除了手抖腳抖以外，還有沒有其他的症狀，比如說有同時伴有多食易飢，消瘦等症狀的話，要注意有沒有甲狀腺功能亢進，可以到醫院做一個甲狀腺彩超的檢查和甲狀腺功能的檢查。如果伴有手腳抽筋的話，要注意有沒有電解質紊亂，可以查一個血電解質的檢查。其次，要注意有沒有骨科的問題。

老人常說，手抖腿抖，財運不守。所以這個習慣一定要改。如果不是習慣的話，一定去看醫生，應該是帕金森或者缺少什麼元素。

按照慣例先寫結論“抖手、抖腿有助於提高大腦認知功能，從而增加做事情的效率”，也就是你在做事或者想事情的時候會不自覺地抖手、抖腿。

那麼為什麼呢？

首先，“坐姿”本身是違反人類天性的。原始人哪是一天到晚都坐在電腦前，課桌前，而且還要坐姿端正，兩腳併攏，雙手放在桌上？但是我們從小就被教育著要站如松坐如鐘，直到我們從潛意識裡接受坐著就要端端正正，可是誰都知道，對於一般人而言，坐是坐不久的，坐一會就累了，需要站起來走走，不然腿會麻。。

其次，Nan Waldman透過觀測患有ADHD的兒童的腦成像發現，他們的動作頻率越大，腦區啟用的面積也隨之增加。特別是在他們有節奏的抬起手臂的時候（躺在核磁共振儀裡面抖不了腿。Waldman之後將這個假設在問題兒童身上進行了驗證，對於一些不聽話的兒童（上課不遵守規矩，喜歡亂動，跟同齡的孩子比起來學得非常吃力），他選擇不去約束他們的行為，鼓勵他們隨意動作，並隨著他們一起動。在這樣一種教育環境下，這些小孩反而獲得了驚人的進步。因為這樣做解放了他們用來抑制自己行為的認知資源，從而可以更加專注的在學習上。

其實有節奏的抖動你的腿，會抑制你想要四處走走的衝動（想要離開不舒服的坐姿的本能），從而讓你更加專心的從事手頭的工作，然後，當你更容易集中精力的時候，你的工作效率也就自然而然的提高了。

換個角度說，抑制身體不自覺的動作也是要消耗認知資源的，當你集中精神做一件事的時候你就沒有多餘的認知資源來保持坐姿一動不動。相信很多人都有這種經歷，就是在專心致志地做一件事的時候突然發現自己其實在抖手、抖腿的，而從什麼時候開始的卻不知道。這是身體的一種自發反應，或者是身體的一種預設狀態，身體需要動，但是又無法站起來走動，從而就有了這種節律性的抖動。

結合上面的研究，抖手、抖腿可能還有另外一種功能，就是人們在興奮的、被啟用的狀態下的工作效率更高，但是人們怎麼才能進入這種狀態呢？就是做一些節律性的重複動作，有沒有想起什麼（見下圖）？【額，插一句，不要糾結於這不是抖手、抖腿啊什麼的，只要你覺得舒服，能提高你的認知能力，do everthing you want，隨意做，比如我以前上高中的時候就喜歡在做題的時候轉筆。】做這樣的一些動作可以“啟用”你自己，輸送更多的神經遞質到突觸間隙，加快神經元之間的傳遞速度，從而更快更穩定的啟用更多的腦區。

正常人手抖腿抖會讓人覺得站沒站相，坐沒坐相，但也有些特殊情況，比如因為疾病導致手抖腿抖，這是不可控的，另有一些出於職業，比如農村常用的嗩吶，梆子，這些職業者經常會抖腿來跟隨拍子，有些就養成了腿抖的習慣。不過為了形象著想，還是養成我們站如松，坐如鐘，行如風的好習慣吧。

腿經常不自覺的抖動，可能是與體質還有身體壓力有關，也有可能是由於迴圈系統或者神經系統的疾病造成的。此外，缺鈣也可能會引起肢體發抖，可能是脾和胃出現了問題，脾為後天之本，你可以先調理脾和胃的功能，用葡萄糖酸鈣進行治療，祝您身體健康

是不自主的手抖腳抖，還是平時坐下來的抖？

不自主的抖可能是身體問題，建議去醫院做個全身檢查！

平時坐下的抖，那叫已成習慣自己戒掉就好

特發性震顫，是一種運動障礙性疾病，主要為手、頭部及身體其他部位的姿位性和運動性震顫，此病多為功能性，儀器檢查結果無異常，患者多在注意力集中、精神緊張、疲勞、飢餓，情緒激動時加重，多數病例有在飲酒後症狀會暫時緩解甚至消失，次日加重的臨床特徵。

看到這個問題，本人首先想到的就是家裡老人說的一句話：“男抖窮，女抖騷”！

但我不這麼認為，我覺得如果是病理性的抖動問題那隻能是好好治病。

如果是養成抖腿抖手的不良習慣的話，就不能相提並論了。

因為抖腿或者是抖胳膊給人的第一感覺就是不舒服！就憑這一點，在人際交往方面也是不利的!