從一個男人的角度來說，我覺得女生要保護自己，首先要明白一個最重要的道理，那就是所有對你獻殷勤的男人都是有所圖的，只要機會成熟，所有接近你的男人都是禽獸不如的，當然我說的是絕大部分男人，男人永遠是下半身動物，不要對男人抱有任何純潔的幻想，除非你長得不好看，那你可以有一堆純潔的哥們兒！

前提明白了，那麼怎麼保護自己就很清楚了，不要輕易接受男人的恩惠，對陌生男人更要百分百的警惕，學會自愛，天下沒有免費的午餐，男人尤其是有錢的男人，給你的餡餅你都是要肉償的，當然如果你本身就是一個開放的人，那就算了，但也不要指望用自己的肉體換來男人不計代價的付出，因為男人都是喜新厭舊的！

所以女人最好的自我保護就是經濟獨立，精神獨立，那些渴望從男人身上獲利的是永遠不會幸福的，因為她們根本不知道什麼是真正的幸福！

淡欲，對人對事物的好奇，正確認識自己在生活環境中的能力。提高自己在社會上的警惕性。對任何人都不要過分相信。那怕是朋友，不要盲目崇拜虛榮，不要喜歡甜言蜜語。不要貪圖物質享受，不自誇自戀，這是女孩自我保護的前提。勇敢但不惹事，眼亮做到心裡有數。善良但別外露，做到清心寡慾，美不張揚。如果條件允許，出門不要讓自己遠離親人的視線。不可預知的危險是無法避免的。只有靠自己的冷靜與聰明和能夠預知的結果。把傷害降到最低。

女生該如何保護自己?這個問題相比任何一個女生都知道一些常識，比如帶一些自衛工具呀，平時外出穿著注意呀，不和陌生人過多接觸呀等等，其實這些都是沒什麼實際效果。遇到危險，比如壞人，女生自帶防衛武器很可能被壞人搶過來利用。你不去接觸別人，壞人可能會主動找你。

所以女生保護自己的最好方法，男同胞同樣試用。

第一加強自身修養與認識。

第二做好安全防範。

第三知道如何正確求助。

第一點正確認識自我，加強自身修養是基礎。很多女孩子看不清自己能力，不學習，沒有豐富閱歷。這樣就非常容易被騙，並且很難正確處理事故。比如一個壞人搶你的包，那你就把把包給他，保命要緊。很多女生沒有正確自己能力，和壞人一個勁鬥爭，互搶，最後惹怒了對方。能鬥過就鬥，都不過就不要鬥，保全自己。

第二就是要有憂患意識。別傻乎乎，一臉呆萌。任何一個罪犯，在準備犯罪的過程都會經過一些列心理鬥爭。提前防範，打消罪犯的糾結過程，也就相對安全了。比如晚上做出租車，上車後給家裡打個電話，”媽媽我上車啦，一會到家，不說了，手機沒電了”，然後第二天就出現在偏僻的山坡上，這是一個真實的事件。為什麼會發生?就是女生傻呆萌，沒有憂患意思。黑天，計程車，電話沒有電，又是一個小姑娘，還有幾分姿色。這多像電視的橋段。正確的做法是，即使手機沒電。也裝作打電話"媽媽，我上車啦，車牌號xx，預計xx點到家，過一會我在聯絡你"。這樣即使出租車司機有想法，一聽這些話，也會打消念頭。包括晚上一個人住，有壞人敲門，也可以假裝自己有男友等等。

第三就是知道如何自救，一味的救命救命，除了讓你死的更快，幾乎沒什麼太大作用。我們經常會看一些電視節目，構造一個壞人追女生的場景，看路人反應。節目就是節目，追了好幾條街，才出現那麼幾個見義勇為，還一點經驗沒有，放到現實可以死幾個來回了。正確的做法就是往人群集中的地方跑，製造騷動。比如發現有壞人尾隨你，可以找到最近的商店，飯店等人員密集，存在有價值物品的場所。進去後可以給家人打電話，或者報警。如果發現壞人有強上的跡象，就打爛店裡的物品，或和行人衝突。這樣比喊救命救命，要保險的多。

