百度一堆啊。但是所有的外界刺激都抵不過你心裡的一句：我一定要瘦下來！！

只有自己內心真的想瘦，真的下定決心，那就是變被動為主動了。想想你為什麼減肥，想想你瘦下來會收穫什麼？

有一句俗語，“一白遮三醜，一胖毀所有”。這裡，不說前半句，簡單說下後半句。

是去年還是前年春晚，賈玲和瞿穎的小品《女神和女漢子》，塑造了兩個女人間胖和瘦的對比，今年的春晚，賈玲和另一個女演員，據說年齡相差沒幾歲，直接在小品裡是婆婆和媳婦的區別了。

不是褒誰貶誰，而是胖和瘦從外形上說，還是瘦了顯精神，買衣服好買，穿衣服也好看。據說有人為了刺激減肥，就是花了讓自己肉疼的錢買一套衣服，號碼剛剛好是自己減下來後才能穿上的。掛在顯眼的地方，一天看幾遍。

說正經的，人胖了，直接影響健康呀。這個才是要命的。一些非傳染性慢性病，像糖尿病、冠心病、高脂血症、呼吸功能不全、高血壓，等，罪魁禍首之一，就是體重超標了。嚴謹點兒說，是超重，或者肥胖。

至於什麼樣的體重算超重，或者肥胖，有一個指標，叫體質指數，也就是BMI，計算方法是：

BMI=體重（kg）/身高(m)²

目前，中國成人BMI的切點為：大於或等於18.5，小於24kg/m²之間，為正常；大於或等於24，小於27.9kg/m²之間為超重；大於或等於28kg/m²為肥胖。

我想，在當下，再沒有比健康更重要的事了。為了自己的免疫力，也要有控制好體重的決心，和行動。平時，合理飲食之餘，也多多活動，鍛鍊下身體。

多吃水果和蔬菜

王源哥哥把你愛

少喝奶茶多吃糖

王源把你肩上扛

每天少吃一粒米

王源女友就是你

即將來臨的夏天傍晚 你穿著吊帶裙站在路邊露出細細長長的脖子和一對精緻的鎖骨 腰線剛剛盈盈一握 平坦的腹部隨著呼吸微微起伏 柔軟的布料顯得有些寬鬆 裙下兩條腿線條流暢 一陣風吹來散開的長髮下 後背的蝴蝶骨輕盈欲飛

這樣的場景多美好你敢胖一下 試試

沒有什麼短句可以說服一個妥妥的胖子順利減肥，除非他自己心甘情願的去改變！

人都是有惰性的，一旦某些事情順口了，就會一成不變的走下去，比如說，夏天的雪碧誰都喜歡就算是不在空調屋裡，一瓶涼涼的雪碧壓壓驚也是很不錯的。可是喝多了胃容易出問題啊……但是好多人樂此不疲啊！

所以真的得胖子想減肥都是自己自身的動力！比如說我，為了在客戶面前表現的靈活，生動活潑，一直控制體重，早起運動，飲食注意，所以一個胖子享受下去就要有除了吃以外的個人要求。其實每個胖子不是帥哥就是靚妹只不過是被一堆肉肉掩埋了

不管年紀,漂亮是必須的。減肥也沒有藉口,你能把自己吃肥就一定能瘦下來.多女性應該比歲女生更有智慧,你應該知道這個社會對女性多挑剔。必須瘦,不要想太多。

胖子沒前途,你心靈再美也就是個好心腸的胖子!

比你瘦!比你努力!你活該這麼醜!

現在不停下吃東西的,明天胖十斤

不瘦下來不準買新衣服!不瘦下來不準再做頭髮!你就一直做一個穿過氣衣服的土的掉渣的死胖子吧!

看見別人減了斤斤羨慕的要死,他們是怎樣熬過來的,你知道嗎?

要因為什麼”MC來了”“怕營養不均衡”等等藉口去吃東西!胖子!

死了都要瘦,不瘦到不痛快,脂肪消滅美回來

大家好，我是河間老劉，我來回答一下，關於刺激胖子減肥的話！

讓胖子減肥，我估計胖子最不願意聽到的一句話是死胖子，等等吧！關於胖子很受歧視的，所以為了自己為了家人還是努力減肥！

患癌風險大大減少

肥胖和體內炎症的關係成正比，而體內的炎症會導致細胞發生改變，大大增加患癌的機率。研究發現，肥胖的人體重降低5%就能顯著降低體內具有危險性的炎症水平。

有研究顯示，那些病態性肥胖的人在減重以後，接下去的幾年內罹患癌症的風險降低到大致與體重正常的人相似。

受孕機率增加

如果想懷一個寶寶，那麼最好能降體重控制在標準範圍內。因為女性肥胖和不孕之間存在著一定關係，年輕的女性在變胖後，會增加不孕的風險。如果你想懷孕，那麼控制自己的體重會起到正面的作用。

