抑鬱症是躁狂抑鬱症的一種發作形式，以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少，遲緩為典型症狀。抑鬱症最主要的臨床表現是情緒低落、心境低落、興趣低。如果做自我評判，注意觀察自己是否對過去感興趣的事情沒有興趣，每天沒有緣由不開心。如果自己有很明顯的症狀，應該考慮是否患有抑鬱症。患者可以到醫院綜合內科、神經內科或心理門診，進行漢密爾頓量表測評。也可以自己做抑鬱自評量表，例如SDS自評量表。透過問答做出自我評判，50分正常，50分以上有抑鬱症傾向，60分以上應該到醫院找醫生治療。

抑鬱症通常有以下七個特徵：

特徵一：長時間心情鬱悶，難以開心起來

要說到抑鬱症患者和正常人最大的不同是什麼，就應當屬情緒上的變化了。抑鬱症患者的心情會長期處在一個低迷消沉的狀態，提不起精神來，對什麼都不感興趣，感覺生活無趣，日子灰暗。通常會出現毫無理由的悲傷，神情呆滯，想透過一些以往自己喜歡的東西來使自己開心起來，缺總是開心不起來。

特徵二：自我認同感低，自慚形穢

抑鬱症患者會比以往更加自慚形穢，認為自己一無是處，認為自己什麼都做不好，會成為親人們的負擔，心理上的自責感尤為嚴重。當他們向其他人尋求幫助的時候，往往又不被別人理解，會覺得自己被孤立，被全世界拋棄，就會更加傷心，情緒低落。嚴重的時候會有一些反常的舉動，而周圍的人並沒有感受到患者的“呼救”，選擇鄙夷對待，更加傷了患者的心。

特徵三：記憶力下降、反應遲鈍

抑鬱症在一定程度上是會傷害到大腦的，抑鬱的人會出現認知障礙，表現為：記憶力下降、注意力難以集中、反應遲鈍等。如果是學生的話，學習成績會出現明顯的下，無法投入學習。

特徵四：睡眠障礙

許多抑鬱症患者會出現失眠的情況，而且隨著病情的加重，失眠的程度會越來越嚴重，睡眠質量顯著下降，睡覺過程中容易突然驚醒，多夢。身體容易感到疲憊，沒有活力，腦子不清醒。

特徵五：不喜歡和人交往

患有抑鬱症的人後對於社交會出現明顯的抗拒感，連原本關係很親近的人也不願意多接觸和交往。

特徵六：焦慮

患上抑鬱症的人會認為自己的前途一片黑暗，沒有未來，對生活充滿焦慮。

特徵七：會有自殺或者死亡的想法

如果一個人的抑鬱症很嚴重，精神折磨太痛苦，想獲得解脫，就會經常產生自殺的念頭。相對於其他具有顯性臨床特徵的疾病來說，抑鬱症更多的是一種心理疾病，雖然不會給身體明顯的疼痛感，但是卻直接傷害心情，影響情緒，所以對於抑鬱症的症狀要進行比照排除。一般來說，抑鬱症有以上七個較為明顯的特徵，如若發現自己佔有三個及以上的特徵就需要引起注意，可能已經有抑鬱症的前兆，需要及時就醫。

你好，朋友，對於你的問題，我作為心理疾病的康復者給予如下的回答：

第一，抑鬱症，顧名思義就是抑鬱，而這主要是表現在情緒和身體上的低迷狀態。在情緒上，患者高興不起來，情緒低落，對什麼都沒興趣，自卑等，身體上會出現渾身無力，睡不著，感覺身體是軟的，脆的。而當一個人出現這些的時候，並不能就此確定為抑鬱症。

第二，有一個很重要的判斷標準就是：這些狀況如果持續時間在15天之內，那只是抑鬱狀態，是可以透過自己調整防止進一步發展的，比如積極運動，做自己喜歡做的事等；如果這些症狀持續了15天以上的，可初步確定為患了抑鬱症，那麼此時，請不要驚慌，那不是絕症！我的康復就是最好的證據。那如果一個人偶爾出現這些情況，則為正常狀態！

第三，抑鬱症的發病原因，我作為康復者，給出我個人的看法：心或者說思想出了問題，你需要知道的是這裡的心不是心臟，而是指揮身體的那個心。那麼為什麼會出問題呢，怎麼出的問題呢？是因為生活環境，我們從小就在大人們的引導下成長，我們每個人都有可能在無意識的情況下選擇了一些消極負面的思想，有的人沒受影響，因為他們受到正面思想影響的時候，他們去注意那些正面的思想同時拋棄了那些負面思想。而有的人經常重複或者被別人在他們面前經常重複這些負面思想，而開始沒人知道這些思想會導致後來的痛苦，直到痛苦到來。

第四，那麼既然是問題在心，那麼改變自己消極負面的心，重新選擇創造積極正面的思想就是根治的最終一步，既然是最終一步，那麼前面肯定還有其它一些步驟。對，前面還有一步，就是解決病症導致的軀體症狀。也就是改善身體和情緒。而現在普遍被使用的方法是藥物治療，然而鮮有人知道還有不用藥的治療方法，確實有的，我就是採用的不用藥而達到和藥物一樣改善軀體症狀的效果。

心境低落或悲傷，妨礙者患者的心理功能和社會功能，病程持續2兩週以上，就可初步診斷為抑鬱症。

心境低落或悲傷～

興趣減弱，散失活動的願望

感到前途無望

無助感

精神疲憊

自我評價過低

感到生活、生命沒有意義，活著不如死了好。

心理功能障礙～

思維遲緩、寡言少語、可能存在幻覺、記憶力減退等

社會功能～

不能工作、學習、行為抑制、交往困難等