說起來不怕大家笑話，瑋瑋早起的動力是化妝打扮和為自己烹調美味早餐，做這兩件事都出於一個原因就是希望自己可以不斷變美並且老的慢些~

瑋瑋不是故意把這句話說錯，而是瑋瑋就是這麼想的：我不是為了欣賞、取悅我的人而打扮，而是為了我自己高興而打扮！每天都精心梳妝、挑選服飾搭配，看著鏡子裡光彩照人的自己不僅賞心悅目，也會更加愛惜自己的身心、更加珍惜當下的生活！

很多同事甚至家人不贊同瑋瑋愛打扮，覺得：小姑娘樸樸實實的、平平淡淡的就是美。但那不是我，不是真實的自我，關於別人的生活態度我沒有資格評價，但關於我的生活態度，我必須做主：我喜歡這樣的自己，我喜歡每天都打扮的漂漂亮亮的自己，因為每一天都是嶄新的，我希望自己比昨天更進一步！

作為一名營養師，瑋瑋堅持自制早餐，雖然也有懶惰、饞嘴點外賣的情況發生，但我深知：自己烹調的食物才能真正做到“低鹽、少油、蔬果洗淨、食材新鮮”。不是對懟我們的餐飲業，而是現實逼著我這麼做，能達到我心中“營養+安全”標準的餐館不是沒有，但卻不是我能經常消費得起的，而那些便宜又實惠的餐館讓我覺得自己在“毒害”自己，所謂外行看熱鬧、內行看門道，我大學讀的食品科學專業，畢業後在醫院營養科工作多年，營養+醫療的專業背景讓我對食物滿挑剔，不是要求食物的外觀美好，而是其“核心”：營養搭配合理、衛生條件達標。但現在那些實惠又好吃的餐食大多是“高脂肪、高鹽、高糖、高熱量”的，為了健康，瑋瑋只能說不！為了健康、為了抗氧化、為了方面時光的腳步，我們必須拒絕不良飲食習慣！

作為理科女生，瑋瑋並沒有多高超的烹調技巧，也沒有花太多心思研究菜品，但傳統而美味的早餐並不難做：

這是就我早起的原因，你呢？

當你為人父母，上有老下有小的時候，每天早上都能夠早起，之所以早起，去拼搏，去奮鬥，主要就是想讓父母過得更好一點，想讓子女少受點罪。這就是我每天早起的動力。未曾謀面的陌生人，你是否也和我一樣為了身上的責任而一直苦苦堅持著呢。

1.生活壓力大，每月2700到房貸要還，每月1500的幼兒園費用要出，咱家四口人吃飯要花錢。生活不易呀！

2.起太晚啦，早點攤都收攤啦。城管規定八點半前收攤兒。想吃便宜的早點，沒有啦。

3.早睡早起，生活習慣好。保持身體健康狀態，以便頂住巨大生活壓力。

4.起太晚會被堵車堵在家門口出不去，早起的鳥兒有蟲吃，早起的馬兒有路跑。

5.最主要是會被老婆，每天一腳踹下床，幫人家賣早點，其實誰不想多睡會兒。哎！不說了，早點睡吧！

是責任嗎？是愛嗎？我想說，都是，特別是窮，貧窮使我早起。在現在這個職場如戰場的社會，你稍微懈怠了一點可能就被別人迎頭趕上了。

作為苦逼的上班族，每天支撐早起的動力就是錢，因為公司每天需要指紋打卡，遲到了就要不但要扣除遲到的錢還要扣除當月的全勤獎，為了不扣錢，只能早起。

樓下早餐店老闆，每天凌晨4點就起床準備當天的食材，因為他知道如果他不能在我們上班前把各種吃的準備好，他今天的生意就虧了。為了賺錢，只能早起。

隔壁老爺爺，兒子在外打工，留下孫子照料，每天6點起床準備早餐，匆忙吃完後，拉著孫子就往學校走，因為他知道，早點出發就不用坐公交車去了。為了省錢，只能早起。

樓上一位阿姨，是位環衛工人，每天叫醒城市的人就是她。天不亮就拿著掃把下樓了，她想趕在我們上班前掃好地，一是為了我們方便出行，二是可以回家做早飯吃，就不用在外面吃了。為了攢錢，只能早起。

