好死不如爛活著。如果你手上還有點錢，就找個小城市或者以前一直想去的地方去遊走一下，看看那裡的人們是怎麼生活的。

或者在網路上，或者在生活中去找個人傾訴一下你的苦惱。

當心情稍稍有點平復了，就先給自己找一個小目標，比方說先找個力所能及的工作，或者去聽一堂課，或者去一個宗教勝地感受宗教的教義，或者找個異性朋友，改變一下自己的生活圈，或許你會發現，其實你沒有那麼慘，別人也一樣生活得很煎熬。

其次，我想告訴你的是: 死很容易，但作為一個成熟而理性的人，更善於為了某個夢想而卑微地活下去。人這一輩子，總會經歷一些苦難與艱辛。幸福常常很抽象，而痛苦卻是具體而深刻的。這個世界上，並非只有你一個人在經歷失敗，只不過，成功是需要一些勇氣的，倘若無法承受失敗，就換不來未來的成功。

聽起來，這些話有些像“雞湯”了。不過我相信，其實這些道理你應該都懂，只不過你目前的狀態似乎欠缺一些勇氣。曾經我也曾遭遇慘敗，家破人亡走投無路，甚至入獄八年。但現在，短短一年多時間我又重新站起來了，靠的就是對命運永不服輸、絕不妥協。時至今日，我不僅沒有消沉下去，相反，還贏得了足夠的尊重。

最後，想問你一句，你現在還擁有什麼？如果你還擁有屬於你的東西，那麼你應該勇敢挑起屬於你的這副擔子，因為那是你無法推卸的責任。如果你已經一無所有，那就更沒有什麼好擔心的了，你可以輕裝上陣，找回你失去已久的豪情壯志，與命運痛痛快快地一搏。試想，你本就一無所有，還怕失去什麼？

如果身邊有這樣的朋友或者親人愛人，千萬不要覺得不重要。對於他們的負面情緒，別把它再返給他們，不要太理性，不要追求是非分明、黑白分明，不要好我就接納，你要壞就去一邊去。這樣會讓他們覺得冷，心裡覺得冷，越來越疏遠。

根本原因，是因為感覺不到社會或者說是親人等的關愛，自己讓自己處於一個封閉的環境，要開啟心扉，必須多陪在左右，多參加社交活動，多出去走走，慢慢的這樣的情緒就會消失。

切記，如果不是行為上的異常或輕生的舉動，千萬別說心理有病得去醫院治！