有時候我也是這樣，知道不努力不對，有時候就是不想學習。

你可以先從看紙質版的小說開始，先把自己的精力放在書本上，讓自己養成可以長時間集中注意力的能力。

然後可以慢慢轉換為一些有意思的專業課本，可以不一下子看很長時間，一次看十分鐘，一點一點延遲看書的時間。每天背一些單詞，不要逼自己說每天一定要背20或者30個單詞。每天背幾個，雖然不一定幾個，但是一定要背。養成習慣。專業課很重要很重要。加油加油加油。

制訂每天的學習時間和規劃

然後與三餐繫結即可

完不成餓著最管用

古人其實也是這個方法

溫飽思淫慾，飢寒起道心

現代人已經不懂了

變成了飢寒起盜心

其實這個盜是盜天機

現代人會錯了意！

吃飽穿暖哪有心情去學習！

古人叫：飽食終日無所事事，是大大的貶義詞！

天將降大任於斯人也，必先苦其心智，勞其筋骨，餓其體膚，增益其所不能！

照做！一定會有收穫！

現代人很多情緒問題都是吃飽了撐的，餓治百病，最起碼可以治不愛學習的病！

學習任務繫結三餐，大道可期也！

你好，首先自我介紹一下。我的情況和你差不多。我從小家庭條件不好，被迫退學。後來，就幹了幾年建築的活。家在農村的應該都知道，在建築工地上幹活，又苦又累還沒有前途。可是又有什麼辦法呢？剛剛下學，才17歲啊。後來，到了工廠上班，因為種種的不公平。我認識了這個社會，沒有能力，到哪裡都不是好的地方。

就這樣，我花了7000多。報考了網路大專，同時又花了1萬多報考了消防工程師。我想說的是，人只有有了壓力，感受到了生活中種種的不平，才會有動力。想想以後吧，父母年老了，兒女還小。一切重擔在咱們年輕人，所以加油吧！

另外，人最好有個信仰。才能承受住世間中大的苦難。

首先，我也是一個已經畢業的大專學生，淺談一下自己的一點見解。

1、不論專科學歷、本科學歷，在上學期間的證書都很重要，儘可能多的考取證書，這樣才有資格在你今後的職業生涯中有話語權。這一點相信你自己應該能感覺到，現在這個社會沒有文憑、沒有學歷、沒有證書的人想找一個像樣的工作幾乎沒有了。

2、認真想想自己情緒低落、沒有動力的原因，是外界因素的干擾還是自身因素。一個宿舍內你的同學都是這樣的嗎？不可能吧！不要受任何人的影響，因為家庭條件不一樣；不要在乎別人的說法、看法，堅持自我。有的人認為專科生不行，不用學習，浪蕩3年就行，學習也沒用，最後混個證書就行。千萬不要被這樣的言論矇蔽了，你既然知道自己想要的證書那就學吧，考出證書來才是你最好的出路，不要抱有任何別的想法，女孩子更應如此。

3、你現在可能意識不到社會的殘酷，認為無所謂，抱著無所謂的態度。所有的想法一定付諸行動，已實際行動來讓自己快樂起來。不要去想一些亂七八糟的東西。大學期間的時光都是美好的，多參加一些學校組織的活動，身心愉悅，搞好同學關係。千萬不要談戀愛，這樣是更沒有動力考證書、學習了。

加油！祝你早日走出陰影，重整旗鼓！！

謝邀。正如你說的，沒有人可以告訴你怎麼怎麼去做，別人給的一些意見只是他們的經歷，更多隻是起一些參考作用，因為每個人經歷都不同。首先，要對自己說，專科並不是什麼很丟人的事，對比一下一些初高中就畢業出來工作結婚生子的，你就覺得沒那麼糟糕了。證書，第一，不是所有證書都值得去考，關鍵的是和你專業的相關，又或者說，和你興趣愛好相關的，可以去考一下。第二，出來工作，更多的是看你的工作能力和人品，而不是一張證書。當然，這不是說證書沒用，證書有時也很有用的，可以是篩選的一道門檻，也可以是求職的一塊敲門磚。學習，學不下去，每個人都會遇到的事，本人會計，現在學中級財務會計，一邊吐，一邊學，學完又吐，吐完又學。實在學不下去了，嘗試放空自己吧，打打遊戲，看看電影，聽聽歌，看看自己喜歡的書，和朋友出去胡吃海喝奔奔跳跳又一天，這樣就沒那麼抑鬱了。

