女性哺乳期的注意事項雖然比懷孕期少一些，但是產婦也不能因此放鬆警惕，尤其是在用藥這件事情上。到了哺乳期是不可以隨便用藥的，因為哺乳期間用藥是會影響到乳汁分泌，藥物還可透過乳汁傳導寶寶體內，從而影響寶寶的生長和發育。因此，哺乳期間不管是什麼問題需要用藥，都應該在醫生的指導下使用。

哺乳期注意餵奶衛生

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給寶寶餵奶是一件很平常的事情，但是卻要特別地細心，在給寶寶餵奶之前要先用乾淨的熱毛巾擦拭乳頭，再給寶寶餵奶，結束的時候也要擦拭一下，防止汙垢殘留在乳頭上，還要給寶寶擦嘴，讓寶寶的嘴巴保持乾淨衛生。

哺乳期間保持充足的奶水

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女性在哺乳期間，如果奶水不足影響的就是寶寶的健康，因此女性在哺乳期間要注意飲水，還要注重營養的搭配，只有產婦營養充足了，寶寶才有充足的奶水喝。

哺乳期儲存好多餘的奶水

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有些寶寶的胃口比較小，經常是喂一點點就飽了，但產婦有剩餘的奶水，此時建議產婦把多餘的奶水用吸奶器吸出來，再將吸出來的奶水放在冰箱中冷藏。如果寶寶餓了或者媽媽有事外出時，可以將冰箱中的奶水取出加熱一下餵給寶寶。但是如果產婦奶水特別充足的情況下，就不需要冷藏，充足的奶水可以吸出倒掉，而吸奶l

生氣是會影響奶水分泌的，容易引起奶水過少或沒有奶水，所以在哺乳期最好不要生氣。

會影響母乳分泌的，而且媽媽生氣時不要給寶寶哺乳，因為人在生氣的時候，可興奮交感神經系統，使其末稍釋放出大量去甲腎上腺素，同時腎上腺素髓質也大量分泌腎上腺素，而這兩種物質在人體內分泌過多，就會產生心跳加快、血管收縮、血壓升高等症狀，生氣時分泌的有害物質將透過乳汁被寶寶吸收，使寶寶的免疫力下降，消化功能減退，生長髮育遲滯，危害媽媽及寶寶的健康。

哺乳期媽媽情緒波動是可以直接影響到乳汁質和量的哦！

餵奶的媽媽出現煩躁、驚喜、憂愁、憤怒、鬱悶等各種極端的情緒時，其內分泌系統會受到影響，也會影響到乳汁分泌的質和量，在這種情況下，寶寶喝了媽媽的奶心跳也會隨著加快，變得煩躁不安，甚至夜睡不寧、喜哭鬧，並伴有消化功能紊亂等症狀，這是內熱的表現。

西醫的角度來看，在媽媽因壓力過大、心情急躁的情況下，由於母體處於應急狀態，腎上腺素分泌增加，奶水的分泌也會受到影響。據報道，美國有一位生理學家曾透過實驗證實，人在生氣時，體內可產生“毒素”，這種“毒素”甚至可能使水的顏色產生變化，甚至生成沉澱。 專家據此實驗提醒，哺乳期媽媽在生氣時或剛生完氣就給嬰兒餵奶，可能會令寶寶吸入帶有“毒素”的奶汁。

另外，種種情緒的起伏往往也會影響到哺乳期母親的大腦皮層的活動，可能抑制催乳素的分泌，使媽媽出現乳汁缺乏的現象。

唐代大醫學家孫思邈所著的《備急千金要方》早就指出：“凡乳母者，其血氣為乳汁也。五情善惡，悉血氣所生。其乳兒者，皆須性情和善。” 通俗地說，乳母的乳汁是由其血氣轉化而成的。五情善惡，都與血氣化生有關。乳母如果陰陽偏勝，氣血執行不正常，分泌的乳汁就會受到影響，甚至會直接影響到新生兒的健康成長。

保持充足的乳汁，哺乳期的媽媽除了要有充分的睡眠和休息外，還要避免精神和情緒上的不穩定，所以最好做會令情緒大起大落的事情，而應講求張弛有度，多聽聽音樂、讀一些好書、做一點運動，透過各種方式穩定好自己的情緒，儘量保持平和的心情，這對保證乳汁分泌的質和量都會起到較好的作用。 最重要的是為了寶寶健康，一定要開心哦！

哺乳期媽媽的心情不好，。。或者哭泣會影響到乳汁的分泌，導致乳汁分泌減少，會影響到寶寶的，應該保持心情舒暢，多聽音樂

哺乳期儘量少哭，保持愉悅的心情很重要，自身奶量和心情有很大關係，之前月子裡有一段時間心情很不好有些抑鬱，明顯感覺奶不夠喝，所以還是想開一些，為了寶寶往好的方面想一想～

