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1 # 艾嘉仁
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2 # 消化健康顧問
寒冷的季節,是疾病多發的季節,胃腸道也一樣收到寒冷的影響。比如在冬季胃潰瘍發病率增加,胃疼明顯。這與寒冷導致內臟神經功能紊亂有關。間接原因包括冬季感冒、發熱、心腦血管疾病增加,吃藥種類繁多,導致胃損傷,進而出現胃腸道疾病。寒冷季節,一定要保暖做好,飲食清淡規律,有胃病的人,吃藥一定注意不要加重胃病的藥物。
早期胃癌沒有特異的症狀,消化道症狀比如疼痛、腹脹、燒心、噁心等不具有特異性,其他胃病也可以有這樣的症狀。早期胃癌只有通過胃鏡篩查才能早期診斷。當一個人出現所謂胃癌的表現時,比如消瘦、貧血、腹部包塊、噁心嘔吐時,不幸的時,胃癌已經進入進展期,治療效果就比較差了。
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3 # 微笑的一生
民間有:“胃病難過冬令關”之說。
胃部,對溫度很敏感,寒冷冬季,對胃部是一大考驗。
此時,若飲食習慣上,稍加不注意,便會導致胃病復發,甚至誘發新胃病。
因此,入冬後,一定要做好胃部的保護工作,儘量減少胃病復發可能性。
入冬後,胃病高發,需多加註意當受到寒冷刺激後,血液中的組胺會增多,從而刺激胃酸分泌增加,使胃腸血管發生痙攣性收縮,粘膜血流下降,易導致胃腸功能容易發生紊亂。
此外,飲食不注意,暴飲暴食等,會致使胃腸負擔加重,造成功能紊亂,導致胃病復發。
因此,在入冬後,一定要助於防胃病復發。
飯後出現3種異常,及時檢查,胃或許已癌變1、飯後不停的打嗝
一旦,飯後一直打嗝,甚至連續打嗝幾個小時。
此時,一定要及時就醫檢查,警惕胃部“癌變”。
因為,當胃部出現腫瘤,並且持續發展,就會影響到附近的迷走神經或膈肌,從而導致不斷的打嗝。
2、飯後嚴重腹脹
如果,吃的很少,卻感到十分飽,腹脹嚴重。
那麼,此時,除了消化不良,或者胃炎,還可能胃部已經癌變。
有一部分人的胃癌早期,會出現這類情況,若經常發生,最好去查一查。
3、飯後胃痛、腹瀉
生活中,胃痛、腹瀉,都時常發生。
尤其是胃痛,幾乎有胃病的人,都經歷過,但是,切莫因此而忽視。
在胃部癌變後,也會出現飯後胃脘痛的情況。
尤其是老年人,痛感下降不敏感,更要多注意。
此外,飯後腹瀉,並且,大便顏色也改變了,及時就醫。
當腹部產生癌變時,會導致消化道病變,出現消化不良,引發腹瀉等情況。
入冬後,防胃病復發,改掉三個習慣1、喝冷飲、吃冷食
寒冷的冬季,在北方,室內有暖氣,還是很暖和的。
所以,也還是有一部分人,在大冬天喜歡喝冷飲,甚至吃雪糕等冷食。
但是,胃最怕寒涼,一受到寒冷刺激,便容易誘發各種胃病。
很多人的胃病,都與飲食習慣,有著莫大的關係。
尤其是,飢一頓飽一頓,長期以往,會嚴重損害胃部健康。
人在飢餓的時候,胃內部的胃酸、蛋白酶沒有食物來中和,其濃度就會變得非常的高,很容易造成胃粘膜自我消化的局面,時間越久,對胃的傷害越大了。
所以,要養成一日三餐,定時定量,七八分飽的好習慣。
3、長期熬夜
很多人,熬夜,已經成為了一種習慣。然而,長期熬夜,睡眠不足,對於胃部健康,十分不利。一旦睡眠不足,胃部的血液流量會降低,削減胃的屏障自保能力,大大增加患胃潰瘍的機會。而長期睡眠不足,是引發胃潰瘍、胃癌等,多種疾病的重要因素。所以,良好的睡眠,對於胃部健康來說,尤為重要。
