1、提供充足的、均衡的營養；2、人體溫度適宜：體溫降低一度，免疫力下降30%（來自：日本醫學博士“石原結實”）。3、按時睡覺、按時起床：內臟需要休息，並且也是在夜間休息的過程中造血和修復。4、心情開朗、減少憂思：心神的耗費會無端消耗大量營養氣血能量。人體的健康運轉，內容和上面說的智慧化工廠是異曲同工的：1、能源供給：人體有能力將嘴巴吃進去的東西，轉化為人體所需要的營養素：蛋白質、脂類、糖類、維生素、礦物質等。擔負這個工程的主要是胃腸道消化系統、肝臟等臟器和內部系統。所以，吃什麼很重要！長期吃精加工食品、垃圾食品、偏食（不吃素和只吃素都不可取），會造成人體所需營養素不足。導致的直接後果，就是“工廠電量不足”，咱們有多種說法，比如：營養缺乏、氣血不足等等。2、廢物清理：每日人體產生的各種垃圾和廢物，透過廢物清理系統運出去，保持人體內部暢通。完成這個工作的主要是：肝腎——血液過濾肺——排廢氣大腸——大便排洩面板——排汗心脾經絡血管——負責運輸如果氣血能量水平低下，或肝臟等代謝器官過度勞累，“廢物清理”這個活兒都會大大降低效率甚至被暫且擱置，長此以往，身體內毒素堆積，就會以各種各樣的形式表現出來：比如便秘、發胖、膚色暗沉、色斑、閉口、痘痘等。3、維修診斷：人體內部出了問題，人體首先自身是有能力發現問題並解決的。最典型的例子，就是手上割破了一個小口子，就算不去管它，過幾天它也能自己好。它是怎麼好的呢？當然是人體自己發現這個地方出現破損，並調動資源、耗費氣血（營養），來把這個傷口修復好。我們總是低估了人體自我修復的能力，以為所有的問題，都要依賴人類發明個什麼東西，用在人體上，才能把它弄好。所以，才會在出現閉口之後，寧可滿世界找去閉口的東西，也不願好好睡覺好好吃飯，來讓身體獲得足夠的能量，去完成自我修復。

毛孔堵塞主要是因為你長期的護膚工作不到位，毛孔清潔不乾淨，皮脂分泌、粉塵、卸妝不乾淨等因素造成的。如果有條件的話可以去當地專業的面板管理中心用小氣泡儀器做一次深層清潔疏通毛孔。另外平時要注意清潔和補水保溼。

閉口爆滿臉？除了受了外界因素的刺激，你自身的毛孔有沒有清理乾淨呢？防恐慌，從毛孔疏通法開始！

STEP1：首先取用2ml去角質精華液於棉片。

STEP2：以由下至上，由內向外的方式擦拭肌膚。

STEP3：在毛孔粗大處，以打圈方式按摩。轉圈以從內向外的方式，千萬不要順時針轉一轉，再逆時針轉一轉。

STEP4：再使用1ml含有水楊酸成分的保溼化妝水，輕輕拍打於肌膚上，讓毛孔內皮脂充分溶解。水楊酸(Salicylic Acid)：能去除老化角質堆積，改善面板紋理；能滲透毛囊，有效地乾燥面皰的化膿部位。有許多抗痘產品都含有水楊酸。

STEP5：最後使用1ml保溼乳液為肌膚保溼即可。不管是什麼樣的肌膚，保溼工作一定是護膚裡最重要的步驟，絕對不能忽視。

首先，閉口是可以去除的。無論什麼時候，只要開始護理自己的面板，就能對面板的現狀有所改善。

作為混合性面板，出油的現象並不可怕，主要的是出油的程度嚴重與否。如果你出油非常頻繁，出油量有很多，說明體內有一定溼氣，不能僅靠外用護膚品改善，也要同時內服去溼氣的食品或藥品保健品之類。

