在感情中有一種叫低自尊心理，那什麼是低自尊心理呢？它對人的情感又會帶來哪些影響呢？

別急，咱先來看看低自尊心理的人，在面對感情時會有哪些表現：

在喜歡的人面前會不自信，總是不自覺地去想自己的劣勢；就算對方表現地很主動，但你還是會自我懷疑，自我否定，認為自己不配擁有TA。特別期望能得到對方的認同，在TA面前你會格外注重儀表，但就算做到了最好的自己，你的內心卻還是在暗示自己不配；TA對你熱情時你會很開心，但對你冷淡時你就特別鬱悶，而且腦子裡開始浮想聯翩，並將所有問題歸因到自身條件不夠。和對方出入人流量較大的場所，例如大型商場、活動派對這些地方時，你會感覺不自在，自卑感也油然而生。相處過程中，你會特別敏感，只要察覺到對方情緒不對，你就會陷入焦慮，認為是自己沒能力給到對方良好的戀愛體驗。

如果上述這些列舉與你的情況八九不離十，那就代表著你極有可能屬於低自尊人群。

那什麼叫低自尊？

英國心理學家梅勒妮·芬內爾在《戰勝低自尊》一書中對“人類自尊”的定義是：

“我們看待自己的方式、我們對自己的想法，以及我們賦予自己的價值。”而所謂低自尊，就是對自身價值的過低評價。

那為什麼別人就能自信且大方的追逐愛情、經營感情，你卻顯得這麼不自信呢？原因可能來自以下幾個方面：

一是受原生家庭的影響，比如從小父母的教育就是你必須表現得好，讓他們開心了，他們才會對你好，反之，如果表現不好就會被冷落，這最終就會造成你對自身缺陷極其在意，透露出不自信的感覺。二是由於人類普遍會把喜歡的物件看得比較完美，相應地又會看低自己；三是對自身價值的焦慮，例如臉上有痘痘，身高太矮，工作不夠體面，然後主觀斷定對方也會因為這些劣勢看輕自己；四是對感情的過分投入，相應地就會特別在意結果。

無論由於何種原因，只要在兩性關係中表現出了低自尊人格，就會很容易把自己變成感情中的低位者，假如對方也不講武德，那淪為感情中的備胎舔狗也只是早晚的事了。

結局很殘忍，但並非無解，至於要如何擺脫低自尊人格，栗子這有三點建議：

第一：調整自我認知

常言道：人無完人，過分關注自身缺陷除了讓自己不開心外，沒有任何作用。所以大可不必妄自菲薄，學會從客觀的角度評價自己，才能認識到最真實的你。

例如你的身高比較矮，面板不太好，在你自己的眼中可能難以接受，但你想一想，生活中類似的人出現在你眼前時，你有嫌棄過TA嗎？大機率沒有吧。

要知道人的本性就是雙標，在缺陷面前，人對自己的要求反而更高，對別人倒是格外包容。

至於努力向上，一富遮百醜這些雞湯，栗子也不給各位灌了，畢竟變優秀的方法有很多，難在自己是否有毅力去執行。

好，接著說第二點建議：專注自己，專注當下。

人最富有吸引力的品質就是保持獨立的真我，當對方發現你身上有TA所欣賞的價值時，這段關係就更容易推進。

所以說，別總想著迎合別人，而是要先滿足自己的需求。如果想對喜歡的人產生吸引，同時擺脫不自信，那就要學會發掘自己的優勢。

除此之外，你也要學會拒絕，避免成為討好型人格。回想一下，生活中有沒有一些讓你覺得不爽但又不好意思推脫的請求？如果有，那之後就果斷拒絕，就算答應了，也要學會索取回報。

舉個栗子，女生隔三差五就讓你幫她寫工作報告，那當她下次再找你時，你首先要考慮的是完成自己的事情，然後再根據條件判斷接不接受她的請求，比如你可以這樣對她說：“等我把手頭的事忙完了給你看看吧，不過我都幫你這麼多次了，是不是得有點回報，要不下週你就請我吃頓飯唄？”