這裡只是舉了幾個例子。實際還有畫很多，比如走夜路要走中間。做出租要做司機正後面，要懂得製造聲勢，偏僻路段如何根據環境判斷壞人等等。有興趣的可以多瞭解

1，夜裡走路不但要走在明亮而且人多的地方，身邊最好還要有其他朋友在。很多人設想自己能夠從犯人手裡逃走，但事實上陌生人個案當中很多都是一群人的犯罪而不是一個人。而且被害者很多時候都是被強行拉到車上再開車到別的地方去，其間沒有任何逃走的可能。所以，最好還是帶上朋友一起走。另外，不要吝嗇，計程車也很好。

2，手機放在手上，放在衣袋，放在一下子就能拿到的口袋裡，千萬不要放在包包裡。不然自己被抓到了，就沒有機會報警了。最好把一鍵長按設定成最親密的人，如家人或者男朋友的24小時號碼，大喊救命，讓電話聽到。記得最好想跟號碼主人說好如果遇到這樣的情況該怎麼辦。

3，最好走在街道的左邊人行道。我知道這是和一般靠右前進的習慣完全相反，但如果道路中間是馬路，而你走在馬路左方的人行道，這樣就能和車子打照面，能看到車子從正面過來。一旦遇到什麼緊急情況，或者察覺背後有人跟蹤自己，只需要揮手讓前方的車輛停下來求助，就可以避開危險。

4，接上一條，不要搭便車，絕對不要。這裡的便車也包括那些低價位收費車子，你也許會想“他們要做生意的，不會做這些事情讓自己做不了生意吧？”但你永遠不知道這些黑牌車裡面什麼時候混了一輛本來就是要騙人而不是做生意的車子。

5，深夜回家時，不要聽隨身聽。IPOD，手機音樂，MP3等東西都會降低自己的戒心，沒有發現自己被人跟蹤。而犯人往往會對這樣的人下手。

6，走路抬頭挺胸。犯罪者會比較不敢下手。

7，穿上木屐和高跟鞋之後，請選擇乘車回家。木屐和高跟鞋很好看吧？但深夜時分穿這些卡拉卡拉響的鞋子會讓人直接知道哪裡有女生，而且還往往是好看的女生——並且穿著這些鞋子很難逃跑。

8，相反，哨子這種發聲的東西則很有用。在遇到危險的時候，大喊救命，吹響哨子，就可以引來其他人注意。如果你戴哨子出門了，記得跟手機一樣不要放在包包裡，要放在容易拿到的地方。如果你覺得帶哨子很傻，現在也有很多手機有蜂鳴功能，設定在快捷鍵上，遇到危險馬上使用。

9，深夜時分坐公車或者地鐵時，不要睡覺，保持警覺，找個人多的車廂。如果可以，最好約個人在地鐵站或者車站見面，送你回家。

10，從公車下來的時候，環顧四周，看看有誰跟你下了車。特別是在四下無人的時候，選擇走燈火通明的路，多注意那個人。如果懷疑自己被跟蹤了，不要猶豫，馬上求助，不要擔心自己判斷錯誤，別等出意外了再知道求救。

11，當懷疑自己被跟蹤了，就跟對方作直接的視線接觸，不要躲避。這樣會比較讓對方猶豫，往往能拖延時間知道自己能找到人求助自己。

12，同樣，懷疑自己被跟蹤時，用電話裝做要跟自己親密的人見面。對話內容不要說“五分鐘後見”之類的內容，相反，要讓犯人覺得電話中的對方馬上會出現，馬上會下樓見自己。犯人可能就會離開。

14，不要走那些沒有人用的走廊、樓梯。

15，回家前記得打電話告訴家人，說自己正在回家，大約什麼時候到。這樣如果自己沒有順利回家，又沒有電話，家人可以及時反應尋求幫助。

16，如果你有任何工作需要或其他原因（例如內衣模特兒），必須要跟男性單獨相處，記得讓可靠的人，如家人，在工作場所外等候，並一定要保持自己的手機能夠隨身攜帶。如果對方要求把手機關掉，永遠不要答應這樣的要求。