頻繁大量的長閉口在一定程度上說明你的身體內分泌不正常，所以首先要做到不熬夜，不多吃油炸食品等。還有就是不吃糖，不吃乳製品，因為這兩種食物是引起肌膚髮炎的重要原因。

閉口很多也分多種情況，如果面板屏障受損要停止化妝，去醫院就診，不要隨便刷酸會使得面板更脆弱。在面板問題很嚴重的情況下，建議不要敷有功效性的面膜。

改善臉上的閉口情況，最主要是要清楚自己的面板的膚質。

在清楚膚質的基礎上，做好肌膚的清潔，保持肌膚的水油平衡之後才能回閉口進行進一步的清潔。使用準確有效的產品去清理閉口。注意護膚要溫和，次數要合理，這樣才不會給肌膚更大的壓力。

閉口的成因是因為肌膚的油脂分泌過多，所以在日常清潔要注意對肌膚油脂的管理要做到適中。

還有一個原因是有一位缺水，做好保溼的護膚。對清理閉口很有效。

閉口的成因還是很多的。我們得到其中最重要的兩個原因：“油脂分泌過多”“缺水” 這兩大元兇真的是閉口粉刺的滋生地呀！

所以保持肌膚的水油平衡狀況真的非常的有必要。如何使用產品去維持肌膚的這個狀態呢？如何在做好肌膚清潔的情況下去做好這個水油平衡的維護呢？

Ipsa流金水

流金水的一個招牌口號就是：強調高保溼和明亮膚色。

升級版還特別加了一個促進代謝的成分(人工水層Aqua Presenter III)，可以改善粗糙、預防堵塞、毛孔等現象，並可以預防成人粉刺，屬於高機能又溫和的一款化妝水。這個水補水保溼效果屬於“清潤型”，好吸收，塗再多都不會粘膩。而且這樣的質地對於閉口比較多的肌膚，比較好去進行一個護膚品的滲透。讓護膚品到達面板的底層，去改善面板狀況。保溼肌膚並且改善肌膚的膚色。去進行調和和調理。

並且對於流金水，我有一個十分推薦的使用方法，那就是：“溼敷”使用IPSA流金水 。只有溼敷才能把這款護膚產品的價值提到最大的程度，才能更好的應用。該產品容易揮發氧化，所以溼敷溼最好的一個使用的辦法哦！

SK-II護膚精華露

大名鼎鼎的神仙水，到底有什麼樣的功效？真的有這樣的效果嗎？那麼貴？真的能很好的使用到嗎？購買此類產品時候，最常想的溼是否能夠使用到物有所值的地方？讓我先大概來介紹一些這個產品的功效。

其最主要的一個功效在於美白和調節膚色。很多人把肌膚調理到沒有痘痘了、粉刺也減少了之後還是會感覺，自己的面板不好。到底哪裡不好呢，實際上就是你肌膚的細胞皮層根本沒有得到清理和修復。而神仙水就能帶給你這樣的功效。

神仙水有一個重要的功效叫做“調理”“修整”。意思代表著神仙水不止是在你的肌膚表面進行護膚，而是深入到你的肌膚內部，進行修復。就是因為這樣的功能特效。大油皮，幹皮，敏感性肌膚對它都沒有免疫力。

所以在你的荷包和預算充足的情況下！考慮一下這款產品吧！

一.到底什麼是閉口粉刺？

粉刺分開口粉刺和閉口粉刺。大家所說的臉上長痘痘了，那就是是開口粉刺，很容易發現，像黑頭粉刺、白頭粉刺很容易被擠出來，這些都是開口粉刺，而閉合性粉刺它的毛孔則是閉住的，裡面的油脂並沒有被氧化，大家會看到一個白色或淡黃色的東西被包在面板裡面。

