失眠的原因有很多，需要結合每個人的情況具體分析。如果是單純的失眠，身體都健康，不存在其他影響睡眠的疾病，那麼失眠主要的原因如下：

高壓的社會，生活工作滿負荷，家庭工作都要兼顧，這類人群長期處在高壓狀態下發生失眠的可能要比其他人相對高一些。

遺傳因素也是導致失眠的一個不可忽視的原因，對於有家族失眠症病史的人群，後代患失眠的可能要比普通人高。

歲月是把無情的刀，年齡越大失眠的可能性就越大，這是因為人的年齡導致的自然現象，無法改變。

神經系統類的疾病，一般多多少少會伴隨著相對失眠的狀況。此外，心臟病、哮喘等病人比健康人群出現失眠的機會也要多一些。具體影響睡眠的疾病有：

（1）呼吸系統疾病

常見的呼吸系統疾病，比如慢性支氣管炎、慢阻肺、哮喘等，患者會出現咳嗽、痰多、氣促等問題，這會明顯影響睡眠。

（2）消化系統疾病

消化道潰瘍、腸炎、胃炎、胃食管反流等疾病，會出現噁心、腹痛、燒心等症狀，有時甚至引起胸悶，這些也會導致失眠。

（3）心臟疾病

許多中老年人因為心肌缺血、心律不齊、心力衰竭等問題帶來的胸悶、胸痛、心慌、氣促等，還時常半夜驚醒，出現瀕死感、恐懼感，這將直接影響到睡眠。

（4）神經系統

腦外傷、帕金森、老年痴呆、偏頭痛等神經系統疾病會直接導致失眠的問題。

（5）泌尿系統

泌尿系統的疾病會引起尿頻、尿急、夜尿增多等症狀，患者經常會半夜醒來，這會對睡眠造成嚴重影響。

（6）內分泌系統

內分泌和代謝紊亂會導致失眠，比如甲狀腺功能亢進、糖尿病、女性卵巢功能改變等，都會帶來睡眠問題。

（7）慢性炎症

骨骼、肌肉、關節的慢性炎症，引起的疼痛會間接導致長期或慢性失眠。

失眠的原因有很多種：1是經常熬夜，導致失眠。2是年齡問題，年齡大了身體機能下降了，所以導致睡眠下降，所以才會失眠。3是情緒緊張壓力太大，無法放鬆導致失眠。普通的也就只有這幾種情況吧，其他的話就去醫院諮詢。（喜歡就關注，內容時時更新。）

失眠的原因千萬種，睡不著的感覺卻是一樣的，翻來覆去，隨著時間一點一滴慢慢地遠走，奈何你就是還是那麼精神，不是你不想睡，而是你實在也是睡不著，在這種情況下，我非常建議大家可以去試試，固夢，這個我外用塗抹的，我用了快一個月的時間吧，整體感覺，入睡沒有那麼困難了，睡眠的深度也有了，也沒有那麼多夢了，半夜不怎麼驚醒了，總而言之，對我的幫助很大，以前總是因為睡不著第二天沒有精神，現在好了，工作效率也提高了不少！

睡眠的過程是先睡心再睡身，而身體和心裡很困，說明身體機能是沒大問題的，而就是睡不著，所謂的入睡困難其實是大腦供氧不足。

你可以試試睡前做頭頸懸空睡，疏通頸椎保證氣血通暢，大腦養分充足，很容易入睡，很多手機族電腦族的失眠睡不著都是這個原因，而解決方法也很簡單。

要知道人睡著的時候，大腦的活躍度很低，意識處於混沌狀態，如果腦供氧不足，人如果睡著了會出問題，身體的自我調節機制就不讓自己睡著，防止腦細胞因為缺氧而出問題，這是正常的自我調節。

因為這種失眠發生的時間不長，所以調理起來也沒那麼複雜，只需要找對原因對症處理即可，當然自己做做瑜伽做做頸椎按摩都可以，看你自己的選擇了。

最重要的是，少玩手機了，尤其睡前不要葛優躺，以免傷害頸椎。

作者簡介：遊飛，江湖人稱：大當家的，知名失眠康復訓練導師，著作《演戲心理學》