“我孩子剛滿1歲，能玩兒手機嗎？”

“寶寶看電視迷得不行，看多久要制止他啊？”

看電視、玩手機對孩子眼睛不好，這幾乎是所有媽媽的共識，但吵吵鬧鬧、五顏六色的動畫片、手機遊戲又十分受孩子青睞，是日常哄孩子的利器，電子裝置已經成為許多兒童生活中不可避免的一部分。

那麼，對於寶寶迷戀螢幕這件事，媽媽們應該怎麼控制呢？

其實看電視、看手機對寶寶並不是完全有害的，有些益智節目還能有利於寶寶的智力發育，不久前美國兒科學會更新了關於孩子看螢幕時間的建議，從絕對禁止到控制時間，間接放鬆了對孩子接觸電子裝置的管制：

【1】2週歲以下的孩子，智力和視力發育不完善，電子裝置的使用應儘量避免

【2】2-5歲的兒童，可以使用電腦、手機，但要限制在每天1小時以內

【3】6歲以上兒童，父母可根據孩子需要規定使用什麼裝置、使用多長時間、看什麼內容等，保證不會影響到孩子睡眠、鍛鍊以及其他有益健康的行為

其中2週歲以內的寶寶，未滿18個月時，除了跟家人影片以外，不應該使用任何裝置看節目或遊戲；18個月以後，如果需要使用電腦、學習機學習，家長應該幫忙選擇內容，保證內容和畫面的高質量，並幫助孩子理解

這個指南由美國兒科學會發布，中國寶寶應該怎麼適用呢？

另外還要注意

*孩子上床前1小時內，不應該看手機，避免影響睡眠

*手機、電腦等要放在客廳，不要放在孩子的臥室

*孩子沒有辨別能力，寶媽要避免其看色情、暴力、藥物濫用等內容

*寶媽需要幫助孩子理解手機、電視裡的內容，並運用到生活中

當然，有的時候孩子非看不可、不看不依，那就要看做媽媽的有沒有威望了

孩子提出要看電視/玩手機，在你給他開啟電視/遞給他手機之前，先這樣對他講：

好的，你想看電視/玩手機，媽媽就給你開啟電視/給你手機。不過，在給你開啟電視/給你手機之前，咱們倆要達成成一個約定才可以：

媽媽在手機上定一個三十分鐘的鬧鐘，一會兒鬧鐘響的時候，你要暫停看電視/玩手機，讓眼睛休息一下。長時間看電視/玩手機，會對眼睛造成傷害，媽媽不想你美麗的大眼睛變得近視，所以你要答應媽媽，鬧鐘響鈴的時候，你要暫停看電視/玩手機，讓眼睛休息一會兒。如果到時候你還想繼續看電視/玩手機，等你休息夠一定的時間，媽媽還會再給你開啟電視/給你手機的。

一般情況下，孩子都會點頭答應你的要求。為了進一步證明你是很認真地和他約定，要和他一起拉鉤鉤，拉鉤鉤的時候，雙方一起說出約定內容。拉鉤鉤的儀式感，會讓孩子感覺到你對他的尊重，信任，以及你認真的態度，會促使他遵循你們的約定。

約定時長到了之後，一般孩子都會很乖地接受你關掉電視/收回手機。如果遇到孩子撒潑反抗，你只需要和善而堅定地履行你們的約定就可以，千萬不要生氣，吵罵，陷入和孩子的權力之爭中。

孩子撒潑反抗，都是他沒有辦法的辦法。他自知沒有理由和能力來反抗你，只好用撒潑哭鬧來威脅你，打感情牌。這個時候，千萬不要對他的無理取鬧妥協。也不要對他發脾氣。要平靜地對他說：等你發完脾氣，媽媽再來和你說話。然後等孩子也平靜下來的時候，你再和善地對他重複你們之前的約定，告訴他：孩子，媽媽希望你做一個遵守承諾的人。剛才咱們約定好的，媽媽說到做到了，你也要說到做到。現在你可以先去玩會兒其他的，或者做一些你想做的事情，過一會兒如果你還想看電視/玩手機，媽媽再給你，媽媽說到做到，你知道的。

上面這些話術，適用於自控能力比較弱的年齡較小的孩子。如果是年齡較大，已經會頂嘴、用語言反抗你的孩子，其中的道理也是同樣適用的，只是話術要稍作一點點改變。

1. 大人必須以身作則，如果家裡根本不開電視，寶寶想看也不能看。多花時間帶他出去走一走。不要將電視當成保母唷～

2. 儘量不要把看電視作為一種獎賞，動不動就說「你如果乖乖吃飯，等一下就讓你看電視」，這樣的說法會使寶寶的價值觀也受到影響，會認為「看電視是一件好事情」。

我家孩子11歲，以前玩手機上癮，打罵喊沒有用。

後來我嘗試

1.分散注意力

當孩子要玩手機或看電視的時候可以陪她玩遊戲，或帶她出去走走，找些她關注喜歡的話題。讓她暫時忘記她的訴求。

2.不完全禁止玩手機看電視

和她商量立字為證:可以每天完成作業後，給她一個小時以內的時間玩手機或看電視。讓她自己看時間，到了約定的時間要自覺放下手機或關掉電視。如果違約超時了，第二天取消這一個小時的玩手機或看電視時間。

如今孩子成績提高了，對手機電視，尤其是手機不那麼上癮了。

怎樣控制孩子看電視和手機的次數？

　　電視和手機是每個家庭必備的物件，電視讓人更快捷地瞭解世界，手機讓人更方便地聯絡世界，因此成了每個家庭的必須品。隨著社會的發展，電視節目和手機軟體層出不窮，牢牢吸引住了小朋友的眼球，不少孩子因此而患上了近視。

