月子期間多喝湯水，哺乳的產婦更容易下奶。我們比較常見的就是燉鯽魚湯、豬腳湯、雞湯比較多。

其實天氣熱來了，我們也可以多喝一些青菜湯，不一定都是油膩的湯。

燉品也要葷素搭配著，不能總是油膩膩的，也不能太素了，可以岔開來，這頓吃葷下一頓吃素，就算是青菜豆腐湯，西紅柿蛋湯都可以。

除了在月子期間，除了要多喝湯能下奶，多喝溫水也可以下奶，在寶寶吃完奶後來杯熱水，胸部就脹了。

月子期間不一定總要喝湯，可以吃些軟一點的飯菜，很軟很軟的飯菜，因為你飯菜在月子期間吃的比較硬，以後牙齒容易痛。

月子期間只要不吃辛辣的東西，以軟的為主，是沒有什麼忌口。

當時我生二寶的時候吃的都是醫院供的月子餐，菜譜裡面什麼都有，炒菜、燉湯都有。沒有必要餐餐都喝湯，麵條、稀飯、軟飯都是可以吃。

你的家人也是希望多吃一點，這樣才能給寶寶更多的營養。

所以你也應該多體諒一下他們的心情，可以好好地跟他們溝通，或者可以跟他們說你下一次想吃什麼東西讓他們準備就可以了。

如果你說了隨便，他們肯定就按自己的想法來做，他們認為怎麼做怎麼吃下來的做法對不對？

從下一場開始，你就告訴他們你要吃什麼，不要讓他們安排吃什麼，這樣經過溝通的用餐方法，你的月子期間肯定會更滿意。

小夥伴們，你們認為呢？

我本身做了兩個月子，不是一日三餐正常的吃喝。嗯，菜的話都是葷菜，沒有素菜。因為什麼呢？怕小孩子拉稀。湯的話你是跟菜一起多一點。想喝的話你就多喝一點，不想喝的話也無所謂。以前老一輩的說喝湯可以產奶。但這個也不一定的，每個人的身體不一樣。坐月子也是跟著自己的喜好來吧。想吃的話就多吃一點，不想吃的話就不吃。其實這個沒有關係的。