這個問題，對於大多數人來說，其實很難回答的！畢竟想要做到心態平穩很難！

我也很煩惱，有時候我也覺得很委屈，我明明已經很努力了，對別人已經非常善良了，但還是會有人不喜歡自己。怎麼說這種情況呢？是一種絕望吧，自己的善良別人並沒有看到眼裡，還會有人說你很作，什麼什麼的！但是也可以理解他們，我自己都不喜歡這樣的自己呀，每個人都有每個人的性格，這是天生改不了的，面對一些人對自己的不喜歡，看看是不是自己的原因，然後改改，不是自己的原因就讓那些奇葩的人有多遠滾多遠，靠，我是爸爸媽媽的小寶貝，我特麼憑什麼要受別人的氣？

實際情況

敏感，玻璃心，不自信，是造成這種情況的第一大因素，其實我覺得，如果自己可以更加自如的生活，活出自己，這種情況會好很多，因為你就是你，你是有生命有自尊的個體存在，別人討厭自己，一部分原因可能是自己的一些行為讓對方很不自在，我本人其實也不喜歡扭扭捏捏的小家子氣，別人也不會喜歡我的敏感和害羞啥的。

當然，敏感也沒有大錯，我也正在嘗試著去改變自己的敏感和不自信，但是這玩意兒太難改變了，我想，也需要時間吧！

不可能人人都喜歡你，隨緣不強求。如果是必須要打交道的人，可以觀察一下他的風格，儘量避免衝突，產生矛盾時學會控制情緒，做到有理有據、不卑不亢，這樣能一定程度上減少麻煩。如果不是必須往來的人，就儘量避免接觸，本來這個世界上很多人註定只能是兩條平行線，很正常。

1.心理學表明:討厭別人的人，是因為他（她）本身具有那個缺點。

2.別人討厭你，那是他（她）心胸狹窄，與你何干？

3.光明正大，走自己的路，不做討好型人。

總之，相信你自己！！！

心態的關鍵就在於自我認知，首先尊重自己。

別人討厭自己，如果只是一個人，而且是對你很重要的人。那首先要找到原因買哪兒？以第三者的角度看，到底是你的原因，還是他的原因。或者你們之間是不是有什麼誤會，可以當面坦誠聊一聊。

如果是你覺得周邊的很多人都討厭自己。那原因可能只有兩個。其一，你自己過於敏感，其實大部分人都忙於自己的事情，並沒有那麼多人有時間惦記你，討厭你；其二，你要審視下自己是不是有特別突出的壞毛病，很容易傷害到他人。總之，從自己身上找原因，逐步改變自己。

至於調整心態，送你兩句話。1:但做好事，莫問前程；2:得失隨緣，珍惜眼前。

謝謝邀請！任何事都是雙面的，別人討厭你有兩種原因:一你讓他不開心了；二:他讓你不開心了，你反應出的情緒他感受到了，這種情況下，討厭就討厭，人生苦短，做朋友是要有緣份的，有緣珍惜，無緣不強求。世上沒有哪個人看不出別人討厭自己或喜歡自己，討厭或者喜歡都是相互的。不用糾結，做自己！

如果別人討厭自己，瞭解下什麼原因，大多數都是禍從口出，往後就得管住自己的嘴。太多人都從來不去了解自己，總喜歡聽一些誇自己的話，人家講句實話就說別人討厭自己，這種狹隘也是不對的。

要常從朋友的眼裡瞭解自己，只有真朋友才會說真話，說出自己不足的地方，我們虛心接受，然後改正就好了。

我不相信所有人都討厭你，一定有人喜歡你的，討厭你就說明不適合做朋友啊，那就沒有必要強撐這一段關係了，做好自己問心無愧就行，你若盛開，蝴蝶自來啊。

別人討厭你，一定是自己有毛病，檢查一下自己各方面，想好同志學習，做好自己，對人不要計較，大方點，就會有人喜歡你。

這就是看自己了，人與人之間就是誰也看不起誰的事。很好做到自我心態，走好自己的人生路，生活中做好自己應該做的所有事項。首先，是自己端正思想態度，不評人，不論人，不說無用的話題。自己對起自己的良心就可以了，其次，必須學會守法，學法，使用法律武器去維護自己的權力及利益。貧窮與富裕都是一生活，有一個健壯身體，錢會掙到手。生活當中，人與人之間相互關係，就是一個相互尊重與理解一下。發生大事與小事，首先，從自身尋找問題？一聲對不起，請諒解。這就是大事化小，小事化了。理解萬歲！[握手][握手][握手][擊掌][擊掌][心][心]相印，人[心]換人[心]！[祈禱][祈禱][祈禱][耶][耶][耶]

進一寸，有一寸歡喜，我非常喜歡胡適先生這句話，我們不能改變別人的態度與想法，我們唯一可以改變的就是自己，因為人性中有一個弱點喜歡以己度人。愛用自己的標準衡量別人，我們只管踏踏實實做人，認認真真做事，只要人生沒有偏離跑道，就會自然吸引同道之人。不論你在怎樣的位置都會有喜歡你自然喜歡你，討厭你的也不乏人在。所以我們唯一要討好的人就是自己，每天進步一點點，開開心心。

