個人的不良生活習慣是對健康的直接殺手。但是除這個之外，另一大對健康和免疫的殺手就是不良的心態和情緒。那麼人生不如意十有八九，我們每個人或多或少都有壓力，那麼對於調整我們的心態和情緒，你有什麼具體妙招？
回覆列表
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1 # 小小琦兒
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2 # 小董愛健康
心理活動確實可以影響健康的，有一些人有情緒問題，比如明顯的焦慮，而這些人幾乎都患有消化道疾病，胃炎、胃潰瘍等發病率明顯升高。易怒的人往往容易發生肝臟疾病或者乳腺增生等疾病。所以管理好自己的情緒非常重要，核心還是自己調節自己的情緒，如果覺得有困難，可以尋求心理醫生等專業人員的指導，也可以選擇分散注意力等方式解決自己的情緒問題。希望對您有所幫助！
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3 # 高原紅2723
確實情緒對人健康傷害是非常大的，而且現代人的壓力來至方方面面，所以對情緒非常影響大，情緒一不好自然沒有胃口，不吃東西，睡不好覺，這影響起來就身體的各個方面，現代學會調節情緒，找人傾訴或是抽空看看書學習，找個力所能及的愛好，也許只有會好些吧。
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4 # 黃有銀1
調心，喧靜心中觀，取靜舍繁，以心觀境，永珍皆幻，何太執著掛念，為啥不”心無掛礙”去除煩熱，讓心清涼，安樂，益利無價之健康！
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5 # 秋葉152030477
對於健康心態好比Sunny雨露，對於疾病心態好比良藥！一個長壽的人一定是心態平和，遇事不急不躁。養成良好心態的前提就是要寬容大度，凡事不計較，吃虧是福，遇人遇事多聽少說，覺得要惹氣就繞道走，生氣時要去走一走，多想好事，讓快樂的種子鋪滿心靈的家園……
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6 # 金雙健康體檢
多戶外活動，增強體育鍛煉，或者做瑜伽促進排汗已增進新陳代謝；
培養更真切的興趣愛好，愉悅自我，感染身邊親朋好友；
多和朋友相聚，多聊聊天，敞開心扉，最好可以選擇和自己能聊得來，輕鬆，舒服的人相處，聊天；
可以多聽音樂，去KTV唱歌，飆高音，解壓，舒緩伸展。
可以外出旅遊，多看大好河山，美麗風景。
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7 # 手機使用者50345594971
最好的心情是平靜，遇到煩心事，不要悶在家裡，不要鑽牛角尖，從外，健步走，和真正的知心朋友嘮嘮嗑，說說心裡話
首先你自己要確保你的心態出現問題的原因，是因為工作壓力，還是感情問題，生活問題，如果做什麼事情都只看表面，不深入，是很難達到自己要的目標，就會使自己失望，從而自卑，墮落，好的心態，來源於你自己看待事情的面有多少，想的問題有多深，然後有沒有解決你的問題，才不會引起壓力，再導致不良情緒