很多時候死亡與養生沒有絕對的聯絡，因為死亡原因有多種，硬要將養生與死亡扯上絕對的關係並不科學。養生猶如遵守交通規則，你越遵守交通規則，出現事故的機率越小，反之。養生，你越避開危險因素，長壽的可能性越大。

養生其實很簡單，被專家一忽悠，變得神秘了。一般長壽老人(100歲)有這幾個共性。

1，心態好。

2，睡眠好。

3，不挑食。

4，曬太陽。

5，四快。(吃的快，說話快，走得快，拉得快。)

道理和每個人的具體壽命顯然不能一概而論混為一談！人命天定，半分由不得人情左右的！但是，多做善事與無惡不為當然也在實時的影響著上蒼的裁決！

百分之百的養生專家都是為商業廣告而服務的，只不過是利用了現在人們想“延年益壽”的美好心理願望。自從上個世紀安利進入了中國的營銷方式推銷保健品有了廣告的豐厚收入後養生專家就成了市場經濟的排頭兵，其實人們只要頭腦清醒稍加思維就知道以利益為主的專家們的太多東西是不靠譜，更談不上科學依據，只是種心理戰。古代皇宮裡有頂尖的人生補品可皇帝真還沒幾個長壽的，普通人粗茶淡飯辛苦一生到也還有長壽的。長壽需要好心態和遺傳才是主要的，當你心明的時侯一切就正常了。

現在的"養生專家"，就是以前的"神醫"。

現在，神醫的名聲臭了，於是換了新的牌子，用養生專家取代了神醫。

例如張悟本，以前也是神醫。他說:病是吃出來的，也可以吃出去。放到現在，也算是養生專家了。

他後來吃出心血管病，就住進了西醫醫院。

張悟本對別人宣傳中醫，而自己相信西醫，結果活過了六十歲。

在六十歲以前去世的，主要都是心血管病，心梗和尿毒症。這些病可以透過西醫檢查，及時治療，完全可以避免在六十歲以前病死。

那些自稱為神醫和養生專家的，都是與西醫對抗的民間中醫。

如果他們去西醫醫院看病，就等於丟了神醫和養生專家的面子。

所以，他們堅決不去看西醫。

還是張悟本厲害，宣傳歸宣傳，千萬不要迷信中醫。

養生專家講的是單純的理性，忽略重要的一點就是，因人因地而異，所以說有一定的片面追求人的身體健康，再好的食物不能大眾的身體都需要，因為，人的身體狀況各異，所需的營養成分也就各不相同……

我認為人體最好的保健品是歡樂，笑一笑十年少，不但有益身心健康，更是長壽的秘訣，而不是吃什麼飯和菜。

別聽專家瞎忽悠。我姑姑今年96歲耳不聾眼不花，自己做衣服穿，我小影片中有。姑姑自己做飯一天只吃兩頓飯，熬小米稀飯吃，基本不吃青菜。姑父是抗美援朝支援軍，已經去世30多年了，姑姑生活困苦，今年春天託人辦了個低保，生活才有些保障！姑姑一輩子多有不順，閨女是精神病加癲癇，早早就去世了，兒子也在30多年前就讓火車給撞死人，但姑姑善良，生活極簡，從來不和任何人爭鬥。姑姑結婚半月就送姑父參軍了，姑父解放大西北，抗美援朝在朝鮮呆了4年！

我看過中央電視臺“長壽密碼”的紀錄片，關於人類健康長壽的幾大要素當中，擺在最前面的應該是人的遺傳基因或愉快的心情。

有些深山裡的老人，或者是海邊打漁的老漁民，他們從來不講究身體鍛鍊，飲食方面更是違背長壽規律，吃肥肉，喝老酒，但他們依然成了百歲老人。

這應該是遺傳基因起了作用。

還有一些老人一輩子與世無爭。年輕的時候雖然遭受了巨大的災難，但是從來不怨天不怨地，用勤勞的雙手養育子女。子女長大之後都有出息，都很孝順，家庭充滿了溫暖，沒有糾結，沒有爭吵。