17，聚會，尤其是酒吧聚會中，不要喝任何人遞給你的飲料，特別是開封過的。要喝，請自己點。

18，聚會中，自己要去哪裡都記得告訴大家，特別是和自己一起去的，可靠的同性朋友。如果自己的朋友去上個廁所卻很久沒回來，記得去檢視一下，最好帶上另外一些人。順帶一提，不要覺得女廁所很安全，經常有男生在那裡襲擊女生。

19，不要呆在迪斯科酒吧的角落裡，也不要靠近異樣的人。我知道這一條有點多餘，可是我想提醒大家的是，在那麼嘈雜的音樂當中，沒有人聽見你的求救聲。

20，如果您是有車一族，不小心讓犯人進入你的車子，在後座或者其他地方用武器指著自己，要自己開向某個地方。不要聽他所說的去做。相反，要帶上安全帶，迅速開車撞上如路燈或者金屬垃圾箱之類的障礙物。安全帶會讓自己安全的。

21，犯人有可能冒充警察截停自己的車子，或要求做其他事情。遇到相類似的情況，記得把手機握在手裡隨時求救，並要求對方出示警察證明。

22，打電話求助警察的時候，雖然可能性很小，可是還是推薦進行電話錄音。如果警察方面辦事不力，或者自己真的受到侵害而要上法庭，都會成為證據。

23，如果你真的受到攻擊了，手上任何東西都是武器。錢包、化妝包等小物品可以扔過去，雨傘可以用來揮舞。看起來沒有什麼攻擊力，但依然可以阻止對方前進。別忘了，同時一定要大聲求救。

24，最後，也是很重要的一點。一定要大聲尖叫求救，嚇退對方。大聲地求救是最有效的得救方式。相反，談判、拖延、懇求和哭則沒有任何用處。如果可以，最好學習防狼武術，事實上這些武術都是純粹的技術性武術，不需要太多體能訓練，就算最柔弱的女生都可以做到。不要偷懶，學會保護自己。

這個問題提的很好！希望大家受用，寫了這麼多，不知道有沒有用呢。其實這些都只是很基本的小常識，而當中都有共通點，不要單獨出現在任何角落，永遠都要學會求助。保護的方法永遠都說不完。

