孕晚期孕婦的孕肚比較大，行動不便，有些孕婦一走路，就感覺到胸悶氣短，呼吸不過來，而且孕周越大，孕婦就會感覺到越疲乏，整天就想躺著睡覺。

孕晚期走路少，對於分娩有一定的影響。

孕晚期孕婦的孕肚比較大，行動不便，有些孕婦一走路，就感覺到胸悶氣短，呼吸不過來，而且孕周越大，孕婦就會感覺到越疲乏，整天就想躺著睡覺。

孕晚期走路少，對於分娩有一定的影響。

孕晚期孕婦不運動，有哪些壞處？

1.孕婦和胎兒體重過胖。孕婦少運動，體內的能量會轉化為身體上的脂肪，胎兒吸收過多的營養，體重會超重，孕婦分娩容易難產。

2.增加妊娠糖尿病的風險。孕婦孕晚期暴飲暴食，但是從來不運動，久而久之，血糖就會偏高，導致妊娠糖尿病。

3.孕婦長期缺乏鍛鍊，會降低孕婦的產力，分娩時需要充足的體力，孕婦越是不運動，這樣分娩時更容易體力耗盡。

孕晚期孕婦要怎麼運動？

孕晚期孕婦每天運動半小時-1個小時就可以了，根據孕婦的身體情況來定，慢走，瑜伽，體操，游泳等有氧運動，都是很不錯的運動。

孕婦儘量選擇早上或者是傍晚的時候，出門鍛鍊，天氣涼爽，方便孕婦運動。

雖然不運動會影響順產，但是並不是絕對的，順產主要看孕婦的宮縮是否有力，分娩是否順利。我二胎是胎盤低置，不能運動也順產了，所以如果孕婦孕期因為疾病的原因，不能運動，也不用過分擔心。

母子健康手冊權威釋出：

孕期也要堅持運動

孕媽媽不僅要吃的對，還要合理運動，這樣才能更有利於胎兒的健康發育。

運動量：建議孕媽媽每天應堅持不少於30分鐘的中等強度戶外運動，運動量以身體不感到疲勞為宜，避免劇烈運動和重體力勞動。

運動專案：孕媽媽可以根據實際情況選擇適合自己的運動方式，如散步（每天至少6000步），游泳（慢速），孕婦體操，瑜伽等。

溫馨提示：嚴重心肺功能異常，前置胎盤，胎膜早破，妊娠期高血壓疾病（如重度子癇前期）等病情不穩定的孕媽媽不宜運動！

孕媽們要明白，能不能順產以及好不好生，是由很多因素決定的，譬如骨盆、胎兒大小、胎位等。並不一定運動得多就好生，有時候即使天天散步也不一定能順產。有些孕媽可能每天散步9、10km，天天跟猴子似的動個不停，到生的時候還是很難生，照樣遭罪。而有些孕媽可能沒咋散步，由於胎盤低，一直躺床上，生產的時候也是順產，整個產程不到五個小時。

而之所以建議孕媽散步是因為這幾個好處：1.能控制體重，避免長得過胖；2.能夠促進血液迴圈，避免孕期腳部水腫；3.有助於順產，能夠加快產程。

適量的運動有助於順利分娩，但孕媽在運動的過程中也要注意勞逸結合，自身不要太累了，要不然對自己也是一種負擔。另外，是否能夠順產還與寶寶的胎位以及是否臍帶繞頸有關，建議孕媽放鬆心情，適量運動，更有助於寶寶健康成長哦

孕晚期孕婦的孕肚比較大，行動不便，有些孕婦一走路，就感覺到胸悶氣短，呼吸不過來，而且孕周越大，孕婦就會感覺到越疲乏，整天就想躺著睡覺。

孕晚期走路少，對於分娩有一定的影響。

孕晚期孕婦不運動，有哪些壞處？

1.孕婦和胎兒體重過胖。孕婦少運動，體內的能量會轉化為身體上的脂肪，胎兒吸收過多的營養，體重會超重，孕婦分娩容易難產。

2.增加妊娠糖尿病的風險。孕婦孕晚期暴飲暴食，但是從來不運動，久而久之，血糖就會偏高，導致妊娠糖尿病。

3.孕婦長期缺乏鍛鍊，會降低孕婦的產力，分娩時需要充足的體力，孕婦越是不運動，這樣分娩時更容易體力耗盡。

孕晚期孕婦要怎麼運動？

孕晚期孕婦每天運動半小時-1個小時就可以了，根據孕婦的身體情況來定，慢走，瑜伽，體操，游泳等有氧運動，都是很不錯的運動。

孕婦儘量選擇早上或者是傍晚的時候，出門鍛鍊，天氣涼爽，方便孕婦運動。

雖然不運動會影響順產，但是並不是絕對的，順產主要看孕婦的宮縮是否有力，分娩是否順利。我二胎是胎盤低置，不能運動也順產了，所以如果孕婦孕期因為疾病的原因，不能運動，也不用過分擔心。

