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1 # 天馬909張冰河
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2 # 冰玉1120
心情好也是過一天，心情不好也是過一天。心情好不好由具體事情決定，想辦法把事情處理。你還想活多少年？不能每天都不好吧[加油]
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3 # 青春如鷹
每個人都會有心情不好的時候，這時候需要自我調整一下的。睡覺，逛逛街買東西衣服等等。重要的是學會放棄，看是什麼事兒，很多的雞毛蒜皮的事情不能斤斤計較，放棄是最好的選擇，也是一個人的品德與理性。陽光快樂是人年輕，悠閒才能是人心改變思考對與錯。
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4 # 金口仙子155
心情不好有兩種因素，一是外部干擾導致的心情不好，二是自身負能量的積蓄。
首先搞明白你是那種因素造成的心情不好，如果是外部原因導致的心情不好，你可以嘗試“不屑一顧。”如果是自身原因積蓄的負能量，那麼就要及時的排解出去，不然很容易抑鬱，而且對你身邊的親人也會造成不良的影響，因為心情真的會傳染哦。
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5 # 傻妞蛋蛋
心情不好，最重要的是要自己學會調理。人生短短几十年，何不開開心心過每一天。如何調節心情。運動，跑步、轉圈、疾走、游泳等運動。因為運動可使心率加快人，促進血液稀迴圈，改善肌體對氧氣的吸收，從而使有精神振奮。
欣賞音樂。音樂可促使大腦產生更多的內啡吠，以鎮靜安神。可先聽幾支與你心情相似的曲子，再逐步調節，達到你希望獲得的心情。觀花。花草的顏色與氣味有調節人情緒的作用，青、藍、綠色，色調明快而幽靜，可減輕人的緊張與焦慮。煩燥、憤怒時不宜看紅色，沮喪、悲傷時就避免看紫色與黑色。另外，茉莉、檸檬、玫瑰等花香，可沁人心脾，調神益智。遠足。情緒憂鬱苦悶時，不妨到戶外走走，置於和風拂面、山清水秀、鶯歌燕舞的美好氛圍中，心情自然會好轉。找一個知己或信任的人去傾訴、很多東西說出來了就會感覺好很多、然後大聲的吼出來！試試吧！也許會對你會有點幫助。 -
6 # 盛銘媽媽生活記
這需要你自我調節，人生有許多的不如意，要學會自我調節，心態的調整方法： 1、恰當評估自己。 2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。 3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。 4、養成良好的生活習慣。 5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。 6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。
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7 # 落葉穩又輕
生活的不如意，工作的不順心，學習的不理想，親情友情愛情的不和諧，人際關係的不融洽，面對挫折困難的壓力，身心俱疲，心煩意亂，心緒不寧，象團亂麻。
新的一天，新的開始，直麵人生。人生不如意之事十之八九，失敗是成功之母。日子困難天天過，辦法總比困難多。調節情緒，聽音樂唱歌跳舞，看小品相聲，多交朋友等。
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8 # 老張老武
調整心態，活出自我。
或因夫妻矛盾、或因家庭瑣事，導致心緒煩亂、憂慮重重、悶悶不樂，可以暫時離家到大自然去放鬆一下，感受一下大自然的美，或許就好了。
憂也一天，樂也一天，為什麼不去過快樂的日子？
歲月催人老，憂愁更勝之。
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9 # 凡哥電影院
人 愁也是一天，開心也是一天，不要去想那些不開心的事情，把自己的心態擺正，有時間出去旅遊一下放鬆一下心情就好了。或者換個環境也會改變的。
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10 # 桂蘭雨滋
真實的說，人每一天都林林總總，都是事，七事八事讓人心情不好！但是我們知道這些情況！就應該有自己的定力！不讓這些不好的因素！分散自己的好心情！儘量做點別的事！聽歌！彈琴！寫作！聊天！讓心情持續的變好！快樂每一一！
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11 # 木師李哥
如果你是女生，我建議你儘快調整情緒找找自己感興趣的事做，多去戶外運動，避免乳腺增生、囊腫、結節。
如果你是男生，建議你去健身房擼鐵發洩一下情緒，或者找個群體性運動，讓自己的心情調整好（足球、籃球等）。
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12 # 海桐名妝
調節吧！世界是對立統一的，有高潮就有低谷，又開心的時候就有失落的時候，人生不可能一帆風順。世界也是相生相剋的，接受接納就好了！下面我轉一條早安分享與大家共勉：早安分享[玫瑰][玫瑰]
《我允許》
海靈格
我允許任何事情的發生。
我允許，事情是如此的開始，
如此的發展，如此的結局。
因為我知道，
所有的事情，都是因緣和合而來，
一切的發生，都是必然。
若我覺得應該是另外一種可能，
傷害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我允許別人如他所是。
我允許，他會有這樣的所思所想，
如此的評判我，如此的對待我。
因為我知道，