內因：

1.生理期腹部受寒

來月經的前期和期間，體內激素分泌混亂，so面板出現的問題實際上就是經期綜合症的表現。月經期間，並且在那個時間段長閉口的同學注意了！！！你們可能是腹部受涼導致閉口的。所以月經期間一定要記得保暖噢~

【對策】：1.月經前中後都要多喝熱水（每天喝也沒關係），月經期間可以用熱水袋敷一敷小腹，出門要穿的暖和點，不要為了漂亮啥的，穿個裙子就出門了。

2. 在月經前和期間，攝入過多的糖分，經期綜合徵會更加的嚴重，愛甜食的寶貝們要注意啦~

2.維生素的攝入量不足

這種就是女孩子們老喜歡吃肉肉，見到蔬菜就沒什麼胃口。這樣子可不行哦~大家要雨露均霑。蔬菜、水果中富含大量的VC、VE，這些對面板很好哦，很多護膚品中也含有這些成分，護手霜這麼貴，還不如吃水果尼️

3.睡眠不足

美容覺的時間為晚上10點到凌晨2點。所以大家要早早睡哦，每天熬夜會加快衰老，第二天早上起來眼睛會腫腫的，如果持續熬夜不到一週會出現很多身體上的問題，內分泌會嚴重失調，要想好的快的小仙女一定不要熬夜噢，有條件的儘量10點左右睡覺。

4.體內油膩、上火

這個方面，南方的菇涼們應該深有體會，由於我們原本底子就比較"熱"，當吃多了辣的，煎炸的，第二天整個臉就不好了，嚴重的可能會滿臉冒痘痘。

【對策】：平時的我們除了注意飲食之外，多喝水，常運動，排汗，上廁所。這是一種最省錢的方式。

二.閉口粉刺是怎麼形成的？

閉口粉刺形成的原因有很多種，總體來說它和你的卸妝清潔習慣、飲食和情緒、內分泌失調，體內激素異常有關係。而最常見的原因又總是被我們忽視掉。

必備祛痘神器！

推薦幾個必備祛痘利器，是除了鮮紅的血管型和囊腫型其他型別痘痘均可以通用的~

1：寶拉的水楊酸，這個用完之後記得一定要擦補水的乳液，要不然會很乾。

2：神仙水（好貴啊），我認為它真的不適合幹皮，對油皮比較友好~它能夠幫我們面板保持水油平衡，水油平衡後面板自然就好了。

3：修復肽，這個含有和sk2成分差不多的東西就做活性肽，但是價格真的可愛了不少，有痘印的妹紙這個是需要常備一隻。

5：理膚泉特安系列，這個也是大家反覆推薦的，就不多說，可直接官網瞭解。

噹噹噹~一個大名鼎鼎親身試用，成本僅為3元，效果爆炸的祛閉口的民間偏方閃亮登場。真的超級好用的！！！

步驟如下：

1. 先放6顆維生素B6到容器中

2. 將其搗碎，倒入一勺蘆薈膠與其混合。

3. 等到蘆薈膠融化成水，再倒入薏仁水或其他保溼水。

4. 攪拌

5. 敷在閉口上20分鐘即可

閉口也叫閉合性粉刺，呈小顆粒狀遠遠的看不出來，但近看或者用手摸的話很容易發現。

高三的時候我突然臉上也長好多閉口，但經過本人的“艱苦戰痘”終於把長閉口的問題解決了。

據之前看過的一些醫生說，長閉口主要有以下原因。

1.熬夜晚睡：晚上十點到凌晨兩點，這段時間細胞修復力什麼什麼的是最好的時間，所以很多人都知道這是睡美容覺的最好時間段，不知道大家有沒有發現熬夜熬到一點多的時候第二天臉上會各種爆豆長閉口而且面板暗黃無光澤，每次晚睡都得三四天臉色才能緩過來，熬夜時間長了閉口那些玩意越積越多。

