練習九成宮兩年，感覺進入瓶頸期，下一步該如何進步？從題主所上傳圖片中的習作來看。我覺得題主所謂的進入瓶頸期還算是言之過早。一般來講，書法學習中的瓶頸期是指在書法學習中的某一時間段內，書寫穩定感覺不到有很大的進步。但從題主的習作來看，在筆畫以及用筆上還是不夠到位，而這些只是歐體學習的基礎部分。因此題主應該在用筆和歐體筆畫的獨特特徵上再進行深入一步。

我們在臨帖的時候，如果採用的是對臨法來進行學習，那麼我們對字帖中的例字字是從筆法，字法，墨法，以及大小章法的角度先行進行分析確認後然後再進行書寫。

如：“聖”字

九成宮裡頭的“聖”字有多個，從題主習作中的書寫來看，應該是我上面截圖的這一個字為學習物件。

首先，我們先從字法上看，從整體上來講，字法的學習基本到位，只不過這個字是上下結構。題主在上下間筆畫是有連在一起的，而字帖中是斷開的；

其次，我們從用筆上來講。由於歐陽詢的結字取法於隋碑，因此他的結字特徵還保留一些隸書的味道。像“聖”字的橫折筆畫，它的折筆就比較直。不像後來的楷書內斜明顯，另外，聖“”字底下的“王”字，其三個橫筆畫的收筆，前兩個為藏鋒後一個為斂鋒，題主在前兩個橫筆畫的收筆處理得很隨意，沒有達到藏鋒收筆的書寫要求，“王”字中間的豎筆畫比三個橫筆畫來的粗重的多，而題主在這個筆畫的處理上跟橫筆畫的粗細基本相似。

最後，章法在書法的技巧中佔據著很重要的位置，從大的方面來講章法就是指整幅作品的佈局，而從小的方面來講，章法是指一個字中筆畫之間的關聯。

“聖”字的第一筆和第二筆之間小章法的關聯是比較明顯的，而題主在學習中並沒有把這種關聯更好的表現出來，這也就是很多學習歐體的朋友把歐體寫得呆板的原因所在，因為這些關聯可以使字書寫得更為靈動，將歐體的秀美這一特點體現了出來。我們應該知道歐體的筆畫是取法於魏碑。魏碑中的這種秀美是應該在歐體中得到體現的。

等等。

圖片：歐陽詢 九成宮

我們在臨帖的時候一般採用的是臨摹學習法。其實臨摹學習法它是臨寫法和摹寫法的統稱。臨寫法簡單來講就是看著字帖來進行書寫的一種學習方法，而摹寫法則是將透明薄紙覆蓋在字帖之上進行描寫的一種學習方法，臨寫法比較容易得到古人的神采，而摹寫法則比較容易得到古人的字形。這兩種方法我們在學習的過程中應當依照我們學習的效果相互交替來進行學習。

因此，我個人建議題主對字帖中的筆畫按照臨摹相互交替的方法再進一步的深入，特別注意其筆畫之間的關聯，也就是所謂的筆勢。此外，可以看一些理論方面的書籍，特別對於歐陽詢學書的歷程以及他生平和創作《九成宮》背景進一步的瞭解，這樣也會在另一方面促進我們臨帖的學習達到一個更好的效果。

圖片：歐陽詢 張翰思鱸帖

從題主所上傳圖片中的習作來看，個人認為題主現在還沒有進入所謂書法學習過程中的瓶頸期，應該對於《九成宮》的筆畫以及用筆這兩方面進一步地深入學習。

答:先放一放，寫寫魏碑帖，然後再寫九成宮字帖，也許會對九成宮字型的加深理解，處理歐楷險絕在那裡，有個借鑑，個人看法，供師友參考！

楷書裡面歐楷是基礎。如果覺得已經臨得十分到位了，達到了形神兼備的地步。是可以換帖了。這時，你應該已經對自己的書法走向有一定的預期。比如喜歡顏真卿，還是魏碑，還是鄭板橋。比如開始想改學隸書，行草。這時，都是時候了。因為，要開始想形成自己風格的路子。因此此時的選擇很重要。建議起碼還要專學幾家帖子後，也都能熟練後，才開始走自己的路。並且，按照王鐸的方法，走走，再練練。練練再走走。不斷反覆。這就是我所能達到的階段。但是我想，任何大家即使形成自己的風格了。也還會不停的臨帖的。這個學書法的，始終丟不掉。另外，想說此刻選帖很重要。可以隨眾，也可以選孤僻點的。首先自己喜歡。其次，準備著被別人批評。