女人只要做到:賴得住寂寞，經得起誘惑。不要去沾男人的小恩小惠，不貪圖享樂，管住嘴，管住腿就自然得到保護了。

女生如何保護自己？

女生要保護自己的話需要做很多，像題主說的穿著不暴露，隨身帶筆之類的也是很正確的做法，在自身方面來減少自己受到傷害的可能性。

其次的話，也可以儘量結伴而出，不要單獨外出，或者最好在白天出行，夜晚的話，儘量選擇人流量較大的街道或者有小夥伴陪同的情況下出行。

這個就像，之前在森林裡不顧警告下車拍照，結果被老虎弄死了。

雖然老虎確實有責任，但是，我想說，你選擇了這個路就要承受他可能造成的後果。簡單的利弊，風險，和選擇問題，你偏偏不信邪非得要去考驗一下獸性，以及人的獸性。

關鍵還是考慮風險和利弊，如果喝醉酒還走夜路暴露，就風險很大。平時逛街無所謂，這個自己要注意安全啊，各位寶寶～

女生容易受到的傷害大體都是財、色兩樣了。感情傷害屬於自帶的附贈品。而施害者的手段基本上也是兩大類一是暴力，二是欺騙。對應的總結一下女生如何保護自己。

一，對付暴力。

1.如果是去治安不好的地方，首先做的是預防，避開危險的時間段，避開危險的地段。其次，避不開的時候。化妝，儘量抹去自己的女性特徵，弄得醜一點，讓人看著想吐那種。同時，準備必要的自衛工具，比如辣椒水，噴霧，警報器什麼的。千萬別裝什麼刀，除非你是戰鬥力爆表的女俠。而且辣椒水什麼的也要在有把握逃脫的時候用，原則是跑得過就跑，主動權要掌握在自己手裡，如果跑不過，以不觸怒罪犯保命為原則。第三，就是遇到了跑不掉了的情況。包裡要放幾百現金，破財免災。一般都是求財，除了慣犯，一般罪犯也會緊張都是搶了錢趕緊跑。第四，面對如果偽裝被識破對方要劫個色的情況。搞一份假的艾滋病診斷書，空的艾滋病藥瓶，裝一些形狀相似的藥丸。有這些估計沒幾個敢嘗試的了。也可以多備個避孕套，不信就試試唄，以進求退。當然也很有可能弄巧成拙，遇到個精蟲上腦不要命的二愣子，不到萬不得已不主動提供。真遇到就想牡丹花下死的瘋子，那就只好戴套接受，以不造成二次傷害為原則。當然腦子活泛的女生也可以隨機應變，想辦法拖延等待機會逃脫。書是死的人是活的。

2.對於治安良好的地方，大部分的傷害僅限於猥褻。主要的保護措施就是一定要避開人少的地方，同時一定要膽子大，要敢喊出來。當然不是喊很爽不要停。而是大聲訓斥對方，同時保持距離以免對方狗急跳牆，自己受到物理傷害。一定要記住猥瑣的人膽子通常都很小。你忍讓就是縱容。

對於暴力傷害總的來說，主要還是預防為主，多看別人的慘痛教訓，引以為戒。什麼快遞，外賣的犯罪故事啦，舉一反三的看。至於什麼學習防身術之類的，不客氣的講，沒什麼卵用。不如多練練跑步。以暴制暴，95%的女生只有趁人不備才有機會，而且只需要兩招即可，一是摳眼或用噴霧，二是斷子絕孫腳。簡單粗暴有療效。但用慣這兩招的朋友一旦用在其它情況下將有非常嚴重的法律後果。慎重。

二，對付欺騙。騙子大體都是財色兼收的，除非真的是慘不忍睹，或者自身不舉。所以防騙重於防搶。大體上欺騙分以下幾類。

1.對方真的有錢，就是用錢砸。比如重婚，騙孕等。

2.對方沒錢，就是用嘴吹事業，或者靠顏值。比如騙炮捎帶順走財物。

3.對方沒錢沒顏值，就靠甜言蜜語各種軟磨硬泡。比如婚戀網站的騙子。

4.對方有權，強硬要求潛規則。比如公司領導，部門主管。這個好像也不少？本質上也是一種欺騙。

對於騙子這個富含技術性的工種，我很想說對女生們一大堆防護的方法。但最後我只能憋出一句，久病成良醫。很多時候真的是隻有自己經歷過，接受到了慘痛的教訓才會建立自己的防火牆。騙子能夠成功，無非利用的就是人性的弱點，比如愛慕虛榮，貪圖享樂，喜歡甜言蜜語，外貌控，佔小便宜。等等。這些弱點不是說一堆話就能改的，是需要真正的自我反省，大部分人都做不到。所以女生自己要自重自愛自強。有一點想說明一下，女生沒有更笨，被騙和智商無關，女生感情更豐富，容易被利用羞恥心，同情心，善心，母性等。這個當局者迷，最好的辦法就是多聽聽朋友的看法，但這也容易陷入悖論，就是女人一旦動情，智商自動下線，別說朋友的話，家人的話都不好使。

還有一個沒說的傷害，拐賣，用迷藥就算了。有的直接就是大街上讓人誤以為夫妻吵架的明搶。這種有點恐怖，也不知道真假，網上搜一下有很多智慧的應對方法。

首先說說我對於保護自己的態度：女生當然要學會保護自己，但是最重要的不是可能發生的危險本身，而是【我們要學會避免將自己置於危險境地下，學習對待危險的態度，以及學習事情發生之後我們的如何應對】。