2.飲食油膩：大部分人愛好辛辣、油炸不喜歡清淡口味，久而久之，面板因為膚分泌油脂過多，會越來越油膩，如果油膩的面板不及時清理，它是會堵塞毛孔的。毛孔被堵就容易出現閉口等各鍾問題。

3.清潔不到位:用洗面奶沒洗乾淨，如果是油性面板這一步一定要認真！不讓滿臉油光很容易出現毛孔堵塞，引發閉口。

4.壓力太大：人壓力過大會造成內分了失調，體內激素不平衡，也是很容易長閉口的，所以平時一定要適時釋放壓力。

安利一下緩解閉口的幾個好方法：

①可以使用蘆薈膠或者是一些面膜，選擇含有水楊酸護膚品：水楊酸去角質的效果相當的好，除此之外還能促進面板代謝，收縮毛孔、清理黑頭粉刺，有效淡化細紋和皺紋，幫助重現肌膚的光澤。在有閉口粉刺的地方，用水楊酸精華溼敷，或者早晚塗抹水楊酸精華，一段時間後閉口就消失了。

②平時注意潔面，洗臉一定要洗乾淨！洗乾淨！洗乾淨！重要的事情說三遍！適當的清潔肌膚，適當的去除角質，減少閉口粒的出現，需要保持清潔的平衡，避免讓肌膚受到損傷，那樣面板油脂分泌更多，更加容易滋生閉口粒

④飲食清淡

⑤少熬夜，熬夜不但對面板不好，而且影響肝功能！

⑥護膚品可以試試理膚泉的k乳。至於藥物，可以找醫生諮詢能否使用阿達帕林或者班賽。

如果做不到作息時間規律，那就像我一樣塗藥膏吧。如果閉口沒有發紅，就用達芙文，每晚睡前塗，我失去藥店買的，有的藥店沒有，記得是進口的那個，五十左右。塗三天停一停，避開眼睛周圍。別塗太多，前幾次可能臉會發幹，忍著點，多注意補水。也可以洗完臉做完保養後再塗藥膏。這樣刺激性小一點。如果痘痘發紅了，就配合夫西地或班賽點塗。我堅持塗完了兩管，原先整個額頭都是閉口，現在已經基本平了。

我之前長閉口 每天在家不化妝 洗臉 水 水乳一樣沒落下 但還是沒見效 後來我就洗完臉擦了一下爽膚水和我妹妹的寶寶霜 也就是雪花膏 居然慢慢消失了 真的很神奇 雪花膏是春娟的牌子

閉口粉刺有兩種情況，一種是油脂分泌旺盛，清潔不到位，毛孔堵塞引起閉口粉刺，還有一種情況是人們經常被忽略的就是肌膚屏障受損，面板的免疫細胞功能就會降低，進而會出現粉刺痘痘等問題。

自己對症一下自己的問題，第一種情況只要用清潔面膜，平時注意補水。第二種情況需要用修復類產品，肌膚屏障健康了問題自然就解決了

輕輕地刷酸，正常的刷酸最好用了，既能美白去痘痘去閉口去黑頭，正確地刷酸還能加厚真皮層，告別紅血絲。

想知道怎麼刷酸正確我會找一個正常的問題去回答。

首先感謝邀請小v來回答你的問題。器閉口和痘痘其實有很多原因的，可能是因為環境的改變或者是換季過敏又或者是你呦別的過敏原。尤其是這種小閉口和過敏是很像的。我有一位朋友一直覺得自己長閉口因為自己面板不好了，結果去醫院檢查才知道他突然對牛奶過敏了，導致長了很多的閉口和痘痘。

在這裡小v要說一句，長痘痘是真的不能喝乳製品和糖類，這兩種東西才是痘痘的真正的促發者，並不是辣椒會讓你長痘痘，辣椒只是會讓你已經長了的痘痘爆出來。所以長痘痘和閉口的人最好近期能戒掉糖和牛奶這種食品。而且你才19歲，青春期的長痘痘也是非常正常的。男生一定要做好自己的護膚工作，不要因為懶惰或者覺得不好意思就不做，等到你的臉都爛了的時候後悔就沒有用了！

