要提高自己的智商，可以從這幾個角度去入手：

第一個，學習能夠感知自己和他人情緒。也就是指能夠感覺和認識到自已和他人的情緒，以及從藝術、故事、音樂以及其他事物中感知不同的情緒。

第三個，加深瞭解情緒產生及波動方式。也就是能夠理解情緒包含的資訊，不同的情緒是如何隨著某種關係的變化產生與發展的，如何理解情緒的意義。比如：從不爽到生氣再到憤怒，再到自我化解，等等，這個過程是如何發展的。

第四個，能夠靈活地調理好自己和他人情緒從而獲取正面成效。也就是對情緒呈開放的心態，調整自己和他人的情緒，使得個人和團隊變得更有效、更成功。

先了解一下什麼是情商。

情商是情緒智慧，就是有效管理和運用自己情緒，掌控自己的人生；另一個就是識別別人的情緒，處理好人際關係。

所以提高情商要從情緒入手。

可以學習一些處理情緒的方法，對提高情商很有幫助。

情商高的人能夠獲得好的人際關係，在學習或者工作中容易獲得成功。

情商高並非是天生的，可以透過生活的環境和後天的訓練可改變的。

什麼是情商？情商是人與人之間的交往過程中透過對方的表情，語言，動作來感受對方的心理及想法。正確的控制及管理好自己的情緒，積極的合理的做法去應對挑戰。

不特意的花時間做些無用的事情，給自己制訂好計劃，讓計劃形成一種習慣。做自己覺得有意義的事情，理智的處理各種問題。

比如你今天正準備開車去上班的，剛好你的車被家裡人開走了，你這時的情緒是憤怒，生氣，還是心平氣和的應對呢？當然是這樣想：這太好了，這樣我就可以走路去上班，運動對心理和生理都會起到健康的保障。又或者是上司有吩咐你今天有很多工需要你去做，你應該這樣想：這簡直太好了，這樣我就可以接受各種挑戰，以後面對各種難題能夠順利的完成，經歷多了懂得也就多了，並不是件壞事。

我們小時候就知道要學習優秀的人的優良品質和可貴精神，以優秀的人為自己的榜樣，榜樣的力量是無窮的。看看他們處理事情的是以什麼樣的態度和什麼樣的思維應對的，來運用到自己生活或者工作之中。榜樣可以是你崇拜的偶像或者是名人。

遇到不如你所意的事不要一味的抱怨，而是明確的知道事情已經發生了就要學會去接受，接受不能改變的事，但是可以改變自己的態度。如果你的態度改變了，也許這件事情在你看來沒有什麼是很大的事情，只是你把它擴大了，積極的應對，也許就能化險為夷，沒有什麼是自己勝任不了的事情。

所謂近朱者赤近墨者黑，我們交朋友要結識些優秀成功的人，之所以在事業或者學習取得成功離不開自己的思想，心態，行為和情緒。看看他們面對人生有著怎樣的思想，學習他們積極的一面。有助於提高自己的情商，財商以及智商。三人行，必有我師焉，擇其善者而從之，其不善者而改之。

遇事都不要緊張，冷靜下來的分析緣由，再進行合理的解決，過程中多思考，腦子不要往壞處去想。比如與人交流的時候不要急著回答，經過思考後再回答。

人生難免會遭遇挫折和坎坷，不要逃避，把情緒調節好，擺正自己的心態，認為這是人生給自己的考驗，時勢造英雄，化壓力為前進的動力。情緒好了，心態積極了，就沒有什麼是難的。其實人最大的阻礙就是我們的內心，內心積極了，一切都能夠如魚得水。

若有詩書藏於心，歲月從不敗美人。多看一些提高自己情商的書籍，看好書可以提高我們的眼界，讓自己更有底氣，提升自己的氣質修養，文化內涵，談吐，以及體現在生活裡和文字裡。

結語：提高情商不是一朝一夕的事情，需要我們平日裡調節好情緒，讓情緒穩定，不因任何不良的事情失去理智亂髮脾氣。保持良好的心態，多學習好的，充實自己的人生。

提高情商有三個途徑：

想提高情商首先需認知情商。對於情商，最廣泛的說法是，情商就是會說話。這話不算錯，但不夠全面。有些說話頭頭是道巧舌如簧之輩一樣令人討厭，這有作何解釋呢？看來會說話不能代表情商高。我有一個界定：情商，就是讓他人和自己都舒服的一種能力。

低情商的人，氣死他人也氣死自己；

中等情商的人，氣死他人但自己不怎麼生氣；

高情商的人，自己不生氣也不惹人生氣。

情商在某種意義實際是掌控情緒的一種能力。有了這個基本認知，才談得上如何提高情商。

認知了情商，接下來就可以學習如何提高情商了。上文說到情商就是掌控情緒的能力，依次撕開了說，學習提高情商等同於提高掌控情緒的能力。

掌控情緒有兩個方向：掌控自己的情緒以及掌控他人的情緒。掌控自己的情緒屬於內家真功，掌控他人情緒屬於外家拳。合理的進階方式是嘗試從瞭解和掌控自己的情緒開始：

練習讓自己不生氣的階段；

練習自己不生氣，專門氣死別人的階段；

練習自己不生氣也不讓別人生氣的階段。

有些個性和行為習慣不是簡單靠學習和自我約束就能辦到的，它必須經過事件的磨礪。比如多數女人在養育了孩子之後變得溫和而有耐心，這是被孩子磨礪的結果。情商的提高也是這個原理，人們在現實生活裡發現低情商導致了不可挽回的損失，也嚐到了高情商帶來的甜頭，情商自然就慢慢提高了。