　　近視在亞洲人群很流行。亞裔人群的近視發病早，兒童時期就開始近視。隨著年齡增加，近視率也增長。中國兒童的近視率分別是3歲3%、4歲1.7%～4.2%、5歲2.5%～4.7%、6歲12.2%，17歲近視率84.6%。 　　600度以上的近視屬於高度近視，它的數量也在增長。中國10歲兒童的高度近視率0.7%，17歲高度近視率13.9%。

　　究其原因，還是因為小朋友看電視和玩手機的時間過長導致。

如何才能控制孩子看電視和手機的時間和次數呢？

家長帶頭，以身作則。可能很多家長都做過這樣一件事，那就是朋友聚會一起打麻將，為了防止孩子來打擾到自己，便將手機丟給孩子任他玩或開著電視任他看。家長都如此了，還談何控制孩子呢？因此家長應以身作則，不以自己舒坦為目的而忽略了對孩子的影響和教育。

轉移興趣，培養健康習慣。孩子喜歡看電視和玩手機，大多是被上面花花綠綠的圖片或動畫吸引，其實在書籍上也能看到這些東西，而且還能學習更多知識。因此家長可幫助孩子將對電視和手機的興趣轉移到書籍上，讓孩子喜歡上看書。可以約定一個時間，全家人放下手中的任何事，都在書房裡看書，期間還可以進行討論等，長此以往孩子定能慢慢忘掉電視和手機，喜歡上看書。但家長需注意，一定要和孩子一起看書，切不可爸爸看電視，媽媽玩手機，讓孩子去看書。沒有一個良好的環境以及外界充滿干擾，家長也不做好榜樣，孩子是很難靜下心來看書的；

制定獎懲制度，控制孩子的次數。家長可設定一個基本規則，每天只能看書或玩手機半個小時，但是有很多的附加項，比如幫家裡做家務可獎勵多看十分鐘；上學表現好得到老師誇獎，獎勵十分鐘；考試考了高分，獎勵多看十分鐘等等，反之沒做到則懲罰減少時間。將這些和孩子成長有關的事宜均羅列並且展示出來，孩子看了會有動力，也會覺得家長是說話算話的，而且也能明白自己想要的需要自己去爭取。

　　孩子喜歡看電視和玩手機是很多家庭都有的問題，也是最頭疼的問題，家長一定要能狠下心，千萬不能隨便妥協，您今日對孩子的嚴格，就是對孩子的未來負責！

第一，其實手機和電視本事沒多大問題，關鍵是你怎麼去引導孩子去觀看對孩子有意義有幫助的正面東西，孩子沒有分辨的能力，大人可以啊，多看一些對孩子學習，性格養成，學習習慣，團隊意識的東西，把電視和手機利用起來，讓他成為孩子成長的工具。

第二，控制孩子玩手機和看電視的時長，孩子可以在做完作業的情況下，去看電視和玩手機，把它作為一種獎勵措施，你可以和孩子約好時間，比如說做完作業可以看一個小時的電視，然後必須睡覺。讓孩子養成良好的時間觀念。

這個要從開始發現孩子沉迷前就下手，一旦沉迷了就很難溝通管理。一開始就約定好時間長度，譬如可以看半小時或者每個週末可以看一小時之類的，要君子約定，說話算話，引導孩子自制。另外，家長不要在孩子面前不停的撥弄手機甚至玩遊戲，要多和孩子說話遊戲。

關於孩子玩手機 看電視 本人人為第一：小孩肯定是想和大人交流的時候大人通常都是在玩手機或者看電視！大人一回到家基本都是在看電視玩手機而忽略了孩子的陪伴！第二：孩子不會主動做讓他感覺不舒服的事情比如：寫作業 預習功課等！他會待在一個讓他感覺舒適的狀態！ 第三：多陪孩子玩一些他感興趣的東西，比如積木！等等 不要讓孩子感覺無聊！沒勁 ！要不他就會玩手機看電視

隨著經濟的高速發展，現在手機也得到了廣大使用者的極大支援，幾乎每家每戶人手一部手機，二三歲的孩子也會玩手機了，甚至還有八九十歲高齡的老人也會玩微信刷影片了，所以手機無處不在，，小孩不玩手機是不可能的事了，為了小孩的身心健康發展，那就只能限制他們玩手機的時間了。為此，我們作為家長，在孩子面前首先要起到帶頭作用，分清時間段玩手機，該吃飯睡覺看電視的時候就認真的做好這些事情，不要做這些邊看手機邊吃飯看電視的事，要養成習慣。如果是比較小的孩子要玩手機，你可以先跟他做些遊戲，做任務，多多陪陪他，完成了任務之後才可以玩手機，對於這種情況，如果小孩願意和你玩遊戲做任務的話，玩得比較入迷，那麼在玩遊戲的時候他早就忘記了手機這回事了，過後只要你不說他就不會玩了，所以關鍵是要轉移孩子的注意力，不要讓他專注在手機這件事上。對於十幾歲孩子，我覺得不用管太多，因為他們正處於青春叛逆期，你越是管教他，他就越會變本加厲和你對著幹的，只要他起居作息規律飲食正常，不是很過分的那種玩的話，基本上是可以接受的。但是，我認為讓孩子少玩手機，最根本的還是從小教育，大人做好榜樣，儘量在孩子面前少玩手機，多陪陪他們，那麼這些問題都迎刃而解了。