首先，我們需要知道我們為什麼上班沒有動力的，如果是由於本身這份工作我們就沒有興趣的話，那麼我們確實是很難讓自己產生動力的，畢竟沒有興趣，所以，這個時候，我們可能需要考慮是否該選擇其他的職業，從而讓自己有動力。

其次，上班的時候沒有動力還有可能是由於我們做這份工作的時間確實比較久了，完全沒有了最初的那份激情，這個時候，我們想有動力的話，那麼就需要自己去創造了，創造動力畢不難，我們可以嘗試著用一些其他的辦法去解決問題，從而讓自己有動力。

然後，有些人在上班的時候，沒有動力是由於本身來說，自己也沒有給自己定過什麼目標，沒有目標是很難有動力的，這個我們是需要知道的，我們儘可能的給自己訂一個小的目標，例如：這周完成哪些事，需要在本週內完成，往往動力就會有了。

在上班沒有動力的時候，我們需要學會適當的休息調整，因為很多時候我們的動力沒有了往往都是因為工作壓力太大了，這個時候，是需要選擇適當的進行休息，然後調整好自己的心態，從而讓自己再有動力。

在上班沒有動力的時候，我們還需要進行總結，很多時候，我們用的解決方法其實並不是最好的，反而讓事情變得複雜化了，所以，我們最好能夠多加總結，讓自己明白何為更好的方法，這樣往往也是可以讓我們更有動力的。

在上班沒有動力的時候，我們還可以多加考慮如何讓自己變得更加的優秀，這個其實就需要多加學習，多加了解一些經驗，多從精華中吸取一些經驗，多從一些教訓中讓自己變得更加強大，這樣是可以讓自己工作的時候更有動力的。

其實每個人都是積極向上的。如果我們工作時候發現自己沒有動力比較迷茫這時候一定反思一下我們自己做的工作是否是自己喜歡的工作。我們做的這個工作對於未來的前途怎麼樣。看看你行業的前輩她們今天生活是不是你要的。如果是你想要的而且也可以達到你上司這樣的高度那可以繼續努力，如果發現不是自己喜歡的工作對於未來前景也沒有什麼幫助。建議可以選擇換一個行業去挑戰自己

上班沒動力原因：

1、工作量的付出與收入不成正比是關鍵所在。

2、對所從事的行業缺乏興趣及熱情，抱著得過且過心態。

3、個人專業程度不高，從而影響自己的自信心。

4、職業規劃不明確，整天渾渾噩噩，不知如何提升自我。

主觀的原因是因為沒有目標。當自己的目標不清晰的時候，不僅僅上班沒有動力，幹什麼事情都沒什麼動力。

客觀原因呢是有目標，但是現在做的事情與自己的目標沒有太大的關聯性，於是失去動力，如果是處於這樣一個階段的話很簡單，衡量一下自己的目標的重要性，重新制定計劃再出發。

所以總體來說呢，首先應該是要制定好自己的目標，如果這個目標能夠與當下的工作能夠相關聯，並將它資料化時間化，可執行化，這樣子自己的想法與目標才有實現的可能。

沒有動力是因為對所在崗位沒有追求！

第一、缺乏長期和短期目標：沒有恰當合理的為自己在公司中做好定位，就會很容易迷失自我

第二、沒有晉升空間：崗位上升有限，一眼就能看完接下來的工作

第三、沒有融入團隊：與團隊格格不入，容易影響工作心情

第四、工資低：起始工資的高低直接限制了你的動力

第五、工作缺乏挑戰性：長期做重複性的工作，會讓人感到厭倦和疲憊

咱們換個問法怎麼樣？“怎樣才能每天有動力的上班？”

其實上班的動力無非幾種，財務動力、成就動力、團隊動力、使命動力

財務動力，人活著就得花錢，所以公司給錢，你去上班，就是一筆買賣交易；

成就動力，在做的工作可以讓你有成就感，這樣的動力下，不會在乎加班、不會在乎為了工作的自我成長

團隊動力，團隊的溝通非常順暢，領導能夠看到你的付出，能時不時的在團隊中得到好的職場支援和職場體驗

使命動力，在做的工作目標非常明確，雖然投入非常大，但即使不賺錢也願意為之付出。

如果您的工作是第一種，那麼我建議您開發一個具有其他動力的兼職。我身邊很多有第二職業的小夥伴都很有動力把第一職業做好，這樣就能有更多的時間、精力投入自己的熱愛了。

1、自身原因，沒有積極性，動力不足

2、每天工作內容一樣，每天就是重複工作，心情煩躁

3、上班不是自己的公司，所以責任心、積極性都不夠，沒有歸屬感

因為上班帶來的回報不夠啊

動力就是讓你動起來的力量，上班不能產生這個力量，說明，上班帶來你的回報不夠。

當然，這裡的回報可能是精神上，也可能是物質上的。精神上比如契合於你的興趣愛好，滿足你的自尊心，虛榮心。物質上比如，能讓你拿到足夠的薪資，比如工作滿多少，或做到什麼程度，獎勵房子車子等

