當然會有，高原反應都會有的，只是是否嚴重的問題，

你可以慢慢的走，或者提前服用耐氧藥物，其實高原反應沒那麼恐怖，注意點就是了

首先，到底是否會出現高原反應與你本人的身體狀態有極大關係，去玉龍雪山不要做過於劇烈的運動，勻速行進，找到自己的平衡，不要太興奮太激動，且切記不要感冒，因為在高原上，感冒是很容易發生高反的。高原反應是跟個人氧氣量的需求有比較大關係，如果真的高反了，第一要控制好自己的情緒，使自己保持平和的心態，這個是最重要的；第二趕緊找醫生，暫時最好是儘快離開高海拔地區。麗江城區海拔是2400多米，而玉龍雪山觀光臺海拔是5000多米，這個海拔落差還是蠻大的，如果你是從低海拔坐飛機的話，建議還是先在麗江城區修整一兩天，讓身體先適應一下。如果覺得自己血氣虛弱，可以在古城裡找家好餐館，好好吃一下，喝點雞湯補一補，體質比較虛弱，注意不要喝酒抽菸，香菸的重要產物是一氧化碳，更易與血紅蛋白結合，會明顯加重高原反應。

其次，你如果真的擔心會有高反，可以買個氧氣瓶帶上，不過這個要是真的高反了，也不管用的，但是有總比沒有強吧。你可能會問那我能否吃紅景天？聽說治高反很管用，我個人還是不大建議的，因為紅景天屬於高能量的，對於個人的身體消化可能會有問題，真要吃紅景天預防高反，你得提前一個禮拜吃才有用的，並服用藍養片來幫助機體更好的適應高原環境，紅景天吃完後會暫時改變身體的某些機能，且有一定副作用，畢竟是藥三分毒嘛。可以備用一點高原安或紅景天，它們分為有膠囊和沖劑，麗江古城內外的藥店都有，價格也不貴。建議出門旅行備用一些藥，如感冒藥，腸胃藥，消炎藥，治頭疼的藥，抗高反的還有奧默牌藍養片等。

再次，飲食方面多注意一下，儘量吃軟流性食物最好，如麵條、粥、蔬菜和水果等，因為低氧環境下，人的食慾會減退，消化系統功能減弱，胃腸多少有些脹氣，軟流質飲食比較利於身體消化吸收，增加水分攝入。每天注意適量飲水。去到高原地區，肯定會接觸到酥油茶，你要是能夠適應這個味道的話，可以喝一些酥油茶，對於適應高原環境有一定的幫助。酥油茶一般有甜味和鹹味，按你自己的口味選擇就好。

最後，請不要有任何心理負擔，心裡放鬆，開開心心的去玩就好。提前做好功課是件好事，但是也不要太在意什麼高原反應，過多在意，就會給自己帶來無形中的心理壓力。如果你是第一次進入高原地區，保持良好的心態，平常心對待。

曾經上過一次玉龍雪山。玉龍雪山海拔不是特別高，但是，對於一般沒有上過高上的人來說，還是有一定的反應的，所以，建議在山下買一個那種行動式的氧氣瓶，防止發生這種高原缺氧的反應，某些人反應不大，某些人就會出現，頭痛惡心的反應，因此，對於自己的身體狀況，平時不加的人還是最好帶上你的行動式氧氣瓶。