這樣做就向對方表明了你並不會不求回報的對她好，那她自然也不敢拿你當工具人使喚。

最後說第三點建議：放下對未知的恐懼

墨菲定律告訴我們，越擔心的事情越有可能發生。例如你擔心女生不想跟你聊天，結果真的聊著聊著她就不回訊息了，於是乎你開始各種腦補女生對你的嫌棄。

有些時候女生來不及回訊息，你卻認為是對方不想聊了，於是說出些讓女生莫名其妙的話，那她自然不知道該怎麼回覆，之後便真的不想聊了。

這種情況在心理學上被稱作自證預言。

意指人會不自覺的按已知的預言來行事，最終令預言發生。也就是說：很多時候我們預想的結果其實就是自己嚇自己，如果你要自作孽， 那它也會成為現實。

明白這個道理後，之後你再遇上那些讓你焦慮的問題時，就先別想壞結果，而是應該放平心態，把事情考慮周全，自然不會出太大的岔子。

黃栗子Ye：一個懂男人的情感導師

既內向，又自卑，追女孩子有先天不足。但是，如果你家財萬貫，富甲一方，就能抵消本身性格上的弱點。現在有些女孩子，具有崇尚物質享受的現實心態，寧願坐著寶馬車哭，也不願腳踏車馱著笑。因此，有錢能為你追女朋友加分。

有才幹也行。如：收藏古玩眼光老道；經商辦企業很有頭腦，蓄勢待發，將來前途不可限量；炒股理財有過人之處，暫時未能發達，以後自能收的一桶桶金；等等。

長得帥也佔先天優勢。自古美人愛帥哥。無錢可以慢慢打拼，能整天與帥哥相伴，耳鬢廝磨，長相廝守，也是人生一大快事。有的女孩子有顏值控，好這口。

如果上述條件一項不佔，就不好弄了。你只有用你的一顆赤誠之心，感化溫暖女孩子，有時候也能有意外收穫。每每見一些有殘疾者身邊常有不錯女孩，想必都有欣賞的。你與他們比起來，只是有點性格缺陷，還怕找不到女孩子？

一般來說，因為內向的人不太可能主動找女生搭訕，並去追求女生，一般也不會成為聚會或活動的焦點，所以很容易被人忽視，因而內向的人談戀愛可能都變成一種奢望。內向的人應該怎樣追求自己喜歡的女生呢？其實只要掌握一定的方法和技巧，內向的男生也是可以成功追到心儀的女生的。

第一步，“獲取有效情報”儘可能的去了解心儀的物件，她的工作、興趣、愛好、作息、聯絡方式等等，如何獲取有效情報呢？這就要發揮你的人際關係的力量了。如果可以透過自己的朋友圈可以獲取有效資訊自然是好，如若不能，那就採取迂迴戰術，先和喜歡的女生的異性朋友成為朋友，男生與男生之間要成為朋友，比男生追求女生的難度還是要容易很多的，尤其對內向的人來說。

第二步，“儘量混臉熟”因為性格內向，容易被人忽視，所以就應該有事沒事出沒在喜歡的女生的視野中，可能有意可能無意，總之遇到的次數多了，想讓她不記得你都很難喲。在電視劇《加油吧，實習生》中性格內向的趙小川鼓起極大的勇氣向心儀的女生周格格表白，沒想到卻遭到了無情的拒絕。為什麼呢？原因主要是周格格根本就不知道有趙小川這一號人，對於這莫名的被表白自然會拒絕。所以就是要儘量混臉熟，這是成功的奠基石。另外，要記住的是表情和動作不要鬼鬼祟祟，不然別人懷疑你對她不懷好意，在心裡早就對你設下無數防線呢！

第三步，“正面出擊”當女生對你已經有了足夠的好感後，你勇敢地與她打招呼、成為朋友是再自然不過的事情了。可能你無法當面邀約，但是你可以透過QQ、微信、簡訊等進行。可以邀約她感興趣的活動，例如爬山、跑步、旅遊等等，這是你們增進感情的好機會，也是讓她更加了解你的機會，在這些活動中你的關心、細心、真心都可以表現在你的舉手投足之間，不要太過親暱，也不要太過生疏，一定要把握好一個度。另外要避免尷尬，聊天聊什麼？可以聊以前發生在自己或別人身上那些有趣的事情，引導女孩說話，問問她的各方面等等，再不然就談人生理想，生活的目標、意義，隨便扯也不要冷場

其實你在追女孩子的時候，你最主要的就是有一個自信的狀態，不然你話題再好價值再高，女生也不會感興趣，因為話題和價值只是一種傳遞方式。很多人都比較自卑，不知道該如何保持一個自信的狀態。他們之所以會出現這種情況，是因為他們有以下幾個表現。