看的出來你有上進心的但是會拖延不想去做

想要和得到之間一定要做到

但是很多情況下就是做不到

開啟手機明明是去學習查資料

半天過去自己都在瀏覽網站各種資訊新聞

昨天還在pyq立flag

沒幾天就打臉

有可能是目標和策略沒搞清

或者是追求完美而導致拖延

如何讓自己行動起來

下面有幾個方法可以參考

01

第一改變環境

在《了不起的我》這本書講到要給自己建立一個場，在這個場裡學習，另一個場裡生活娛樂休閒。就像我們學生在寢室學習的話，干擾的東西太多，有電腦有吃的，還有床，還有室友們各自的事，我們的注意力很容易被其他吸引過去。

這時我們要改變環境，既改變“場”。去圖書館學習，在這個場裡，大家都在學習，有這種氛圍，干擾你的選項也在減少。可是還有手機怎麼辦？把手機防到一個自己看不到的地方，調靜音。

相信我，真的沒有那麼多人要找你。那你說那真的有急事怎麼辦？放心，真的有急事發訊息找不到你，一定會打你電話，會找你身邊的人問你在哪，所以不用擔心會錯過重要的事。

02

第二設立截止日期

有沒有發現我們每次交作業都是前一天把作業完成，期末考試也是如此，工作要完成的方案，到截止日期之前一定得完成。

達爾文寫《物種起源》的時候，因為沒有截止日期整整拖了二十多年才完成。

有一個截止日期，設定截止日期會讓我們很明確時間是有限的，強迫我們在這時間段內必須完成，完不成考試掛科，完不成工作被老闆責罵。不僅可以讓我們快速完成任務，也是對我們心理得一種保護。

03

第三心態轉變

學會降低自己的預期，不再要求自己一定得成功，必須成功，不要把能力和成功劃上等號。要接受自己的不完美，學會原諒自己，學會給自己犯錯的權利，自己也會犯錯，先完成再完美。

比如學炒菜這樣的話，告訴自己我要抄出最難吃的一盤菜，寫文章我要寫出滿是廢話讓人吐槽的文章。這樣心理負擔就不會那麼重，也不會陷入深深的自責和自我懷疑之中。更加註重過程，有成功就會有失敗，機率都告訴我們這是不可能的。

放平心態，不要太糾結最後結果怎樣，把心態轉到過程上來會好很多。一開始就應該考慮到有成功就會失敗，看自己能不能承擔失敗的後果，可能出現失敗的原因，在做的過程中規避掉，也許最後結局就如你預期一樣。

沒做到也不要過分自責和內疚，這樣很容易影響學習的熱情

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去建築工地看一下在那裡幹活的人，在去你所在城市的高階辦公區，看看在哪裡工作的人。你就會下決心努力了 因為不努力，你的未來會是前者。

有句話不太恰當，但很能說明問題。“我們都想像豬一樣生活，卻無法像豬一樣過得心安理得。”