入冬後,防胃病復發,做好五件事第一件:飲茶“代替”喝酒
入冬後,很多人習慣喝烈酒,以此來暖身驅寒
。然而,酒精入胃,會直接損害胃粘膜,加速胃部病變。
酒精度數越高,對於胃部的損害也就越嚴重,養護胃部要注意少碰酒飲。
此時,想要驅寒暖身,不妨多飲熱茶,用熱茶“代替”酒水,胃會更喜歡。
茶療,調理胃病,具有其獨特的優勢。
熱茶,溫和持久,是調理脾胃,最便捷的方式之一。
用一些藥食兩用小植物,泡水代茶飲,對於胃部健康,十分有益。
奶汁草陳皮茶,泡水喝,可養胃殺菌,消炎止痛,抑制幽門螺桿菌,促進消化,保護胃部健康。
奶汁草,是一種藥食兩用的小植物,歸胃經,具有清胃熱、消胃炎的作用。現代藥理研究表明,奶汁草具有廣譜抗菌作用,在一定程度上,可替代臨床上的抗生素,對慢性胃炎、胃潰瘍有不錯的療效。同時,奶汁草可殺滅抑制幽門螺桿菌,促進潰瘍面癒合,減少疼痛。陳皮,味辛、苦,具有理氣健脾、調中和胃之功效,擅於治療脾胃氣滯證。現代研究證實,陳皮中含有揮發油,可刺激胃腸道平滑肌,促進消化,排腸道積氣,增強食慾。
多吃水果,有益人體健康。
而想要養好胃,水果的選擇,很重要。
入冬後,柿子,大量上市,但胃不好的人,柿子要少吃。
脾胃寒涼,或胃炎者、胃酸多者,最好不要吃柿子。
柿子中,含有大量的鞣酸和果膠,空腹狀態下,會與胃酸作用形成“胃柿石”,因此,空腹狀態,最好不要吃柿子。
水果中,木瓜,對於胃部健康有益。
木瓜,含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎、
此外,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
值得注意的是,木瓜偏寒,不建議空腹食用,尤其是胃寒、體虛者,不宜多吃。
第三件:吃飯喝湯,有益胃部健康
入冬後,喝點湯水,可暖身驅寒,亦可暖胃,促消化。
飯前喝湯,可防止乾硬食物刺激消化道黏膜。
吃飯中途,喝點湯,有助於食物的稀釋和攪拌,益於胃腸的消化和吸收。
養成飯前,或飯時,喝湯的習慣,還可以減少食道炎、胃炎等疾病的發生。
用紅棗,山藥,桂圓,一起煲湯喝,對於胃部健康,十分有益。
山藥,具有補脾和胃之效;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。
搭配在一起,煲上一碗,驅寒暖胃,是不錯的選擇哦。
用猴頭菇,煲湯飲,有益胃部健康。
猴頭菇,性甘平,歸脾、胃、腎經,益脾和胃,有助於消化,可調理胃炎、胃潰瘍。
此外,還能抑制細菌的滋生,改善胃部環境,適用於脾胃虛弱者飲用。
第四件:護腹部,防受寒
入冬後,氣溫變化較大,一定要注意防寒,尤其是腹部保暖。
特別是有慢性胃炎的人,要注意胃部保暖,及時新增衣服。
夜晚睡覺應蓋好被褥,以防腹部著涼,而引發胃痛或加重舊病。
冬季,早晚溫度相對較低,早起晨練時,應多帶件外衣防寒。
第五件:營養早餐,不能少
養胃,早餐絕對不能少,並且,最好吃“熱食”,以保護“胃氣”。
胃喜暖,暖則散,冷則凝,凝則胃先受傷,脾即不運。
早餐要注意搭配,四大要素:穀類能量,蛋白營養,鹼性豆奶,果蔬精華。
多吃:全麥麵包、饅頭、粥類、雜糧、豆漿、脫脂牛奶、雞蛋、蘋果、梨等水果,蔬菜。
少吃:油條、漢堡、蛋糕、餅乾、薯條、火腿、泡麵、碳酸飲料、汽水等。
早餐,不提倡大量,但應該品種豐富。
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4 # 小馬嘚啵嘚
天一冷,
胃痛、胃脹、反酸.....