只學九成宮兩年了嗎？

這分執著，先給您來32個贊。

很多時候，自己寫的水平如何，對比原帖，自己都知道哪裡沒寫好，楷書是沒法騙人的，寫不好，小朋友都能看得出來，何況您問我們這些鍵盤書法愛好者呢？

我覺得，你遇到了瓶頸期，可以嘗試這樣來做：

第一，暫時放下歐體，往上找，這一段時間魏碑，如《元顯俊墓誌》《董美人墓誌》，或者近一點的《等慈寺碑》，畢竟歐陽詢是南北書風的集大成者，學學它們有好處。

那麼，過一段時間後，再寫《九成宮》，會有新的體會。

第二，假如，你就不願意換貼，那麼，可以寫寫歐陽詢的《皇甫君碑》，這個相對於《九成宮》更自然一點，有著初唐時得瘦勁時風。

之前我問過恩師，他建議學《皇甫君碑》，至於《化度寺》，多少有點殘破。

或者，寫寫歐的《卜商》《張翰》等墨跡。

第三，如果您說：“不行，我就只學九成宮，其他的不學。”

如果這樣，那就好好的吃透每一個字吧，一個一個的過關，您寫了兩年，相信√九成宮已經不陌生，若要再精益求精，那隻能從細微處著手改進。

本人學書短淺，不能稱之為建議，只是自己學習之體會。

我學習歐楷也快5年了，我是一邊聽田蘊章老師的影片講座一邊臨習原貼九成宮，中間感覺很累的時候，也就是說視覺方面有疲勞的時候，換臨趙孟頫的行書，像膽巴碑，我是看臺灣陳忠建老師的影片，然後臨習原貼，膽巴碑有種行雲流水般快意，學習一個階段，這個時候我又重新開始學習九成宮，練點畫，學結構，再逐字逐字的去寫，九成宮碑的每個字在田老師的講座裡基本都有學習方法！

