首先對於你的處境深表同情，面對外債危機，和女友的不理解，身體還長期處在一個亞健康狀態，這些困境放在誰的身上都會讓人倍感壓力，讓人難以喘息，但是生活還得繼續，問題還得解決，不去面對，困境永遠不會改變，下面分析一下怎麼解決這些面臨的難題

首先，你應該關注一下你的身體亞健康狀態了，畢竟身體是承載生活一切的載體，沒有健康的體魄和良好的精神狀態，想解決生活困境真的無從談起，你想想一個整天病病殃殃，昏昏沉沉的人，怎麼去賺錢，怎麼去維護情感，就是幹苦力也得身體強壯吧，頭腦一片混亂，邏輯思維混亂，怎麼專心工作，怎麼會在職場事業中有一番作為，再說了就是你坐擁百萬財富，沒有好的身體，你能消受的起麼。所以先把身體精神養起來，多瞭解一下養生知識，最好配合老中醫給調理一下，這樣痊癒的比較快，能更早的投入到生活工作中，解決你迫切的困難處境

其次根據你目前的狀態，你還得找一個比較適合自己的工作或者自己創業的專案，畢竟坐吃山空，守株待兔是問題是不會自己解決的，記住不要在觸碰一些帶有賭博性的投資專案，因為你沒有十足把握住結局，再者你現在還有負債，一旦二次負債，在想東山再起那就太難了，找一些實業專案或者工作，踏踏實實的從小做起，不要老想著一夜暴富，狠撈一把，這是把風險降到最低，但是能讓你重振人生的最有把握的一部棋。穩中求勝！

還有你的情感問題，面對女友對你的不理解，還有你對女友的擔憂，這是需要兩個人共同協作的問題，你得把你焦慮的問題和一些生活債務問題，和生活規劃和女友有一個深入的交流，畢竟以後兩個人還得長期面對生活。如果兩個人能確立共同的價值觀和生活觀，那對以後兩個人相處和處理困境難題會是一個很好的催化劑。反過來你也得對女友多一些關照和理解，多瞭解一下對方的內心需求，不要一味的抱怨對方，既然選擇了彼此，就得承擔起自己的責任，就要給對方留一些空間，不要老把自己觀點強加給對方，時時刻刻要考慮對方需要什麼，人心都是肉做的，你點滴的關愛和照顧和付出，長此以往，對方是有感受的到的，反過來也會理解你，心疼你。

總而言之，先把身體精神素質提升起來，相對的在找一個合適的專案和工作，不投機取巧，穩中求進，在生活和工作中把兩個人的情感連線起來，共同面對這次人生困境。有時候逆境不一定是災難，那些成功人士，都是百經磨難才能獨立鰲頭。相信你的人生會遲早光明起來。

為他解決問題，隨著時間的推移。在他周圍做點Sunny的事情/配合醫生的治療很快會好的。我本人也是焦慮患者透過朋友家人醫生的鼓勵走出來，我們這樣人需要更多人的關懷還有愛。

負債多少？只要沒到山窮水盡的時候，只要努力工作一點一點還，用不了幾年就還完了，如果債主催得急，可以考慮和家裡人商量一下，比如貸款或者找親戚朋友借，自己再慢慢還。我有個朋友喜歡賭博曾經負債60萬，後來醒悟了，跟家裡人坦白承認錯誤並商量解決的辦法，他家裡也不富裕，賣了給他自己準備結婚用的按揭房先還了30萬，剩下的自己打工按月還，用了5年時間終於還清了。所以遇到事情要敢於去面對，想辦法去解決，而不是一味的消沉下去甚至去想自殺之類的，這是懦弱的表現，你以為你死了就完了？你的父母親人怎麼辦？你不為自己也要為他們想想。

首先我想說你比這個世界上很多男人都優秀，因為你的責任感特別強。

再有就是金錢的壓力，不管對年輕人，還是對中年人，還是對老年人都一直存在，包括有錢人也缺錢。

其次，你覺得你女朋友不成熟，你不覺得她也是一個十分有責任感的人嗎？她也是一個對家庭特別有責任的人嗎？要不然她怎麼會去私人借貸，幫她姐姐還錢。你應該覺得高興，因為你們都是責任心特別強的人。

最後你現在最大的問題是心理上的壓力。你覺得沒有人可以幫到你，你一個人苦苦支撐覺得很累。我相信你把這個題目寫出來的時候，你的心理壓力已經減了一半，看到其他的網友給你的回答，你的心裡應該會舒緩一些。如果壓力還是這麼大，請和自己最親的人去訴說，就算他幫不到你，你說完了心情也會好一點。

心病永遠是自己壓抑造成的，說出來講出來不要怕你將會更加積極的面對自己的困難。

負債所導致的神經焦慮抑鬱，不僅僅因為你女朋友的債還有你，還有無法面對你和你女朋友目前的生活狀態。我想這需要有一個心理的調節過程。

首先說一下你女朋友，的確很不成熟。自己沒有資金借貸幫姐姐買房，心是好的，但是自己又沒有能力去還。你幫她還了，所以她心裡也就沒有壓力了，所以也不理解你的心情，這就是不成熟的表現。