今天發生了一件事，讓我再次對於女生要學會保護自己這件事情掛上了心頭，我做的還可以更好，在這件事上再小心都不為過。

家裡貓眼一定要堵上；

不見外賣小哥不見快遞小哥，東西麻煩您放門外,五分鐘之後貓眼塞取出來看一看再出門;

進電梯永遠都別人下了我再按，有在我上面樓層的那等所有人按完我再按；

上車就打安全帶；

過馬路一定要等綠燈；

單獨出門情願繞道走大路，不走沒人的小路捷徑；

馬路推銷送小禮品的統統都無視，不佔小便宜；

在外少玩手機多觀察,專心做事眼觀六路耳聽八方。

其實，也就是先有安全意識，然後把安全意識實實在在的落實踐行到生活的方方面面 。

至於別人，笑吧笑吧，只有我知道再小心都不為過，因為鬼知道你身後會發生什麼狀況呢。

以前總覺得那些事情離自己還挺遠的，真發生在了自己身上才會明白,其實就在我們身邊。

今天工作需要外出辦事,下了公交車有一段路是走著的,這段路大概800米。我走的挺慢的，成年男性的速度應該遠快於我,但是這個男人始終在我後面，而且視線總在我身上。隨即我又覺得可能是我想多了,畢竟只有這麼一條大路，我沒敢多看他,就注意穿的是紅色上衣。接著到過馬路的地方他就在那停了,我笑自己太敏感,但是回頭看他視線還是朝著我的,就快步過了馬路轉彎去辦事情去了。

快到辦事地點我突然想：我一個人出來辦事沒問題嗎,萬一路上出來個人把我臉給一蒙一拖小黑屋我不死翹翹了。一邊暗笑自己腦洞太大，一邊專心辦事，大概花了十五二十分鐘，一切順利搞定。

原路返回，過了馬路之後又走了個一兩百米，突然聽見身後有個男聲喊我：“美女加個微信啊！”扭頭一看，就是剛那熟悉的紅色衣服，就是開始那個男的！！！ 我戴著耳機假裝沒聽見，扭頭不吭聲，從散步變成了疾走，再也沒敢看一眼，直到上了公交車才緩下一口氣。

但是！真誠的發自內心的有禮貌的瞭解追求可不會是這種行為，如果這就是對方對喜歡的人的表現，那我情願不要被這樣喜歡。

你瞧，就在身邊，就在左右， 每個姑娘都十二萬分有必要的提高自己的安全意識和能力，在社會還沒發展到一定層次之前，我們還是非常有必要自己來防範風險的：首先，有安全意識；然後，踐行到生活中。

希望每個姑娘的生活都和向日葵一樣，保護好自己，向Sunny，不畏懼。

自愛：自愛者，人恆愛之，自賤者，人恆賤之。人貴有自愛自心，從小媽媽就教育我們要自尊自愛。不要去亂招惹人。

交友需謹慎：不要和不三不四的人來往。

自我防範意識要提高：女生一個人晚上少出門，打車什麼多留一個心眼。

自我武裝：女生可以學一些防身拳腳。

防狼噴霧不能少

1、保護自己的思想獨立性，不要人云亦云。

2、保護自己高貴的靈魂，不被世俗玷汙。

3、保護自己健康的心靈，善良和快樂是同時存在的。

4、保護自己的身體，堅持鍛鍊並不難。

5、保護自己的家人，給他們/她們關愛。

6、保護自己的愛人，信任和被信任。

7、保護地球吧，最起碼不要亂扔垃圾。

社會如此之大，我就把這個問題縮小一點，女生該如何保護自己這個圈子我就縮小在大學裡面。

近些年來，屢屢發生女大學生被壞人利用，欺騙，上當受騙，甚至性侵等事件，受到了社會的廣泛重視，別的學生一定要提高防範的意識，提高警惕，不要被壞人所誤導，吃虧受騙，甚至失身，造成嚴重的後果。

