要想迅速緩解痛經，用暖水袋熱敷腹部，買個海鹽袋熱敷效果更好，再一個用大拇指去按壓另一隻手的合谷穴，交替按壓，緩解痛經效果好，按壓幾分鐘，痛經明顯減輕。

引起痛經有多種原因，別到了痛時才臨時抱佛腳。平時注意防寒保暖，不穿露肚臍的衣服。經期不吃寒涼辛辣刺激性食物，用熱水泡腳。治療方面，可以吃中藥調理，去艾灸店，透過艾灸調理是一個不錯的選擇。

我曾經有過一次很嚴重的痛經 後來去醫院吃了藥以後才緩過來 真的差點分分鐘去世...

我現在的話 一般很疼的時候會拿個抱枕裹住肚子 我覺得主要還是肚子不要透風吧 風一吹就會很疼

平時還會和喝熱水和紅糖水都會有緩解作用

痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，兩者的區別就是一個伴有婦科疾病，而一個沒有。很多痛經女性都是由於原發性痛經，其主要原因就是因為受涼、壓力過大、或者體寒從而導致血塊過多，難以排出，宮頸收縮從而產生疼痛感。下面就來看看快速止痛的幾個方法。

1、用手揉肚子：把兩隻手搓熱，然後放在肚子疼的地方輕輕揉，切記不要太過用力，要輕輕揉，否則會使疼痛加劇。

2、用熱水瓶或熱水袋：把熱水瓶裡裝滿熱水，然後放在痛的地方暖暖，這樣會緩解痛經的症狀，熱水才有效哦，溫溫的水不行的，還有，喝點熱水，也可以緩解疼痛。

3、紅糖水：紅糖適量，不要太少，用熱水泡開，趁熱喝下，不要等放涼了再喝，那樣沒有效果，紅糖能起到補血的作用，能緩解痛經症狀。

4、，薑湯能夠活血，加速血液迴圈，並且暖宮，所以月經期間喝薑湯能夠很好的幫助經血排出，從而止痛，所以痛經喝薑湯是個不錯的選擇。如果自己不會煮的話， 也可以選擇速溶的富硒蜂蜜薑湯，效果同樣不錯。

5、止疼藥：如果上面三個辦法行的話，就儘量不要選止疼藥，俗話說：是藥三分毒嘛，吃藥的話會形成藥物依賴，不過少吃幾次還是可以的，但是如果上面三個辦法行的話，儘量不要選止疼藥。

7、益母草煎水後服用。

8、紅糖煮雞蛋，煮好後，吃煮透的吃蛋。

9、針灸，去中醫館不管是針灸還是艾灸都可以。

10、痛經貼，貼在肚子上。

11、運動，做一些有利的瑜伽動作可以緩解痛經。

12、酸味食品可止痛，比如酸菜，醋等食物。

13、維生素，多補充維生素可以緩解痛經。

14、泡腳或者溫泉水泡澡。

15、吃香蕉止痛。

以上就是止痛經的15個方法了，雖然有些方法很奇怪，但是也是一個總體的總結，大家可以試試喲，不過蛋叔還是傾向於前面5個小方法，在此也祝大家身體健康，早日解決痛經煩惱。

首先要喝熱的紅糖水，不能吃冰的辣的東西，不要劇烈運動，在小肚子上放一個暖寶寶，喝粥，也可以適當的去吃一些痛經止痛藥

可以做開胯的動作，效果超級好，我就屬於那種來姨媽疼到滿身汗的那種，一個月三十天有十天都在肚子疼真的把我整得沒辦法，又不想吃藥感覺對身體不好，在網上看人家說開胯可以緩解痛經，我上個月姨媽來了肚子疼我就開胯，真的就一點都不疼，一疼我就開胯立馬見效，

