頸椎病現在已經成為全民性疾病了，涉及人群以中青年居多，現在屬於自媒體體，電商適當，人人看資料，拍影片，購物等用手機過多，這一類屬於低頭族，還有伏案工作人群，比如教師，律師，長期低頭會造成頸椎疲勞，附屬韌帶缺血缺氧，久而久之使頸椎椎體退行性病變，椎體變形，骨質增生，擠壓頸椎間盤，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經等症狀出現，涉及上下肢，頭疼頭暈，噁心嘔吐，心率過速，嚴重會癱瘓等。

頸椎病症狀之多，之複雜病理，給患者生活與工作帶來很大困擾，紛紛想辦法去治療，現在醫學界對頸椎病治療也沒有統一的治療方法，所以患者屬於有病亂投醫的狀態下去治療，所以好多治療很久，但是療效都不好，根據我這麼多年治療頸椎病臨床經驗分析有以下幾點。

①治療方法因素 好多患者得了頸椎病不知去哪治療，有的去醫院，醫院裡多數以西醫治療為主，經過一系列檢查，診斷沒問題，簡單開點藥就回家了，因為國家這方面沒有具體藥，對頸椎病不能徹底緩解與改善。

手術治療頸椎病，可能當時緩解一下症狀，但是頸椎病的根源還在，就像割韭菜，根不除，韭菜繼續長，所以手術複發率特別高。

②患者自身因素 頸椎病本來與患者不良生活習慣有關，多數患者頸椎病改善症狀，緩解疼痛，就不注意了，還是原來的生活狀態，每天依舊看手機過多或者伏案時間過多，所以頸椎又是疲勞狀態，久而久之症狀又出現了。

督脈精氣不足，缺少滋養頸椎的能量所致，昨天因胡吃海喝不注意，致下門齒疏鬆，牙痕有炎症，內側齦壁還起了一個癤子，經過十多小時的真氣輸送，現在用手去摸，經絡炎症被真氣掃去，癤子消失，這樣保養法不管身體何處的病，以經達成十年的根治方法，一般致病原因是某種正氣不足以至邪而有餘，只有讓身體全身精氣充贏，和諧暢通，就會產生自愈力，針灸，藥物之理都莫過如此。

平時應養成良好的生活習慣，有頸椎病的患者適當的鍛鍊鍛鍊。下面我給大家介紹幾項緩解頸椎的方法:

1.具體做的時候，可向後仰、前屈、左右側屈，甚至環轉，可達到緩解頸椎區域性症狀的目的。還可以用手去按摩頸部肌肉，可兩邊按摩肌肉，然後拉伸，都有一定幫助。

2.另外一個比較容易做的保健操是頸部肌肉對抗運動，可以雙手抱著後腦，向前用力，頸部向後用力，產生一個對抗，堅持幾秒鐘以後再放鬆，然後重新再返回這個動作，對頸部肌肉訓練是一個很有幫助的運動。此外，進行體育鍛煉也非常重要，體育鍛煉中最重要的就是遊蛙泳和打羽毛球，因為遊蛙泳時，頸部要後伸換氣，打羽毛球時也是一個動作，在打球時也是要抬高頸部後伸腰部，實際上這個運動不但對頸部，對腰部也很有幫助，所以這些鍛鍊方式對頸椎有問題的患者很有幫助。但是最重要的還是改變平時工作和生活習慣，切勿低頭彎腰時間過久。

頸椎病一般是睡覺枕頭太高，或長時間睡覺孛子沒什麼動，引起孛子病，民間有一扁方把的頭左右搖擺在放鬆的身態之時擺左擺右聽到了咔一聲說明可以。

長期的伏案工作或其他固定姿勢，使頸肌把頸椎拉了錯位，這就是頸椎病病因。解決辦法:請真正懂肌肉按摩的按摩師，把頸肌按摩的能夠正確拉動頸椎，恢復頸椎的正確位置。這種按摩，每晚做一次，至少需要一個月以上。

