我經常遇到一些人，總是說無聊呀，空虛呀。尤其到了中年，更加容易無聊，畢竟事業上，想上去也很難。生活上，該穩定的也穩定了，感情方面，該出軌的也出軌了，不想出軌的，基本也就不死不活的。也許這就是所謂的中年危機。

我有一個同學，也40多了，在官場上混，想再升上去也很難，所以就開始學佛，讓自己平靜下來。

還有一個同學，因為企業裁員，竟然失業了，結果都快一年了，還沒有工作，人也頹廢了，幾乎變成了家庭煮男了。想想挺可怕的，上有老下有小，這個時候失業，可是最難過的。他想重新考試，荒廢這麼多年了，很難再改行了。搞不成低不就，所以他一直也很難找到合適的工作，真心的希望他儘快脫離這種中年危機的狀態。

我認識一個朋友，8年前還是老闆，因為賭博和產品銷路問題，結果企業倒閉了，結果他就靠吃老本，混了好多年了，總想傍大款，卻沒有想想自己的能力，一直到現在還在工廠打工。看到他，人都頹廢了。

所以人的選擇很重要。不適合自己的路，千萬不要輕易去走。走錯了，再返回就很難了，畢竟中年了，重新開始的資本已經沒有了。

想想中年以前的人生是個不斷增長的過程，從學習知識，積累，就業，事業，成家，生子。但是中年以後，人生卻好像進入了一個不斷失去的過程，健康的退化，子女的成家，事業的結束，婚姻的冷漠，時代的變遷。如下崗，失業，經濟危機，子女問題，等就更加重中年人的失落挫敗感，很不適應。

中年人心裡這種危機在現代社會尤其嚴重，使得中年人心情長期處於鬱悶，感到灰色。

怎樣才能有所調整呢，我建議如下：

1、雖然人到中年，但是仍然應該以積極、熱情地心態面對人生與社會，積極奉獻，這樣的生活即便是勞累的，內心也是愉悅的。

2、中年並不是人生的終點，能力和修養仍然可以提高。人應該向前看，而不是停滯不前。

3、道義可以昇華一個人的生活境界，可以使一個人生活得更崇高。所以，道義的繼續培養也是至關重要的。

4、中年人是相對成熟而不衰老的年齡，應該對自己提出更高的要求，所以不應消極等待，而是應該繼續努力，繼續拼搏，繼續提高知識技能。

如果一個人沒有人生的奮鬥目標，到哪個年齡階段都會出現危機或困境的情況。反過來，人在不同年齡階段不斷調整自我、不斷從這個世界中吸取新東西？不斷根據自己及家裡的情況設定新的目標和要求的話，不會怎麼感到無聊的。當然在這個年齡不為錢發愁的話靈活度會更大，這個年齡的人做事做人都會很淡定，很有主見，很平靜，很獨立，基本是按照自己思路和主見去幹活的了！

所謂中年危機，應該是在40左右，上有老（70左右，年老生病多，需要人照顧），下有小（10歲左右，要麼就進入青春叛逆期，要麼就擔心學業，早已經過了天真爛漫的時間了），一家的頂樑柱，裡裡外外都需要自己。工作上很難有進展，已經爬到一個位子，上升無望，下面又一大波肯拼命又不要錢的年輕人在虎視瞪瞪著自己的位子。

學習新東西精力與接受能力都不行，轉行更不可能。就這樣混著，看不到多大的希望。並且每天都戰戰兢兢，自己拿這麼多薪水，公司業績不行，是被開掉的首選。如何度過這危機，對於還沒有經歷過的，我覺得更多的是要做的是未雨綢繆的準備。

1. 建立自己的核心競爭力， 業務上，技術上等。

2. 鍛鍊好身體，儘量也帶動家裡人一起來鍛鍊。家裡一個人有病，可能會拖垮整個家庭。多鍛鍊可以減少生病的機率。平時多帶家人去參加體育活動，花錢不多還挺健康。

3. 學好理財。如何理財，買保險，基金，股票還是房子？把財理好要有好幾年的經驗積累，之前花點時間，花點學費，讓自己的錢保值甚至增值，這樣在中年來臨的時候，經濟壓力才不會很大。