為什麼說哺乳期的媽媽不可以哭？原因有以下幾點：

剛生下孩子是個喜事，而孩子急需媽媽的哺乳餵養。有這麼一個可愛的小天使，天天依偎著你，為什麼你還要哭呢？

現在來分析一下，哺乳期的媽媽，你為什麼會哭？

一. 是不是剛剛開始帶孩子手忙腳亂，自己有點措手不及，有點心煩？假如是這樣的話，我建議你找個肓兒嫂，價格雖然貴一點，但是能讓年輕的媽媽省心省力，還能照顧到你們母子二人的健康和平安，還是很實惠的。

二，是否因為哺乳期和老公和婆婆的關係處理不恰當，自己心情不好想哭呢？

我曾經也有過類似的感覺，因為婆婆畢竟是個外人，剛開始在一起相處的時候確實不太適應，心裡頭一直也不舒服，後來才明白婆婆也是媽。人家是為了他的兒子來盡心盡力照顧咱們的，而且這也是他的親孫子，她疼愛都疼愛不過來呢，我們為什麼要產生矛盾呢？

三.是否因為來自職場上的一些壓力或者自己長期在家帶孩子心理上的鬱悶造成的？假如是這個原因，我建議你先盡心盡力帶好孩子，因為孩子在一到三歲時最需要母親的陪伴和照顧，而且這個時期，他需要充足的關愛和養育。如果你忙於上班就會兩頭忙，可能會產生很大的心理負擔，這樣孩子的養育就會受到影響。不如趁孩子小的時候，你先全身心的照顧他，等到孩子三歲送幼兒園之後，你再想辦法重新工作，然後重新進入職場打拼。我覺得這才是一個比較好的想法。因為我看到很多寶媽因為帶孩子耽擱了大量的時間，從而工作壓力大而心情憂鬱的，這樣也會影響帶孩子！

不知道，我猜的原因對不對？如果不對，你也可以提出來，我們繼續探討。總之，哺乳期是不可以哭的，是要保持心情愉悅的，這樣對自己對孩子才是有好處的。

情緒對泌乳影響是直接的，生氣、焦慮、害怕、緊張等都會使泌乳機能受到影響。哭本身是一種情緒的宣洩和釋放，影響泌乳的關鍵並不是哭本身，如果想哭出來，就哭出來吧，不要壓抑自己，用積極的心態面對生活中的各種困難。祝你好起來！

哺乳期間，寶媽最好不要哭。

有時可能遇到很糟糕的事，或者很糟糕的心情，忍不住會哭。其實我當時也有哭過，現在也不記得是為什麼事情了，反正有哭過。但是，次數很少，應該加起來也沒有三次吧！所以現在還感覺不出有什麼影響。

但是如果長期心情不好，經常哭，會導致母乳分泌不正常，最後孩子可能奶水不夠，總是哭鬧，那樣心情會更糟糕的。

特別是月子裡，真的最好不要哭。聽老人家說，月子裡如果經常哭，歲數大了，眼睛容易流眼淚，風一吹，更是流得厲害。想想，多嚴重啊！

所以，不管遇到任何不開心的事，都要學會好好愛自己！當前最重要的事，就是把嗷嗷待哺的孩子，餵養好。其他都是小事，渡過這個艱難時期，等孩子長大些了，一切都不是事了。好日子才剛剛開始呢，你說對嗎？

在回答這個問題前，我特別看了看其他朋友的回答，然後驚呆了，居然很多人建議媽媽不要哭的，說會影響乳汁質量，這都2020年了，怎麼還這個思維，我有點氣憤，真的，有點～氣憤～

首先，一個女人不僅僅有母親的身份，她還有最重要的就是人體身體，就是對自我的感知，我們現在都知道，孩子的可愛表現會讓媽媽體會到幸福感和滿足感，但是請注意，所有的心理變化都是由我們的大腦發出的訊號，所以首先，媽媽要記住，你的快樂和悲哀都來自於你自己對外界環境的感受和認知，即使這個環境給你很大的挫敗感，你也不需要埋怨環境，因為最重要的是，你從什麼角度看發生在你身上的事

我說這些是希望媽媽在不開心的時候，第一步去想辦法從情緒中解脫出來，所有說不許哭不能哭的人，都很奇怪，這是能忍的住的嗎？難道情緒不發洩出來，身體不受更大影響嗎？所以媽媽在很多孤獨時刻，一定要學會自救，要提醒自己，換個角度看問題，不是事情槽糕，是我們認為它很糟糕，所以導致了沮喪的情緒

第二，我們一定要學會發洩情緒，這是很好的解壓方式，只是我們在這個過程中找到更有效的宣洩情緒的方法，哭不解決問題，反而會讓身邊人“嫌棄”

，那麼我們還有其他辦法嗎？我個人建議寫出來，不管是記日記，還是就是寫，一遍遍寫，寫出來有幫助，如果帶孩子沒時間寫，錄音錄下來，把不開心表達出來非常重要

希望所有的媽媽都被寬容以待，希望所有媽媽都越來越堅強，只有媽媽開心快樂，家庭和孩子的成長才能收穫真正健康的環境

女性哺乳期間心情不好，或者哭泣會影響到乳汁的分泌，導致乳汁分泌減少，嚴重的還可能引起乳汁淤積，因此建議產婦在產後能夠保持心情舒暢，多聽聽音樂，或者外出散步來放鬆心情。不過雖然產婦心情不好、哭泣會影響乳汁的分泌，但卻不會影響正常的哺乳，因此產婦可以放寬心。