原因如下

奮鬥青年，堅信早起的鳥兒有蟲吃。

睡得早，晚上10點準時睡了，因為普通，所以沒有什麼應酬之類的只能早睡。

喝多了水，其實也不想起，但是膀胱憋的不行，尿急呀，為了身體健康，及時排出才能換的精神煥發。

孩子鬧騰，哇哇哭開了，要不就是尿床了，不想和屎尿一起睡就趕緊起來收拾吧。

窮，沒辦法，必須早早出去找活，不然一日三餐無保，誰也不想過風餐露宿的日子。

1 早起已成為一種本能。如果你連續二十年如一日那般早起的話。

2 生活告訴要早起，不然會遲到的。

仔要上學，不起早沒早餐吃，遲到了老師會在班群上點名。有同款的嗎？也想過既便不是仔要上學早起，也試著早起鍛鍊，幾天之後堅持不下去呀。我覺得動力就是有老師監督！

每個上班族都有同樣的經歷，就是早晨起床難，尤其是冬天，天寒地凍的，睏意和寒意讓人賴在被窩裡不想動彈，可是想想遲到或者不到就要扣工資，咬咬牙就又起來了，而且起來後到單位面臨的優勢一天無趣單調重複的工作。

能起來全靠的是微薄的薪資和艱難的生活，所以找一份自己喜歡的熱愛的工作有味重要，而且做好自己的職業規劃和理財也是一個比較重要的事情，當我們熱愛工作，錢包鼓鼓，那麼再苦再累也不覺的有什麼，起床難這個事情個也就不是事兒了。

早起談不上什麼動力，是不得不起……孫子上學得吃早餐，沒人會替我去做，狗餓了會叫，不能影響到鄰居，得做食去喂，再送孫上學，雖說是退休了，每天必乾的還挺多…

為了賺錢，總的來說是為了維繫自己的支出跟家庭情況而早起奮鬥，不早起就被扣錢，也就不能給領導好印象，降低升職的機率。

工作日就不用說了，是金錢在呼喚我，相信很少有人能抵禦這個呼喚，哈哈。

前段離職後，整個人放鬆下來，沒再呼喚我以後就再沒早起過，懶了兩個月，基本上晚睡晚起，直接錯過早餐。不吃早餐真的會漲膘，所以胖了將近10斤，然後褲子有點穿不下了，所以金錢的聲音又出現了，然後我又開始早起，做早餐，運動，重新恢復褲子的價值。所以對於財迷來說，叫醒我的永遠都是money的力量。無法早起的人可以試試把早起和你最在乎的東西掛下鉤，這樣每天早上，被子比較容易放手，哈哈。

我現在每天堅持早起 我的動力就是比你背景好 比你聰明的人還比你努力 所以早起早睡 堅持運動看書 努力工作 實現自己價值

說實話自己有點懶，但為了更好的提高自己還是要對自己有點要求的，把鬧鐘定好扔的遠遠的，自己天資不如別人，只能多多的勤奮一些，想想每天比愛睡懶覺的多活了一個多小時就興奮，繼續堅持

最主要的一點還是責任，因為父母白髮蒼蒼，已經不再是年輕時候的他們了。再一個就是到了不惑之年了，在一個上有老，下有小的家庭裡，儘自已最大的努力，讓父母渡過最幸福的晚年，讓孩子學業有成。

除了窮之外，還是窮，窮不可怕，怕的是沒有清楚認識自己窮在何處，如何擺脫？，自己努力學習知識，提升自己的能力，看清自己的長短處，把知識轉化成財富，這才是重要的，沒有什麼救世主，只有自己加油，改變現狀，不要認為自己應該受苦，受窮，有些人就認為這是苦難是自己必須承受的，那就大錯特錯了，選擇的路，很重要。每個平臺又不一樣，平臺對了，事半功倍，所以我們不要侷限自己的小世界，多看看外面，接受不一樣的思想，我相信我們都會實現財務自由，他人無我有，他人有我優，他人優我尖，時不我待，加油吧，這世界也只有自己靠的住，希望這段話你我共勉