關注胖姐說，輸出健康乾貨，促進健康。

一般人都沒有，索道上的運動量不大。還有玉龍雪山植被好，含氧量高，在海拔4000多米的雪線，感覺要比海拔3000多米的新都橋舒適的多。

主要還是看個人的體質吧。麗江海拔有2400多，玉龍雪山海拔4000多，氣溫低，可能會出現高原反應，不要飲酒和吸菸，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。玉龍雪山有三大經典不容錯過，藍月谷，甘海子，冰川公園是非常漂亮美麗的，這三大景點也是玉龍雪山非常靚麗的風景線，你可以報團去，旅行社提供氧氣和羽絨服，乘索道欣賞雪山全貌。 離玉龍雪山景區比較近的就是束河古鎮這邊了，由於環境安靜，也是住宿的首選地，推薦一家服務不錯的，麗江聽花堂花園美宿（束河店），一家藏在束河古鎮的美式鄉村花園，經過路口就忍不住想一探究竟，穿過爬滿鮮花和藤蔓的拱形門，五顏六色的鮮花盛放著，彷彿置身於歐洲的花海里，院子中央的歐式噴泉與拱形門遙相輝映，就像童話世界般，我的少女心要氾濫啦。比起前幾日住過的幾家酒店，我更喜歡束河聽花堂簡潔大方的歐式田園感受，品質很好。房間乾淨整潔，住得舒心，早餐是比較家常的粥、米線、小菜什麼的，吃著也挺舒心。

我和我老婆都50幾歲了，去過二次其中一次到達4680米，另一次大雪上面封路無法上去，其本沒什麼高反，只是下來有點頭痛而已。去石卡雪山也是4000多米一點問題也沒有，當然氧氣是帶的，基本沒用。

1、上玉龍雪山不用擔心高原反應。玉龍雪山植被保護得比較好，和同海拔地區相比氧氣濃度要高，只要不劇烈運動。另外，玉龍雪山上有租用氧氣的裝置。如果有體質較弱的朋友，可以在酒店租用小型的氧氣瓶，大小和

空氣清新劑

差不多，瓶子押金20元，氧氣5元，分量不是很多。2、去玉龍雪山最好準備一幅墨鏡，以免患上雪盲症，對眼睛很不好。另外，高原

地區旅遊

準備一些巧克力之類的高熱量食物，也是很有必要的。3、玉龍雪山海拔較高，如果遇上風大就一定要租羽絨服，價格為50元/件+300押金。租羽絨服的地方很多，坐環保車到3356m或4506m的索道站時也可以租，古城有些客棧免費租借羽絨服，也可代訂雪山索道票，以免上山買票時排隊，但是大索道仍然需要排隊。4、不同季節的雪山有不同風景，但十月份左右最好不要去。因為此時雪山經常被霧擋住，能見度比較低。

玉龍雪山最佳旅遊時間

為冬季，冷空氣都被雪山擋住，形成大規模的積雪，也正因為這樣，麗江古城才得以冬天也很暖和。其它季節也可前往，但需天氣晴朗之時再去。夏天從7月開始玉龍雪山大索道基本沒雪，但能看到千年冰川，能領略到當地納西族人民心中的那份神聖和虔誠。5、玉龍雪山共有三條索道（

纜車

），分別是玉龍雪山大索道（冰川索道）、小索道（雲杉坪索道）和中索道（犛牛坪索道）。大索道可抵達海拔4500米的高度；小索道可抵達海拔3200米的雲杉坪；犛牛坪索道可抵達海拔3700多米的犛牛坪。玉龍雪山

旅遊索道

營業時間為9：30—16：00。建議七點至八點半左右去容易排隊。6、雲杉坪是一處四周參天雲杉環繞的平坦的大草坪。犛牛坪是一處呈斜坡狀的大草坪。兩個“坪”中都有供遊客行走的木棧道。除了分別乘坐索道去這兩“坪”，也可以徒步或租騎騾馬抵達。

玉龍雪山最高點海拔高度一般認為是5596米。但遊客真正能到達的高度是沒有這麼高的。玉龍雪山的大索道起點海拔高度是3356米，終點海拔高度是4506米。索道的頂部還有往上的棧道，遊客還可以再往上走，步行到最高點可以到達海拔4680米處。上這座山會有高原反應嗎？讓我們先來看看高原反應是怎麼回事。