如果就你目前的工作來講，這些都滿足不了。那麼可以考慮調整工作狀態或者換一份工作了

有這樣的感覺，不知道你是剛剛接觸工作，還是長時間都處於變化不大的工作狀態，我可以幫您從這兩方面來分析下原因：一是，可能在你剛剛開始接觸新工作，對現在的工作狀態還沒有適應，也可能你在現在的工作狀態中還沒有找到自己努力的方向，比較迷茫！

在一個，就是可能是你長時間的工作都是處於一種比較平庸的狀態，沒有起伏，長此以往自己就缺少了上升和進步的動力，其實我們可以透過給自己制定一個短期或長遠的目標來改變我們現在狀態，讓自己有一個努力的方向，在努力的過程中也可以學習一些所需的知識提高自我能力，這樣慢慢的在改變中你就會重新定義自己了！

最後，希望我這樣的建議可以幫助你恢復動力和提高！

因為大部分的人都不會在職場混出個名堂來，90％的終其一生也只能在自己那犄角旮旯裡混著，一輩子只能碌碌無為，很多人年輕人大概也是認清了這一點，覺得自己沒動力，很迷茫。

很多年輕人現在只要找到一份工作就歡天喜地，並不會考慮其他因素，比如專業對不對口，以及專業方面的積累性，時間長了之後，才發現自己的專業並不適合這份工作，可是這時候想要退出已經來不及了，你再轉個其他行業，要各種適應，你沒那麼多時間。等過了兩年，你成了家更沒希望了，有了責任，你想換工作也得考慮下實際情況，。再者你先前的工資不足以支付你家裡的開支，這樣的你可能會越來越對你的工作懈怠，因為你對你的工作沒什麼指望。再來看看比較現實的情況，當初你為了找到一份工作並沒有經過認真的謀劃，行業競爭力大，對於那些龍頭企業，可能會適應當下的發展形勢，而你呢，當初倉促找到的工作，可能只是個小企業，在這樣的競爭力下，保證正常的營銷都是個問題，更不用說向老闆提什麼福利優惠了。面對這樣的現實情況，多少人心裡都會有點無奈，可是又有什麼辦法呢，沒得選擇，還得慢慢的適應，久而久之變成習慣，柴米油鹽醬醋茶，每天的生活都如此，對於前途一片渺茫的你，又有什麼動力去應對你現在的工作？

不管工作苦也罷，累也罷，工資高也好低也好。工作沒動力的根本原因是人生沒方向，沒目標。不管人生目標遠大也好，渺小也好，只要是自己給自己擬出來的目標（包括普通家庭透過自己努增添一臺大彩電）。工作就不會沒動力。目標越清晰，慾望越（正常目標）強烈，動力越強。而且往往效果最明顯。通常有目標的人，都有清晰的人生定位，而且一定要自知，審視清楚我是誰？要到哪裡去？去那裡要多久？怎麼去？等問題。有了方向，有了目標才不會像無法蒼蠅，也不會瞎忙。既使工作是暫時的，也是看作是學習，鍛鍊或修煉。

沒有動力就得找動力，就像為平凡的生活尋找燈塔一樣。人活著，就得自己給自己希望，自己給自己目標，自己給自己拼搏的理由。

興趣是最好的老師；愛好是最強的動力。小學1年級時，班上有一個女生，人生的眉清目秀文靜可愛，她是我們班上的課代表。一次，我交上當天的寫字課本給吳老師（她的形象我至今難忘），她開啟一看，立刻推給了我：“重新寫，頁面黑區麻黑的怎麼整的啊。你看看課代表的作業，人家一個小姑娘，寫出來的東西清清爽爽。”我低頭仔細的看了又看，以至於後來一談起字如其人，我立刻就會聯想起這件事來。

機會來了，沒過幾天，吳老師讓我把寫字本順路帶給語文課代表林青雨，她發燒感冒在家休息了。我心中一陣竊喜，這下我要好好看看她的作業到底有多好。拿到了作業本，我一邊走一邊瞅，心裡想：這字兒還真是不賴啊，今天可有機會好好研究一下。

回到家後我趴在床上用父親寫材料的稿紙墊在她的作業本上用鉛筆描筆畫，很多地方用力過大，戳破了稿紙，在林青雨的作業本上留下許多黑點。第二天上學看見她時，心裡慌亂的不行，掉頭跑到教室外面，拿出她的作業本，把滿篇黑點的那頁作業撕了下來。回到教室後，作業本是怎麼交還給林青雨的大腦是一片空白。

到了五年級，我在廠區小賣部發現了一本龐中華鋼筆字帖，如獲至寶，趕緊跑到姑媽家，把廚房裡堆放著的七八個酒瓶子，和窗臺上的牙膏鉛皮，一股腦的全都送到小賣部附近的收購站。換了幾毛錢零錢後馬上買了字帖。

