1.首先自我反省，看自己錯在哪裡，找出原因，吸取教訓，從而改之。2.其次自己開導不了自己的，找家人朋友傾訴，尋求幫助。3.再次痛定思痛後和別人比較，想想比自己受挫更大、困難更大、處境更差的人，透過比較，將自己的消極心理轉為平心靜氣，找出自己的優勢點，強化優勢感，樹立新的信心和目標，並加以實現。

作為一個工作兩年的職場人士，可以與你分享一些自己的經驗。

我的第一份工作，領導非常苛刻，不能算是錯誤，只要她不順心就罵，而且是不帶髒字的罵。你說我委屈不委屈？難過不難過？可我不能立馬就辭職呀，剛工作沒有人性的資本，其實部分上的人都知道她的暴脾氣，許多人都不喜歡她。那麼我怎麼辦呢？

繼續忍著，默默做好手上的事情，然後一邊尋找跳槽的機會，就這樣等我找到第二份工作的時候，就完美的和她說拜拜。我說辭職的時候她是一臉懵的，因為之前從啦沒有表現出想辭職的想法。沒錯，經歷過這次以後，我覺得這點小挫折不算什麼了。

第二份工作上也有許多挫折和壓力，在董事長身邊寫文章，整個集團都盯著你的對外發言稿，如果有錯誤那就是被開除無疑了。頂著壓力繼續學習和工作，不斷提升自己的能力，從一開始大家的不看好，到後面的豎起大拇指，我想這個過程裡你會感受到職場的殘酷，以及感受到透過努力被認可的開心。

那些職場上的困難和挫折都是必須經歷的，不管以前你在學校裡有多厲害有多牛，出來工作了大家都是在同一個起跑線上。

要想在職場上混得風生水起，就要承受大多數人不能承受的壓力、經歷更多的挫折，當你把這些挫折都一個一個解決掉時，你面對困難、危機的抗壓能力和處理問題的能力就在不斷提升了，加油！

我現在每天都會遇見新問題，特別是自己創業了以後，問題和挫折越來越多，但是這些都不能夠阻擋我前進的步伐。

那要看是什麼挫折了。

1.擺正心態。

人生遇到挫折很正常，不僅僅是在職場。挫折這種東西，遇到是正常，遇不到是反常。首先不管是什麼樣的挫折，都得有個良好的心態。現在很多人覺得人生一帆風順是常態，遇到挫折是反常，所以受到挫折的時候就會表現的很激動，其實一帆風順從來都是理想狀態，起起落落才是人生常態。

2.覆盤原因。

先擺正心態，然後再去分析，職場的挫折到底因為什麼，是自己的原因，還是別人的原因，還是兩者皆有。有的人是在頓悟中進步的，有的人是在挫折中進步，一帆風順下的進步很少，因為這種狀態很難引起人思考。覆盤遭遇挫折的原因，看看是不是自己多少也有點責任，有則改之無則加勉。之所以說在自己身上多找原因，就是因為你改變自己容易，改變別人很難。提高自己溝通交流的工作方式也有助於減少避免挫折的發生。

3.玄學理由

但凡心智成熟的成年人都知道，人的一生起起落落很正常，總會有波瀾，或大或小而已。有的人波瀾大，有的人波瀾小，有的人這幾年處於高峰期，有的人這幾年就處於低谷期，運氣這種事看不見但是真的有。也許你本人這幾年沒有變化，但是運氣變化了，運氣好呢職場得意，運氣不好職場失意，也許你本人這幾年沒變化，但是行業變了，大環境變了，你的生活也會隨之改變。挫折這種事可能很多原因造成的，既要以自己為中心點分析問題，又不能都以自己為中心點看問題。

當心電圖變成一條直線的時候，人就死了。（無視抬槓者關於如何急救的問題！）所以吶，人生也不是一條直線，那和死人無異。