高原反應一般發生在進入海拔3千米以上時。從海拔高度上看，遊客能到玉龍雪山的最高海拔4680米已經遠遠超過了會發生高原反應的海拔高度值。從普遍情況來看，低海拔地區的人上這座山會有高原反應。也確實有不少去到過玉龍雪山的遊客回憶，他們有高原反應的經歷。

大家都知道，隨著海拔高度的增加，空氣會變得稀薄，氣壓會下降，空氣中的含氧量也會降低。對人體來說，海拔3000米是一個臨界點。超過3900M海拔以後，氣壓和大氣中含氧量更低，人體缺氧程度也會相應加重。

高原反應正是人體急進暴露於低壓低氧環境後產生的各種病理性反應。常見的症狀有頭痛，失眠，食慾減退，疲倦，呼吸困難等。頭痛是最常見的症狀，如果我們大口呼吸，增加吸入的氧氣，並輕度活動，頭痛症狀會有明顯減輕。

但高原反應也是因人而異的，有的人明顯，有的人不太明顯，甚至有的人感覺不到。對於同一個人來說，不同時期也會有差別。比如身體狀況好時，反應會小一些。反之，身體狀況不好時，反應會強烈一些。

對於高原反應，首先要有正確認識，不必過於害怕，不要給自己增加心理壓力。很多人總結了不少應對高原反應的注意事項和小妙招，打算去玉龍雪山的朋友可以學習借鑑一下。

前幾天去過，建議在山下買罐氧氣超市都有，15元左右，山上的很貴！建議穿羽絨服。高原反應看個人體質，我上去的時候就有點缺氧耳鳴的感受，可是我老媽還有姐就沒事。緩一緩就好了，上去以後慢慢走，不用著急走太快。

會有的，先是坐汽車上去到纜車的位置，再做纜車一直升高海拔，到棧道的位置，之後要爬300來米，建議到了麗江先玩兩天，我家海拔基本是0，一上去明顯呼吸困難，你再爬山。基本上走十幾二十幾個臺階就要休息一下，多休息慢慢爬。不登頂會遺憾的

去玉龍雪山上面去玩，肯定要高反，從2000多一下上到了4000多米的海拔上面，不高反的話也說不過去，另外，你得去滑雪場玩吧，一玩肯定要需要體力來支撐，上上下下，即使別人玩，你只是哈哈大笑，過不了3個小時，也得給你笑的高反了，為什麼呢，運動會使得高反，加速度；

去滑雪，記住一定要帶上羽絨服和氧氣，因為時間長，不滑雪的話，幾個人象徵性的帶幾個氧氣瓶就可以，因為運動會使人高反，只是上去溜達一圈，2小時以內下來，個人覺得必要性不大；

那麼，去玉龍雪山玩，有什麼注意事項呢？

第一：去滑雪，要找一個旅遊團，跟團出行；

外地的驢友，最好在麗江找一個本地的地接團，跟團一起上去玩，會省錢，麻煩也少；

一日遊的價格在500塊錢左右，價格自己敲定，我就不做指導了，哈；

但是找個旅遊團的時候，需要問清楚了，都需要問清楚那些問題呢？

一是上玉龍雪山，包不包含門票，這個一般都包含，但是也要問一下，包含門票就可以了；

二是上山滑雪，包不包括羽絨服和氧氣，否則的話，讓你去租，去買，那價格真的很誘人；

衣服的底價是5塊錢，氧氣瓶是20塊錢，這個是給司機的價格。

我們上去的話，衣服要50，氧氣瓶要100-130塊，你看這個利潤有多大，所以要問清楚了；

個人租車，包車過去，一般都會被忽悠去買衣服，買氧氣瓶；

三是上去的時候，要帶上眼鏡，一般也能租到，或者旅社就提供，但是一定要問清楚；

第二：關於高原反應，要做一些必要的瞭解，什麼情況下，會高原反應？

一般到了高原，高原反應會在到達高原後的2小時到7天，都隨時可能發生高原反應，誘發高原反應加速的可能性，就是劇烈運動，滑雪就是運動，所以必須注意高反的問題，嚴格預防；