所謂年少輕狂，也就是年輕敢想敢做，這是一件好事。但是也有欠缺的一面，那就是不能三思而後行，但這也算是一種成長經歷，負債不可怕，失敗也不可怕，可怕的是你被失敗擊敗了，頹廢了，沒有了激情和自信。

我想跟你說的是，你應該有勇氣去承受和接受這一切。人生的路還很長，經歷點挫折也是正常的。希望你放平心態，淡然的面對這一切。現在要做的不是思前想後的這些債，而是想著怎樣去改變這一切，怎樣去把生活過得更充實，所以放鬆心情，好好努力，勇敢自信的站起來吧，路在腳下。

我本身就負責累累，天天都抑鬱、狂躁，我快要瘋了。

誰能救救我？

我該怎麼辦？

上帝呀，你怎麼這麼不公平呢？

我也有努力工作呀，怎麼就變成今天這個樣子了？天呀，地呀，我真的不知道該怎麼辦？

我問天，天不應，我問地，地不應。

也曾想過結束生命，可是我不甘心，我還年輕，我還有機會。

我會努力的，也應該努力，不管結果如何，努力了就好。

我還是先做個計劃吧。

1.先看清情況，目前什麼問題最重要，最先要解決的問題是什麼問題。

2.認清自己，自己是什麼樣的人（勤快還是懶庸），能力如何（會主動嗎）。

3.朋友如何（是什麼樣的朋友），值得為朋友做些什麼，不值得做什麼。

總得來說人生太難了，煩惱的人、煩惱的事太多了。

人生得意須盡歡，放開的，該來的總會來，該去的總會去，努力了就好。

人生總不會是一帆風順，總不會十全十美，努力過後就順其自然吧。

想說安慰人的話太多了，可是我自己也做不到，我做不到不代表你做不到，祝你幸福吧！

這個的話，你要先正視自己，看心理醫生，還要

1. 學會反思，反思自己的行為改變自己的認知，修正自己，跟女朋友一起弄個還款計 劃，時間 儘量不要太短，不要急。反正欠錢了，能怎麼辦，人家欠個幾個億的都生活得有滋有味，才欠10來萬毛毛雨啦，用不了幾年就還了

2. 可以跟女朋友多交流，有些不能跟女朋友說的(特別是負面情緒)，也要釋放出來，跟要好朋友說，別放心理，使自己的負面情緒能得到宣洩。

3. 多參加團體活動，多運動，多曬太陽，最好每天都堅持運動，早上跑步啊，或者晚上跟女朋友晚上到公園走路運動。

沒能力就不要衝恨，要是談個幾年又要彩禮，你就死定了，邦別人養女人，到頭一場空，放手吧，讓有能力的老男人去完成任務

你的問題是說你女朋友負債，而你是長期神經焦慮抑鬱。

但是，我看了你寫的所有內容並不僅僅是因為你女朋友負債，而是你也有負債。

其一: 你的焦慮抑鬱是因為你們欠款的出現導致你長期精神緊張擔心而造成的焦慮抑鬱。

其二: 出現這種情況，你只能從自己的內心心底把這些讓你煩惱的事情想開了。然後再和你女朋友慢慢的還錢。

其三:踏踏實實的掙錢，生活上節儉一些，總會還上債務的。

其四: 出現任何事情多往好處想想，不要把自己困在一個牢籠裡出不來。

第一，先把自己心理情況和一個你值得信賴的朋友或者親人痛痛快快的傾訴，不要一直憋在心裡，第二，想辦法解決現實生活中的困難，找到可行的辦法，第三，讓自己多走出去溜達，最近疫情還是要注意防護，每天做一些簡單的運動，讓自己的注意力轉移，第四，也是最主要的一點，不要顧及自己的臉面，記住一句話，自己的身體最重要，其他的一切都可以過後在考慮，聽一些輕音樂吧，第五，也是最主要的，找一個好中醫吧，我也是這樣，正在恢復中，祝您好運！

這題目寫的有失偏頗。目前對於你來說，最重要的是治好你的抑鬱症，引發你抑鬱的原因呢，說到底都是因為錢。負債的事情，建議你稍微放寬心吧。我剛剛畢業那會，家裡也負債十幾萬，現在畢業快四年，也快還清了，我也開始有點小存款。最重要還是要有計劃的還債，根據實際收入和合理支出，一年能剩下多少錢心裡應該都有數的，做個還債計劃，剩下的事情就是努力工作還債，其他不要想太多了，腳踏實地就好。焦慮的話，建議你有時間就打坐，坐在那裡什麼都不要想，放空自己。抑鬱都是靈魂被傷了，還要帶著受傷的靈魂生活，久而久之就抑鬱了，打坐能放空自己，會覺得心裡舒服很多，希望對你有幫助