首先，女大學生要端正思想，堅持正確的戀愛觀婚姻觀，拋棄貪圖享受，愛慕虛榮的錯誤思想，交朋友要謹慎，出門時一定要結伴同行，單獨不要去偏僻的地方，晚上儘量不要出門，不熟悉的人請吃飯喝酒，堅決不要去！

自己穿衣打扮方面，一定要注意形象，不要以為好看了，穿那些過於暴露的服裝，有一些不懷好意的，好色之徒，偷窺偷拍，兩性關係要謹慎，不要隨隨便便把自己的身體交給自己並不愛的人，在和同學老師交流中，注意分辨什麼是朋友關係，什麼是師生關係？不要越過底線，和老師的關係只能是師生關係！

對任何虛偽的表白，一定要提高警惕，分辨真假，人心比你想象的還要可怕，那些單純的女生一定要有判斷和鑑別的能力，分別哪些是真朋友，哪些是假朋友？哪些是幫自己的朋友，哪些是想害自己的朋友，明辨是非好壞。從而找出真正的能幫到自己的朋友，拋棄假的朋友，電視能幫到自己的朋友，使自己懂得更多，學會明辨是非，讓自己的大學生活不再單調，是充實而有趣的。

由最近的滴滴司機性侵殺害女生事件，我也在抖音上看到匯愛家家庭教育推送的一條匯愛家老師對女性如何保護自己的事給出來專業的建議和解釋：

由最近的滴滴司機的性侵女生的案件，想跟父母聊一聊應該如何好好的保護女孩子？

那在女孩子12歲之前，由於她的身心發展的特點

她沒有辦法保護好自己，所以父母要做好她的第一保護人！所以父母平時在這個部分要多注意社會新聞多瞭解這些事件。

那麼12歲之後的孩子呢？父母就要非常直接的明確的跟女孩子講一講，她有可能遇到的性的傷害有哪些？

那麼對於15歲以後的女孩子呢？其實作為父母來講最重要的是要讓一個女孩子在心理上有自尊有安全。這樣的話呢，孩子遇到這些事情的時候她不會退縮。有很多傷害都是在那種一剎那的退縮當中發生的，。

那麼最後想跟很多父母講的是：其實父母和周圍的人讓一個女孩子在人格上完全否定自己這種傷害比她身體的傷害還要更嚴重！

如果你有家庭教育問題需要幫助或者解答，可以關注匯愛家家庭教育官方抖音號，每天都會更新新的內容！

由於生理上的原因，女性的體力天然不如男性強壯，力量沒有男性大，所以會經常作為一些不法男人的侵害物件。女人該怎樣保護自己，可以從以下幾個方面考慮。

一是在財產方面。女人可能更容易被犯罪分子侵害，主要有搶劫搶奪，盜竊以及被騙。

二是在人身方面。女人更容易受到殺人，故意傷害的身體損害。同時，女人是性侵害的物件。容易受到強姦，猥褻，甚至被拐賣。

女人要想防範受到以上侵害，首先要從思想上，提高防範意識。其次，要注意，不要輕易出入危險地段，場所。再次，儘量不要單獨行動、夜間行動，儘量不要出入酒吧和酗酒。

如果能夠做到以上幾點，女人應當會減少受到侵害的可能性。

首先你得長的安全，其次人在江湖防人之心不可無，凡事留一個心眼，凡事留一手，不能背眼前的甜蜜，眼前的利益矇蔽

今日份一則熱搜！趙志勇被執行死刑：與人共謀姦淫25名女學生，含幼女14人。執行死刑依舊無法阻止廣大人民群眾內心的憤怒與怒火，這種人就應該讓他生不如死，被唾沫淹死。

或許這種內心變態的人在做一件惡事之前早就想好了大不了就是坐牢和一死的想法，連自己的生命都毫不在乎了，怎麼會憐惜她人的生命！網上紛紛呼籲女孩子千萬不要一個人出門，要好好保護自己。