當然除了以上兩點之外，適度鍛鍊，飲食方面注意一些，對健康長壽也是很有好處的。

去年有個非常著名的養生專家，他的理論得到了公認，有道理，很權威，但他英年早逝，生命定格在了59歲。

有人懷疑他的理論，其實他的養生之道還是很有道理的，他的去世不能夠證明他說的話是胡說八道，只能說他在長壽健康的遺傳基因方面，有巨大的缺陷，通過後天的改變很難。

所以我們在保持身體健康方面要抓主要點，不要讓自己太糾結，不要讓自己的心裡很抑鬱，始終保持平和的心態，別人也許激怒咱們，但是咱們就是不氣，一氣就輸了。

另外在飲食，鍛鍊方面也要注意，特別是鍛鍊，不要認為越鍛鍊越好，也要適度。

養生那有專家，如果認為養生就是養命，那稱得上專家的應該是醫生，因為他們有時候確實可以治病救命。至於只談所謂養命的人，當然是不能因他說得多就會死得慢，該死的時候，靠自封的“養生專家”封號是抵擋不住，也挽救不了的。如果按壽高年長來自稱“專家”，那確實要等90或百歲後再談養命，否則，象問題中說的60不到就掛了，還真是“專家”沒封成，反惹一身臭名。

可是，目前90，百歲以上的壽星老人卻沒有一個是自稱養命專家的，而且問他(她)們高壽有什麼密訣時，大都比較零亂，從未象所謂的專家那樣有系統，一套一套的。甚至說自己也不知道怎麼就活到這麼大年紀。雖然有些知識分子，藝術專家活到高壽，招至有些好事者去“專訪”，總結了幾點，發到媒體上八卦八卦，便說是“專家”養生經云云。結果也是好事者得點八卦稿費，說了什麼養生經，高壽者還不一定知道。最後的結束語大都是:高手在民間。

朋友，順其自然地活吧，做該做的，吃該吃，樂該樂的，九十百歲之後如果還活著，自然就是養生專家。

養生專家好作教師爺，諄諄教誨人們怎麼養生，結果自己也沒過到六十歲，為天下人笑！

倒是我身邊老農，七老八十乃至九十多的比比皆是，他們一生從不知養生之說，但一樣壽至耄耋。這真的很打專家們的臉了。

那麼，不講養生，是否就沒有養生呢？也不是！專家們講的養生是基於西方分子學說的養生，什麼常吃水果含有什麼素啊，酒菸害人啊，也就是說過不到六十歲的專家們是西方文化的寵兒，他們拉著科學大旗說淺了是揚名立萬，賺個名兒。說深了就是用三寸不爛話滿嘴科學來騙人賺一大堆錢。名與利是他們追求的終極目標，根本不是想造福人類，因為他們連自己也養不了生，豈能讓他人養生。說白了，就是駕馭西方文化馬車在騙，結果自己也玻騙入閻王殿中去。

西方文化不能養生，中華文化真的能養生。一部巜黃帝內經》就是中國養生文化的寶典。

我覺得：養生有三個境界三個層次：低層次是從其所喜順其自然，趨吉避凶。中層次是養性養情有所修為。高層次是駕駛陰陽和以術數，知天地取捨平衡之理。誰把握這三個層次，不壽永也難。

這個問題，說到底，其實就是個說和做、理論與實踐的問題。養生不僅是說、是理論，更重要的是做和實踐。如大家都知道抽菸有害，但戒菸很難。養生專家也會說抽菸有害，他不戒菸，一樣會受到傷害。有的養生專家理論講得好，不一定做得好。養生有利於身體健康，增壽延年，但養生不等於長生。長命百歲，多種因素，比如遺傳、環境、心態、生活方式等等，有人說，人的健康遺傳佔15%，環境佔15%，生活方式佔70%，這話很有道理。生活方式對人的健康起著決定作用，不是懂得養生就一定健康，活得長久，所以有的養生專家不到60歲去世，很正常。

我以為這就是偽科學的最好解釋吧？這些磚家主要是被自己宣講的那一套東西給害了[捂臉]聽的人還將信將疑，他自己卻把自己說服了哈，便急忙忙地去陰間報功啦！嗚呼！[祈禱][祈禱][祈禱][可愛][可愛][可愛]

俗諺說，聽了養生專家的話，好似跳懸崖。群眾最疑惑的是，昨天所謂的年輕養生專家還在頭頭是道的，講如何如何養生，可今天就沒有了。人生於世，每個人的基因不同，生長環境不同，生活習慣不同，養生理念不同，喜愛運動方式不同，自然其壽命也有長有短。紛紛攘攘歲月中，不要迷信所謂養生專家，不要盲從所謂養生專家。自古以來，根本就沒有什麼所謂養生家，堅信，真正的養生專家不是別人，而是自己。