（1）促進全身血液迴圈

手腳經常是冷的，其中一部分是由臀部的緊繃引起的。關節間隙太小，血液迴圈不暢通。當髖關節正確開啟時，血液迴圈更好。

（2）有助於脂肪代謝

經常減肥但無法擺脫它的朋友，很可能是你的臀部“緊”，上下迴圈系統不能正常工作。脂肪沉積在腹部，臀部和大腿，所以腹部、臀部和大腿很容易。加粗。

（3）可以改善痛經對於有痛經的朋友，髖關節的開放會促進盆腔內的血液流動，月經期間月經血也會順利排出

希望可以幫到痛經的女生們

痛經可以說是血氣瘀阻，不暢，“不通則痛”，故而治療的話以活血化瘀為主，從根本上要調節自身的體質，保持血液順暢，可以從中醫的方面下手藥物調理，個人方面我建議生活規律，保持一定的運動狀態，少食寒涼的食物，保持心情舒暢，同時可以備一個烤燈定期理療，必要時西藥布洛芬緩釋片可以快速緩解短期的疼痛。

這個月，

忌口生冷油炸和辣和暴飲暴食

順便三天一泡腳，一天一杯熱薑茶，

喝水只喝溫開水，早起早睡不熬夜，

適當運動出汗，聽音樂保持心情，怎麼高興怎麼來。下個月痛經就減輕很多，親身體會，必靈。看著感覺要求挺多還麻煩，實際上你只要想身體健康面板好好，這些只是最普通基本的技能罷了。

你就是下一個小仙女!

痛經原因是什麼

　　痛經的機制與前列腺素活性有關。痛經患者體內的前列腺素的含量高於沒有痛經的患者。前列腺素(PG)釋放增加:分泌期子宮內膜及血中PGF2a異常升高,誘發子宮肌收縮,產生痙攣性疼痛;同時可引起胃腸道反應。催產素是目前所知的一種最強烈的子宮收縮劑,透過催產素與其受體與G蛋白相耦聯後,啟用磷脂酶C,透過細胞內的磷酸肌醇訊號系統,誘導細胞質Ca2+濃度升高,導致子宮在分娩時強烈收縮。

　　其他研究證實增多的白細胞三烯與痛經相關。血管加壓素升高:晚黃體期雌激素水平高者,刺激垂體後葉釋放過量血管加壓素,引起子宮過度收縮。

痛經的解決辦法有哪些

　　緩解痛經的十個方法

　　1、保持溫暖

　　保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹。

　　2、運動

　　尤其在月經來潮前夕，多走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。

　3、練習瑜伽操

　　練瑜伽也有緩和的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

4、服用維生素

　　許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後，很少發生經痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質，最好是含鈣並且劑量低的，一天可服用數次。

　　5、補充礦物質

　　鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

　　6、少食含咖啡因的食物

　　咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經緊張，可能促成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也人刺激小腸。

　　7、禁酒

　　假使你在月經期間容易出現水腫，那麼喝酒將加重此問題。

　　8、泡礦物澡

　　在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩各經痛。

　　9、服用止痛藥

　　當經痛開始時，用牛奶或食物一起服用止痛藥，效果好的止痛藥會在20分鐘-30分鐘後起效，並持續12小時不會疼痛。

　10、不要使用解尿劑

　　許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，其實，利尿劑會將重要的礦物質連同水分一同排出體外，所以應該減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。

　　同水分一同排出體外，所以應該減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。

四種異常痛經女性應該警惕

　　痛經到底是不是正常現象該不該看醫生得具體情況分析。女生有些症狀的痛經正常，但也有四種異常痛經很危險，需要女性朋友們多留意。那四種痛經使我們女生不能忽視的呢?現在就來了解一下。

　　1、止痛片也無法緩解的劇烈痛經

　　痛經突然變得劇烈而難以緩解通常是子宮內膜異位症的危險訊號，也就是部分子宮內膜脫落出子宮。另外在性生活中或者在平時做出彎腰動作時如果出現劇痛也有可能是這種病症引起的。

　　2、突發性的劇烈骨盆疼痛

　　劇烈的下腹部疼痛可能是由於卵巢包囊破裂引起的。這種破裂引起的劇痛通常由下腹部一側開始，並迅速擴散到整個下腹部，這種疼痛和痛經相比完全不是一種感覺。

　　3、月經量急劇增多

　　這種痛經可能代表你體內生長了子宮纖維瘤。這是一種生長在子宮壁上的良性腫瘤，通常對人體無害，但是由它引起的經血量增多會導致貧血，這種腫瘤也有微小的可能會引起子宮內血管堵塞或者轉為惡性腫瘤。