很多人會認為自己不夠格。以至於在女孩子面前可以自卑到不知道該說什麼。即使有些人他很帥又有錢，但依舊在女生面前是不自信的，這肯定就會讓女生覺得很無聊，你們的關係是沒辦法進行下去的。你自卑的原因就是因為你覺得自己不夠格，覺得自己不夠上檔次，所以你想要在女生面前自信起來，應該首先把自己打扮的好看，這是一個自我暗示和自我催眠的一個過程，你的信心其實在打扮之後是可以建立起來的。

之前的我沒有女生資源，人又是很老實木訥的那種，所以只能去各種相親。因不會聊天，相親女都沒有下文。我甚至開始否定自己，常常在痛苦中掙扎，直到有一天我在網上看到了一本撩妹的書籍–公孫追愛秘籍，我一下子被裡面的撩妹技術吸引了，一晚上就看完了所有的內容。我開始沉澱於學習，慢慢的曾經的女神一個一個被我拿下，當她們一次次的躺在我的懷裡，我明白了，唯有套路得人心，光有真情是不夠的，不要說自己是老實人，沒用的。有需要的兄弟直接上網查下就有電子書的，不用花錢，關鍵是裡面的方法太牛逼了。

你不應該再自卑，因為天生麗質或者天生帥很漂亮人其實是不存在的，儘管是天仙級別的美女，我們也可以通過後期製作，比如說打扮和後期修圖做出來。我們會發現即使是不好看的女生，但是他們也每天都在打扮自己，而很多男生基本上都不打扮自己，所以相比之下可能就會有男生覺得自己不夠格。並不是說必須要成為肌肉男，但是如果你願意健身願意去運動，那就是一種行動力，然後也可以養成鍛鍊身體的好習慣，有好習慣的人通常都是有潛在價值的，因為他們的行動力可以創造更多的價值，而女生就很容易對這一點比較敏感，他們是能夠識別這一點。你所以說，如果你外表不夠吸引力本身不夠吸引力，那麼你可以透過打扮自己去提高自己的吸引力，打扮也是一種好習慣，可以塑造你的自信。

還有一個原因就是有可能男生會過分的高估女生的價值。很多人認為女生的價值其實就是繁殖價值，因為他們是透過視覺來判斷的，透過視覺線索來體現的，就是比如說女生的身材和容貌等等。但是現在在社會上根本就不缺美女，現在美女已經不是稀缺資源稀缺物種了。而且美女是要比優質男多的物以稀為貴，所以優質男會更加有價值，更加吸引人。所以你要學習去提升自己，當你把自己的形象心態提升上來，建設好自己的生活學習理念等等，然後將自己的社交圈推高一點，把自己的雄性領袖地位提高，那你就是一個優質男，這時候你就變成了一個稀缺資源，不會缺美女來找你的。

想要自信你得有這種心理，你要學會去改造你的房間，去建設你的生活，改造你上班或者是在家裡面的每一件物品。把她們的逼格變高一點，讓你的生活慢慢精彩起來，這個時候你的自信心也會慢慢改變，慢慢提升塑造奇蹟信心的話，女生對你來說也只是你精彩生活中的一小部分而已。

一.拋棄自卑心

如果你是一個自卑心及強的男孩，那麼你首先就要解決掉自卑的心理。假如你認為自己這裡那裡不好，在愛情上你就註定失敗。一定要說自己能。

二.明確目標

要追那個，你就要定下目標，目標明確了，你才會想我該如何去追她，產生一系列的追求想法，這就是你開始在發展。

三.用眼神轉情 ，讓她知道你對她有好感

目標明確已經決定，你每天就要用含情默默的眼神轉情，轉神地專注她，你不要像小偷一樣，偷偷摸摸地在看她，喜歡她就要讓她知道，讓你的眼神告訴她你對她有好感，這樣才會有所進步。