看來社會現在對專家這個稱謂好像是有了一些偏見與誤解。

”專家”其實就是特指那些“專門坐在家裡閉門造車，然後四處信口雌黃胡說八道並且以此為業的人”。

他們鼓吹的論調，基本上都是貓在家裡根據一些道聽途說，再透過對一些正史野傳的斷章取義，東拼西湊的自成一說。國人現在對中醫的誤解，他們有著不可磨滅的汗馬功勞。

雖然人前仙風道骨，一臉的運籌帷幄高深莫測，人後則難免心虛忐忑惴惴不安。怎奈熙熙攘攘為了一口飽飯卻也只能是拼了老命腆上了老臉。

一正一反週而復始，反倒是提前耗盡了自己的陽剛正氣。眾生尚一臉惶恐未搞懂專家的長壽秘籍，高人卻已駕鶴西遊玩自己的去了，只撇下一眾人等目瞪口呆不知所措。

養生是一個很複雜的系統科學，因人因地而異。那些專家，也就是多學了些養生理論知識。這些理論肯定是很多都是正確的，但具體到每個人每個地方就不一定適應。養生首定有益，但具體到每個人，要根據自身情況和所處環境去養生，才有益於自身健康。

不懂醫學，特別是不懂預防醫學（包括生理學、病理學、胚胎組織學、生物學、生物化學、食品衛生學、營養衛生學、環境醫學、流行病學、遺傳學、心理學等等），談養生都是扯淡的。什麼早吃薑賽人參、晚吃薑賽砒霜，剩菜剩飯、隔夜菜致癌，微波食物可能致癌等等，這些謠言大部分出自那些所謂的“養生專家”之口。養生就是養命，壽命長，生命有質量。如果你空談反而誤了自己的卿卿生命，還自稱為“養生專家”，不但誤己還誤人，貽笑大方。

這是逆天胡說八道的因果。遭此報應是應得的懲罰。不懂不要裝懂。一知半解尾巴就翹了起來。這也是一個警示。警示各種假象的散佈和復出。說真話，做實事。晚節不保只能是自欺欺己，壞了自己。

現在經常可以看到某某養生專家在網上發言，要怎樣怎樣，有一個國家級的養生專家說吃飯菜有毒，提倡吃汁，結果59歲就上了西天。廣州一個煲湯專家65年就見了閆王。還有不少養生專家，年紀輕輕，只不過從書本上學了幾條養生理論，就大言不慚地向老年人講養生之道，，什麼這個不能吃，那個不能食，早中晚要怎樣吃，舊飯舊菜不能吃，生冷不能吃，儼然一個名符其實的大專家。試問經過二萬五千里長徵的老紅軍為什麼會有這麼多的百歲老人？他她們吃樹皮吃草根，在抗日戰爭解放戰爭中過著吃不攴餓一攴的艱苦生活，解放後國家非常困難，肚子都難填飽，何來養生之道？那為何他們又那麼長壽？醫生最講究衛生，為什麼這麼多醫生不長命？真正的養生專家就是那些百歲還在勞動的老人，聽百歲老人講養生之道才有說服力，，年紀輕輕走路還沒有人家過橋多也說養生專家，鬼才聽你的。

養生"專家"，一有"專家“的名號，他們就已經遠離養生之道！他們要寫作，講演，接待。為名利而奔忙，墮入到世俗汙泥之中不能自拔！再也做不到恬淡虛無，無我無他，清靜無為。必然是短壽。

有些＂養生專家＂滿嘴跑火車，把養生的方法說的頭頭是道，無利不起早，不厭其煩的講給別人聽，醉翁之意不在酒，而總是惦記著痴迷於養生的人們，兜裡的銀子掏盡了沒有。

至於養生的奇思妙招，這樣那樣的密方驗方，諸多宣稱效果神奇的保健品，究竟物有所值還是一文不值，他們心知肚明，還用費心思去考慮那些自己利益以外的事情嗎？

大千世界無奇不有。一些＂養生專家＂之所以大行其道，無不具有將謬論重述百遍，便變成了真理一樣的效果，有輕信和盲從及其上當受騙者，就有嘴上功夫的＂養生專家＂生存的市場。

他們輕鬆的獲得了不少真金白銀，不去奢侈揮霍消費，錢還在人歿了多不心甘啊！不義之財來的容易，當然消費的自在了。

未曾想到胡吃海喝卻加速了他們的死亡程序，這應該是對那些牛頭不對馬嘴，瞞天過海＂養生專家＂的莫大諷刺吧？