還有就是，山上很冷，滑雪的話，會出汗，下山的時候必須穿上加厚的衣服，才可以，哈；

嚴格預防感冒，高原感冒可不是什麼好事；

最後要說的是，一般滑雪小於2小時，不必擔心高反，另外，玉龍雪山景區不僅僅只有一個滑雪場，還有很多可玩的地方，比如藍月谷，雲杉坪(殉情谷)，玉水寨，冰川公園，白水河，甘海子，犛牛坪等等，老好玩了；

玉龍雪山去過兩次，是我比較喜歡的麗江標誌性景點。對於長期不在高原地區生活的遊客來說，去玉龍雪山會有輕微的高原反應。

玉龍雪山腳下的海拔大約3200米，在這裡一般都沒有問題，然後排隊乘坐索道到山上的冰川公園，從索道下來就是冰川公園的入口，這裡的海拔是4506米，會出現輕微的呼吸不暢，山上的空氣比較稀薄，也是正常現象，一般來說在這裡休息十幾分鍾就慢慢適應了。冰川公園這裡有個平臺是可以賞景拍照的，在索道上站也有醫療救護站，如果感覺身體極度不適心跳加速，就是重度高原反應了，趕緊吸氧下山。不過絕大多數遊客都不會有問題的，可以放心。

冰川公園是需要爬山的，從4506米的高度爬到山頂4680米，這是玉龍雪山對遊客開放的最高點，這一段全都是木棧道，沿著臺階慢慢的上就好了，當然比在平原地區爬山更累一些，一定要注意速度慢，多休息。棧道上建了很多平臺讓遊客休息，沿途也有幾個售貨亭可以買點零食吃。

玉龍雪山

關於注意事項：

1. 山上溫差較大，不管是冬天還是夏天，到山頂都要穿上羽絨服。如果是跟團旅遊，團費裡包含羽絨服的費用。

2. 氧氣也最好帶一瓶，雖然我兩次都帶了氧氣也都沒用過，但是一旦出現身體不適的情況，氧氣就非常重要了。

3. 速度要慢，不管是走路還是爬山，在高海拔地區都要慢慢的，少消耗一點氧氣。

4. 上山帶的東西越少越好，不是必須用到的最好存放在山下。山頂的4G網路訊號很好。

2012年去西藏，當到達海拔5013米的米拉山口，我感覺頭疼，也沒有做任何的處理，慢慢也就適應了。

以上個人意見僅供參考

感謝邀請回到！高反是個相對概念，因人而異，因地制宜。我們進藏每天駕車要翻越幾個5300多的地方，也沒有每次都高反，特別是同行的兩位女士。我們可以這樣來理解，首先是身體素質越強壯的人越容易高反，因為強壯的人氧氣的需求量大，到了高海撥供氧減少，所以身體不適應了，就產生高反。二是身體強壯的人，往往很自信，不注意勻速活動，一旦激動快速活動，增加了耗氧，也容易高反。三是看自己的適應狀況，有的人到昆明1900就有高反了。因此，綜上所述，到玉龍雪山遊客最高點4680海拔，可能會也可能不會。但注意以下幾點，一般也不會高反：一，吃飽穿暖，保持能量和熱量；二，不要激動快速運動，保持一個輕鬆的心態，保持好走路說話的節奏，切記快走和高聲喧譁；三，在高海拔地方不要久留，到達後快速離開。如果上山過程中感到不適，不要勉強，立即休息或者下山；四，可以攜帶小瓶氧氣瓶，在關鍵時候使用，不要依賴氧氣瓶，因為一瓶氧氣幾口就吸完了。不知道能不能幫到你！

會有點，玉龍雪山整體海拔4000多米，最高峰海拔有5000多米，根據體質不同耐受度不同會有輕重不等的高原反應。可以吃些奧默藍養片，能夠減少頭疼嘔吐現象的產生，攜帶葡萄糖液便於補充體力。另外可備罐氧氣上去，如果感覺非常不舒適，及時下撤，不可長時間逗留。

