疫情期間到處停工停學，停工沒辦法等恢復了接著掙錢就行，停學當誤孩子學習怎麼辦呢！當家長彷徨的時候教育局下發通知：停課不停學，怎麼上課呢手機 電腦網上上課，這也是沒有辦法的事情！那麼問題就來了！

第一怎麼解決孩子白天要長時間盯著手機帶來對眼睛的嚴重影響呢？

第二怎麼解決孩子學習的效率問題？

下面我來給大家講講：

首先保證孩子的充足睡眠，早睡早起。

其次呢多吃點對眼睛好的食物菠菜，紅薯，紅蘿蔔玉米等！

最後呢上課的時候要與手機，電腦保持足夠的距離！上課的房間光線要合適！下課了到外面看看遠處的景色，做做眼保健操

孩子自己在房間學習，你會發現他注意力難得集中，愛搞小動作，頻繁上廁所，邊上課邊吃東西等等總之各種各樣的問題層出不斷，時時刻刻挑戰著你的神經和耐心！

其實歸根到底無非是家長的關注度不夠，教育方法不得當，孩子的專注度不高。家庭教育中關注孩子，不光要關注他的衣食住行，更要關注孩子於學習細節和生活細節中的具體表現。對孩子不能一昧的原諒，一昧的遷就，一昧的寬恕，一昧的放縱，更重要的是寬嚴有度，責任分明，教導有方，引導有方。實在不行的話只能陪伴在他身邊，和他一起讀！畢竟一切都是為了孩子！

1、如果家庭有條件的話，儘量採用投影等方式讓孩子上課，也可以為孩子配備防藍光眼鏡，儘量減少對眼睛的傷害。

2、如果必須用手機或者ipad的話，儘量讓孩子坐端正，眼睛和播放器保持一定的距離，在課間休息的時候做眼保健操，一天2-3次，還有讓孩子看一看窗外的風景，綠色植物等；

3、購買一些安全的眼睛滋潤類產品，比如我每晚睡前會讓孩子用洗眼液洗一次眼睛。

4、白天保持至少1小時以上的有氧運動，籃球、羽毛球等.

每位家長都非常苦惱的問題，儘量管理用眼時間吧，孩子學習時有條件盡還是和孩子一起學，這樣可以有效的看住孩子的用眼姿勢，有個約束力。孩子畢竟自控能力沒那麼強。現在家長可能耽誤上班掙錢了，看開些，別在等到孩子近視了在花錢錢去給孩子看眼睛。後悔就晚了，還不一定能救回來。捨得捨得，有舍就有得。

1:孩子學習可以用手機投到網路電視。2:每節課後做眼部操，可以減輕眼部疲勞。3:眺望遠方，減輕近距離用眼過度。4:多吃新鮮水果和蔬菜，多吃動物肝臟少吃糖。

我的辦法就是將手機投屏到電視上，對著電視比對著手機要好太多，家長還可以陪著孩子一起互動，孩子學的更快！

投屏具體操作流程：

1、 啟動智慧電視機，使用電視機的遙控器操作，找到應用欄目下的Miracast，按確認鍵即可開啟電視Wi-FiDisplay功能;

4、建立連線後，手機上顯示的內容畫面就會同步到電腦上了。

網課沒有要求孩子一天到晚都上著吧，要給孩子做一下學習計劃，學習一段時間就休息一會，多在家裡面走動，多看看窗戶外面。如果你的孩子一天到晚都盯著手機學習，要麼就是真的學霸愛學習，要麼就拿手機玩別的去了。要趕緊制止！

條件允許的話，手機直接投屏到電視上，畢竟電視屏相對於電腦或者手機屏來說會大很多，而且家長也能在邊上起到一個督促的作用。但如果說條件不允許，其實還可以把電視機屏當成電腦螢幕，直接把主機連線螢幕的線連線到電視上。而且電腦和手機可以下載teamviewer，在同一wifi 下能直接手機控制電腦，方便家鄉操作。但說到在家學習，還是要靠孩子的自覺以及家長的幫助，畢竟教育除了學習知識，還有做人的道理

大家好！我是無敵！很高興來回答孩子天天上網課，從早到晚盯著手機，毀眼睛，有什麼好辦法？ 我來支招吧！ 第一:把防副眼鏡買一幅，它會起到一定作用。 第二:把手機投屏到電視機上面，它大大的減少了對眼睛的傷害。這是最好的選擇。 第三:下網課之後，立馬要孩子做眼保健操，做一體育運動。勞逸結合

上課看影片一般看15分鐘左右，然後休息半個小時。站在外面看的最遠處，這樣對眼睛有好處。看影片上課時間不能過長。

不可能不上，上就只有儘量減少對眼睛的傷害。

一將學習影片投到電視上，提醒學生適當距離

二課後適當休息，看看風景

三螢幕調至適當亮度

很高興能回答你的問題，對於疫情期間，孩子停課不停學，孩子天天在家盯著手機，對孩子的眼睛是有很大的傷害的。以下建議希望對你有所幫助第一點，孩子看手機時間長了可以稍作休息一下眼睛，去轉移視線，遠端看看綠色的植物。可以緩解眼睛疲勞。第二點，可以讓大人學點眼保健操，課間可以帶著孩子一起做做，也能緩解疲勞的！謝謝

