愛笑的好處

　　笑容讓您婚姻關係更和諧

　　美國迪堡大學曾做過如下研究：收集306名心理系校友和349名其他系的校友的年鑑照片並由專業人員給他們的笑容打分。研究人員又透過郵件瞭解了這些人後來的婚姻狀況。和照片裡笑容強度比對後發現，笑容強度在某種程度上能夠預測日後的婚姻狀況。照片裡笑容越少的人，離婚的可能性越高，笑容越多的人，離婚的可能性越低，而且男性和女性都存在這種趨勢。

　　愛笑的人更長壽

　　另一項研究來自美國韋恩州立大學。他們收集了來自1952年的美國職業棒球大聯盟選手註冊時拍的登記照片，挑出230張目光注視相機的照片，並研究他們的笑容強度。結果發現，截止到2009年6月1日，照片裡笑容強度越大，他們的壽命越長。

　　笑容讓您看起來更值得信任

　　一項研究在分析了人們對他人的第一印象後得出結論，人們透過觀察面部表情在100毫秒內作出判斷，更傾向於信任那些面帶笑容的人，相反，他們覺得臉上不掛笑容的人是不值得相信的。

　　笑容能傳遞幸福

　　發表在《神經心理學》(Neuropsychologia)學報上的一項研究發現，迷人的笑臉能傳遞幸福，讓人們感到幸福指數上升。

　　當然，笑容的好處遠不止這些。華人自古以來便有“喜怒不形於色”一說，傳統文化使我們比美華人更內斂。那麼，如何培養自己成為一個愛笑的人呢？

　　對鏡微笑法：這種方法很常見並且有效。端坐鏡前，開始微笑，舒展面部肌肉，舒展眉目，如此反覆多次，練習時可放歡快音樂。

　　選擇性忘記法：在平常生活中就要鍛鍊自己開朗樂觀的性格，選擇記住那些快樂的事情忘記那些煩惱的事情，保持自己的心情愉快。

　　觀察欣賞法：在與他人的交流中，互相分享開心的事情，留心別人的微笑，把美好的鏡頭深深印在腦海，需要的時候提取出來。

　　情緒記憶法：將自己記憶中那些最愉快最令人幸福的情景從記憶中喚醒，使曾經的美好情緒重新湧上心頭，找回當時的愜意微笑。

笑是自帶的，不用特意去學，不用向別人借，不用花錢去買，只要嘴角上翹就會露出微笑，笑是財富，笑是生產力，笑像Sunny，照到哪裡哪裡壯，笑使他人舒服，笑使自己健康，“笑一笑十年少”，何樂而不為，親們:笑吧！盡情滴笑吧，敞開胸懷大聲地笑吧！