討厭我的人多了，你算老幾！個別人討厭你是他的問題，大多數人討厭你就是你的問題，不是要調整心態了，是要反思自己了

人並不是十全十美的，當一個人開始討厭你的時候可能是對方已經開始厭惡你，或者是對你不夠了解，那麼我們就要控制好情緒，不要去主動搭訕，學會遮瑕，改變對方對你的看法，讓自己的亮點展現出來，最後是要學會注意力轉移，也不要太糾結對方對你的討厭，做你自己該做的事情。

別人討厭自己，該怎麼調整心態？

其實一個人討厭自己的最根本源於是來自於自己對自己的不認可，便會開始有了厭惡自己的念頭，如果對自己有負面的情緒和認識越來越深，時間久了就會積累成為一種習慣性思維，這種習慣性一旦從量到質的變化，就會很難從這種負面旋渦裡出來，嚴重的還會因此開始虐待自己，或者產生抑鬱。

其實還是和自己性格有關，也跟自己沒有正面的教育有關。還有的因為環境造成了這樣的局面，比如一個特別自卑的人進入了一個特別優秀的圈子裡面，時間久了有了對比和落差感，加上自己不會正確調整自己的心態，就會逐漸產生討厭自己的情緒。因為造成這樣的原因不同，故而一個人如果想解決這個問題，從而更好的調整自己，我建議第一時間應該先找到自己的核心問題，就是自己第一個產生討厭自己的念頭或者事件，具體是為什麼？找到這個矛頭，在正確認識這個問題和自己，再採取一些辦法改善自己，然後儘快把從討厭自己中調整成熱愛這樣獨一無二的自己！下面我為大家分析一部分自我厭惡是如何煉成的，為您確立一個正確看待問題的思維，同時您可以對應自己看看是不是你也有這樣的場景？

自我厭惡並不是先天形成的一種心理狀態。換言之，沒有任何一個人天生就會討厭自己，所以毫無疑問這樣的境況一定是後天造成的，我們一定是在自己出生之後，經歷了一些事情後才開始討厭了自己。你要不斷地學會問自己，我為什麼要討厭自己，原因是什麼，經常和自己對話，直到找到問題核心！

難道是他們（朋友·同事·家人·一個人）覺得我不好，從而我也開始產生這樣的念頭？注意了，一旦因為我們關注周圍人對自己的評價，並且用周圍人的評價形成自己對自己評價的看法，那麼你就進入了一種習慣性被他人定義或在別人世界的自己，從而迷失了自己。

如果這些評價一旦是負面的，聽得多了你就會無法抑制的討厭自己。其實這個時候你應該正確的看待自己，第一“先從自身找原因”如果真的是自己的問題，那麼我們應該感恩別人給自己指出這樣的確定。因為他人的指出，你才可以更好的改變自己，成為一個優秀的自己。第二，開始鼓勵並暗示自己，我是最棒的，我也是不完美的，我認可這樣不完美的自己，我要改變自己不好的地方，最後把腦海裡別人對自己負面的評價轉化為正面的認識。這樣就會遏制自己因為負面評價而循規蹈矩的開始討厭自己。

好了暫時就先分享到這裡，希望看到回答的人可以儘快改變自己。期待看到更好的您·····

你好！我叫李霞！別人討厭自己，怎麼調整！每個人都可能會被討厭，而當別人討厭我時，這種被討厭的感覺是不能控制的，不確定的。我有時侯連自己都討厭自己，討厭自己很多的缼點，沒自信，脾氣也不好，又沒多大本事，也不聰明。現在我也正在調整，轉移注意，把一些好習慣好優點展示出來。可能主動尋求幫助，改變現實，改變觀念！謝謝！

當遇到別人討厭自己的時候，我們該怎樣調整自己的心情呢？

其實，這與人的性格和境界有關。

一種是性格柔弱的人。必受傷害。

這種性格的人，必然是逆來順受，不僅順受，還有擴大其傷害的可能。記得有部小說，說一個小公務員，在電影你看電影時打了一個噴嚏，前面正巧做的是他的上級，而飛沫正好飛到上級的頭頂上，可上級並沒覺察到。因為害怕東窗事發，最後自己鬱鬱而終。還有水滸中的林沖。一身好武藝，因性格懦弱，吐血而亡，最終都沒辦法復仇。所以說這種人受傷害是不可避免的。