另外，一個健康標準的身體也能確保寶寶的健康，因為母親的體重和寶寶的健康之間也會存在關聯。所以，準媽媽們，可別太胖了。

精氣神更好

體重減輕後，你會明顯感到自己精力更旺盛，那是因為氧氣的代謝效率提高了。以前要走的上氣不接下氣的樓梯，現在已經不在氣喘吁吁了。

打個簡單的比方，就是在發動機功率不變的情況下，自重減輕了，自然就能跑得更快更遠更輕鬆了。

睡眠質量改善

有個生活經驗就是胖的人比較容易打呼嚕，打呼嚕其實就是一種睡眠呼吸暫停症狀，適度的減輕體重能夠明顯改善打呼嚕這種情況。

研究顯示。如果能在6個月內減去5%的體重，那麼平均睡眠時間可以比之前延長22分鐘。

睡眠質量的提高，可以有助於人體更好的燃燒脂肪，美國哈佛大學研究發現，每日睡眠不足五個半小時的人，胰臟分泌胰島素會減少三分之一，新陳代謝率亦會減慢8%，使人體燃燒的卡路里也相對減少，令體重一年可增加約6公斤。因此在晚上好好睡個覺可以瘦的更快哦！

記憶力提高

腹部脂肪過於肥厚的人今後出現記憶力衰退和痴呆症狀的機率顯著比瘦人高。美國研究人員發現:肝臟與海馬體(記憶中樞)都喜歡一種蛋白質。若腹部堆積太多脂肪,就會掃蕩大腦在內的身體其他部分這種蛋白質，將妨礙記憶力和學習能力。

科學家曾做過實驗，他們跟蹤調查了一組60歲以上的老年人，在半年內進行了一個減重計劃。那些完成計劃的老人，在隨後的記憶力測試中的得分有了明顯提高。

經過大腦皮層掃描，發現他們大腦的資訊編碼能力較減重前有明顯提高，這種能力和記憶力的形成有關。因此，可以認為腦部回想功能的效率得到了提升，也就是說記性更好了。

改善視力，保護眼睛

肥胖和視力有什麼關係？

身體脂肪的比例與眼鏡中的葉黃素和玉米黃質含量存在著反比相關性，葉黃素和玉米黃質是視網膜組織中的抗氧化劑。這意味著肥胖會影響到視網膜的營養狀況，這種影響性與退行性眼部疾病有關。

因此，對大多數人來說，減輕體重有間接保護視力的作用，同時也可以避免因為肥胖相關疾病（如糖尿病）所引起的眼部併發症。

醫療費用減少

調查統計表明，胖人的醫療花費費用比正常體重者平均高出42%，絕大部分費用用於治療慢性疾病。隨著體重減輕，慢性病也會得到大大改善，因此醫療費用的減少也是可以預計的。

骨頭更強壯

體重與膝關節壓力相關，以標準體重的人為例:在正常站立和行走時關節受力是體重一半，在上山時等同於體重，健身走時是體重的1.5倍，上樓時為體重3.3倍，跑步時是體重的5-7倍，研究表明，肥胖人每減重1斤，關節壓力會減輕12-14斤。

減輕體重顯而易見會對關節和骨骼的壓力大大降低，讓他們有更好的生存環境。如果原來就有關節炎的話，那麼減輕體重也能有效緩解關節炎的症狀。

運動變得更加輕鬆

減肥成功那麼運動就不會像原來那麼磨難了，因為胖人運動時的心肺壓力更大。你可以更輕鬆完成專案，研究表明體重70公斤的人，每減重1公斤，完成全馬的時候可以縮短5分鐘。輕鬆完成運動的過程也會比之前更有樂趣，讓你形成運動的良心迴圈。

瘦下來後整個淘寶都是你的

不解釋。

相信自己！你一定可以！你瘦了，就可以大吃特吃了！你瘦了，就可以隨便買衣服了，售貨員只會說：這個衣服你可能穿起來有點大！你瘦了，就不會失戀了。你瘦了，世界就會和平了！說你不用減肥的人都是壞人！