所以先要排除過敏，其次在飲食上注意，最後重視護膚。

1、清潔面膜用起來 。推薦：格萊美綠罐面膜、科研氏白泥面膜

2、面膜敷起來 。 推薦：日本佑天蘭、日本娃娃頭、臺灣黑色果凍面膜，用完白頭黑頭全部浮出來，用粉刺針輕輕一刮，全部掛掉

3、水敷起來 。 推薦：澳爾濱健康水，敷第一次，閉口就扁下去了有木有；紫蘇水，溼敷效果超級棒

4、不吃辣、少熬夜，慢慢就好了。

祝早日康復。

閉口粉刺的百度百科定義是閉合性粉刺。皮損表現為皮下囊性結構，呈空心層緊密填塞。管腔大，不規則行，含有大量痤瘡丙酸桿菌。

臉上長粉刺一般代表著臉上有炎症了，應該消消炎。如果不是臉上不是很多且長得頻率不是很高的話，一般就會自己能新陳代謝下去。但是注意不要擠！不要擠！不要擠！重要的事情說三遍，因為自己擠不好真的是會留坑的呀！！！

如果長的頻繁一些，並且久久自己面板代謝不了，說明面板恢復速度慢，就建議去專門的祛痘機構讓人給清理下毛孔粉刺！真的管用的啊！親身體驗！！！這樣的話只有真的把根清潔乾淨了才不會在長的！

閉口已經在我臉上好幾年了，刷酸用過，但是真的是堅持不了多久。後來買各種護膚品，都沒有太大效果。

別說抹藥膏，這個只是暫時的有效。

現在我臉上的閉口，已經很少了，給你們推薦一個洗臉皂吧，瑞典的維多利亞蛋清洗臉皂。

不是打廣告，真的有效果，已經用了一塊了，準備一直用下去。

青春時期，青春痘也會隨之而來，男性對於護膚潔淨意識是比較薄弱的，所以會導致痘痘比較大。

粉刺分兩種，開口的和閉口的。開口粉刺就是傳說中的黑頭白頭。把毛孔撐成一個個小洞洞，可以擠出來的就是開口粉刺。閉口粉刺，是一個個的小粒粒，長在臉上，遠看可能看不太出來。不紅不腫不疼不癢。必須要拿手摸才能感覺到，也有的人是側著光的時候會看的出來臉上不平整不光滑。