很多人的胃病易復發,損害健康。
胃,既怕熱,又怕寒,寒冷冬季對其是一大考驗。
溫度下降,腸胃之中的神經會產生一定的刺激,減慢胃的蠕動,易誘發胃病。
寒冷冬季,要防胃病復發或加重每年的冬季,都是胃病復發的高發期,並且,還十分容易誘發新的胃病。
寒冷的季節,人體內陽氣減少,脾胃陽氣受損,胃寒的人,也特別容易出現胃脘疼痛,得溫後痛感減輕。
因此,在冬季,一定要格外注意保護胃部健康。
胃不好的人,一般會有這幾種表現:1、稍微飲食不當,就會立馬有情況,如腹痛、腹瀉等。
2、飯後,容易脹痛、噁心,嚴重還會吐血。
3、消化不良,上腹部悶中不適,出現胃痛。
4、空腹時,或夜間的時候出現胃痛。
5、食慾下降,噯氣,反酸,進食後容易飽等。
6、腹瀉或便祕,多呈慢性經過,也可腹瀉與便祕不規則交替出現。
一旦“飯後”有4種異常,及時就醫,切莫“拖”成癌胃,幫助人體消化食物,吸收營養,一旦胃部病變,在吃飯後,就會有所表現。
如果,出現下面幾種異常情況,及時就醫,切莫拖延。
1、持續不停的打嗝
在吃過飯後,如果持續不停的打嗝,要警惕胃部“癌變”。
胃部的癌細胞,會影響到附近的迷走神經或膈肌,就會導致不斷的打嗝。
因此,一定要十分注意,異常打嗝,一定要及時檢查。
2、腹脹嚴重
吃飯後,腹脹嚴重,尤其是,吃得很少,也會出現嚴重腹脹。
此種情況,反覆發作,持續時間短,除了消化不良,胃炎,還要注意早期胃癌。
3、飯後胃脘痛
胃癌早期,常常會出現腹部不適之症,其中,就包括飯後悶脹、疼痛等。
尤其是老年人,本身消化功能就減退了,對疼痛的感知也不敏感,往往就忽略了此類症狀。
如果,經常飯後胃痛,最好儘早去檢查,不能再拖了。
4、反胃嘔吐
床上,很多胃癌,發生在幽門竇部。
此時,便會引起胃擴張,出現嘔吐的情況。
並且,嘔吐物,多為在胃內停留過久的隔宿食,有腐敗酸臭味。
一旦,經常無緣無故的噁心反胃、嘔吐,一定要小心胃部癌變。
寒冷冬季,為了預防胃病復發,該怎麼做?1、少吃辛辣食物
辛辣的食物,雖然容易使人食慾變好,但是,胃不好的人,要注意,少吃辛辣之物。
尤其是辣椒,吃得過多,易擾亂食道,刺激食道的內壁,吃完後,會有種令人討厭的心痛,增加胃的負擔。
所以,胃不好的人,要遠離辣椒等太辣的食物。
2、多飲熱茶,暖胃殺菌
草藥茶水,不同於傳統的茶飲,在調理胃病方面,溫和持久,有其獨特的優勢。
所以,喝水的時候,加點草藥茶,一起沖泡,更有助於減少寒涼刺激,促進胃部健康。
白古丁根紅茶,暖胃止痛,殺菌消炎。
白古丁,是“藥食兩用”的草藥植物,入胃經,可保護胃部健康。
據現代研究發現,白古丁,具有“廣譜抑菌”的作用,還有“天然抗生素”的美稱,是一種抗炎良藥,尤其對胃炎之炎更加有效。
此外,研究還發現,白古丁對胃潰瘍具有治療作用,能明顯的減輕胃潰瘍的發生機率,並且,蒲公英還可以殺滅幽門螺桿菌,對於胃部健康,十分有益。
白古丁性質微寒,用紅茶發酵工藝,炒製成茶,可大大降低寒性,對於養胃止痛,是不錯的選擇。
紅蘇子葉茶,泡水喝,可暖胃驅寒。
冬季,氣溫寒冷,容易容易胃病,導致胃痛、胃脹等。
