老電腦還是用老系統比較好，系統越高對硬體要求越高。目前win7也是主流的系統，並且也是各種軟體相容性比較好的系統。

個人強烈建議用WIN7，原因是筆記本的時間有點長，硬體配置可能有點低，win7相比win10來說系統執行要求小點，在使用過程中不會感到太慢。不過，8年了，筆記本的硬碟可能讀寫能力也有點差了，最好還是換成或者加一個固態硬碟，這樣執行速度會快很多

你的電腦和我的聯想z360差不多時間段買的。我大概是12年還是13年買的，當時是原裝的win7家庭版系統。

當時買回來時，配置還算可以，系統用起來非常流暢，可以說無論是工作還是玩遊戲上都得心應手。當然當時配置放在現在早就淘汰過時了。前幾年（具體的不記得哪一年子）我把聯想z360更新到win10系統，之後發現系統執行沒win7那麼流暢了。就拿開機來說，以前win7的系統推開機360助手提示是36秒，打敗全國多少百分之九十的電腦。自從們升級到win10後，開格360提示要1分多，打敗全國百分之十九的電腦。

綜上所述，七八年前的電腦，無論軟體配置還是硬體配置都適合那個時代，因此沒必要更新win10系統，否則你可能會後悔。

另外我建議你在經濟允許的情況下，還是買臺新電腦吧！必定那時的電腦電池早就不行了，配置也跟不上了。現在的膝上型電腦三千出頭的都比八年前的配置好。

win7：cpu至少1GHz以上，32位或64位，記憶體至少1G以上，推薦2G，如有4G可以上win7 64位

win10：cpu至少1GHz以上，32位或64位，記憶體至少1G以上，推薦2G，如有4G可以上win10 64位

如果按照官方最低要求來執行win7或win10，我相信你的電腦或是筆記本基本上只能開機看一下桌面。這種低配置幾乎已經消失了。

win7推薦最低配置：cpu至少Intel Pentium 2.0GHz以上，記憶體至少有4G，64位

win10推薦最低配置：cpu至少Intel Pentium 3.0GHz以上，記憶體至少有8G，64位

如果你8年前的筆記本執行的系統還算可以，那我就建議你不要升級了，至少能用下去，一旦你發現升級之後卡頓和延遲，這個時候再裝回原來的系統就非常浪費時間了。記住，當前能用的就不要隨意去升級改動了。

8年前的電腦現在最好只裝win7，如果win7用的不習慣的，你可以選擇裝xp系統。

win10作業系統現在普遍對硬體要求比較高，很多使用者包括現在很多買的新電腦，用win10的話，如果配置低，像筆記本i3CPU,用起來還感覺很慢。

特別是像在辦公中過程中用office一類辦公軟體，感覺很明顯。

2020年1月14日微軟釋出了正式停止對windows7的全部技術支援，可能引起了部分使用者的恐慌，想要猝不及防地升級擁抱windows10，其實這是沒必要的，升級也要建立在認識的基礎上，不能盲目升級，鑑於您的電腦已經使用了8年，我個人建議還是繼續用win7比較好，下面主要從兩方面來具體說明一下：

1、硬體

我們都知道電腦硬體就好比一個生存的環境一樣，硬體越好自然能夠承載的東西就越多越高階，雖然不知道您具體的電腦配置是怎樣的，但是8年前的筆記本相比現在來說肯定還是有差距的，不管是在CPU、主機板、記憶體、顯示卡等等方面都可能比現在的要差一些，像我之前有一臺用了4年的聯想筆記本，在當時也是還可以，經常拿來辦公用都綽綽有餘，但是後來就慢慢地淘汰了，因為它的硬性指標越來越差，慢慢地老化了，所以您的8年的筆記本如果能用的話就不要折騰了，搞不好可能就用不了了。

2、軟體

windows7從2009年10月22日第一版發起就深得大眾喜愛，相比xp的中規中矩，win7好像更加的酷炫了，時至今日已經過去了十年多了，而您8年的膝上型電腦正好在win7服役的這段時間內，所以絕對是最好的選擇，雖然微軟停止了技術支援，但是並不是說win7就不能用了，而win10雖然是微軟現在強推的版本，但是它的系統更加的龐大，並且還會不停地更新迭代，像我現在新買的筆記本就基本上每天都在更新，有時候也挺煩的，不更新又怕哪裡會出問題，更新也怕，不過我新買的筆記本還是經得起這樣的折騰的，但是您的8年的筆記本肯定不能這樣折騰，弄不好還會把硬體燒壞也有可能，因為我曾經的聯想筆記本就有過這樣的慘痛教訓，望君三思而後行。

總結：鑑於以上的種種原因，我建議還是用win7，請採納。

按目前我的使用情況，我感覺還是win7最穩定，win10因為是新的系統 ，可能會出現和之前老的電腦硬體有不相容的情況，建議選擇win7

個人建議安裝 Win 7好。

下面結合我自身的情況，說說我的看法：

我有一臺戴爾5460的電腦，是2013年1月上市的，今年也是用了7年多。前段時間剛好安裝了系統。對比Win 10 和Win 7，我最後選擇了Win 7。

這原來是公司給配的工作電腦，正版系統，在使用5年後公司折舊完更換，然後自己出錢買下來了。所以說，我臺電腦其實使用的並不是很多，特別是最近這兩年多，基本上沒怎麼用，所以系統也一直沒有重新安裝過。前段時間，老婆說要拿來看看電視、追追劇，然後發現原來系統反應很慢,就重新安裝了系統。

最初我也是想安裝Win10的，因為畢竟是新系統，很多東西我還是要追求更新、更高才行，不管完不完美，這畢竟是一種趨勢。

但安裝上Win 10後，發現電腦反應還是很慢，而且Win 10需要強制安裝更新的，這對於7年前的配置還是有點吃力。在使用幾天後，還是安裝回了Win 7系統。現在看上去還可以，追追劇，偶爾玩下網頁遊戲，都沒有什麼問題。

Win10雖然配置要求也不高，但對C盤還是有一定的容量要求，當然整體上對電腦的配置比Win 7肯定是要高的。因此，對於8年前的電腦，建議還是先看一下，就算是8年前的頂配，估計在現在也落伍了。

如果在8後年還不是頂配的話，建議還是Win 7吧，Win 7執行起來放心一些，用起來應該速度和反應也要快一點。

如果電腦重灌後，是用來做下簡單的事情，例如看看電視，打打文字表格之類的，遊戲就是掃掃雷，玩玩紙牌，不需要下載什麼軟體。

如果是上面這種應用的話，那無所謂，Win 7和Win 10都可以。只要能裝Win 10，你對Win 10又比較熟悉的話，那就裝Win 10好了。

所以，對於8年前的電腦，建議是安裝Win 7系統，如果你對Win 10比較熟悉，對這臺電腦的使用要求又不高，也可以安裝Win 10。

我家就有一臺12年買的筆記本，是原來的系統，w7旗艦版，32位，cpu amde450雙核，記憶體2g，在那時買的是3000左右，用起來非常流暢，現在開機就要快一分鐘，執行起來真的是卡的我想發火，丟在那裡都沒用他，實在卡的不行，如果您只用來看電視的話裝個w7 32位相信還能勝任。