家裡如果是智慧電視且看的是空中黔課的話可以直接在電視上看的

如果是在其他軟體上看，可以用手機投屏在電視上

如果家裡不是隻能電視的話可以給孩子買一副防藍光眼鏡，另外看完課程休息一下做眼保健操

1、儘量選擇用筆記本或電視收看網課

現在大家條件比較好了，智慧手機是幾乎人人都有的，不但如此，膝上型電腦、各種平板什麼的，應該也比較普及了。根據我個人的感受和經驗，我覺的手機對眼睛的傷害最大，字型小、藍光強，因此在聽網課時，儘量用膝上型電腦或投屏到電視上看，我覺得相對來說更好一些。

2、選用一些防護裝置

我們在使用電子產品時，一方面可以對裝置進行設定，比如電腦螢幕的底色可以設定成淺綠色的，底色柔和一些；或者將螢幕亮度調得低一些，這樣對眼睛傷害也小一些。另一方面，我們還可以給電腦裝上視保屏、讓孩子戴防輻射的眼睛，減少輻射。或者電腦旁邊擺放一些綠植，比如仙人掌，除了美化環境，也可以吸收一些輻射，多看看還可以緩解眼疲勞。

3、選用光線合適的房間

有時候我覺得電子產品對眼睛的傷害更多地來自於光線的刺激。如果我們把電腦放到特別暗的房間，那螢幕的強光對眼睛的刺激就很厲害。因此，我覺得孩子上網課的方面最好是光線比較適合的地方，不要和螢幕形成強烈的反差。4、聽課的時長和頻率

現在，教育部已經發文對學生每天在網上的學習時間有要求，比如重慶市就要求每天網上授課的時間不得超過4小時。可是有的地方並不按規定執行，不但要求學生每次上課打卡，而且時間也比較長，真的是讓學生苦不堪言。因此，建議家長和老師溝通，每次授課時間最多40分鐘，不要讓孩子長時間坐在電腦前或看手機聽課。如果學校安排的直播時間較長，家長可以讓孩子休息一會，回頭去聽回放。總之，聽課時間不要太長，不要連續聽課。

5，聽課時的坐姿和距離

要求孩子聽課時保持良好的坐姿，並且距離和電腦一定的距離，這個是常識，我覺得不需要過多的解釋了。看到有的孩子躺著或歪著聽課，聽課時注意力也不集中，這不但傷害眼睛，效率也很低。最好是做好預習，帶著重點聽課，同時適當做些筆記。

在疫情期間上網課，孩子總是盯著手機，我有幾點建議:

第一:應該適當放鬆一下眼睛，不能一直對著手機看，這樣會損傷眼角膜。

第二:買一副防輻射的眼鏡，雖然沒有多大效果，但是比不戴好。

第三:睡眠充足很重要：雖然是在假期期間，家長也不要讓孩子熬夜晚睡，一定要保證孩子足夠的睡眠時間，因為如果睡眠不足的話，會容易導致眼睛結膜充血，眼睛的分泌物會增多，出現畏光流眼淚、眼痠痛等症狀，所以家長要監督孩子保證充足的睡眠，從而保證眼睛得到充分的休息。

目前，由於新型冠狀病毒的影響，全國上下都萬眾一心，眾志成城抗擊疫情，所以餐飲，娛樂場所都處於待停業狀態，好多企業，個體，教育機構都在等待復工。那麼學院是一個人員集中，管理工作難度大，並且隨這外來人口復工，異地學生比較多的場所，這樣就更不能放鬆警惕，要充分做到未雨綢繆，防患於未然的完整工作體質。

因為在非典以後，我們國家還從來沒有遇到過如此嚴重，複雜，爆發性強的病毒，我們教育機構還沒有一套完整的防禦抵制工作體系，這對我們全民都是一種考驗，所以我們要理解，耐心等待，當教育部門有一套完善的應對方案後，我們將孩子交到學校也更放心。

如果孩子在家手機上學習時間長了，家長要適當鼓勵孩子做做眼保健操。家長在食物上也要下點功夫，肉類，蔬菜水果要均衡搭配，鼓勵孩子多吃菜，也要休息好，相信困難只是暫時的。最後祝孩子們每天都有新的收穫，家長朋友們萬事順心，我們的祖國能早日戰勝疫情！

俗話說，“眼睛是心靈的視窗”，對於花一般的孩子來說，這扇窗戶更像是鑲了金邊一樣，寶貴得很。

　　每次帶孩子去醫院體檢的時候，眼科醫生總是會叮囑幾句：

　　孩子還小，家長要注意對孩子視力的保護，三歲之前，最好不要讓孩子看手機和電腦，更不能長時間看。因為電子產品散發出的藍光和不停變換的影象，都會刺激到孩子脆弱的眼睛，影響孩子視力的發育。