由於時間關係我還要去上班，我簡單說一下體會，僅供參考。一個喜歡書法的驢友。

　你好，臨習兩年你的字已經很不錯了，遇到瓶頸了，如何提高？在這裡我想和你一起探討一下。 首先我覺得你的筆法應該是學習《九成宮》，不知道你是臨習的那個版本，網上有很多這方面的資料，李琪藏本公認是最接近原帖的，但是破損嚴重，對於一些字的結構很難把握，如下圖： 所以我建議你可以從比較清晰的清代姚孟起臨《九成宮》入手，因為現代書家認為姚老對歐體的把握還是很值得肯定的，結體和筆法上都是很老練的。 而且網上能夠查到這些帶有輔助線的版本，可以說這簡直是一個寶藏，我們從中汲取營養，在去慢慢靠近歐陽詢的原帖，不失為一個重要的途徑。 你在問題中提到，無法提高的問題，我覺得學書之人都會遇到，我建議你可以從以下幾個方面進行調整： 1. 適當休息，放慢腳步，再去精臨 如果一時之間難以提高，不妨放慢腳步，去適當休息調整一下，看一下書法理論方面的書籍，讓自己的手閒一小會。透過讀書法的典籍增加自己的見識，有的時候可能裡面的一些文字性的法則說明，書法史的程序脈絡，你瞭解之後，也許會讓你看到另外一個天空，產生不一樣的認知，幫助自己更好的理解自己學習的書體。 其次，我建議你再去精臨，不要抄字，就是不要一大段一大段的去寫，那樣是很不好的，因為你要想提高，就要更精準的把握字的結體，還要看到字的神韻，怎麼精臨，藉助格子，找準定位，第一筆的起筆就已經決定了一個字的整體佈局了，所以下筆不要急，要準，然後真正書寫的時候就不要猶豫了，一旦筆畫停頓，則神韻盡失。 2.學會讀帖最關鍵 學會讀貼，尤其是精讀，才能有別人看不到的、注意不到的細節，才能更好的把握問題之所在，這個讀貼的能力，說著容易做著難，要靜下心來，不急不躁，才能真正的沉浸其中。 關於讀帖這個問題，古人也有很多的闡述，最為經典的是《書譜》中“察之者尚精”這句話，這就告訴我們觀察一定要精細，具體應該怎麼去做，我有以下建議： （1）拆字細讀 什麼是拆字呢？就是把字的間架結構給撥開，而不等同於把字肢解，確切說是沿著字的行筆前後順序，觀察筆畫的起筆和收筆，注意行筆的角度和結合處的轉角關係。最後細化筆畫間的穿插與避讓，這個是比較重要的。當你想提升一個臺階時，這個過程尤為重要，讀的越細，則理解的越深，下筆時就會越果斷，不至於猶豫而造成筆畫間的神韻盡失。 （2）連字細讀 這與拆字細讀剛好是一個輔助的方面，前面是從微觀角度來讀帖，這時候則把眼界提升到區域性的連字，我們知道楷書一般沒有字與字相連的情況，這裡的連字細讀是指讀行氣，具體是把握字與字之間的大小關係，俯仰關係和呼應關係。當每個字寫好了不代表整體就好看，很重要的一方面是章法，對於歐楷的《九成宮》尤其如此，你可以看到同一行不同字有大有小，隨著字形而變化，這種連字讀帖的過程就是發現其中的呼應關係，在提高階段也是十分重要的。 （3）難字精讀 這裡的難字精讀是指對一個作品的個別字進行仔細精讀再精讀，這裡的難不是指字的筆畫多，而是指自己把握不好的字，學過楷書的人可能瞭解，越是筆畫多的字反而容易寫，因為只要把握了結構不會差太多，反而是獨體字和筆畫較少的字難，當然這也因人而異。關於這些不好把握的字我建議當自己把握不準時可以請教書家前輩，多聽聽別人的見解，正所謂：“三人行必有我師”，不要閉門造車，這個過程是自己追求突破自我的另外一個新階段。 3. 適當換帖，峰迴路轉 這個是什麼意思呢，其實也好理解，就是如果你在一個書體上老是無法長進的話，不妨學學其他書體，調劑一下自己的筆力，換換自己的腕力。例如，我們一直研習歐體楷書，但是遇到瓶頸了，怎麼寫也長進不了了，那不妨試試寫寫行楷，寫寫草書，從結構最為嚴謹的歐楷中跳出來，讓自己的手適應一下線條變化明顯，盈動的書體，這時候你可能會有另外的一番感覺。 之後，一定記得回來喲，就是回來再去研習歐楷，可能你的理解能力，控筆能力發生了一個奇妙的過程，不知不覺種相互促進。歐楷有險絕，有平正，於險絕中見平正，這是有別於其他楷書法帖的。很多人學歐，寫出來的卻又都不相同，為什麼呢？主要還是理解問題，有的書體，大家學了寫的都一樣，就像一個模子刻出來一樣，去掉落款，看不出來什麼區別，這也許是歐楷和其他法帖的最大區別吧！ 學習歐楷，我覺得總是這樣一個過程： 先求其形，後求其神，形神兼備，渾然天成。 所以我希望上面的一些建議能幫到你提升到更好的階段，只要方法把握好了，剩下的就是我們自己的勤學苦練了，唯有積累到一定量時才會有質的躍遷，學書尤其是楷書要靜要慢，因為楷書最講究法度，失之毫釐差之千里就是最好的形容，可能你的一個筆畫弱了些，角度大了些可能就造成字的勢完全變了，所以不要著急，慢慢來，努力了總會有收穫，共勉！

此作雖有歐體的幾分特點，總體顯得平而無險、不古、少韻。 通篇觀之，結體寬肥欠瘦勁，點畫勻停少險峻，線條遲軟缺利朗，筆勢平正無向背。

《九成宮醴泉銘》是歐陽詢楷書的代表作，其最大特徵是結體險勁、平中寓險，用筆勁健、硬朗凝重，體勢清瘦、神氣靈動。

歐楷雖無顏楷、柳楷筆畫粗細對比明顯，但亦不是粗細一致、刻板單調，通篇結字宜大小錯落。一般筆畫少的，字形略小，筆畫較粗；筆畫多的，字形略大，筆畫較細。無論筆畫的粗細，一筆之中要蘊含變化，富有彈性。

有“楷書極則”之稱的歐字，雖為臨習唐楷的優秀入門範本之一，但歐字難寫，學歐不當，十之八九易滑入板滯一路。

依本人愚見，你的毛筆字還不夠舒展，其問題在於練習的時間還短，沒有高人指點，走了些彎路，只要刻苦練習，善於琢磨，請教書法老師，和書法愛好者相互切磋，找出自己的弱點在哪裡再逐步提高，我想很快就會立竿見影了，不要著急！