他本來就是這個樣子，
在他那裡，他是對的。
若我覺得他應該是另外一種樣子，
傷害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我允許我有了這樣的念頭。
我允許，每一個念頭的出現，
任它存在，任它消失。
因為我知道，
念頭本身本無意義，與我無關，
它該來會來，該走會走。
若我覺得不應該出現這樣的念頭，
傷害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我允許我升起了這樣的情緒。
我允許，每一種情緒的發生，
任其發展，任其穿過。
因為我知道，
情緒只是身體上的覺受，
本無好壞。
越是抗拒，越是強烈。
若我覺得不應該出現這樣的情緒，
傷害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我允許我就是這個樣子。
我允許，我就是這樣的表現
我表現如何，就任我表現如何。
因為我知道，
外在是什麼樣子，只是自我的積澱而已。
真正的我，智慧具足。
若我覺得應該是另外一個樣子，
傷害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我知道，
我是為了生命在當下的體驗而來。
在每一個當下時刻，
我唯一要做的，就是
全然地允許，
全然地經歷，
全然地享受。
看，只是看。
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13 # 唉關鍵時候
人都是有七情六慾，人活著不可能一帆風順的。所以心情不好很正常，我們得想著發法釋放自己，找朋友談心，喝酒，都可以釋放。記得別憋在心理，這樣對自己身體不好
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14 # 奔騰的快馬666
聽聽戲曲，看看自己喜歡的電視節目，玩玩電視遊戲，出門逛逛商場，另外再找兩個和自己聊的來朋友聊聊天，心情就會好起來的。
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15 # 低頭見人間
心情不好？那就看自己怎麼想了。
高興是一天，不高興也是一天。調節一下自己的心態，自己何必為難自己，想開點
學著做一個樂觀開朗的人[呲牙][呲牙][呲牙]
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16 # 堅持zhangjiaqi
看開很重要 想開很重要 大部分煩惱是和人比出來的 人比人得死貨比貨得扔
天天往上比那就永遠快樂不了 你想想伊拉克 利比亞 阿富汗 敘利亞的難民 不行就想想非洲吃土的黑夥家們[呲牙]然後比較一下自己的情況
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17 # 萱媽育兒成長記
我有一段時間就是每天的心情都不好。因為我是自己帶孩子，老人家不來幫忙，老公天天上班早出晚歸，幾乎全程是我一個人在帶孩子，非常的辛苦。
然後我看到身邊的朋友有老人家幫忙帶，想想自己沒有，不開心。看到別人家的老公每天6點就下班了，幫忙帶孩子做家務，想想自己老公早出晚歸也就算了，時常還要出差，又不開心。孩子有時候特別調皮，不聽話，自己又特別的累，更不開心。
那我後來是怎麼樣調整過來的呢？
第一，我覺得是接納自己的情緒。如果真的感覺十分的累，那麼不要強求自己，事事都做得完美。那段時間我就經常帶孩子去外面吃飯，帶她去游泳館洗澡，帶她去遊樂場，讓她自己玩兒，給自己一個放鬆的機會。
第二，其實有的時候不開心是自己造成的，我們要正視自己的問題。比如說我老公經常去出差，有時候出差一個禮拜，那他回來之後在家休息的時候，我就會希望他帶我和寶寶出去玩兒。但是他完全沒有這個意識，他在家就覺得我需要休息。
通常這種時候我就會非常的生氣，我覺得你不在家就算了，你在家也不陪我們，光顧著自己要休息，我非常的不開心。
可是後來我發現他不是不想陪我們，而是他完全沒有這個意識。我想通這個問題之後，他在家的時候我就會直接告訴他，寶寶已經很多天沒有跟你待在一起了，工作的時候我們不打擾你，那你在家休息的時候就帶我們出去玩一下可以嗎？
他竟然非常樂意地說:“好啊，你們想去哪裡，我帶你們去。”
所以很多時候我們不要等別人來猜自己心裡在想什麼，自己想得到什麼，特別是對於最親近的人，就直截了當的告訴他你要什麼，你需要他怎麼做，往往這樣的效果是會更好。我們達到了心理想要的，心情自然就開心啦。
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18 # 德州小管家
心情不好的原因分析一下，有客觀原因的就努力尋找解決方法，從新做起，沒有客觀原因就單純心情不好的，就做些喜歡做的事情轉移一下精力就好了。
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19 # 無業遊民4034
這個好吧，會者不難難者不會。我現在教你。每天出門兒後。看見人就罵他。，怎麼高興怎麼罵，只要你罵痛快了，你的心情自然就好起來了。試試吧，很好使。
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20 # 都是資訊
找一個能平復你心情的物品，我之前的做法和經驗是，把桃核手串拿出來盤一盤刷一刷，心情就靜了一些，好好想一想，試一試，看看哪個物品能平復，以後每逢心情不爽的時候就拿出來看看，玩一玩，很有效
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每天心情都不好，是精神垃圾太多，負面影響不能自棄，導致情緒鬱悶，情感阻滯。對人不能通容心聲，對己不明做為。生活沒有目標，或因能力欠缺，不能實現願望，這都是影響心情的因素。
提升自己的綜合能力，腳踏實地，從小目標著手，一步一個腳印，成功的喜悅便會向你招手。