那麼閉口粉刺形成的原因是什麼呢？

1、角質層過厚

青少年時期新陳代謝很快，但是面板缺水會導致面板的新陳代謝緩慢，新生的細胞速度減慢，導致已經廢棄的角質吃吃不能脫落，使得角質層過厚，引起粉刺。

2、油脂分泌旺盛

油性面板會因為缺水，面板油脂分泌旺盛，然而角質層過厚，油脂藏在角質層下面，簡單的洗臉不能及時進行清潔，長時間的堆積會形成閉口。

3、不良的生活習慣

經常熬夜睡眠不足、吃辛辣油膩的食物、精神壓力過大也會影響體內排毒，從而引起痘痘。

那麼緩解臉上的閉口有哪些方法呢？

1、定期去角質

定期去角質也是保持肌膚健康清潔的關鍵，能幫助我們去除死皮細胞，以防止其堵塞毛孔。每週進行1~2次為宜。

2、保持良好的清潔習慣

應該選擇有良好清潔力的潔面乳，草然堂就不錯，建議是使用溫水洗臉，早晚都要清潔，每次清潔時間要超過一分鐘。

3、果酸祛閉口

個人體驗是刷酸會比較好。

如果閉口不多，而且面板耐受能力一般的話，水楊酸就可以了，比如法國珍貴水，不貴，而且維持穩定是可以做到的。

如果閉口多，而且面板耐受能力強，杏仁酸也是可以的，腦門上的閉口用杏仁酸下的會比較快，18%濃度的會比較好。刷二休一，如果之前沒用過酸的話最好從6%比較好。

當然，如果刷酸的話，最好是晚上。

一定要做好補水！一定要做好補水！

閉口最直接的表現就是讓面板狀態看起來很差。

認真觀察可以發現，很多明星臉上都有閉口，即使化了很濃的妝，在燈光下閉口還是很明顯。

其實幾乎每個人都有閉口，有的人只是臉上很小的部分長了閉口，不影響；但是有的人閉口問題就很嚴重了，尤其是換季的時候，症狀會更加明顯。

閉口的產生，主要和臉部衛生情況、飲食習慣、作息習慣、內分泌、體內激素有關，改善之前，先了解一下自己臉上閉口的形成原因是什麼。

1、面板角質厚重、雜質多容易長閉口

閉口形成的很大因素是角質層厚重，尤其是經常化妝的人，一定要徹底卸妝。日常清潔，很多人都擔心天天使用洗面奶對面板不好，但實際上，殘留在臉上的汙垢、多餘油脂，對面板的影響更大。正確的洗臉方式是，油性面板早晚各用一次洗面奶洗臉，乾性面板睡前用一次洗面奶洗臉，並且使用溫水。

2、面板缺水容易長閉口

缺水的面板，新陳代謝會受阻，日漸形成的老廢角質無法正常脫落，會堆積在臉上，此時閉口也隨之產生了。面板保溼是每天都要做的護膚工作，補水更是所有護膚步驟的基礎，即使你用美白的產品、祛痘的產品，都應該先做好保溼。面板水分充足，才能正常代謝、排毒。

3、護膚品富營養化、不適合自己

對於護膚品的選擇，首先要依據自己的膚質來，有的人用完護膚品後，第二天起床發現面板更油了，其實這就是用了不適合自己膚質的護膚品導致的。還有的人面板本身比較滋潤，但是又用了更加滋潤的護膚品，就會導致皮脂腺分泌旺盛，面板富營養化，從而導致閉口，脂肪粒其實也是這麼來的。如果不是秋冬非常乾燥的季節，都建議大家清爽補水，爽膚水是必要的，但是乳液和麵霜二選一就可以，面膜也不能天天敷，一週2-3次就好。

4、不要熬夜

熬夜傷身！傷面板！晚睡晚起並不能彌補熬夜帶來的傷害。規律的作息制度，可以讓體內的自我修護功能得到發揮，避免內分泌失調，也能保證新陳代謝的速率，好的睡眠，不管對身體還是面板，都是極好的。

5、少吃油膩食品

油膩食品吃多了，必然會影響面板狀態，使面板油脂分泌旺盛，水油失衡，從而帶來閉口，還會讓面板變得粗糙。

年輕又美麗的肌膚都是白皙嫩滑的，許多美眉經常化妝或者是不留意護膚，常常會呈現毛孔堵塞的狀況。毛孔堵塞會打亂毛孔的正常排洩工作，最終導致面板內的油脂排洩不出，外面的養分面板不吸收，面板暗沉、色斑沉著、痘痘瘋長，面板就略顯衰老。那麼面板毛孔堵塞怎麼辦好呢？下面我們就來分享一下疏通毛孔的辦法。

毛孔堵塞怎麼辦好？

1、多運動

首先，我們應該多進行有氧運動，一定要留意我們身體的健康狀況。做很多的運動，可以促進血液迴圈，使得咱們身體的毛孔張開，透過讓面板不斷流汗的過程中，來疏通緩解毛孔堵塞的現象。