究其原因，是因為人會思考，也會反思。

既然知道自己想做什麼，就應該開始努力。但不要一開始就把目標定得太大，比如你說自己要考證，那麼首先明確要考哪一類別的證書，然後買書。

買完書回來給自己定個小目標，比如今天看幾頁書，背哪些內容，不要一開始就定太宏大的目標，要學會拆解，把大目標拆解成一個個小目標，這樣才不會被嚇到。

拿我自己來說吧，我業餘時間愛好寫作，目前也在寫一部小說。這幾天閒在家裡沒什麼事情，前天的時候我想著要寫8000字，結果一想到字數那麼多就有些提不起勁兒來。

昨天我換了個法子，只想著兩千兩千地寫，給自己定小目標，不定大目標，結果昨天反而寫到了8000字。

未來很美，但要透過努力才能到達，要努力哦

每個人的生活都完全取決於自己，現在的生活是五年前的選擇和行為決定的，現在的選擇和行動也決定了五年後的生活！

我們不是孩子，我們已經成年，怎麼會怎麼可能會一直舒舒服服的只幹自己喜歡的事情，只做讓自己享受的事情。

多數成年人甚至不僅僅為自己活著！試著想想如何給父母提供更好的生活環境、醫療環境、養老環境，試著想想拿什麼給孩子提供最好的教育環境，實現這些“想法”是自己沉下心、透過設定一個個小目標，一步一步腳踏實地的去行動！共勉加油！

我是18年通過了註冊消防考試，是跨專業學習，從零開始，用笨鳥先飛的心態，一點點啃知識，別人學一遍，咱們學十遍，不怕不會，怕不去學不去行動！共勉，加油

你的情況和我幾年前一樣，我是男的，知道怎樣做，但是沒動力沒恆心去行動。

你現在是專科生，年齡也有二十幾歲了，思想和心智也是成熟的了，在現在這個社會，專科生一捉一大把，專科生你會什麼？沒有證書人家連應聘你都不要，在現在這個社會。你不給你自己充電，就會落後人家，同樣兩個人都是專科生，你沒證件人家有各種證件，那老闆會要那個不用說了吧，只有充實自己，才有底氣去跟人家競爭。

如果你是想著隨便找個輕鬆的工作，一個月兩三千的工資，輕輕鬆鬆，年齡到了嫁人，嫁個有錢人當全職媽媽，那就另當別論。但是，這樣的生活你有心理準備嗎，全職媽媽要承受的壓力不是一般的大，你沒有賺錢，只是在家帶孩子，你的底氣就底了一點，這個社會誰能賺到錢誰的說話底氣就大，你沒賺錢還各種花錢。如果你遇到的老公是那個極品好老公，每個月賺的錢都給你，把你寵成皇妃一樣，那是例外，但是這種男人有多少個，你遇到的機率有多高，真的不能賭的。

想一想為了以後自己的生活不那麼辛苦，可以過的好，現在吃點苦，以後一定會好起來，年輕人應該在這個時候多努力多奮鬥。

你好，青春的我們有著許多迷惘和徘徊，心情也時而烏雲密雨，時而雷雨交加。即使明知了方向也不知所措，心情低落而不安，小心翼翼敏感著周圍的瑣事

你不行動的原因有可能是因為身邊的人都沒有行動或者也許是你自卑，因為你是專科，害怕自已努力許久也不會擁有好的結果，害怕被人嘲笑，害怕失敗。又或者是你的自律性不高，身邊的誘惑太多控制不住自已。

我給你的建議是首先要給自己每天寫一個計劃表，但必須要認真完成。其次是不要老呆在宿舍，我相信圖書館的氛圍會比宿舍好的多，這樣你就能抵住誘惑，最後，不要讓自已的心情太鬱悶，要適當放鬆，比如和朋友交心，聽歌，看勵志影片和聽演講，心情好學習效率也高。也不要害怕別人的嘲笑，馬雲天天都有人討論，但是他的生活和我們毫不相干。也不要盲目追求結果，這樣你的學習就不會成為你的負擔。追求卓越，成功就會在不經意中來臨。你也要自信，相信自己可以，但面臨挫折和失敗時說一句All is well。

這裡有一些好的學習方法我推薦一下，作筆記的話你可以去搜索康奈爾筆記，學習可以採用費曼學習法，你也可去聽一下劉媛媛的演講，個人覺得特別適用。

希望你勝事如意，夢想成真。加油哦