問題岀現在你想的大簡單太著急了，頸椎是通向大腦最主要的大關節，著涼會引起階段性發炎的疼痛，也有的由職業引起，比例經常開長途汽車和座辦公的，久座不活動引起，也有的會產生骨質增生。中年人一旦得了是一輩子的防禦治療，加緊治療也會早點痊癒，如果是增生那就很麻煩了，只能是吃藥鍛鍊控制稍加輕微，是特別難治的頑症，因為是關節活動部分，做了手術更麻煩痛苦。但願你是風溼型別的！

頸椎病的病源來自兩個方面。

除了大家普遍認為的日常不良習慣外，其實還有更關鍵的、不為人知的一方面，就是擔憂思慮所致。

當人思慮過多，或工作生活壓力過大時，精神狀態就會常常處於緊張憂慮，而這正是直接促使由人體神經系統傳導致使筋脈扭曲與肌肉粘連，使肢體僵硬，最終導致頸椎病的發生。

頸椎病最佳的治療方法是精神放鬆、舒緩，加物理療法，單純的物理療法只能解一時之痛，不能除根。

我的頸椎問題比較嚴重，低頭的時候都特別難受，頭轉動時裡面卡卡的響，稍不注意頭就暈，後來一個老中醫給我講的，我就每天用一個啤酒瓶放在脖子下面當枕頭，開始時幾分鐘，到現在這個辦法已經用了六年了，感覺特別的好，從來沒有去過醫院，平時只要有時間我就用瓶子，希望這個辦法對大家有作用！

現在的年輕人百分50的人都患有頸椎病，原因是工作，長期面對電腦和低頭玩手機，我也是有將近5年頸椎病的人，嘗試過各種治療方法，最後覺得還是盲人按摩效果最好，按一次可以頂一個月半個月的，但也只是緩解而已，最好的辦法就是遠離手機電腦，多做些對肩頸有幫助的運動

　　頸椎病為什麼反覆治療不好，問題究竟出現在哪裡呢?

　　在大家的印象裡，頸椎病成為一種屢治屢犯、病情反覆不斷的骨科疾病。讓頸椎病患者產生恐懼，也失去了治療的信心，有人因此只採取消極保守的治療方法對抗疾病，以致病情不斷髮展，患者飽受痛苦。那麼，頸椎病反覆的原因究竟在哪，頸椎病為什麼總治不好

　　1、頸椎病反覆與頸椎的解剖和生理功能有關：

　　頸椎是脊枝中活動度最大而且結構最薄弱的節段。頸椎椎體、後關節等結構較胸、腰椎弱小，而且沒有胸廓、腹肌、髖骨等的輔助，因而穩定性較差，容易引發新的錯位和症狀復發。

　　2、頸椎病反覆與制動困難：

　　即使在患病期間用上圍領或頸部支架，也只是部分限制了頸椎活動，夜間睡著後的制動就更沒有保障，是引起復發的又一因素。

　　3、頸椎病反覆病理變化：

　　病理變化是導致復發的基礎，不少頸椎病人的症狀不是由於骨刺造成，而是由於肌肉痙攣或肌肉萎縮無力、頸椎生理曲線改變、後關節錯位等因素造成的。

　　4、頸椎病反覆外感風寒、感冒、扁桃腺炎、過敏反應等：

　　這些也是導致復發的重要因素。原因是上述病變導致的全身反應影響到頸椎所致。

　　5、頸椎病反覆勞累和頭頸部極傷：

　　頸椎病即使治癒以後，其穩定性也需要—段時間去恢復、鞏固。在此期間，很多因素，如勞累過度、突然回頭、乘車時因突然停車而造成的頸部閃挫等造成的頸部外傷，都容易造成頸椎病復發。