此時,用紅蘇子葉,泡水喝,可緩解脾胃氣滯,促消化,保護腸胃健康。
中醫認為,紅蘇子葉可暖胃,能緩解脾胃氣滯,胸悶,腹瀉,嘔吐之證。
冬季泡上一杯,不僅有益胃部健康,還可促進腸壁的蠕動,幫助消化。
3、多休息,減少潰瘍
良好充足的睡眠,是開胃的補藥,不僅可以緩解疲勞,更是修復胃的一劑天然的良藥。
通過睡眠,胃部可以得到很好的休息,進行自我修復。
如果,睡眠不足,胃部的血液流量會降低,削減胃的屏障自保能力,大大增加患胃潰瘍的機會。
而長期睡眠不足,是引發胃潰瘍、胃癌等,多種疾病的重要因素。
所以,養護胃,一定要注意,保持一份良好的睡眠,尤為重要。
4、少喝酒
飲酒,會使胃癌危險性提高82%,其中,白酒危害最為明顯。
長期大量飲酒,酒精會刺激到胃粘膜,促使粘膜細胞發生改變,引發胃炎。
此外,還會導致體內胃酸減少,讓細菌有了可趁之機,加速繁殖,促進了致癌物亞硝胺類的合成,從而引發胃癌。
酒飲本身就是致癌物,並且,酒精是致癌物溶劑,會促進致癌物的吸收,加大患癌的可能。
5、常揉腹,促進消化吸收
生活中,一不小心吃多了,就會導致消化不良。
經常按揉腹部,有益促進消化,健脾和胃。
此外,也可以一邊散步,一邊摩腹,是中醫傳統的運動養生法。
每走一步,用雙手旋轉按摩腹部一週,正反向交替進行。
每分鐘40至60步,每次5至10分鐘。
此法,適合慢性胃腸疾病的人。
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5 # 小貝談健康
胃寒,為中醫名詞術語。是指脾胃陽氣虛衰,過食生冷,或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的證候。很多上班族由於工作緊張,常常吃不定時、暴飲暴食,還愛吃生冷食物。即使再強壯的脾胃也抵抗不了長期的傷害,久而久之就導致了胃寒。秋冬季節,天氣一轉涼,胃寒者只要一吃稍涼的食物就容易出現胃痛和腹瀉等不適症狀。
胃寒的人,秋冬會有4大症狀,別忽視胃健康1、胃痛
“遇寒則重,得熱則輕”這是胃寒最典型的症狀,所以很多胃寒的人胃痛時,喜歡喝熱水,捂熱水袋。
2、面色萎黃
臉部和前額都是胃經的循行部位,胃陽不足、胃經不暢,最明顯的表現就是面色萎黃。而我們的四肢、肌肉,都要依靠脾運化的氣血及營養來濡養。因為胃的原因,脾的工作隨之受牽連,氣血和營養無法輸送至我們的身體,就會出現四肢無力、肌肉鬆弛的情況。
3、大便溏薄
胃主降濁,脾主升清,胃失和降,則清濁升降失常,就會造成大便清稀,而且總有排不盡的感覺,頻繁上廁所。
4、怕冷打嗝
胃陽不足,就無法把胃裡的食物加熱,胃就會怕冷,所以胃寒的人都喜歡吃熱乎乎的食物。由於食物在胃裡時間過長,容易腐爛發出酸味,人就容易打嗝、噯氣、反酸,嘴裡容易有異味,嚴重時還會噁心、嘔吐。
對付老胃寒,秋冬“3少2多”,養出好胃口3少:少蟹、少梨、少獼猴桃
螃蟹
性寒,味鹹,亦屬大涼之物。《本草經疏》中記載:“若血因寒凝,與夫脾胃寒滑,腹痛喜熱惡寒之人,鹹不宜服。”《隨息居飲食譜》也說“中氣虛寒者均忌。”所以,寒性胃痛以及氣虛胃痛之人,皆不宜食。