根據每個人的體質不同，出現高反的機率也是不一樣的哦。建議隨身帶些奧默藍養片去，可以預防跟緩解高原反應，效果還是不錯的。

麗江古城海拔2400米

玉龍雪山5600米左右（一般遊客到達的地方是海拔3249米的雲杉坪，體質弱的人會有一點反應）

當然樓主不用擔心，到了麗江可以聯絡雯雯，雯雯幫您安排好所有的行程，玉龍雪山雯雯會贈送氧氣和防寒服的，在雪山上走棧道的時候緩慢行走、均勻呼吸就基本上不會出現高反

更多旅遊諮詢請關注旅行策劃師麗江楊雯雯，旅行軟文編寫者，多家自媒體作者，一個集美貌與才華於一生的旅行達人，關於麗江天氣、交通、住宿等諮詢問題都可以找雯雯，希望來麗江的朋友們都能愛上這片淨土！

你好，萌萌的雨欣為你解答歐！

玉龍雪山上是有可能出現高原反應，但是機率很低。

當然，有心臟疾病史的遊客不建議上玉龍雪山，還有就是年紀太大的老遊客也不建議上雪山。

玉龍雪山如今對遊客開放的景區最高位置為4680，可以說我們提前做一些準備是不會有高原反因的：我們到了麗江之後，先不要急著安排雪山行程，可以先走其它景點熟悉2700米左右的麗江市區海拔，建議到麗江兩天之後再上雪山。上雪山之前也要保證好睡眠和飲食（可以多補充一些蛋白質），準備好氧氣和一些藿香正氣膠囊。做好這些準備，在雪山上就能很大程度避免高原反應了。

上玉龍雪山會有高原反應嗎？我來為樓主解答：

因人而異，跟個人身體狀況有很大關係，一般只要適應了麗江的海拔，另外沒有高血壓，心血管疾病，眼部疾病的，只要在上雪山之前沒有感冒，不進行劇烈運動一般是不會出現高原反應的。另外告訴樓主玉龍雪山大索道實行限票制度，如果選擇自由行或者自駕過去玩，基本上是搶不到票的，所以在此羅壹壹建議各位小夥伴考慮商務車純玩小團，一般旅行社能拿到大索道套票只要提前預定可以百分百上到雪山大索道的。另外雪山屬於高原地區海拔在4500米左右自己去安全沒有保障所以還是建議選擇正規團隊出行。

關於玉龍雪山：

位於雲南省麗江市境內，由13坐雪峰由南向北縱向排列，主峰扇子徒最高處5596米，終年積雪。玉龍雪山在納西語中被稱為“歐魯”，意為“天山”。其十三坐雪峰連綿不絕，宛若一條“巨龍”騰躍飛舞故稱之為玉龍。是納西人心中的神山，也是傳說中納西族保護神“三多”的化身。

線路推薦：

麗江——甘海子——坐大索道——冰川公園——午餐——藍月谷/白水河——印象麗江——返回麗江或束河古鎮

寫在最後：（溫馨小提示）

雲南屬於高原地區，早晚溫差比較大，不論什麼季節過來都要帶一箇中厚外套。另外這邊紫外線比較強，防曬工作一定要到位，防曬霜、保溼霜、墨鏡一樣都不能少哦。有任何關於雲南旅遊的問題歡迎V聯羅壹壹DYT9877我會為您解答。在此，羅壹壹預祝各位小夥伴旅途愉快，期待你的旅行！

因人而異，有的人會，有的人不會。本人就是高原反應患者之一。

高原反應是在高海拔地區，尤其是山峰之巔，由於空氣稀薄，供氧不足造成一種大腦缺氧的身體生理病症現象。玉龍雪山是國家5A級名勝風景區。位於中國雲南省麗江市玉龍納西族自治縣境內，是北半球最南端的大雪山。南北長35公里，東西寬13公里，面積960平方公里，擁有獨特地險、奇、秀的純淨聖潔之美。玉龍雪山的雪域風景位於其海拔4000米以上，冰川奇觀在其海拔5000米左右之處。