　　頸椎病為什麼總治不好?沒有找對病因、治療不徹底、康復過程感染受傷等都會引起頸椎病的反覆，頸椎病反反覆覆也與頸椎構造特殊、活動頻繁有關。

頸椎病主要看個人身體和年齡段來治療的。我33歲得過頸椎病，坐在椅子上轉一下頭就頭暈，心慌，心跳快，要慢慢地回正才好受些。透過大半年的堅持每日睡覺前做頸椎操，現在好了，沒吃藥打針。頸椎大部分是頸椎肌肉拉松或僵硬引起的，因為肌肉有記憶，長期活動少就會引發此病。建議不要太急，堅持醫生的叮囑會康復好的。

頸椎病本身，它是一個慢性的一個疾病。對於頸椎病的病程來說也是比較長。它的臨床表現是頸肩部的疼痛，然後出現雙上肢的一些麻木，頭暈等表現。有的CT片子甚至是有可能壓迫神經，頸椎的分型是（椎動脈型、神經根型、脊髓型、交感神經型、單純型頸椎病）而目前的一般治療就是消炎鎮痛藥，或者是注意休息，或激素的治療，症狀可以改善。不過即便是症狀改善，頸椎的壓迫，實際上並沒有解決。而對於間盤和增生的問題，還是存在的，日常生活中如果長時間低頭，或者是受涼 或者是受傷，症狀還會反覆地發作，就會一直存在，症狀會反覆。

頸椎病是一種慢性的常見病 久治不好的原因有很多 一是不良坐姿和習慣 二是受寒涼 血液迴圈不好 三是不運動 導致氣血不暢通 所以頸椎病久治反覆不好

中老年人隨著年齡的增大，會因為頸椎間盤的退變而患上頸椎病，年輕人因為不良姿勢等原因，也可能早早患上頸椎病。頸部的僵硬、疼痛，手指發麻，頭痛頭暈，都可能是頸椎病的症狀，嚴重者甚至四肢癱瘓！頸椎病危害巨大，積極正確的治療非常重要，但有些頸椎病患者卻反覆治療不好，問題出在哪裡？頸椎病不是一種病，不同型別治療不可一概而論！

頸椎病又稱為頸椎綜合徵，是因為頸椎間盤退行性改變及其繼發性改變刺激或壓迫臨近組織並引起各種症狀和（或）體徵的綜合徵。簡單說，頸椎病不是一種病，而是包括頸椎間盤突出症、頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵等在內的以退行性改變（退變）為基礎的多種疾病的統稱。

總體來說，頸椎病的症狀包括哪些呢？

頸部僵硬、疼痛，活動受限；肩背部有沉重感，肌肉變僵硬；上肢出現無力症狀，手指麻木，感覺減退，握東西時不自覺掉落；下肢綿軟，或不聽指揮；頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、噁心、記憶力減退等異常情況；大小便失禁，甚至四肢癱瘓……

頸椎病的症狀不止侷限於頸椎，當出現這些症狀，哪怕只有一條時，也要考慮是否被頸椎病找上門，要及時就醫。前面我們已經說到，頸椎病包括多種疾病，不同型別的頸椎病治療方法當然也不同，正確的做法就是到醫院查明頸椎病的原因，根據個人情況和病情進展進行個體化治療，同樣是頸椎病，有些人改變生活方式就能康復，有些人卻必須要進行手術，千萬不可眉毛鬍子一把抓。

頸椎病反覆治療不好，問題在哪裡？

對於很多骨關節病患者來講，生活護理與藥物治療同樣重要，卻常常被人忽略，有些人因為怕痛而疏於鍛鍊，有些人因為大意不改變不良習慣，這些都會給藥物治療拖後腿，患者還會疑惑：為什麼我認真吃藥，病情還是在加重？

01 / 治療不規範

有些人頸椎一痛，就到路邊的按摩店做個按摩，一般情況下似乎也可以緩解症狀，其實這是一種非常危險的行為。如果是肩頸部肌肉勞損引起的脖子疼，透過按摩可以改善肌肉狀態則可緩解疼痛，但如果是頸椎病引起的頸部疼痛，盲目按摩就很可能加重頸部損傷，讓病情更嚴重。