孕婦多走路少走路對分娩，對寶寶都是有一定影響的，具體來說說孕婦應該怎樣走路。

長時間的散步。這樣的散步方式就更要不得了，對於孕晚期的女性來說，拖著笨重的肚子已經很辛苦了，如果為了鍛鍊，堅持長時間的散步，不僅孕婦會感到累，肚子裡的胎寶寶也會“很辛苦”，同時，對孕媽媽的骨盆肌肉也會造成比較大的壓力，造成肌肉拉傷。建議孕晚期女性散步時，採取每堅持十五分鐘就休息一次的方式。當然，這也要根據每個人的身體情況靈活調整。

之前看過一個報告說的是，有個孕婦長時間爬樓梯與走路，致使腹中寶寶繞頸20周。可見不合理運動對寶寶的危害。

而孕婦在整個孕期不運動的話，會使孕婦和胎兒體重過胖。體內的能量會轉化為身體上的脂肪，胎兒吸收過多的營養，體重會超重，孕婦分娩容易難產。 還有會增加妊娠糖尿病的風險。孕婦孕晚期暴飲暴食，但是從來不運動，久而久之，血糖就會偏高，導致妊娠糖尿病。 孕婦長期缺乏鍛鍊，會降低孕婦的產力，分娩時需要充足的體力，孕婦越是不運動，這樣分娩時更容易體力耗盡。

運動肯定是會有利於順產的,而且最好要去室外多接受陽光和新鮮空氣.意見建議:很多準媽媽在懷孕初期都很想透過自然分娩的方式生下自己的寶寶,但是到了懷孕的後期,隨著肚子越來越大,想到順產需要疼十幾個小時,心中的緊張和擔心也在漸漸增加,擔心自己沒有足夠的勇氣和身體條件進行順產. 說實話,生產時的疼痛雖然不會痛的死去活來,但也需要媽媽們去忍受.為了讓準媽媽少受點痛苦,增加順產的機會

　　所以懷孕的最後一個月，準媽媽仍然要保持運動，當然不是說要進行激烈的或者大汗淋淋的運動，適量的運動就可以，比如說走動。

　　不說散步或者走路，而是走動。那怕就是在室內的走動也是可以的。準媽媽此時身體是最笨拙的時候，走遠路或者散步都比較容易累，因此，在室內多走動就可以，不要因為身體太累而總是躺著或者坐著。

　　多走動有助於順產

別小看這一步步的走動，這樣小幅度的運動能幫助準媽媽順產哦。在孕晚期，胎寶寶的頭部已經進入骨盆，是一個向下的狀態，準媽媽多走動可以幫助寶寶持續這樣的狀態，也有助於鍛鍊自己的體力，為分娩時積蓄產力，有助於產生的順利進行。

　　溫馨提醒：時刻有人陪伴準媽媽

　　臨近預產期，準媽媽身體越來越沉重，行動也越來越不方便了，此時她非常需要身邊有人陪伴。一是可以防止身體不便造成的閃失，比如摔倒、站立不穩等，或者因為孕期不適而造成的突發狀況等；二是有人陪伴可以緩解準媽媽焦慮的情緒，越到臨產期，準媽媽越是焦躁不安，有人陪伴可以緩解產前的壓力和不適。有人陪伴多走動也能緩解產前不少不良情緒。

越來越多的準媽媽知道，活動才有利於分娩，特別是在孕晚期。儘管身體笨拙，但是依然要堅持多走動。

孕最後一個月，要多走動：

　　懷孕的最後一個月，準媽媽仍然要保持運動，當然不是說要進行激烈的或者大汗淋淋的運動，適量的運動就可以，比如說走動。

　　不說散步或者走路，而是走動。那怕就是在室內的走動也是可以的。準媽媽此時身體是最笨拙的時候，走遠路或者散步都比較容易累，因此，在室內多走動就可以，不要因為身體太累而總是躺著或者坐著。

這個問題，我還是很有發言權的。

生老大，進產房到生出來，一共兩小時。 生老二的時候就更快了，在家裡開始陣痛趕緊叫救護車，救護車還沒來，娃娃都已經生出來了，全程是我老公接生。

現在來回答問題，我覺得，走路跟順產沒有什麼太大的影響。

因為我兩次懷孕都非常懶，能躺著絕不坐著，出門超過5分鐘的路程我都不會走。 每天就是在家裡轉一轉，散步我也不愛去。 比起那些很長時間都生不出來的媽媽，我就算很幸運了。