梨
性涼水果,胃寒疼痛者,切忌多食。誠如《本草經疏》中告誡:“……腹痛冷積,胃冷嘔吐,法鹹忌之。”再如《增補食物祕書》、《飲食須知》等也都有“多食令人寒中”的記載,故胃寒痛者勿食生梨。
獼猴桃
性寒,味甘酸。《開寶本草》中指出:“冷脾胃。”《中藥大辭典》也說:“脾胃虛寒者慎服。”凡胃寒痛者當忌。
2多:多揉腹部、多泡腳
多揉腹部
小腹是寒氣最愛聚集的地方,所以揉腹養生很關鍵。經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱,可以養元補氣,滋陰培陽,所以要養成揉小腹習慣,每天的早中晚各揉一次小腹,先逆時針,後順時針,最低以36圈起,或36的倍數,揉的力度要適中。
多泡腳
中醫學認為,腳掌是人的視窗,堅持熱水洗腳,可刺激腳上的穴位,以舒經活絡、頤養臟腑、益智補腦和延年益壽,對於有胃寒症狀的人來說,泡腳能加快血液迴圈,改善胃部虛寒的症狀。當然泡腳的時候加入花椒、生薑等效果更佳!
胃寒的人,常飲1種水,暖胃養胃,更健康《醫林纂要》中記載一個暖胃的食療方—百結巖桂紅茶,有胃寒症狀的人,可以沒事的時候泡來喝喝。
百結,丁香的別稱,隨處可見,藥食兩用,對於胃部健康有益。尤其是,丁香葉,營養成分更高,藥用價值也更高,經常吃一點,或者將其搭配巖桂經過紅茶工藝發酵成百結巖桂紅茶,泡水喝,可養胃暖胃,保護胃部健康。
中醫認為,丁香味辛、性溫,具有溫中降逆、補腎助陽的作用。它還是一味很好的溫胃藥,對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、洩瀉以及婦女寒性痛經等,均有良好的療效。
巖桂,即桂花,有舒肝理氣的功效,所以對於胃寒能起到暖胃的效果,另外對於有胃疼和胃脹痛的情況,桂花能起到一定的舒肝理氣,對氣滯性胃痛有一定的效果。
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6 # 善緣天真中醫館
說到防治胃病,就離不開談論飲食習慣,不單單在冬季,一年四季都得注意。
胃病主要是因為暴飲暴食、不按時吃飯等飲食沒有節制、規律,以及常吃冷寒過熱過辣以及過度服食甜食,特別是多食精加工提煉的糖及其食品、西藥、對胃有傷害的中藥、飯後立即運動等等因素引起的。所以要想真正防治胃病,還得從其源頭——飲食習慣和注意服藥做起。對已有胃病患者,平時要多做運動以健脾,加強心臟功能,多揉足三裡、公孫、內關等穴位做自我保健調理。最好是找真正的傳統中醫做中藥或者鍼灸調理。
不要老想什麼癌不癌的,給自己和家人增加無形的壓力。要開心快樂!
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7 # 健康養生課堂
常言道:十人九胃,胃不好已經成為了現代人的通病,研究顯示,全球每年新發胃癌有40%以上發生在中國,而且85%以上的胃癌患者被確診時已經到了中晚期,其五年生存率迅速將到20%以下。
而胃癌,大多是“拖”出來的!