　　4、大量流血並伴有強烈痛經

　　這兩種症狀同時出現可能代表你得了盆腔炎，這是一種通常由衣原體細菌引發的生殖系統感染。盆腔炎的另一種徵兆是性交後出血，如果不及時診治，盆腔炎很容易引起不孕症。

女性痛經對身體有哪些影響

　　許多女性，尤其是年輕的女孩子，認為痛經是正常存在的現象，忍一忍就可以了。其實，痛經是不正常的，除非經過醫生明確診斷的原發性痛經，否則痛經都可能是疾病引起的。而且痛經還會給女性健康帶來四個非常嚴重的危害。

讓女性氣血失調老得快

　　俗話說通則不痛，通則不痛。痛經導致女性氣血失調，面色灰暗、面板乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題，讓女人看起來比實際年齡要老。而且體內自由基異常活躍的時候，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。

　誘發乳腺增生等婦科疾病

　　痛經是多種婦科疾病的誘因。比如1/3以上的乳腺增生病由痛經引起，半數以上的子宮炎症與痛經有關。臨床觀察證實，痛經是子宮氣滯血淤和痰溼相互作用的外在表現，如不予以及時治療可誘發多種婦科疾病。因此痛經還是要早點治療的。不然引發其他疾病就更難治了。

　可能導致不孕或流產、早產

　　痛經還可能引起不孕，據臨床觀察，不孕患者中約有半數以上伴有輕重程度不同的痛經。經過大量臨床資料的分析後提出，不孕症中伴有痛經者佔56%，並發現痛經一旦消除，患者也隨即受孕。

　　另外，本身就有痛經的女性，即使懷孕後，也有可能引起習慣性流產、早產、小孩弱智等，所以痛經的女性最好在痛經治癒後再生寶寶。

影響夫妻性生活的和諧

　　痛經只是一種外在表現，其內裡原因極有可能是子宮存在異常。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、乾燥不適，夫妻性生活會感覺不到不悅感，會出現性交疼痛的現象，嚴重的導致夫妻對性生活產生厭惡。

　　溫馨提示：健康身體是完美性愛的基礎，夫妻要想性生活和諧美滿，就要身體都健康，痛經女性應及早治療，為完美性愛做好身體上的準備。

痛經是怎麼回事

　　那我們就會好奇痛經是怎麼回事，怎麼會有這樣的變化呢，引起痛經的因素又有什麼呢，瞭解這些之後，我們可以做些什麼來緩解痛經症狀。

　　痛經對於很對女性來說是再熟悉不過的了，有的女性朋友可能就在忍受著痛經的折磨，就想弄清楚痛經是怎回事，有什麼方法可以緩解痛經的症狀。我們來看看具體有什麼方法。

　　痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經是週期性月經期痛但沒有器質性疾病，而繼發性痛經常見於內異症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宮腺肌病、子宮內膜息肉和月經流出道梗阻。因此，繼發性痛經常伴有其他婦科症狀，如性交困難、排尿困難、異常出血、子宮肌瘤或不孕。

　　當月經來潮子宮內膜脫落時，內膜細胞釋放前列腺素。前列腺素刺激子宮肌層收縮並缺血。痛經越嚴重的婦女則月經血中的前列腺素水平越高，並在月經的最初兩天內達到高峰。前列腺素釋放也見於繼發性痛經，其水平相應於盆腔的器質性病變而不同。

　　原發性痛經最常見於20-30多歲女性，然後隨著年齡的增長髮生率逐漸下降，而繼發性痛經逐漸增多。最近的世界性的總數報導痛經的發生率約為17-80%。由於定義的不同和調查方法的不同，使我們很難得出痛經真正的發生率。

　　痛經與許多因素有關，不同個體在不同階段痛經的程度也不一樣，所以痛經是怎麼回事這個問題是相當複雜的，如果你不是婦科疾病引起的繼發性痛經，很多人在調理或生完孩子後痛經都會緩解，其實積極適當的體育運動對減輕痛經症狀也有幫助。