早睡早起是為了讓生活變得更有意義！

早睡早起之前的我，即使睡到中午12點，也是無精打采的，渾渾噩噩一天就過去了！內心想做一些改變，後來看了些關於自律方面的影片跟書，發現別人的人生因為有規劃和自律即使平凡的一個早餐影片也能讓我羨慕，至於一下就變得無比自律，那是根本不可能的，我給自己定了一個最簡單的開始，早睡早起！每天堅持閱讀！到現在已經13天了~6點起床，天還沒亮，讀書，煮早餐，搞衛生，然後看著天漸漸亮起來！有種眾人皆醉我獨醒的感覺，特別有成就感！

當然早起也是有瓶頸期的，當一切都是那麼熟悉，每天都重複重複，突然就失去了新鮮感，大概就像失去彈性的彈簧，今早拖延起床時間了，還好最後還是起了！不然那種挫敗感會吞沒現在的我，也沒有動力寫這些文字了！

困惑為什麼我的瓶頸期來得這麼早！也許剛開始自律的目的相對簡單，僅僅是為了有更好的生活狀態，為了身體好，緩解長期便秘帶來的困擾…後來的我野心更大了，想在簡單的無負擔的生活裡找目標，有目標卻不知道如何規劃複習，於是焦慮就出現了，最後失去了行動的能力，一切都變得遲緩了！

寫下這些文字就為了找回最初簡單的心❤寫給自己，更好的自己！

當然是跑步了。

愛上跑步緣於三年前加入朋友的公司，為了保證公司的整體活力，也為了員工的身體健康，老闆規定每個員工每週必須完成三次運動，走步跑步均可，每次三公里，由咕咚軟體進行上傳運動軌跡，每月進行統計彙總，少一次罰款50元。原本主要的運動是游泳，但游泳受場地限制很大，作為公司領導之一，得首先完成這個咕咚指標啊，因此每天早起跑步便成了一個常態，因為有學生時代的基礎，每天跑個五六公里就跟玩似的，漸漸地感覺跑步是一項非常好的運動，成本低，時間短，見效快，跑後神清氣爽，而且隨時隨地都可以進行，不像游泳要有游泳館才可以。

那時上班時間是早上八點半，從租住的小區到公司走路需要20分鐘，所以基本上每天早晨六點前肯定起床，跑到七點左右回家，洗漱完畢後吃早餐，將近八點出發去單位，不著急的情況下也都是步行三公里走到單位。

幾年來，基本上都是早晨跑步，尤其是春夏秋季，所以早起的習慣一直陪伴自己，因為年齡逐漸偏大，要想早起就需要早睡，每晚十點之前必須入睡，這樣既可保證早晨準時起來跑步，又能保證每天充足的睡眠休息。

早起是一種習慣，也是一種素養，晨跑之後可以說精神狀態元氣滿滿。願每個人都能享受早起的樂趣，以健康向上的姿態迎接每天的太陽。

當然是早晨起床鍛鍊啦！晨起的陽光特別美，鍛鍊後的心情也特別好，工作中精神狀態也好。我首選太極拳，堅持10年了。

家家有本難唸的經 每個人的生活不一樣 我覺得讓每個人早起的動力是責任 是對家人負責 對公司負責 對員工負責。 是肩上的責任感讓我們早起 因為我們知道 沒人替我們負重前行 只能自己咬牙堅持 大家都希望睡到自然醒但現實條件不允許 只能早起奮鬥 好好珍惜每個早起的人 。

我覺得最能起作用的是一下三點：

1，習慣

早起～首先是一個很好的生活習慣，當然前提是不能頻繁熬夜！每天養成早起的習慣，首先可以讓人按時吃早餐，這對身體本身就是很好的。此外，你會有更為充足的時間去做事情，整整一上午的時間確實是非常寶貴和重要的！工作的效率和效果也往往和上午的狀態有關。

2，責任

對自己的責任、對家庭的責任、對工作的責任！想必一個生性懶惰的人，應該也不會具有較強的責任感的。

3，現實

除非家裡有礦，或者生來就能躺贏。否則，大部分人仍然需要透過自己的努力才能立足於現實當中，經濟仍然幾乎是一切的基礎，不論是“早起的鳥兒有蟲吃”，還是“早起的蟲子被鳥吃”，都無法逃避現實。