胃癌早期具有隱蔽性,其中出現的泛酸、噁心、噯氣等現象,讓不少人誤以為是小胃病,即便在體檢的時候,人們也更傾向於選擇抽血檢查,選擇胸片,選擇腹部彩超,但是卻極少人會主動選擇胃鏡檢查。
在接受胃鏡檢查的人群,90%以上都是一拖再拖,身體實在是挺不住了,才多次在醫生的建議下,考慮完善胃鏡。
而大部分胃癌都是胃鏡篩查出來的,這樣就錯過了最佳治療時間,導致癌症惡化。
所以,及早發現胃癌訊號,及早治療至關重要。
胃癌多是“拖”出來的,一旦飯後有4種跡象,別遲疑,趕快就醫!跡象一、飯後腹脹異常
上腹部不適也是胃癌最常見的初發症狀,主要表現為進食後有飽脹感,甚至在只吃了少量的食物後,你也會感到異常的飽。
經常反覆發作,但持續時間並不長,症狀也不是很劇烈,容易被人誤以為是消化不良或胃炎,因此被忽視。
跡象二、消化不良
胃癌導致最早出現的腹部症狀包括胃灼熱和消化不良。胃灼熱,一種胸部和上腹部的燒灼感,是因為胃酸迴流到食道,就會引起灼燒,出現常說的“燒心”症狀。
而胃裡長有腫瘤,因此會導致胃裡食物分解不當,進而導致打嗝和消化不良的其他症狀。
跡象三、噁心嘔吐
在胃癌早期時,患者就會出現在吃進東西后噁心嘔吐等感覺,由於這種症狀跟其他胃病相似,因此要綜合來判斷。
一般來說,噁心常常是胃癌引起消化道梗阻所致,隨著時間延長以及病情的加重,患者會由噁心、嘔吐慢慢演變成吞嚥困難和食物反流等異常,這時就一定不能耽擱,抓緊就醫才好。
跡象四、出現黑便
食物在經過消化吸收後,排出體外,這時我們可以看便便的顏色來判斷病情。
一般來講,出現黑便時,往往提示腫瘤已是中晚期,胃癌也是如此。
因為胃癌會導致消化道或者小腸出血,由於紅細胞被破壞,血紅蛋白在腸道內與硫化物結合形成硫化亞鐵,就會使患者糞便呈現黑色。
加速胃癌形成的5種食物,若你一個都不愛吃,胃癌也會離你更遠!食物一、過油食物
在眾多的食物中,過油菜等油炸食物頗受廣大人群所喜愛,畢竟食物在經過油炸後更酥脆,多油多脂,也更符合福斯人群的口味。
然而,食物在油炸過程中,會產生致癌物質——多環芳烴類,最有名的當屬“苯並芘”,它有強烈的接觸致癌性,會增加胃癌、腸癌等消化道癌症的危險。
而重複多次使用的油,在反覆高溫之下也會產生毒性較強的聚合物,含有高濃度的丙烯醯胺,是一種致癌物質。
食物二、黴變食物
不少老人節儉,許多食物即使發黴變潮也不捨得扔掉,但是,食物一旦發黴之後,就會產生一種強致癌物質——黃麴黴素,這種物質的致癌力極強,是引起胃癌、肝癌的罪魁禍首,即使高溫加熱也殺不死。
這種毒素存在於玉米、花生、大米、豆類等食物,儲存不當就會嚴重變質,因此,必須要扔掉。
食物三、過燙的食物
國人講究趁熱吃,覺得剛出鍋的食物口感特別好,但是,倘若匆忙進食過燙的食物,便會把口腔和食道黏膜燙傷。
研究證明,人的消化道黏膜最高耐溫不超過60度,一旦超過,對消化道黏膜的傷害是不可逆的,就像剛燒開的水、剛煮熟的飯等,這些溫度都在八、九十度之間,若是進入胃部,就會燙傷胃粘膜,甚至誘發癌變。
食物四、燒烤食物
在燒烤過程中,用炭火烤肉,油脂會滴在炭火上,產生有毒性的“多環芳羥”,不僅會隨煙燻揮發,還會吸收回到食物中,而這類物質具有致癌性,可誘發胃癌、腸癌的發生。
食物五、高亞硝酸鹽類食物
長期大量食用含有亞硝酸鹽的食物,在胃酸和細菌的作用下會分解為亞硝胺,亞硝胺有強烈的致癌作用,主要引起胃癌、食管癌以及肝癌等。
像剛醃製的鹹菜(醃製在20天以內);加工的肉製品;煮久的火鍋湯;刺鼻的海鮮乾貨等,裡面的亞硝酸鹽含量都是超標的,因此,這類食物一定要少碰。
胃不好的人,要如何養護胃健康?俗話說:“十人九胃”。生活中有胃病的人還真不少。那麼,我們要如何養護胃健康呢?
