嘗試過幾個牌子麥片，桂格，早早麥，金麥等。最後鎖定西麥，比較純正，容易泡開，不結團，口感很好，對於減肥期來說更是不錯的選擇。個人不推薦什麼椰奶燕麥，水果燕麥之類的，新增太多改善了口感，但卻讓燕麥失去了原有的純正。

農科院出的世壯麥片比較好，淘寶上就有也很便宜。減肥不要買那種帶水果或者很甜的，那對減肥一點用都沒有，左右都是不好吃，帶不帶水果也就無所謂了，長痛不如短痛，趕緊瘦下來才是王道！沒有瘦下來過的人，根本體會不到小哥哥小姐姐會有多主動

不管哪個品牌，只要是無糖的就可以了，也千萬不要那些加了什麼水果什麼的，就是純的無糖燕麥片就OK了。超市裡面也很多，價格不貴，幾十塊一罐，買的時候多注意看成分表。

我吃的是西麥燕麥片，經濟實惠就行，配料表選擇越少越好，我的是有機燕麥，無蔗糖新增，避免額外攝入多餘熱量。祝親早日瘦身成功，2020就要瘦瘦瘦

西麥、桂格。

個人認為主要看2點，價效比、麥片質量。

西麥麥片，一直是給家裡長輩買，沒有別的新增物，就是純的燕麥片，這個麥片裡，膳食纖維的含量是11.6g/100g，那就是11.6%的膳食纖維，我認識還是可以的，這個牌子的燕麥大多都是1kg一袋，禁吃。基本上家裡人1人要吃挺長時間的。

桂格即食燕麥片，相比西麥，顆粒度細，100%的燕麥，這個即食燕麥號稱是有澳洲燕麥，且不低於50%；口感上，我自己吃，口感偏中和，西麥口感相對硬一些。

這兩個牌子的燕麥片基本上都是1kg或者1.5kg，20塊錢左右，價效比還是可以的，都是純燕麥，喜歡水果或者堅果之類的，也方便自己後續新增。

以上僅供參考。