憂鬱思念是陰性，抑鬱躁狂是陽性，陰抑鬱是太在乎自己的情感了，沉迷其中而不管他人，陽抑鬱是太在乎他人的情感了，顧慮他人對自己的評論，從不對自己情感的壓抑，是顧慮他人而壓抑自己，告訴你，別人的事都和你無關，你的事也和別人無關，這都是你自己多心，而顧慮他人，而又多情而壓抑自己造成的抑鬱證狀，這不是病，這需要你自己調整自己的心態，來正視自己，正視他人，你不應該怕他人，你應該愛他人，去幫助他人做善事，發善心，以見義勇為去發洩你的正義感，以助人為樂去幫助弱小老殘去發洩你的愛心愛情，只要你對他人笑，他人也會對你笑的，你去助人為樂，他人也會讚美你的，記住:見義勇為，助人為樂就是治你抑鬱躁狂的良藥，別在吃藥店裡的藥了，你喜歡什麼就去做你喜歡的，能讓你高興快樂的事，我認為還是:見義勇為，最適合你的性格脾氣，助人為樂也是必不可少，事實上，見義勇為也是助人為樂，你去專治那些不講理的，為非作歹的，欺弱小的壞人去，你的抑鬱躁狂證就自然好了沒了，

凡所有相皆是虛妄，若見諸相非相，即見如來。

一切都是因果和合而成的假相，討債還債而以，沒必要當真了，要學會看破放下得解脫。

你有病是因為你把事太當事了，想不開放不下，不能釋懷，心裡壓力大，所以抑鬱了。精神不健康，身體就不健康，相輔相成。要學會認命順自然，少欲知足樂，你才能從你心靈中陰暗區域走出來，Sunny的生活。

《金剛經》第五品如理實見分中的一句：“凡所有相，皆是虛妄”，如果聯絡“菩提”來理解即是：凡是人所能夠看得見，摸得著的事物，都是假象；或者凡是人想得到這些看得見，摸得著的東西，都是與自己內心不相符的和不應該的。那麼作為人這個相，應該怎樣去面對世間萬物的所有之相呢？這就要人有菩提，即用內心的智慧去與這些相相處。

個人之見，不知所云。