　　英國知名生物學家和心理學家建議家長：我們應該像限制孩子攝入高熱量的垃圾食品一樣，嚴格控制孩子每日坐在電視機前的時間。

　　但是很多家長依然會產生困惑：

　　明明已經十分重視對孩子眼睛的保護，避免讓孩子接觸電子產品，嚴格限制孩子玩手機的時間，但為什麼孩子的視力還是出了問題呢？

　　其實，造成孩子視力不好的因素是多方面的。我們往往只是看到危害孩子視力的“表面因素”，而忽視了影響孩子視力的這四大“原罪”！

　　原罪1：先天遺傳

　　近視，分為生理性近視和病理性近視。

　　生理性近視

　　主要是指發生在發育期或者成人後的近視，它的本質是一種屈光現象，不是眼疾，所以不會遺傳給下一代。

　　病理性近視

　　發生的時間比較早，一般在5~10歲的時候就會發生，並且發展迅速，很難矯正，到成人時可能近視高達1500度，並且這種近視會遺傳給孩子。

　　有調查顯示，如果孩子的父母都是近視眼，那麼他們的孩子就有33%的可能也成為一個近視眼。

　　不過各位家長也不用過於擔心，病理性近視在近視眼中是非常罕見的，只佔2%，大多數人只是生理性近視，不具備遺傳性。

　　原罪2：環境影響

　　除了先天遺傳的因素外，環境對孩子視力的影響也是不容忽視的。

　　比如冬天給孩子洗澡的時候，擔心孩子著涼，很多家長會開著浴霸，或者是給孩子準備一臺小太陽取暖器。但在洗澡的過程中，孩子們不安分的小眼珠，總是會盯著發光發熱的東西看著。

　　因為小太陽和浴霸等散發出的光線是紅外線輻射，長時間直視會刺激到孩子嬌嫩的眼睛，很容易導致晶狀體受傷，對孩子的視力造成很大的損害，並且這種傷害是不可逆的，所以，家長要格外注意了。

　　除此之外，開燈睡覺也會對孩子的視力造成影響。

　　開燈睡覺，燈光的光源會給眼睛造成一定的壓力和刺激，不僅使得孩子躁動難以入睡，還會影響到孩子的視力發育。

　　研究表明：2歲前，在開著小夜燈房間裡睡覺的孩子近視的比例是不開燈的1.24倍；在開著大燈的房間睡覺的孩子近視的比例是不開燈的1.45倍。

　　原罪3：讓孩子過分攝入糖分

　　家長們都知道，吃含糖量過多的食物對孩子的牙齒不好，不止如此，當寶寶攝入過多的糖分時，視力也會受到相應的影響。

　　因為糖分在人體內代謝的時候，需要消耗大量的維生素B1，並會降低體內鈣的含量。

　　維生素B1對人的視神經有養護作用，如果孩子身體缺乏這種維生素了，就會使視神經的傳匯出現障礙，從而導致孩子視力的下降；而鈣是眼部組織的“保護器”，如果缺鈣，會造成視網膜的彈力減退，晶狀體的壓力上升，很容易發生近視。

　　為了孩子視力著想，不僅孩子的飲食需要格外注意，在孩子出生之前，孕媽的飲食也十分重要。

　　現在生活水平提高了，孕媽的飲食也會變得更精細，粗糧也會被細糧所代替，從而導致對胎兒眼部發育有利的維生素逐漸減少。高糖飲食進入孕媽的餐桌，這也增大了孩子未來患有近視的可能。

　　所以，為了孩子能夠擁有一個良好的視力，不管是懷孕期間，還是孩子出生以後，家長都要避免讓孩子攝入過多的糖分。

　　原罪4：缺乏戶外運動

　　隨著各種迎合孩子口味的電子產品的出現，孩子本該出去玩的時間完全被電子產品所佔據，經年累月的過度用眼，以及眼睛疲勞得不到休息，導致孩子的近視越來越嚴重。

　　有調查資料顯示：平均每週出去運動3個小時的孩子患近視的機率，要比平時每週出去運動14小時的孩子高出9倍。

　　眼科專家也透露：適當增加孩子戶外活動的時間，讓孩子暴露在大自然的光線下是一個預防近視眼的有效方法。

　　因為戶外明亮的自然光線，能夠刺激孩子的瞳孔，使眼球的收放能力變強。

　　多接觸室外的光線，還能促進視網膜分泌多巴胺激動劑，這種物質能夠有效阻止孩子眼軸增長，並預防近視。

　　呵護好孩子的眼睛，家長們則無旁貸。

　　從現在起，注意孩子的眼部衛生，避免孩子長時間用眼，幫助孩子養成良好的用眼習慣，並定期帶孩子進行視力檢查，讓孩子遠離近視，擁有一雙明亮的眼睛。