因為很長時間沒有上班，都呆在家裡，跟在熟悉的人的周圍，習慣了出去面試的時，見到很多人會感到害怕，這是一種正常的現象！

面對這種情況，不要過分擔心，要從內心裡學會改變這種心理，要學會正確的認識和悅納自己，相信自己是最棒的，你既然可以在家庭裡把關係處理得很好，把家裡打理的井井有條，你照樣可以在工作上有所作，生活和工作照樣可以兩不誤！要學會理性的看待這個問題，不要因為害羞，就放棄了找工作，放棄了跟他人的聯絡，要學會主動地跟他人聯絡，多參加幾次面試，養自己的主動交流和交往能力，相信自己，你可以做的更好！

人無完人，金無足赤，只要足夠的自信，努力學習，努力生活，努力追求自己想要的生活，並且學會主動，自信，相信人與人之間的交流是很美好，是一段很美妙的世界！

在家裡呆的久了自然會與社會脫節。

最簡單快速的方法就是找個靠譜的網站，學習表達和交流，學會幽默和接話。

很多情況下能力是面試的時候試不出來的，面試時候你的狀態和表達會加很多分

第一，在面試之前要做好準備工作，對自己的本行業有一定的瞭解。

第二要做好心理準備工作。一定要不卑不亢。一定要有自信，俗話說良好的自信是成功的開始。

第三，衣著打扮一定要合體，女士千萬不要濃妝豔抹，男士儘量要穿職業裝。人靠衣裝，佛靠金裝，第一印象給別人

很重要。

第四，俗話說不怕起步晚，就怕不起步，不怕慢就怕站。要積極樂觀的去面對面試，面對挑戰。

第五，即使失敗也不要氣餒。好萊塢國際影星史泰龍，面試很多次也沒有成功，但由於他的堅持不懈，永不認輸，終究成為國際影帝。所以說堅持就是勝利，總有一扇大門會為你開啟的。

我不能在家長時間休息，感覺會抑鬱，確實會與社會脫節。女人真的不能只做家庭婦女。伸手像男人要錢花。時間久了，也一定會有矛盾，一定要經濟獨立才好。掙多掙少。一定要自己有經濟收入。不要想著依靠家裡，男人。時間久了。你一定會知道，那是靠不住的

我之前也試過有5年沒有出去工作，這期間沒有收入老是攤大手問老公要錢的，所以矛盾就多了，感情也慢慢冷淡好多，後來我自己重新找到了工作，面試時候特別緊張的，後來面試後幾天，我以為沒有訊息了，人家就打來電話讓我去上班了，總結出來一定要膽大心細，誠懇點就好啦。

調整好心態，因為好久沒上班了，很多東西都陌生了，會覺得自己跟不上節奏，產生焦慮，這是正常現象，不必太擔憂。很多女士懷孕生寶寶，帶寶寶，跟社會脫節好長時間，一般都會出現這樣的狀況，但這個焦慮不安情緒需要我們去安撫，然後接受，再面對，最後克服，需要一個過程，適應一段時間就會好的，相信自己。

面試前做好充分的準備，先對面試單位及部門做一個簡單瞭解，做到心中有數。然後，綜合自己的個人情況總結出面試問題。另外，要注意誠實，問題要據實回覆，你要相信你的老闆的眼力。最後，注意著裝，簡單大方，適合職場。

即使沒有離開職場，來面試也還是會緊張，因為大部分人的工作不是每天面試。在找工作時都會換環境，緊張很正常。相比大部分投了上千份簡歷都沒有得到迴應的人，有面試機會其實已經很好了，加油。

感覺和社會脫節，實際上可能更多是一種感覺，只要人還在社會中，就不會和社會脫節。假如社會是一列火車，那工作可能是其中幾節車廂，還有其他車廂比如，餐車，駕駛室，頭等艙，和臥鋪等等、

離開工作的幾年，只是在社會的不同地方歷練，更主要的可能還是緊張和不自信，如何克服這一點 ？

做好充分的準備，面試前把所有可能的問題都準備好回答方式，對要面試的行業，企業，崗位做好調研，瞭解其核心業務，核心能力，儘量跟自己過去的經驗做關聯。面試中展現出自己可以勝任的一面。

最後心態部分，可以抱著學習的心態去面試，哪怕一次沒成，至少也是學習的過程，讓你更加有信心，在下一次面試中脫穎而出。多面幾次，有了經驗就不會太緊張。

最後，祝求職順利。