轉移轉移注意力吧，想想要是摳破了傷疤會感染細菌而把傷疤越摳越大，那就等於自己傷害自己身體有點類似自殘了，而且一滴血由那麼多個珍貴血細胞構成，多麼浪費啊，醫院等著輸血的病人不計其數

我覺得摳疤有2個主要的原因

第一，疤痕在癒合的過程中會長肉，然後大概給我們的反應就是癢，所以我們就會時常不自覺的將手伸向我們的疤痕。就像被蚊子咬了一下，癢了我們就會去摳。所以我覺得為了防止這種潛意識的摳疤我們可以在我們的疤痕上蓋上一層薄紗布（小的疤痕用創口貼就OK啦）。這樣可以起到一個提醒以及阻止的作用。還有，如果很癢的話摸摸就好啦，自己要忍住哦。

第二，疤痕好到了不癢的程度了，因為我們看到了我們忍不住的去摳。這個時候我們就要強制性的轉移注意力了，這時候你可以去洗碗，洗衣服，吃零食，鍛鍊，反正是去做不要我們的雙手停下來的工作，這樣一段時間之後我們或許就會忘記了。然後，或許我們也可以採用厭惡治療的方法，就是你去想摳疤給你帶來的嚴重後果比如在你外貌方面的影響等等，比如你說的摳疤給你的生活帶來的嚴重影響。

最後呢，我覺得凡事都會養成一個習慣的，你摳疤大概也是因為你養成了這個習慣吧，所以現在不妨改正這個壞習慣，養成不摳疤的好習慣。（好像科學上說21天就可以形成一個習慣，所以，加油堅持這21天吧！！！）

我覺得這個問題也是從三方面來解決。一是解決哪來這麼多疤的問題。如果平時注意對身體的保護，減少對身體的損傷，那麼身上無疤，就不存在摳疤的問題，這是解決好預防問題的根本。二是提高自控能力。只能依靠自己的自制力來解決，也沒有別的辦法。三是順其自然，喜歡摳就摳，也不是什麼大事，關鍵把手洗乾淨，別感染。真感染了厲害了，不用人勸，你一次就記住了，再也不隨便摳疤了。。