以後只要是有事沒事就照葫蘆畫瓢的臨摹，一段時間後，父親發現我的字型有了變化，十分欣喜的送了我一隻他用了很長時間的英雄鋼筆。再後來我的作業又受到班主任和校長的表揚。

我的興趣非常廣泛，卻不精，不感興趣的東西牴觸情緒很嚴重，比如數理化課程反感到了極點，這是巨大的缺點。有的人能靜下心來，盡心盡力的完成好，我卻不行，這和文中的提問是一樣的情況。

倘若30年前我能夠寫字的興趣持久下去變為愛好，將愛好堅持下去，或許寫字就變成了職業書法家，人生或許將是另外一個樣子。

沒有壓力就沒有動力。

那還是您不缺錢啊。

看看那些為生活奔命的人，哪個會沒有動力。

首先，要看這份工作是否是自己喜歡的工作。 如果不是自己喜歡的，那沒有動力很正常，如果不想混日子，那可以跳槽就跳槽吧，找份自己喜歡的工作才是正道。

其次，如果這份工作是你喜歡的，那要問自己是不是進入職業倦怠期。 一份工作幹得越久，對業內情況就瞭解，自然而然對行業不好的地方也越清楚，可能就是這些負面的東西漸漸消磨了你的工作熱情。 這個時候那不妨先停下腳步，讓自己靜靜。如果可以直接出去度假，放鬆一下；長期繃得太緊，處在這種沒有動力的情緒中，反而更不利於身心健康。

最後 講一下我自己的解決之道。我曾遇到這樣的情況，入行後發現當年自己的理想卻被辜負了，產生嚴重倦怠；嚴重到想看醫生的地步。後來我就硬著頭皮運動。剛開始每天跑10分鐘，二個星期後每天跑30分鐘，這樣過了一個月後，身體有了記憶，每天到點準時跑步。就這樣兩個月吧，人慢慢就有活力了。人的能力是守恆的， 你把能量消耗在運動上，自然而然就沒有那麼能量自怨自艾了。

覺得每天上班沒有動力的，一般都是拿工資吃飯打工的人。如果換作是有上進心、有理想的人，他會以充沛的精神去享受工作帶給他的樂趣，把每一次工作的經歷當作學習的機會。說到這裡，我想給大家說說我看到的一個人。因為工作上的關係，我每天早上都會看到一個人，這個人是一個經營建築器材的老闆。他每天早上開啟店門以後，都會習慣性的伸個懶腰，並且開心地大喊一聲"啊！美好的一天又開始了！"。當然嘍！對於一個一年可以賺個幾百萬的人來說，早上睜開眼睛就看到的天空，肯定是美好的。因為他工作一天，就要賺到上萬塊錢！是上班族或者打工族的n多倍。對於一個普通的上班族來說，上班的目的，不過是為了獲取報酬、維持生計的一種無奈之舉。他們每天上班，不過是在混日子罷了！所以，雖然是同一樣的陽光、同一樣的天空，但在老闆的眼晴裡卻是美好的；而在上班族的眼裡，就變成了漫長和無聊。唯有胸懷大志，不甘於現狀的人，才會將工作當做是磨鍊自己、掌握技巧的一次次機會，才會對工作充滿熱情，才會對未知的世界充滿好奇。他們相信，成功的機會不是靠"幻想"變出來的。幸運的綵球不會無緣無故的砸在自己頭上！他們相信一個人如果沒有充足的準備和豐富的積累，是不可能獲得成功的。所有，除了有理想、有抱負的一些人外，很多人都會對上班感到沒有動力。

恍如青春沒有壓力一般。不知道自己每天做的是什麼。每天忙忙碌碌，每天渾渾噩噩。美好的青春像是融化的雪，換來了一身的春裝。

工作只是反反覆覆的事情。平淡且無趣，恍如做人。

我們應該在無趣的青春歲月中，做一個有趣的人。為自己的青春和工作點綴，換得一縷陽光。

生活沒有那麼多的繁瑣，工作沒有那麼多的激情。

平凡的事情做好了。找到一個小目標，去俏俏努力，直到生根發芽。

所有的動力都自己給的。別人只會讓你消極。

獨享一段自己的時光，歲月會給你答案。

一、沒有動力分析

1、時間久了，開始適應了、習慣了，或者有些厭倦了，

2、“窗外”的世界又開始五彩繽紛了，總覺得他人的更好了

3、工作上的事情再也沒有了挑戰了，每天都是那些人了，那些事了

4、能引起自己感興趣事越來越少了，好奇心似乎不會輕易出現了

5、想改變自己，又怕風險太高了，開始得過且過了

6、自己對公司的期望一次次失望了，開始想著自己是否另擇它業了

7、迷失了自我，早已不再是激情萬丈的年少，人生目標不見了

二、找回動力

1、學會享受工作，創新工作

2、把工作當做事業做

3、培養個人好愛，堅持下去

4、加強鍛鍊

5、跟領導談自己的工作創新，說服領導，做下去

6、認識你自己，優秀是一種習慣！