學習書法創作書法，有兩大瓶徑：一是入帖瓶經，二是出帖創作瓶徑。寫書法遇瓶徑問題，是正常的。題主學習書法遇到的是入帖難瓶經，這個階段有兩個問題要解決，第一形要象，第二神韻律美要象。不知道你寫《九成宮》兩年，在那個階段遇到了問題。解決臨帖字的形態象的問題，一是懂得筆法的運轉規律，二是弄懂入、收、拐筆法的細節之奧妙，三是提高對漢字造型的認知度。這三書法寫字常見而又普遍存在的問題，再臨寫《九成宮》，可能有意外的收穫和特大的驚喜。如果解決第二個書法創作瓶經一一神韻神美問題，是一個綜合書法能力問題，談三天三夜也說不完，題主先解決第一個問題吧！希望對你有所幫助！

一個人進醫院了

大夫問他：你，仲麼了？

他說：我渾身疼。

大夫說：下一個

提問題要非常具體更好。

比如：

哪個字

哪個筆畫有問題

筆畫上好好下下功夫，研究筆畫的同時也是研究筆法，楷書基本功要牢靠，還有你的東西不是歐楷，田楷的影子要更多。

其實不論學書法還是學任何一樣技能，有時候到了一定階段都會碰到瓶頸，這個時候怎麼辦呢？我認為首先要回歸初心，再次思考練習書法的目的。練習《九成宮》兩年了，你是準備一輩子都練《九成宮》或者說歐體，準備成為歐陽詢第二呢？還是說以《九成宮》為書法的敲門磚，進入書法的殿堂後，悉學諸家，最後化古為新呢？這要想明白。

《九成宮》

很多人做事情都是，在尋找玫瑰園的路上，往往被路旁的野花吸引，而忘記當初的目的。這只是打個比方，不是說歐體不好，歐體就是路邊的野花，絕對不是這個意思。在我們學習某一家書體的時候，往往會越學越覺得費力，進入一個瓶頸期。首先恭喜您，這是一個好事，是書法水平提高的表現。為什麼這麼說，因為我們透過一段時間的書法訓練，往往會達到一個階段就是“眼高手低”，就是說你的審美能力高於你的書寫水平，這是很正常的現象。還有一種情況就是學到一定階段你開始思考了，我未來的方向在哪裡？這也是書法水平精進的表象。

《皇甫誕碑》

“不識廬山真面目，只緣身在此山中”所以這個時候，需要我們時不時跳出來，不要老是一味的悶頭苦練，不妨多跟書友交流交流，多看看名家書展，多讀點書法史方面的書，對各代書家多些瞭解等。有句古話說的好“功夫在詩外”，那麼書法到了一定時候，功夫在“書法之外”。

而從你給出的練習中可以看到，確實“田楷”的痕跡比較重，缺少歐陽詢的那種挺拔、瘦勁的感覺。所以不妨把《九成宮》放一下，練練歐陽詢的《皇甫誕碑》。此碑筆法和姿態與《九成宮》相比較沒那麼呆板，更加靈動，《九成宮》學多了容易落於呆板。

王羲之《黃庭經》

再或者換一書家學習一下，不妨學習一下二王、鍾繇，魏晉名家是我們不能不學的，歐陽詢也是以二王為法，然後自成一家的。當你“跳出”原來的這個階段後，過段時間再回頭看看時就知道自己的問題在哪了。

堅持就是勝利。也可以迂迴一下，練一下魏碑，回來練，畢竟已經練了兩年了，不要浪費了。現在的水平不錯，說明你練得很認真。我也是練了兩年了，感覺堅持一下可能會好。希望和你共同進步。我今天寫的化度寺，也請你鑑賞。

田英章講過一句話：你要做到像影印機一樣！觀貼一定要細緻！

練毆體兩年寫這樣字？原來一點基礎都沒有吧？我練五個月。

臨了快2年了，還是臨單字，慢慢來，要以每個字都有生命的態度去對待它，相信自己一定會有進步，加油

兩年能到這水平很不錯。我也練過，沒你寫得好。總體感覺你初步領會了歐體的奇險，但還沒有融入歐體的平正。歐體應該是整體看平正，細節看奇險，寓奇險於平正之中。

筆劃痕跡還很重。不適合寫字。俺覺得吧。還是繼續練習筆劃比較好。這個階段。屬於忘。忘記自己一劃一劃的汗水。

筆畫那麼粗還想寫出原碑的味道……那不可能

學習田老師的字先把筆畫偏旁練好