但是我覺得，走路對孕婦來說，還是很有好處的。 最重要的就是能夠消耗多餘熱量，讓胎兒不至於太大太胖，那樣肯定不容易順產出來的。

下面來說一說，我覺得，我能夠快速順產的經驗：

前文我說的我不愛走路，但是在整個孕期，我的體重都是控制的非常標準的。一共只長了10多斤，兩個孩子，都是5斤多。

孩子雖然不胖，但是身體都非常健康，這麼大的體重非常有利於順產。

所以，多走路，多走路對順產有幫助，可能就是指多走路多運動能夠消耗多餘熱量吧。

生過寶寶的媽媽都知道，陣痛剛開始的時候，是完全可以忍受的。到後來，陣痛頻率越來越高，才會越來越疼痛。

有的醫院孕婦開到四指五指，就強制的要求孕婦必須躺在床上等待，但是躺著不利於快速開指。

我生孩子的時候，是忍著陣痛，在醫院的走廊裡拖著老公一起走來走去的。我覺得這一點幫助非常大。

那個時候會非常痛，但是我之前看過一本國外的醫學雜誌，就是說陣痛開始的時候，不要躺著，最好能適當走動。

另外再說一句，這個可能跟個人體質也有關係，但是我本人屬於小骨架，161孕期90多斤，所以不是小骨架的人就不能順產 最後祝這位媽媽一切順利。

走路對分娩有一定的影響的，每一位孕婦的身體體質都不一樣，準媽媽要根據自己的實際情況進行適當的運動。

孕期控制體重是一件非常重要的事情，如果孕期體重太重，導致寶寶體重過重的話，分娩的時候比較難，也很可能導致不能順產，或者難產等這些情況。

孕婦是不能做激烈的運動，但是身體要消耗多餘熱量，所以走路對孕婦也是不錯的選擇，適當的走路，對孕婦和寶寶都是很不錯的一件事情。

祝每一位準媽媽順利生出一位健康又可愛的寶寶。

很多人覺得孕期多散步更好生。孕媽們要明白，能不能順產以及好不好生，是由很多因素決定的，譬如骨盆、胎兒大小、胎位等。並不一定運動得多就好生，有時候即使天天散步也不一定能順產。有些孕媽可能每天散步9、10km，天天跟猴子似的動個不停，到生的時候還是很難生，照樣遭罪。而有些孕媽可能沒咋散步，由於胎盤低，一直躺床上，生產的時候也是順產，整個產程不到五個小時。

而之所以建議孕媽散步是因為這幾個好處：

1.能控制體重，避免長得過胖；

2.能夠促進血液迴圈，避免孕期腳部水腫；

3.有助於順產，能夠加快產程。

不過孕期散步雖然好處多，但小事情也是有大講究的。

大晚上

進入秋季，六點半以後天就已經暗下來了。孕媽就算有家人陪同，也儘量別再外出散步。主要有這幾個原因：1.孕媽行動不便，室外光線差，容易發生崴到腳等意外；2.晚上出門不安全，孕媽容易受到驚嚇，對胎兒和自身都是傷害。

剛吃完飯

有些人覺得飯後散步，能促進胃腸蠕動，對消化功能是大有益處。這原本是正確的，但切記千萬別剛吃完飯，就外出運動。至少要給腸胃二十分鐘左右的適應期。尤其是秋冬季節，吸入冷空氣以後，可能會導致胃部痙攣。進而可能會引發肚子疼，甚至嘔吐腹瀉。

除了外出散步的時間，孕媽也要格外注意散步的地點。

人多熱鬧的超市或者集市

有些孕媽喜歡去超市或者集市散步，這樣既能夠鍛鍊身體，而且還能滿足自己逛街的惡趣味，順便還可以準備待產包。但畢竟這些地方人流量較大，秋冬季節是傳染病高發期，孕媽抵抗力又較差，很容易感冒生病。此外，進入孕中期以後，孕媽的身體會變得比較笨重，如果被路人碰到，不僅可能會摔倒，而且還會引發爭端。到時候，影響心情不說，對肚子裡的寶寶也是威脅。

偏僻的街道

雖說現如今算是歲月靜好的和平年代，但犯罪分子的身影隨時可能存在。孕媽散步的時候，除了要有人陪同之外，最好別去偏僻的街道。儘管這裡相對較安靜，但安全性很差，很容易被不法分子盯上。此外，如果孕媽突然暈倒，或者出現早產，身邊可能沒有人及時出手相救。

我感覺沒什麼影響，我懷孕後，比較佛系，基本上是按自己的喜好來，堅決不能做的除外。懷孕初期，乾嘔噁心，沒有精神，加上是夏天，完全不想運動，前三個月，我沒有運動量。三個月過了，胃口開始好了，就是各種饞，可以坐公交40分鐘就為了吃一碗螺螄粉，坐地鐵去買蛋糕，吃牛蛙。懷孕三個月到七個月，也沒太運動。到了8個月的時候，醫生提醒我，孩子有點大，讓我控制體重，我才開始注意飲食，每天早上有20分鐘，晚上走20分鐘，這一個月，我的體重沒有增加。接下來過年了，回家胡吃海喝，一下長了8斤，收假上班我快九個月了。最後一個月，我就是走路會多一點，也就是一萬步到一萬三，走多了也不舒服。週一預產期，週六我們還去了趟機場接人，周天晚上吃海底撈，吃完遛彎往回走，開始宮縮了，回家洗澡，收拾東西，去了醫院，從去到生12小時，還算順利。