4. 利用保險。學習如何正確的利用保險來降低風險。

5. 培養些好習慣，比如跑步，畫畫，書法等。這些東西和賺錢無關，但可以讓你過得舒服點。

6. 繼續保持學習的勁頭。多看書，多總結，多覆盤。

人生總會在高潮和低谷的迴環往復中前行，每個階段都會遇到一些突如其來的困境或者順其自然的小波折；而中年危機多發生在39-50歲之間的男性身上，簡單的說就是這個人生階段可能會經歷事業、健康、家庭、婚姻等危機，下面我要講的就是關於父親的真實故事以及處理危機的方法：

簡單的說下故事，父親是我的乾爸，作為曾經為數不多的大學生，他在我們家鄉一直是個挺了不起的人物，或者說是家鄉的驕傲，在某都市有著一份不錯的工作，作為公司管理層待遇也不錯，03年的時候決定回到家鄉和朋友做房地產開發房子，那時候我們這個小城市開始大力建設新的城區，成型的小區樓盤也算剛剛開始起步建設，前景應該不錯的，現在房價也達到4000多一平，在同類型城市中已經算高的了，但是其中出了三次人命事故，合夥人也也因虛報農村家電下鄉專案獲利近千萬元被收回，專案被要求停止建設，自己資不抵債，後來的房子一度成為爛尾樓的局面，但是現在依然挺了過來，把房子售出去還清了債務，一家人又過起了豐衣足食的幸福生活；既然我們無法避免危機的出現，下面我就給大家講講解決危機的方法：

第一：當事人要有殺伐決斷的手腕，堅定的個人信念；遇到事情，就要學會自己主動勇敢站出來承擔責任，期間的建築事故中本來是全包給工程隊承建的，按理說可以不用承擔事故責任，但是他們選擇了幫助工頭給遇難的家屬提供補償，這本就是可以收穫人心的做法，就是在乾爸一人的堅持下才給的錢，後來也是這些工頭願意在付不出工程款的情況下依然願意堅持施工，其實這也是希望大家不要太在意眼前的得失，因為一生挺長，很多事情都是有因有果的＃助人者終會自助；

第二：家人要不離不棄，做最堅實的後盾；男人需要頂天立地，是家中的頂樑柱，可是女人也頂半邊天，是男人最好的助手；

期間很多人都勸乾媽離婚，可是她堅決不同意，就帶著孩子始終如一的陪在身邊，13年的時候哥哥結婚還是靠著親戚的幫忙，雖然有房子，畢竟現在的彩禮真的會讓很多人望而卻步；其實想一想一個男人在面臨事業低谷再遇到家庭、婚姻變故真的是屋漏偏逢連夜雨，有可能會真的被中年危機打敗；

第三：可能我舉的例子有點極端，但其實我們普通人的中年危機也無外乎上有老下有小，老人生病拖垮家裡，兒子結婚讓家庭返貧，自己身體受到疾病威脅，在單位不得志工作不順利、得不到晉升，被妻子抱怨掙得少、生活質量不高等等，遇到這些事我覺得有的時候真的不需要如大山壓的喘不過氣來似得，放輕鬆點就好：

首先要有良好的心態，不順心的事情誰都會遇到，但是要找到解決問題的方法，老人生病儘可能根據醫院醫生的建議醫治，生老病死是人之常情啊；工作不能提升，自己主動找領導爭取下唄，妻子抱怨就和她好好溝通，畢竟幸福要一起創造；

其次換個換個角度想想，中年危機可能只是我們自己的總結並強加給自己的無形壓力，兒孫自有兒孫福，不要過於擔心，總可以找到合適的；正所謂痴心父母古來多，有的時候就是找不到自己人生的方向，自己活一生不單單是為了孩子。

第四，既然中年危機可能是個偽命題，我們在遭遇一些小困難、小挫折的時候就沒有必要直接聯想到上面，車到山前必有路，困難總會迎刃而解的；

我們不能被這個所謂的危機所牽制，陷入其中不能自拔，應該直面這些窘境，挺一挺前方就是另一種風景。

以上就是我對於中年危機的一些小建議，沒有過不去的事情，只要堅強勇敢就好，不要過分誇大危機本身！

這是一個人到中年的概嘆，生活的壓力，事業的壓力，家庭的壓力如同是三座大山，無情的襲上雙肩，無解的困局，無望的歲月，把人拉入一種迷茫當中，窘境的中年，是六零後一代人不可言及和觸控的痛，不知道未來的路該走向何方？突破這種窘境，是困擾我們主要的難題，社會的體制註定了我們很難找出一條捷徑再或新生，但光有氣餒是解決不了問題的，還要有壯士斷腕的精神，發揚這代人不怕吃苦的精神，早日突破困局，給自己一段安靜的生活，這就是一個男人不屈的聲音。說給自己的靈魂聽的。