頸椎不可盲目推拿按摩

不同的頸椎病在生活護理上共同之處較多，但在治療方式上卻大相徑庭。有些頸椎病透過非手術治療症狀就可以恢復，頸椎病的治療一般儘量不採用手術，但如脊髓型頸椎病或病情較嚴重的頸椎病，有時候反而要積極考慮手術治療。

治療不規範除了治療方法不正確外，患者治療依從性也很重要。比如，醫生囑託的物理治療、運動治療等，患者堅持幾天覺得見效慢就不做了；經過一段時間治療，症狀有所緩解，患者就自行停止治療了；無論是藥物治療、物理治療還是運動治療，經常因為各種原因延遲或減量，治療效果同樣會打折扣。

02 / 不糾正不良姿勢

在某些不良姿勢狀態下，頸椎超出了正常的生理活動範圍，或者承受過大的壓力，長期如此的話就容易造成慢性勞損。慢性勞損則是頸椎病重要的個人誘因，一般以下三種情況容易造成慢性勞損：

不良睡眠體位——如果睡眠姿勢不科學，或者枕頭的高度不合適，人在睡眠狀態下又不能及時調整，就容易造成頸椎旁肌肉、韌帶以及關節的平衡失調，長期如此就造成慢性損傷。不當工作姿勢——辦公室白領一般工作強度不高，但如果因為伏案工作，長期保持探頭或低頭的姿勢，就容易造成頸椎勞損，繼而誘發頸椎病。經常玩手機、看電視的人也要也要好注意這一點，要保持良好的坐姿，避免頸椎出問題。不當體育鍛煉——正常的鍛鍊對身體有益，但如果超過頸部耐量的活動或運動，比如以頭頸部為支撐的人體倒立或翻跟頭等，即便是有正確指導也容易造成頸部損傷，為頸椎病埋下病根。

當今社會，彷彿人人都是“低頭族”

如果確診頸椎病後，你還是天天埋頭玩手機，上班是還是埋頭用電腦，哪怕其他治療方法再徹底，頸椎病也很難不復發。而一旦出現頸椎問題，首先要做的就是糾正不良姿勢，不是一天兩天，而是要一直養成好習慣。

03 / 鍛鍊不堅持

頸椎的穩定性需要頸椎周圍的肌肉和韌帶來支撐，而疏於運動的人，肌肉和韌帶不夠強健，提供給頸椎的支撐會減弱，頸椎的穩定性就會受影響，更容易受到損傷。所以，無論是預防還是治療頸椎病，堅持鍛鍊都是必要的。

頸椎病患者在進行日常活動時，動作要慢、放鬆，不可用力過猛，要讓頸部的肌肉保持放鬆的狀態，可每天適當做頸部的伸展運動，以便於促進血液迴圈，加快恢復速度。頸椎病患者也可以做慢跑、游泳等運動，對預防和治療頸椎病也有積極作用，但要注意不可運動過度，頸椎病患者也可以做眼保健操等眼部按摩，眼部疲勞也容易導致頸部勞累。

對於頸椎病患者來講，難點在於堅持。堅持鍛鍊一天容易，但堅持鍛鍊一年估計很多患者都做不到，頸椎病是一種慢性疾病，和頸椎病的戰鬥是持久的、不能鬆懈的，如果不能堅持鍛鍊，頸椎周圍的肌肉、韌帶持續退化，頸椎的穩定性長期沒有保障，反覆治療無效的困境自然也會出現。

總之，頸椎病患者要想避免反覆發作，除了要嚴格依從醫囑治療，在生活中養成良好的習慣，做好日常護理也非常重要，很多頸椎病患者之所以反覆治療效果不好，就和日常護理沒做好有關係，而這一點，只要我們有恆心、有毅力，是完全可以避免的！