哺乳期是一個重要的時期，媽媽們的情緒波動極有可能會影響到奶水的多少，如生氣、哭等。但是產後正是女性感到鬱悶的時期，難免會有一些情緒上的小波動，這可能會造成回奶的現象發生。那麼，媽媽們在哺乳期哭回奶該怎麼補救呢？

哺乳期哭回奶怎麼補救

1、加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

2、保持乳母良好的情緒。分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，你有義務為太太創造良好的生活環境，並隨時關注太太的心理變化

我和這裡的大部分人觀念相反，我覺得在哺乳期間可以哭。不要擔心奶會變少，甚至影響奶的質量。就算有點影響，總比你抑鬱了強吧。我們要學會釋放，哭也是其中一種。不要壓抑自己的內心，當你哭完，事情也就解決了，睡一覺，明天繼續生活。

哺乳期應該保持心情愉快，因為情緒不穩定是會影響乳汁的分泌的，雖然哭是可以發洩一下情緒，但哭完要儘快恢復情緒。

90後寶媽一枚，現在寶寶三個月，哭過不下五次。經驗告訴我適當的情緒釋放是不會影響乳汁分泌的！當寶寶哭鬧不止安撫不好時的自責，出不了門吃不了重口味食物時的委屈，看著身材走樣滿肚子紋路渾身奶漬時的心酸，哭才是最好的宣洩方式，至少我是這樣。哭過了心情就會舒暢好多，反而憋著對身心都不好，平時我們也要看看電視聽聽歌，多跟寶寶互動，多接觸正能量的東西，熬過去了一切都會好起來的，加油哦！

人有七情六慾，真想哭了又不是說能憋住不哭就不哭的，情緒總是要宣洩出來的。

哺乳期媽媽最好能在哺乳期間保持好心情，長時間的心情抑鬱、哭泣，可能會造成回奶，而且媽媽的情緒一定程度上會感染小寶寶的情緒。

如果真的有不痛快，要想辦法發洩出來。

哺乳期的媽媽最好不要過於激動，不要受什麼刺激，不要生氣，對身體不好，具體對什麼怎麼不好，我想一下告訴你們！

乳汁分泌的多少和心情有很大關係

哺乳期偶爾傷心流淚倒是問題不大

需要自我調節好

但是頻繁難過流淚或者生悶氣都會減少

乳汁的分泌的

哭是釋放壓力的一種方式，如果情緒不佳想哭就哭，一定要把不良情緒發出來。哺乳期的關鍵其實不是可不可以哭，而是心情是不是好。心情長時間不好肯定是會影響泌乳及嬰兒情緒，但是心情不好卻不發洩，對身體更不好。所以對自己的情緒要有正確認識。

1、正確認識不良情緒

初為人母，帶孩子的焦慮、激素分泌的變化、產後身體的變化、婆媳間理念的不和都可能會讓情緒波動，要認識到產後情緒短時間低落是一種正常的現象。很多的產婦都會有抑鬱情緒，但是得產後抑鬱症的是很少一部分，所以不用擔心。也不要認為情緒不好、變得愛發脾氣這是一件丟人的事情。

2、找到情緒不佳的原因

比如因為婆婆或長輩理念不和，那麼可以先和丈夫做個溝通，然後一起和長輩溝通，找到一箇中和的方法。如果沒有原則性的問題就是心情不好，那可能就是產後激素影響和帶孩子的焦慮讓自己變得敏感，這種情況要和家人說明，讓他們多理解你，家人也會有個意識多開導。

3、正確疏導情緒

首先一定要傾訴，跟丈夫和母親或者閨蜜，要告訴他們你現在的感受，請他們理解。有家人和朋友的支援，心情會有很大改善。

再次懂得發洩，比如說哭，這也是一種方式，哭後情緒能緩解這就是有益的，千萬別憋著。當然如果哭的時候儘量不要面對著寶寶嚎啕大哭，容易引起寶寶的情緒。

最後呢如果因為帶孩子焦慮不妨多看一些育兒書和專家科普，但不要關注太多兒童疾病和意外的負面訊息，以免加重憂慮。

4、懂得尋求專業幫助

孩子去醫院體檢時，不妨跟醫生說一下自己的情況，一般社群醫生只要時間允許都是能夠耐心聽你的訴說並給一些建議的。如果長時間情緒不好，不妨找下心理科大夫，給你做個疏導。

總之要認識到，產後情緒不好，想哭都是正常的，不必感到羞愧。同時心情不好一定要找到適合自己的方法進行疏導。哺乳期也好孕期也好，保持心情放鬆，都是非常必要的，所以一定要照顧好自己的心情。

想哭就哭。

憋著更難受。

媽媽不哭是怕影響奶水，不哭出來也會影響的呀！

哭完記得解決問題。不要一直，哭哭哭哭哭。