愛笑的人―――不會隨便愛上一個人。

愛笑的人―――很專一又很濫情。一旦真正喜歡上一個人就會很致命，一直把你牢記在心。

愛笑的人―――很容易被感動。

愛笑的人―――很敏感，看似什麼都不計較、不細心，其實是在包容你，所以會裝作什麼都不知道。

愛笑的人―――很正義，討厭虛偽、謊言，討厭欺騙。

愛笑的人———為了讓別人好過，喜歡用謊言但絕對沒有心眼不圖你什麼東西，是善意的

愛笑的人―――吃軟不吃硬，要知道愛笑的人脾氣很硬，不會允許別人的不信任和挑戰。

愛笑的人―――很重感情，只要是真心認定的朋友，都會真心對待。

愛笑的人―――很浪漫，最討厭軟弱拖拉的人，更討厭自以為是的人。

愛笑的人―――不習慣主動和別人套近乎。

愛?愛笑的人―――決定要做的事，就會堅持到底。

愛笑的人―――可以看著喜歡的人轉身離開，望著他的背影淚流滿面，卻不敢開口挽留。

愛笑的人―――很開朗，不開心的時候會故意隱藏自己，總是想把自己裝的更獨立更堅強。

愛笑的人―――其實沒那麼重的生理潔癖，只是精神潔癖更嚴重。

愛笑的人―――表面堅強，嘴巴硬，其實內心很容易受到傷害。

愛笑的人―――總是很任性和小孩子氣的固執，即使是錯，下次還是固執。

愛笑的人―――生氣的小事很快就會忘記，不記仇。

愛笑的人―――別人對自己的好會銘記於心，有恩必報。

愛笑的人―――不善表達自己的情感，所以常常用沉默取代表達。

愛笑的人―――最不能接受朋友的不信任、出賣和背叛和欺騙。

愛笑的人―――現在的生活很迷茫，找不到出口，但對未來堅定而充滿希望。

笑容是很好的交友方式，笑容是很好的溝通方式，笑容是很好的感謝方式，愛笑的人運氣好！

愛笑的人―――不會隨便愛上一個人。

愛笑的人―――很專一又很濫情。一旦真正喜歡上一個人就會很致命，一直把你牢記在心。

愛笑的人―――很容易被感動。

愛笑的人―――很敏感，看似什麼都不計較、不細心，其實是在包容你，所以會裝作什麼都不知道。

愛笑的人―――很正義，討厭虛偽、謊言，討厭欺騙。

愛笑的人———為了讓別人好過，喜歡用謊言但絕對沒有心眼不圖你什麼東西，是善意的

愛笑的人―――吃軟不吃硬，要知道愛笑的人脾氣很硬，不會允許別人的不信任和挑戰。

愛笑的人―――很重感情，只要是真心認定的朋友，都會真心對待。

愛笑的人―――很浪漫，最討厭軟弱拖拉的人，更討厭自以為是的人。

愛笑的人―――不習慣主動和別人套近乎。

愛?愛笑的人―――決定要做的事，就會堅持到底。

愛笑的人―――可以看著喜歡的人轉身離開，望著他的背影淚流滿面，卻不敢開口挽留。

愛笑的人―――很開朗，不開心的時候會故意隱藏自己，總是想把自己裝的更獨立更堅強。

愛笑的人―――其實沒那麼重的生理潔癖，只是精神潔癖更嚴重。

愛笑的人―――表面堅強，嘴巴硬，其實內心很容易受到傷害。

愛笑的人―――總是很任性和小孩子氣的固執，即使是錯，下次還是固執。

愛笑的人―――生氣的小事很快就會忘記，不記仇。

愛笑的人―――別人對自己的好會銘記於心，有恩必報。

愛笑的人―――不善表達自己的情感，所以常常用沉默取代表達。

愛笑的人―――最不能接受朋友的不信任、出賣和背叛和欺騙。

愛笑的人―――現在的生活很迷茫，找不到出口，但對未來堅定而充滿希望。

笑容是很好的交友方式，笑容是很好的溝通方式，笑容是很好的感謝方式，愛笑的人運氣好！

笑對生活才會更美好，笑一笑，十年少

都說愛笑的人運氣都不會差，為什麼呢？

笑助人升職

微笑讓一個人看起來有魅力、善社交、充滿自信，還能促進自我價值感上升，幫助人們有勇氣克服難關。愛笑的人最容易得到晉升。一個人面帶笑容，看起來樂觀、自信、平易近人，更容易與別人交流，打成一片。這樣在與人交往，在職場中，更有助於提升人際關係，也更容易得到領導的賞識，從而有更大的升職機會。

趕走壓力。

一個人大笑的時候，身體立即釋放內啡肽，驅走負面情緒，釋放壓力。強迫自己笑也能有同樣效果。

可以帶來良好的人際關係。有力於人體記憶裡滿活力；微笑能夠增強人們的免疫力，因為微笑還能夠延長人的壽命，同時可以促進新陳代謝。

調節心情　

笑容也可以調節心情。每當自己心情不好或者心情糟糕的時候，可以嘗試用笑容來緩解情緒和壓力；每日清晨醒來，對著梳妝鏡或者全身鏡給自己一個舒心的笑容，有利於保持一天愉悅的心情。每一天夜晚，進入夢鄉之前，給自己一個寬慰的笑容，能保證香甜的睡夢

健康

笑也是一項很好的體育鍛煉，笑能燃燒卡路里，笑會提高心率，加速新陳代謝，一部好的情景喜劇很容易讓你笑上20分鐘或更多。

　愛笑，於人於己都有好處，所以我們不論處於順境逆境，都不要忘記多笑一笑。愛笑，不僅是不負韶華，還有助於獲得一個美好的人生。

橙橙子焦

愛笑，可能是一種習慣了吧。總是覺得笑的話可以感染到身邊人，帶給別人快樂。其實我自己並不是無憂無慮的性格，反而為一點小事會想很多，會很在意別人的看法，犯的錯誤也會難過好久。但和我喜歡笑並不衝突

愛笑的人不會隨便愛上一個人。

愛笑的人很專一又很濫情。一旦真正喜歡上一個人就會很致命，一直把你牢記在心。

愛笑的人很容易被感動。

愛笑的人很敏感，看似什麼都不計較、不細心，其實是在包容你，所以會裝作什麼都不知道。

愛笑的人很正義，討厭虛偽、謊言，討厭欺騙。

愛笑的人為了讓別人好過，喜歡用謊言但絕對沒有心眼不圖你什麼東西，是善意的

愛笑的人吃軟不吃硬，要知道愛笑的人脾氣很硬，不會允許別人的不信任和挑戰。

愛笑的人很重感情，只要是真心認定的朋友，都會真心對待。

愛笑的人很浪漫，最討厭軟弱拖拉的人，更討厭自以為是的人。

愛笑的人現在不習慣主動和別人套近乎。

愛?愛笑的人決定要做的事，就會堅持到底。

愛笑的人可以看著喜歡的人轉身離開，望著他的背影淚流滿面，卻不敢開口挽留。

愛笑的人現在很開朗，不開心的時候會故意隱藏自己，總是想把自己裝的更獨立更堅強。

愛笑的人其實沒那麼重的生理潔癖，只是精神潔癖更嚴重。

愛笑的人表面堅強，嘴巴硬，其實內心很容易受到傷害。

愛笑的人總是很任性和小孩子氣的固執，即使是錯，下次還是固執。

愛笑的人生氣的小事很快就會忘記，不記仇。

愛笑的人別人對自己的好會銘記於心，有恩必報。

愛笑的人不善表達自己的情感，所以常常用沉默取代表達。

愛笑的人最不能接受朋友的不信任、出賣和背叛和欺騙。

愛笑的人現在的生活很迷茫，找不到出口，但對未來堅定而充滿希望。

笑容是很好的交友方式，笑容是很好的溝通方式，笑容是很好的感謝方式，愛笑的人運氣好！