2、清潔面部

清潔面部是每天護膚前必做的功課。早晚都應該用潔面乳或洗面奶潔面，將面板表層的油和粘附的灰塵都清理乾淨。要注意的的是，洗臉的水溫度不宜過高，之比手掌的溫度略高出5度即可，可以在40度左右。太熱會容易讓毛孔變得粗糙，增生細紋，太冷的話毛孔打不開，清潔效果就沒那麼好了。

3、保養毛孔

每天我們在清潔完面部之後，用簡單的爽膚水和乳液潤澤面部即可，不要塗改過多的藥膏，亦或是油脂過多的護膚品，因為這樣反而會加重面板的負擔，讓面板毛孔無法在晚上自由的呼吸。

4、做好防曬

Sunny中有強烈的紫外線照射，面板一旦經過強烈直射，在青春痘傷口處就很容易形成色斑，即使是青春痘傷口消失了，仍舊會留下黑色的斑點，如果痘痘問題嚴重，建議配合禾寶蒲公英系列儘快消除痘痘，以免在毛孔中形成黑斑。

5、飲食要清淡

在飲食上一定要保持清淡，日常中也要注意休息，要保持充足的精力，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，少吃油膩食物，多飲熱水，以促進體內的新陳代謝，排出體內的毒素，才不容易造成毛孔堵塞。

簡單來說，改善毛孔堵塞最好的辦法是養成良好的生活習慣，女性朋友千萬不要熬夜，不然會使角質代謝異常，厚厚的角質層堆積在毛孔四周，讓毛孔異常粗糙，同時也容易堵塞毛孔，容易導致黑頭、白頭粉刺，從而容易造成毛孔粗大等肌膚問題。

每到換季時，各種肌膚問題都隨即出現，換季簡直是肌膚狀態即將坍塌的一個“坎兒”，即便不是敏感肌膚，也很容易出現各種面板問題，這其中就包括了我們最常見又最難攻克的閉口。

突然冒了閉口痘痘對於我們來講著實是件讓人慌張的事情，但是千萬不要亂用一些亂七八糟的東西，不正當的方式可能會讓閉口更嚴重呢！那到底該做什麼來改善臉上的閉口呢？

乾燥的面板容易長閉口，保溼、去角質是好面板的基礎。

面板會在乾燥的時候代謝緩慢，導致老廢角質都堆積在肌膚表面，不能正常脫落，角質層過厚，角化異常和皮脂腺分泌旺盛導致閉口的生成。

因而日常的補水面膜是必須的，讓肌膚喝足水，飽滿起來，慢慢回到健康的狀態，才能有更好的“免疫力”，對抗不良因素的侵襲，減少閉口痘痘。

日常的卸妝步驟做仔細，不要懈怠。養成定期去角質的習慣，徹底清潔面板內的髒東西。不過，徹底不等於過度清潔，所以過度清潔也會導致閉口的發生。大約每週一次即可。

熬夜到一兩點還是家常便飯？11點睡眠才是必須。

熬夜會使體內激素分泌失衡，內分泌代謝不完全就會造成面板的水分流失，這種時候不等著長痘難道長膠原蛋白嘛？

所以，每天早點睡覺吧，放棄各種娛樂活動，11點前進入睡眠模式。至少保證每天8個小時的睡眠，慢慢調整身體機能，閉口會一點點消失的。

維生素不足導致面板粗糙，切記注意飲食衛生安全。

飲食過於油膩或者喜歡吃甜食的人臉上通常就會有痘痘，糖會進入血液，刺激荷爾蒙波動，使雄性激素增加，刺激皮脂腺導致面板長痘痘。

糖類在體內的代謝需要消耗維生素B族，如果維生素缺乏，就會導致面板粗糙，再加上飲食中的過量油脂，導致面板分泌更多的皮脂阻塞毛囊，閉口找上門簡直不是夢。

忌辣、忌油、忌甜，多吃清淡的食物，注意飲食的安全與健康，養成良好的生活習慣，閉口很快就會滅光光啦。