在職場當中，或多或少總會感到壓力。或者遇到棘手的問題，遇到奇葩的同事和上司，對於這種情況，職場中人要如何面對呢？有哪些方法能夠解決這一問題呢？

1、透過提升能力來緩解壓力

既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對於目標的達成感到力不從心 所致，那麼，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，並且設法提升自身的能力。透過自學、參加培訓等途徑，一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會減低、消除，可見壓力並不是一件可怕的事。逃 避之所以不能疏解壓力，則是因為本身的能力並未提升，使得既有的壓力依舊存在，強度也未減弱。

工作壓力大該如何緩解

平時要積極改善人際關係，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協助，不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。同時在壓力到來時，還可採取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進行心理諮詢等方式來積極應對。理性反思，積極進行自我對話和反省。

敞開心扉，多與親朋好友聊天，必要時還可以與上司談心，當你將工作中的壓力抒發出來的時候，必然得到了對方的關愛、迴應和鼓勵，甚至會給你提出很好的建議，這樣壓力自然就被化解了。

3、勞逸結合的生活狀態

每工作一段時間就要休息一下，從事一些可以娛樂精神和放鬆身體的活動。從事一些有氧的運動，也可以緩解緊張的情緒。一日三餐一定要安排好，養成鍛鍊身體的習慣。因為如果身體的狀態不好，也會影響情緒，壓力和焦慮也會隨之而來了。

4、按部就班地安排工作

事業成功的人往往耐得住寂寞，在那些看似程式化的程序當中尋找到快樂，他們是善於自我控制的人，可以讓時間聽從自己的安排。其實，對於我們每一個人來說，每當遇到那些不情願做又不得不做的事情時，避免自己拖延完成的最佳辦法就是“按部就班地行動”來完成它：從接到任務的第一時間起，在自己的行事曆上用醒目的符號標註出截止的日期，並把任務均勻地分配在日程之內。這樣做，不但每天可以輕鬆地做完部分工作，而且由於時間的充沛，所以更有理由把當天的這一部分工作組織到非常完美。

總之，面對壓力要學會自我放鬆，在適當的情況下，找信得過的人想說便說;想休息便休息;想娛樂便娛樂，實在不想做事時可暫時放下;可以追求卓越，但無需求十全十美。建立合理的、客觀的自我期望值，奮鬥目標要合理，有時做事可往最壞處著想，但向最好處努力。

多和人交流，沒事出去散散心，看看經書也不錯，可以讓你的身心安寧下來。

創業，就像一個人走在刀子上？你首先要做好三種準備？那就是失敗和成功，還有心裡準備！還得有足夠後備的資金準備！在創業的同時，能承受得住來自各方面的壓力！在你創業的同時，空餘時間，比如找朋友喝個茶，聊個天，或者爬山，打球啊！等等！放鬆心情，自我療傷，不時的為自己加油！

其實失敗後真有死的心，就是放不下父母，孩子，

創業失敗隨說是常事，十幾年的心血一夜化為烏有，還欠下親戚朋友的錢，人死了但把債權人和父母孩子都扔下了，想想身後事，一個男人死不起，有責任和義務未完成，這是最主要的原因，

解壓，只有不怕死就累死吧，沒有其他的方法，好好學習總結失敗的原因，拼命的賺錢還債，不欠債了壓力自然就沒了，面子一文不值，放好心態，努力還債吧！

創業壓力都很大，失敗的比例遠遠要超過成功者，而自殺的都有著賭徒心理，通常也是不善於表達，不善於發洩的獨頭，沒想後路，賭到自己沒退路，不願騙人，也不敢面對支援他的人，應該提倡這些人稍微學一點有個做手機的人，從不在乎失敗。

我認為切莫盲目投資。自己創業雖然獨立，但有高收益就有高風險。一定要量身裁衣，知己知彼。首先要有一個好的心態，還要能有及時止損的斷然決心，把損失降到最低。此言不指能賺錢的創收者。