你女朋友負債，你長期神經焦慮抑鬱。你女朋友負債為什麼之前沒有告訴你?你自己也負債，還幫助你女朋友還債務，證明你很愛她，自己在很困難的情況下還竭盡全力去幫助女朋友，本來你為了經濟問題而出現了焦慮，現在也許更加擔心經濟問題了。我想告訴你，你千萬不要那麼緊張，既然已經發生了這樣的事情，只能慢慢來面對，心情要保持樂觀，愁一天，樂也一天，那麼就快樂來面對當前的困難，因為你再焦慮和抑鬱也沒有用，你有這樣的心情可以理解，現在唯一能夠解決的辦法就是，兩個人齊心協力努力工作賺錢 ，把債務還清，如果馬上要結婚了，先租一套房子，再一起存錢，等錢可以首付了，再房子抵押貸款買房子也可以，心急是沒有用的，只能一步步來。其實你和你的女朋友還沒有結婚，不應該幫助她還債務，她說的話真實嗎？你應該要好好了解她。我認識一個朋友，他是單身，在相親網上認識了一個女人，那個女人比她年輕了10歲，比較漂亮，他們認識後，相互喜歡了，並且戀愛了，開始的時候什麼也沒有和男朋友說，就說自己離婚了，在工作，沒有負擔。等交往了幾個月後，那個女人告訴他，自己有兩個兒子，還有十幾萬的債務，他知道後立刻告訴他女朋友，債務他不會幫助她還的，叫她自己想辦法還，我覺得那個女人不誠實，為什麼開始認識的時候不說實話?我並不是破壞你們之間的感情，在沒有結婚的情況下，不應該幫助對方還債務。你把這些事告訴你好朋友了嗎？心裡有煩惱多和朋友們說說，這樣你心情會好受一些，不要悶在心裡。現在主要的事是，多愛護自己的身體，努力工作，希望你女朋友也是真心愛你，和你一起努力奮鬥，世上無難事只怕有心人，只要有信心，相信自己能夠戰勝一切困難，那麼不久的將來，你一定會有想要的美好生活。加油！

首先，你的焦慮並不是主要來自於你的女朋友，很大程度上來自於你過去投資失利的負債以及被自己浪費掉的時間，這些都令你感到焦慮。

其次你女朋友的消費觀念和行為是有問題且不成熟，最重要的是，你已經負擔不起她這種負債式消費模式。

你又很大男子主義，認為滿足女朋友的購物慾是正常事情，拒絕了自己也各種為難，這同時也刺激了你，讓你反思到自己沒有能力滿足女朋友的消費，對自己能力產生了自我懷疑。

目前你已經吃一塹長一智，你想改變過去那種被動的吃力的生活，但你的一腔熱血女朋友卻不配合也不理解，總是打亂你的計劃，拖累你。

以上是我簡單分析了你為什麼會出現焦慮心理，解決的辦法就是：

說白了就是分手！

你必須承認自己確實沒有更多的經濟能力去承受女朋友的消費慾望，你更要意識到一點，你們沒有結婚！親，你花那麼多錢，人家最後不一定嫁給你，還覺得理所當然！你要清楚這點，你負債是你的事，她負債是她的事，你們在任何時候都要把錢分清楚！！！

你買給她的東西，是你的心意，不是應該的，你完全有權利拒絕。不要當聖母男，大部分女生是不會感恩的！包括我也這樣，送給我的東西就是我的了，過一段時間腦子就會定時清空，認為對方從沒有送過我什麼東西。

除非你能把錢完全分清楚，不然你會一直被消耗。所以我勸你提分手，或者完全分清楚以後，你女朋友也會因為消費水平降低而吵著分手。哪有那麼多深厚的感情，貧窮夫妻百事哀，你還需要再積累，或者你還需要再找找，她並不一定適合你。

讓你女朋友明白你自己的負債壓力，也讓她知道你有輕度焦慮症，把壓力與她共同分擔。雖然我是女生，我也從來不認為男生就活該什麼都自己抗、什麼都一力承擔，情侶之間就該互相諒解、有難同當，如果她不願意，說明她經不起考驗。只要她還心疼你，她會懂事的。

你現在就是過分在意與金錢相關的任何事，所以也有可能是驚弓之鳥了。你想再多也沒用，給自己定理財規劃，下死命令，每個月給女朋友定固定金額的零花錢（購物資金），超支了就保持原則拒絕她。你也要學會記賬，把女朋友花過的錢都做個帳，幫助她一起對花錢有個概念。

人生總會遇到各種各樣的坎，沒錢或欠錢都不是難事，畢竟錢都能再賺。

第一個建議是最省事的，一了百了，從此你只需要顧好自己；

第二條建議考驗的是女朋友愛你的程度，看她願意為你犧牲到什麼地步；

第三個建議是最難的，你需要自己走出來，學會理財和規劃用錢，把自己練成王者後再帶她這個青銅。