人都會低落起伏，尤其到了中年，上有老下有小，生活壓力驟增，加之工作不順心，掙錢不易，窘境迫在眉睫，調理好自身，勇於面對，這個節很快會度過的。心態最重要，家庭和睦也是調理不可分割的鴻溝， 處理的得心應手還有改善，澤不然會很被動，沒有行之有效辦法，該發洩不要埋藏，及時處理及時溝通，萬事都由不順轉而順境，努力吧！

中年危機，大部分人都必須面臨的一道坎，我們先分析一下什麼是中年危機？這個東西是如何形成的？搞清楚這兩點，大概或許利於克服中年危機一些。

第一，一般人到中年，職業路線都定型了，能在現在的職業領域走多遠，走多深，都已經可預見了，有些曾經制定的目標看起來已經無法實現了，自然也就務實地放棄了，於是就失去了目標，於是危機感悄然來臨。

第二，人到中年之後，身心都不允許我們像年輕時那樣夜以繼日地操勞，身體體質各方面都開始滑坡，諸如高血脂、高血壓、脂肪肝、等等常見問題都開始顯露。這個時候，身體會他獨特地形式告訴年到中年的我們各種問題：諸如，某一些牙齒開始不行了；視力下降了；記憶力退化了；頸椎或腰椎也開始困擾我們了；頭髮脫落了……

這些訊息無一不在強調，身體在滑坡，要注意保養，要注意健身，要注意飲食健康，工作與生活的蹺蹺板平衡點要調整一下了。

於是，在這種背景之下，我們不可能重新更換職業專業領域，很難有勇氣再去給自己制定一個陌生領域的奮鬥目標，於是危機感就悄然來臨。

第三，人到中年，老老小小的也都進入轉折點了，家裡的老人年紀大了，身體一定也是問題，這會構成心理壓力和經濟負擔；人到中年，家裡的孩子也開始考大學了，準備就業了，身為父母也不得不操心。心理壓力和經濟負擔也會到來，於是也形成了危機的一部分。

第四，於心不甘的那種自我交代方面的危機。

怎麼渡過中年危機呢？

其實，路徑還是非常多的，因為愉悅的心情可以稀釋危機感，工作與事業之外的成就感、存在感也能蓋掉危機感。

攝影，搞個單反，簡單培訓一下，用心去感受這個世界，記錄這個世界，並妥善建檔儲存攝影作品，並逐漸結識一批同道中人，一定可以建設愉悅的心情；

繪畫、書法，這個不僅能陶冶情操，指不定你還可以透過這發現自己竟然有繪畫天賦，網路時代別愁沒人識貨；

寫作，各種自媒體，各種網路小說平臺真多，你可以找一個適合於自己的，從現在就開始寫，一直寫到抱孫子為止，那種巨大的成就感是多少錢都買不來的。

健身，啞鈴或俯臥撐天天做，並繪製表單記錄運動資料與身體體重資料，只要堅持了，一定可以帶來成就感與愉悅感。

只要你願意，還有很多很多的興趣與愛好可以發展，說不定無意之間就成了“斜槓中年”了。

唉！這就是命，沒人疼，沒人給一分錢花，還要擔起養家的責任，十多年了都這樣過，習慣了，看淡了，自己選的路，自己走下去，前面很渺茫，不知能挺到什麼時候。我準他死了，殘廢了唉！這就是命，沒人疼，沒人給一分錢花，還要擔起養家的責任，十多年了都這樣過，習慣了，看淡了，自己選的路，自己走下去，前面很渺茫，不知能挺到什麼時候。我準他死了，殘廢了十多年了，你交了多少錢給我儲存？又給了多少錢給我花？家裡的家用你又給了多少？你是個男人，有時自己都養不起，你還是個男人嗎？剛開始我還抱有希望，你還年輕，是運氣不好，沒有找到好的工作，可是十幾年了，難道還是沒找到好的工作嘛？還運氣不好嘛？年年如此，家裡以前什麼樣就是什麼樣，沒有改變，沒有存款。我一個女人每天工作，還要補貼家用，我累了，我看透了，看淡了，對你死心了，幾十歲了，做為一男人你難道不去反省一下自己嗎？你有責任心嗎，你有擔單嗎？你做人真的很失敗。有的人死了，他還活著，有的人活著，他就是死人，是寄生蟲