玉龍雪山在納西語中被稱為“歐魯”，意為銀色的山岩。其終年積雪不化，銀裝素裹，白雪皚皚。十三座雪峰連綿不斷，宛若一條“白色巨龍”騰飛在蔚藍色的天空之中，故稱為“玉龍”。

玉龍雪山最高處的主峰扇子陡海拔5596米，一般人上去都會有反應。根據每個人的身體健康狀況，在超出身體適應的一定海拔高度，就會出現高原反應症狀，有的人較輕，有的人較重。

長期居住在低海拔地區的人，來到海拔3500多米處，有高原反應實屬正常。但是有高反症狀後，爬的越高病症越嚴重。最嚴重的高原反應會出現生命危險。這不是危言聳聽……。高原反應的症狀：耳鳴頭痛、噁心嘔吐、氣短胸悶、呼吸困難、心跳加速、血壓升高，四肢無力……。在一般情況下，老年人低發於青年人，女性低發於男性；高原反應的發生率與男性的體重指數相關，與女性的體重指數無關，肥胖男性易患性較大。

高原反應患者發病時，這時候吃什麼都不管用。只有一個方法，儘快將患者轉移到其適應的正常海拔地區範圍休息（坐纜車下山，到陸地上休息），切記暫時不要強行吃東西（吃東西是為了增加體力和能量，但是這時吃什麼會吐什麼），少喝點水，高原反應症狀就會有明顯的改善和緩解。徹底消除病症大約三天左右，甚至時間更長……。登上玉龍雪山之前，要提前做一些準備工作，以備不時之需。準備工作很簡單，但也很重要。上山的前一天開始吃一些類似“紅景天”抗缺氧作用的藥物；再買一些小瓶氧氣罐裝（買小罐為減負重）、和一些葡萄糖酸鈣口服液備用，就OK啦。還有最重要的一點，就是不要道聽途說，給自己增加心裡負擔和壓力，要心情愉悅，保持亢奮狀態，去戰勝自己內心的恐懼、害怕和膽怯。另外在玉龍雪山4000米以上的區域，切記儘量慢走不要奔跑。在海拔高的地區奔跑，會加速你高反的發病機率。

知曉高反預防知識，調整好心情狀態，及時處理突發情況。這樣你會輕鬆自在的翻越玉龍雪山，到達峰頂觀景臺一覽四周的美景。正如唐代詩人杜甫 ·《望月》中的詩句描述的一樣： 會當凌絕頂，一覽眾山小。美哉、自哉也！我於2015年8月份到玉龍雪山的時候，山下晴空萬里，山上飄著零星的小雪花。可能是山上陰天造成氣壓過低的緣故吧，朕的第一次高原反應就獻給了玉龍雪山。當時坐大索道纜車（景區內分大索道和小索道兩種）來到玉龍雪山海拔4506米的觀景臺（冰川入口處），待了5分鐘之後，臉色蒼白、嘴唇發紫、頭重腳輕、四肢無力、頭特別痛……。還是景區工作人員及時開道（大索道纜車排隊等待乘坐的人很多），在家人的陪同下，坐索道纜車迅速下山，下山休息了將近半小時後，高原反應症狀才開始有所緩解。

玉龍雪山之旅，至今遺憾的是沒有到達山巔，慶幸的是及時下山沒有造成任何傷害也不錯。說到這裡，在此一定要再次感謝：給我讓行的素不相識的遊客們、熱情服務開道的景區工作人員們、還有至親至愛的家人們。真誠的說一聲“謝 謝 ”！祝你們工作順利、幸福快樂、萬事如意！

溫馨提示：

有心血管系統疾病的患者及感冒患者切勿去玉龍雪山及海拔高的地區。