可是為什麼一出事都是讓女生保護好自己，而不是加強治安管理，讓這種事情不發生呢？難道女生不想保護好自己嗎？可是如果真的有人想殺你，逃也逃不掉啊！！社會道德淪喪以及治安崩塌？？國家能做的就是減少違法犯罪，以及發生後的懲罰。

保護好自己，可是在真正的黑暗面前，誰又能確保保持冷靜理智的情緒？

最近社交媒體上比較熱門的兩個新聞，一個是中國留學生章瑩穎在美國遇害兇手終於伏法；一個是遼寧大連男子深夜暴打獨身女孩。對於兩起案件，我們有的不光是對受害者的同情，更多的是對犯罪嫌疑人的憎恨，但與此同時，也引起了我們深深的思考。兩起案件的共同點是：女性、夜晚。而我們喜歡夜跑的女性，如何在跑步的過程中做到自我保護呢？

女性一直一來都是弱勢群體，面對暴力侵犯，很大程度上都是被動的局面。根據我跑步的經驗以及與跑友的交流，我覺得以下幾點應該是喜歡夜跑的女性應該做到的：

1.著裝。夏天夜晚跑步時，應避免穿著過於性感的服裝。個人建議，上衣應以短袖為主，而下衣應該短褲配以透氣的打底褲，防止衝動型犯罪。同時衣服應該具有螢光特性，讓人更加的醒目

2.跑步地點。跑步地點的選擇尤為重要，我們應該選擇在路燈明亮的地方或者人流相對比較集中的公園。有些大型小區，本身小區內都有不錯的跑道。在這樣環境下，就算有特殊情況，透過高聲吶喊也能及時吸引別人注意。

3.組隊。如果沒有最佳的跑步地點，我們可以約上三五個熱愛跑步的好友，一起跑步，即能達到鍛鍊的目的，也能增進朋友之間的感情。

4.時間。如果是冬天，天黑的比較早，應儘量在7：30分之前完成鍛鍊。換作是夏天的話，晚上納涼的人比較多，時間可以推遲一點，但也應該在九點之前完成鍛鍊。

5.手機定位。現在很多聊天軟體都有同步位置共享功能，我們跑步前可以提前告知親友跑步地點，與親友位置共享，親友也能隨時獲取我們的位置資訊，一旦偏離位置，也能及時電話聯絡進行確認。

根據網上自己經常瀏覽的一些加上自己的觀點

1.就是穿著不宜過於暴露 雖說現在穿什麼衣服是我們自己的自由，但是為了自己的安全著想，儘量不要在自己不熟悉或者是晚上穿著太性感。這樣會吸引犯罪份子的目光

2.隨身攜帶警報器 最好是外形像普通事物的警報器，現在的這樣的很多，而且通常都是聲音大的，雖然說攜帶防狼噴霧也是一個不錯的選擇，但是如果被搶去就真的無任何依靠了，男生還好，女生推薦攜帶警報器

3.隨身攜帶鋼筆 女生力氣較小，而且刀具什麼的不方便攜帶，鋼筆是一個很好的選擇，大家都知道鋼筆的筆尖很優秀，而且握在手中不容易被搶走，如果被挾持找好時機，最好戳眼睛，眼睛是很脆弱的

4.不要走夜路 早出早歸，儘量不要走夜路。特別是單獨夜晚也最容易發生意外

5.不要單獨外出 男生.女生應儘量避免單獨外出，不要一個人到外面去。結伴而行總比單獨外出安全些。有人放鬆警惕，外出約見網友，那是不安全的。結伴而行最好多拉幾個男生，高點的，看起來比較強壯的。

6.心裡要多一些防備 在外出時，不要隨便聽信別人的話。多一個心眼兒總比沒有防備好。通常犯罪份子都是利用這一點來灑下天網

最後，多瞭解一些事例。平時多瞭解一些女生保護自己的事例，多做預防，現在關於男生的犯罪事件也越來越多了，男生也應該多瞭解這方面的預防，攜帶的物品一般都最好準備著，不怕一萬就怕萬一