我就是腦瘤破裂導致半身不遂，當時出院時雙柺，天天出去走路，20天后單拐 。每天堅持鍛鍊，累了坐下休息一會，每天以鍛鍊身體為主。第二年壞腿逐漸有了反應了，加強鍛鍊，汗水公園滿地都是 ，白天晚上在公園鍛鍊。

第三年去廣場看見人家跳廣場舞，開始不好意思去人群裡，後來感覺跳廣場舞對腿的靈活幫助很大，我就開始堅持早上公園跳舞，晚上公園跳舞。

第四年就是年前，19年，我早上做操半小時，跳操20分，跳舞半小時，晚上廣場舞2小時，基本天天堅持，現在腿胳膊已經完全正常了，也不怕冬天冷筋抽了，就是手指頭還有點不太靈活，基本都好了。

半身不遂後遺症就得堅持鍛鍊身體，一般人意志達不到非常痛苦，50歲以前比較好鍛煉出來，歲數大了就時間長點7-8應該差不多。個人親身經歷，有需要朋友可以私聊我

病情分析： 規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉,蘋果,蜂蜜類潤腸通便食物.. 保持情緒的良好,不要悲觀.

指導意見：平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿蔔素以及維生素B2的食品;同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿蔔,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞. 飲食上要遠三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營養價值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經常吃海帶,河魚,魚油可減低細胞死亡速度. 祝早日康復

我是個將近兩年的腦出血病人，從生病度過危險期就開始進行康復治療，大概一個月時出院回家慢慢進行康復鍛鍊，這個時候左側身子很多部位是沒知覺的，能坐，能站立，能走幾步。胳膊能抬，手能動手指能動不能控制，躺床上感覺不到自己的手和腳在哪裡。咬著牙開始一點一點鍛鍊。按照在醫院時醫生教的康復動作努力鍛鍊，慢慢鍛鍊的越來越好，慢慢可以走，可以拿東西，可以騎單車，可以開車。鍛鍊的過程當然不會輕鬆，但是現在恢復的還不錯，基本很難看出來得過什麼病，身體哪裡不正常可能只有自己清楚，但是還在努力中，相信還會越來越好。所以個人認為得了腦中風腦出血不用害怕，只要康復鍛鍊的方法正確，肯吃苦基本都能恢復，臥床不起的基本都是第一次恢復的不好然後又犯病造成的。