如果一個胖子想要減肥，你不要去刺激她。因為我看過一個很好的影片，你為什麼想要減肥？你是為了誰要減肥？

那我告訴你一個真實的例項就是我自己，我144斤，我在大一的上個學期我瘦了，接近30斤。

沒有節食，沒有不吃飯。

沒有人激勵。

只是我覺得我有一顆向好的心，我希望自己更好，我希望我自己更加的自律。我願意，我以後有更多好的機會擺在我的面前，供我選擇。

而不是說別人看到你的第一眼就說不行，你的形象不行。

所以說，如果一個人真的想要減肥的話，他並不需要任何的畫或任何的別人來刺激他。

只是我自己在想，我想向好，否則不管怎麼樣？他瘦不下來，不管是節食還是運動，他都堅持不了。

吃飽了才有力氣減肥—-一直是我的想法！但是送孩子上學，兒子8歲的同學竟然叫我奶奶———-減肥吧減肥吧……真是山高路遠點的夢想！

你看看你這大餅臉N下巴，還有蟈蟈肚子水桶腰，磨盤大腚大象腿，全身上下就剩眼珠子瘦了。人家豬肥了過年還能給家裡添鍋菜，你肥成這樣除了費糧食費布還有啥用！

這樣夠刺激了不？

有次去酒店裡時，一進門被服務員叫了聲阿姨，叫了一聲我以為沒聽清楚或許不是叫我的，但是她跟著我走看著我又喊了我一聲阿姨，當時我還故作鎮定當做自己沒聽到，其實臉已經漲紅了，那種尷尬無法形容，我身高164，當時體重140左右，年齡不到30，由於當時出門不愛化妝，記得還穿了條大花褲，想想自己的當時的形態，也不能怪別人

刺激胖子減肥的最新話語

1) 要瘦就得付出代價，受不了就繼續在胖子行列混。

2) 一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生!

3) 看見別人減了10斤20斤羨慕的要死，他們是怎樣熬過來的，你知道嗎?

4) 多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死麼?

5) 胖子就算心靈再美也是好心的胖子，那個可恥的稱號永遠也脫不掉。

6) 不要只是幻想自己瘦了的樣子，而不做努力。

7) 我們是胖子，營養過剩的胖子，少吃點不會怎樣的。

8) 減肥關鍵就是餓，運動是最沒用的，最多是輔助。但你想靠運動瘦下來，不可能。

9) 我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎麼著，外表更重要。

10) 女生一定要愛自己。你就記住：胖子沒前(錢)途!你再有本事心地再好，也是隻是個好胖子。

11) 你們要自己加油。要證明給自己和一些傻X看。就算以前是胖子也會有瘦下來變漂亮的一天。

12) 看美女一個個活得更滋潤，為啥?

13) 你對美好身材的渴望遠遠大於你對食物的渴望，你就可以成功減肥。減不下來那是因為你對美麗的渴望還不夠強烈。

14) 美女漂亮自然一呼百餘輛車接送，任她挑選。

15) 你吶?拖著臃腫的身軀和妄圖隱藏肥胖的厚厚大衣擠公交車?還是自己在大冷天只能冒著漂移的危險慢慢開車遲到?

16) 其他女人都能瘦下來你為啥不行!你是白痴嗎?你天生就該當肥豬嗎?

17) 女人不對自己狠心,男人就會對女人狠心!

18) 你難道就喜歡別人對你不堪入目的身材指指點點?

19) 不瘦下來不準再做頭髮!

20) 飯量再控制，少吃一口，能怎樣，能死麼?她們吃是有資本，你個死胖子，當你沒瘦下來時，只有忍餓的份，你不對自己狠，別人 就對你狠!

言語沒有圖片來的刺激

我屏保設成 千與千尋父母變豬的 截圖

也設過 網上大肚腩的圖片

短期有一定激勵作用。看久了就麻木了。

我認為以下這句話對胖子是個刺激:體重都控制不了怎麼控制人生。

首先，不控制體重是對自己健康的不負責，眾所周知，身體是革命的本錢，肥胖是很大的隱患，高血壓高血脂高血糖最終愛的就是肥胖之人，無形之中給自己的健康埋下定時炸彈！

其次，肥胖之人缺少自律，因為這個社會你有多自律，就有多自由，特別是身材管理！或許你貪吃美食，或許你懶惰愛睡，或許你不愛運動……，無法戰勝自己，這些都是放縱自己和無法自我管理的具體表現。

最後，綜上所述，肥胖之人缺少對人生認真的正確態度，態度決定一切！為了證明自己，抓緊減肥，戰勝自己，你會發現你收穫的不僅僅是一個標準的身材，健康的身體，還有很多很多……

刺激胖子減肥我估計短句不行，做為微胖界多年種子選手的我，試過了百般花式減肥，但是隊伍一個吃貨來說太難了，堅持下來太難，我覺得對於胖子減肥最大的動力是來自於心目中男神的鼓勵或者打擊，才能刺激到對方

如果愛不能喚醒你，那麼他將會用痛喚醒你；

如果痛不能喚醒你，他將會用更大的痛喚醒你。

如果更大的痛不能喚醒你，他將會用生命喚醒你。

如果你沒有勇氣減肥說明你還不夠胖，胖到極致才會刺激你的需求！

送給親愛的即將要減肥的朋友！

胖的時候1.6米133斤總是被人喊阿姨，大姐

瘦到110以後總是被人喊小姐姐，減肥就是減齡加油吧老鐵

太多了，我202的時候，都說我和我媽是姐妹，最最主要的是老公態度，你胖的時候他連說話都不耐煩，當時我就想，我一定要減下肥來，減了肥離開他老孃照樣有人要！

減肥是唯一不需要資金，資源，團隊和運氣，只要一個人努力就100%成功的事情，這件事做不好，這輩子其他的事情也別唸著了。