四，看她是什麼樣的反映

如果說你每次默默地看著她，而她同樣也是默默地看著你，好象彼此在用眼神轉情似的。這就說明她開始注意你對你同樣有好感。

五. 開始主動找個理由或藉口接近她

假如你肯定她對你有反映了，那你就開始去接近她，多營造在一起的機會

六. 幫她做些無謂的事

也就說，你看看她做什麼，拿什麼，你就主動地幫她提，儘量做些無謂的事，時間久了，她會慢慢覺得你這個人真的很好

七. 在她傷心失落時主動安慰關心她

因為每個人由於一些事而讓自己傷心、痛苦、煩惱不堪，得到一個人的安慰、關心時，我們都會對這個人印象很深，會把安慰、關心誤以為是愛。

八. 常常和她在一起感受有愛的溫暖

只要你已經向她表白了，就不要去追問她是不是愛你，有空就應該陪陪她溜達溜達，這樣就可以不斷地加深你們之間的感情。時間久了，你不向她問是否她愛你她都會主動問你是否真心愛她。

九. 向她說我們戀愛吧

這時，假如你是真心實意地想她做你的女朋友，那你就向她說“我們戀愛吧，我已經達到無你不能自由、不能快樂，被思念所佔據我整個心。”這時相信她會很開心、快樂、幸福的答應你“恩”。

總之，只要你記住這九招，是志在必得，不妨去試試吧，心動不如行動，祝你追女成功。九九到白頭

努力提升自己，讓自己更有資本。多開開眼界，讓自己更成熟。尋找一切真強自己自信的方法。你的自卑都是源於缺少這些東西，缺少自信！

這個得看怎麼追，內向自卑，我們分開看，內向很大一部分是不會說話，不敢說話，這點本人也是，唯一解決的辦法，使自己變的臉皮厚，這個得在失敗中不斷尋求總結！自卑，這個很好解決，非常好辦，身上帶幾千，去酒吧或者去KTV，點小姐一個小姐基本600，喝酒隨便摸，當然晚上帶走的話看你本事，實在帶不走的話，去嫖娼，嫖幾次，就會感覺女人也沒什麼，自卑基本能解決！

內向自卑的人如何追女孩子？

一般來講，性格外向的人，比較善於與人溝通和交往，在找尋男女朋友時可能具有一定優勢；另一方面，對於性格內向的人，雖言語不多，也很少誇誇其談，但其自身具有的內秀也是他人不能替代的。

遇見自己喜歡的女孩，可以把自己的內秀淋漓盡致地發揮出來，以引起她的關注和喜歡。

其一，性格雖內向，但與周圍同事、朋友相處的很愉快，很融洽，為人處世寬容、大度，有修養，在同事中有個好人緣。

其二，在工作中，態度端正，積極上進，盡心盡力做好自己的本職工作，深受領導及同事的喜愛。

其三，在生活上，衣食住行、舉止溫文爾雅，三觀正確，很真實，不做作；尊師敬長，孝順父母，懂得尊老愛幼。

其四，待時機成熟，大膽地向自己心愛的女孩真誠地表白。

俗話說的好，錢是男人膽。如果你是王思聰，你還內心自卑嗎？

如果經濟不獨立，要不就是依賴別人，要麼就是委屈自己，總之生活是不能如意的，就連平時說話都會少三分的底氣。雖然看起來有一些殘酷，但這都是眼睜睜地試試。人貴有志，鳥貴有翼。要有生活的目標很方向。當一個人可以自立和不斷的提升自我，能賺錢能獨立，才是一個人真正的獨立過程。大家永遠都要記住一句話那就是“別人掙的錢，要不就是不夠你花，要不就是不給你花”

這個東西需要緣分，如果你內向自卑，還是建議你多動作身邊的關係，父母，朋友，多多幫你介紹，說句不該說的，當你見的多了，習慣了，自然這方面你肯定就不自卑了，因為習慣了

自卑是什麼原因呢。大多數不是因為長相就是沒有錢。但是追女孩子，現在這個社會有了錢，長相就退讓了，可以說沒有錢追不到的女孩子，如果不行那就是錢不到位，所以，抓緊掙錢吧，別把時間浪費在網上來問這個答案了，有了錢你的女神就是你的，沒有錢你青梅竹馬的女朋友也會是別人的

不用那麼複雜，記那麼幾點。要麼你爸是王健林，要麼你自己是馬雲，馬化騰。然後你要有很多錢錢帶她去豪，即便你不說話用不了幾天那女生會每天和你說話，早晚安，即便你不知道回啥話，你否是冷酷的美男子，女人的美貌在臉和身材，男人的帥氣在豪車豪宅銀行卡的數字等等方面，所以現在想辦讓自己變帥吧！年輕人。