一種是性格堅強的人。分積極和消極。

這兩種人，第一種是消極的，第二種是積極的。消極的人會怎麼對待呢？切！討厭我？我還討厭你呢！有什麼了不起？或者是，討厭就討厭唄！天要下雨，娘要嫁人，隨他去吧！其實這樣做也沒什麼壞處，最起碼沒有傷害到自己。唯一的害處就是把自己變成了別人。就好像是照鏡子，鏡子的外面是你，鏡子裡面也是你，沒有什麼區別。不僅如此，還在自己心靈上留下一絲陰影，心生一點惡意。照完鏡子自己的模樣會久久停留在腦海裡。我不願這麼做，要做就做一個積極的人。首先，我會客觀的對待她的討厭。她為什麼討厭我呢？是我哪方面做的不如他？而讓他產生輕蔑我的心裡，還是是我的優點引起他的嫉妒？還或是對一些先天的資源的鄙視呢？那麼，我們分析一下。如果是我哪方面不如他，我就會更加努力，努力超過他，挫一挫他的銳氣，讓他在自己面前少囂張。如果是我的優點引起她的嫉妒，那我會很高興。因為有能力的人是會經常被人妒忌的。如果因此而煩惱，那就完全沒必要。說起妒忌，可以說是五花八門，妒忌的理由有可能是讓你啼笑皆非的。比如說有人妒忌你工作好，人品好，能力強，幸運，有個好老爸，甚至是你長的比她漂亮，你娶的老婆比他漂亮，或者是你走路姿勢比他優美等等等等，只要是他不具備的他都可能嫉妒你。如果真想防止這種嫉妒，不願讓它成為你的煩惱，其實可以這樣做。適當的收斂一下自己的優勢，適當的露一點怯懦，儘管不能徹底消除嫉妒，但最起碼可以和平相處。如果要徹底消除這種嫉妒，那必須用你的真誠去感化他。對於某些人而言，可能因為你的真誠以及你的幫助，會被你感化。而徹底成為你的朋友，但有些人卻不一定。還有一種是對先天資源的鄙視。其實這種，一部分歸結於妒忌，另一部分則是厭惡。對於妒忌自然是羨慕你的好，對於厭惡可能就是我們的缺點，而且是與生俱來的缺點。比如說我們的家境沒有他們好，我們的教育沒他們好，我們的樣貌沒他們好，我們的習慣沒他們好，我們的衣著沒他們好等等等等，其實這也沒什麼。如果是能透過努力就能改變，那我們就下定決心努力奮鬥。如果是沒法改變的那我們就坦然面對。因為，一個人沒法改變自己的出身，但可以透過自己的努力來改變自己的人生。一個人沒法改變自己的樣貌，但可以透過自己的努力，照樣獲得大家的愛戴。試問，成功的人能用美醜來區分嗎？即使你長的再醜，即使你以前家境再貧窮，即使以前流離顛沛、風餐露宿甚至是苟且卑微，只要你成功，別人都會對你刮目相看。也只有這樣，才能令討厭你的人，因為和你差距太大而放棄討厭你甚至是崇拜你。

一種是超凡脫俗的人。蔑視他。

這種是極富智慧且胸懷天下的人。他們有全域性意識，不計較個人得失，他們有堅強的意志，強大的情緒控制能力。在經歷別人的指指點點後，內心毫無波瀾。一心只做自己的事情，直到成功。 他們很清楚自己要的究竟是什麼，所以不受生活的任何羈絆，蔑視別人對他們的指指點點。正所謂“我本無一物。何處惹塵埃”。

放鬆心情加倍努力，事情原本沒有我們想的嚴重！

別人討厭自己，肯定做不到無視，畢竟心裡會有隔應。

1.反省自己，是不是自己真的有哪裡做得不對的地方，真的是自己錯了，就及時改正。

2.如果不是自己的問題，對於經常要打交道的人，該解釋解釋，對於無關緊要的路上無語解釋。

3.解釋不聽，那就無所謂，反正你認為我是這樣的我就是這樣的。

4.自己放寬心態，人無完人，世界這麼大，眾口難調，總有人討厭你，做好自己，問心無愧便心安。

我個人來說，我性格不好，因為我從來不解釋，所以對我誤會的人挺多的，但無所謂，我做好我的事。

這個問題有點意思[可愛]

要知道為什麼別人討厭自己 討厭自己哪裡？一個人不會被所有人喜歡的

現在把問題裡的別人跟自己互換一下哈 [呲牙]有時候自己也會討厭別人的 討厭別人哪裡只有我知道 為什麼討厭TA也只有我知道 想～ 可能別人根本不在乎我的討厭 如果在乎的話會來找我的吧（只侷限於朋友）[玫瑰]希望自己喜歡自己[玫瑰]

人無完人，自然不能做到所有人喜歡。

如果是確實需要改變的，那麼改。

如果是價值觀不同，那麼道不同不相為謀。

又不是人民幣不可能做到每個人都喜歡你，再完美的人都會有人討厭，還在意有人討厭你，你還活不活了，為自己活，不要想多了

一條魚問烏龜：

"為什麼你遇事就躲，縮在殼中？"

烏龜慢悠悠地伸展四肢說：

只是求一個平靜的環境而已。

魚："可是，被罵了也不在乎麼？"

烏龜看了魚一眼，慢慢轉身：

"這就是為什麼我活得比你久的原因！"

生活中做好我們自己很重要，

別人願意怎麼說，就怎麼說吧！

喜歡你的人，你怎麼做都是對的！

不喜歡你的人，你做的越好越看不上你！

願你早日領教這他人深深的惡意

然後開啟隨他去吧的快意人生