1、溫:溫茶養胃殺菌
胃喜溫不喜寒,所以養胃要避免吃生冷食物,可以多喝一點溫熱的茶水。
兩餐之間可以喝一杯婆婆丁山刺玫茶,不僅養胃殺菌,還能暖胃消食。
婆婆丁是一種藥食兩用的小植物,其藥用價值很高,被譽為中藥八大金剛之一。
婆婆丁對胃是很好的,古醫書中早就有記載:“婆婆丁瓦上炙枯黑存性,研末火酒送服治胃脘痛。”
現代醫學也發現,婆婆丁是一種天然抗生素,不僅能殺滅抑制幽門螺桿菌,還能修補胃黏膜的損傷,且不像一般藥物具有藥毒性,婆婆丁是沒有任何毒副作用的。
山刺玫花很溫和,對於胃部沒有刺激,很夠緩和腸胃的神經,理氣解鬱,對於胃部的健康本來就是有好處的。同時,山刺玫可以暖胃消食,緩解胃脘脹痛。
2、養:養胃食物要吃
胃病,三分治,七分養。
胃病是吃出來的,養胃也離不開吃。大多數人都知道,小米粥是養胃的,饅頭面條是養胃的。其實養胃的食物遠不止這些。
牛奶養胃:
牛奶是公認的營養豐富的液體飲料,牛奶不但營養豐富,而且養胃功效也十分理想,每天喝兩到3杯牛奶就是很好的養胃措施。
但是,牛奶養胃需要注意,牛奶不宜空腹飲用,以免引起乳糖不耐受。
花生養胃:
花生具有良好的養胃功效,特別是生的花生,因為花生含有較高的脂肪、蛋白質,在飯前吃4~6粒花生,既能開胃健食,又能保胃促消化。
但是,花生不宜多吃,吃多了容易引起食物在胃內的堆積,反而傷胃。
南瓜養胃:
南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面癒合,適宜於胃病患者。
南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。
3、增:增強胃動力
很多人出現消化不良、打嗝噯氣、食慾不振等,都是因為胃腸動力不足。
我們可以採用穴位療法增強胃部機能,增強胃腸道蠕動力,從而起到促進消化、改善胃部不適的作用。
那麼,到底要按哪個穴位呢?
答案是“氣舍穴”。
“氣舍”是指邪氣滯留彙集之處。胃病常與氣舍穴彙集的邪氣有關,因此,本穴可用來治療胃腸道的疾患。
氣舍穴位於前頸部中心線兩側的胸骨上端。
刺激穴位時可用指尖按壓兩側穴位,使胃內積存的氣體可通過打嗝的形式排出體外。
回覆列表
您好,在冬季,大家一定要注意對胃部的保暖,尤其是胃病患者一定不要讓自己的胃部著涼。既要多穿些保暖衣物來護胃,也不要吃生冷的食物。在中醫看來,“茶療”是對胃部養護非常有效的手段,比如黑糯茶,就有上佳的養胃暖胃的功效;還有就是枸杞紅棗生薑茶,枸杞不僅養胃明目,還可以降血壓和血糖;紅棗含有豐富的蛋白質和維生素,同樣有養胃的功效,還可以護肝和解毒抗癌;再加上生薑也能發散風寒、預防感冒。用這三樣煮水喝,可以有效改善改善腸胃不適的症狀。