年輕時，什麼各方面都相對好一些，可以不坐月子，但過後營養跟不跟的上，那就不一定了。其實坐月子主要目的是給新生兒婦女補充營養，休息調理身體，以免營養跟不上，還有就是寶寶生出來後，需要吸母乳餵養。

女人生完孩子後可以不做月子，但不可過於勞累，而且必須有足夠的母乳給新生兒，

坐月子是華人民古老的傳統，但是在國內月子分三十天，或者四十天和四十二天。當然你是國外的就不用考慮了，因為每個國家有每個國家的不同。

坐月子很多年輕人都不相信，都覺得該吃什麼就吃什麼，該怎麼樣就怎麼樣，帽子不帶，空調照吹，襪子不穿，一個星期又洗澡又洗頭的，有的哪怕動了手術都一個星期就洗澡了，請問你惡露排完了嗎就洗澡了。

其實有時候老一輩人說的是對的，坐月子的目的就是為了調養好自己的身體。

第一不能吃辣椒，生寶寶本就傷子宮，子宮沒有恢復不能吃辣椒，更何況寶寶吃奶，更不能吃辣椒，就算出月子也要少吃。

第二不能吃太油膩，以後出月子看著油膩的東西會犯惡心。

第三餓了就吃別管幾頓，如果月子裡面餓得胃疼，那麼出了月子，激動一下也會噁心，吹一下冷風也會噁心，涼涼一下胃，更會噁心想吐，甚至吐出來跟懷孕似的。

第四帶上帽子，哪怕睡覺也要帶，不帶除了月子，你就禁不住大風，一旦吹風你頭就會痛，像感冒了一樣。

第五得穿襪子，得保暖，不然以後你的腳都是冰冰涼涼，像冷血動物。

第六吹空調，空調上弄一層布，或者往下吹，一定不能對著人吹，不然在身體虛弱的情況下又是溼氣侵入，那就相當於自殘。

第七惡露沒排完別洗澡洗頭，特別是有傷口的更別洗澡，如果不舒服可以用毛巾擦拭身體，如果溼氣進入傷口，那麼恭喜你成功成為一個準時天氣預報，只要快下雨，你的傷口就會疼痛，下雨天如果傷口著涼，那麼更疼，不管是撕裂還是側切還是刨腹產，希望大家都記住自己有傷口，不要讓溼氣進入傷口。

女人生完孩子，體能，器官各方面下降，這個時候沒有及時調整，以後會有傳統說的月子病吧，不專業，只有這些說法了

中國女人還是要做月子的，為了自己很好的回覆。也是為了更好的照顧寶寶！月子做好了，出月以後經得住“風吹雨打”

月子期間是女人身體虛弱的時候，這個時候需要格外重視，一不小心可能落下大病根。

拿身邊一個長輩的真例項子來說，曾經她那個年代經歷條件不好，那個時候的國家也是一窮二白，在她生完孩子的第二天便下地幹活了。

一來沒有條件照顧自己，二來對坐月子期間要注意的事項沒有重視。這為往後的健康埋下了隱患，身體一直不好，一到轉季或是下雨天風溼關節疼痛，抵抗力下降，人也會顯的憔悴沒有精神，重體力活幹不了，身體總有些大小毛病，生活質量也肯定不佳。

所以如今經濟條件好了，越來越多的人重視月子護理。你也會從長輩那個得知生完孩子要呆在家裡，不能吹風，不能洗頭，戴帽子，注意保暖，不能佔涼水，飲食方面要注意的事項等等。因為這些都是從上輩得出來的經驗。所以女人月子一定要照顧好自己，這段時間關係到以後的生活質量。

謝邀，在國外生孩子很多時候生孩子是沒有坐月子這個說法的。這個很多時候是因為體質的問題。與其說坐月子不如說在生孩子恢復期應該如何生活，如何照顧產婦的。這個時期產婦身體各方面都還在恢復期，心理壓力大，生活規律紊亂，很容易抑鬱，恢復期本來身體就很虛弱，所以很容易導致病毒入侵，肌肉勞損之類的，留下一輩子的病根與遺憾。綜上，做不做月子還是要根據個人體質來，但是建議還是在月子期間加倍照顧自己，一方面不給自己留下遺憾，一方面也為孩子和家人考慮。

我們都知道生孩子是一件辛苦的事情，並且女性生產完之後有一個月最虛弱的時期，在這個時期裡面女性必須好好靜養，我們俗稱坐月子。但是有不少女性覺得自己身體好或者因為家中事情多而不在意這一個月。那麼產後不坐月子會怎樣呢？

產後不坐月子會怎樣

生完孩子後如果不坐月子，也就是不按照傳統的方法，悶在屋裡一個月，不下床不梳洗等等，事實證明這並沒有什麼事。其實產婦們只要注意，在產後45天內，好好的休息，不觸碰涼的東西，多吃有營養的食物就可以了。並且現代的醫生非常的鼓勵產婦們多多下地活動，這樣還有助於產後恢復呢！

產後為什麼要坐月子

1、女人生完寶寶後，身體的各個器官都發生了不同程度上的改變，必須要透過坐月子來調理好身體，使得各種臟器能夠再協調的運轉起來。

2、女人生寶寶，需要消耗大量的體力，身體的傷害、元氣的損耗等等，都是需要靜養才能補充起來的。

3、從傳統的角度來看，女人必須要坐月子，如果不坐月子，就會被視作特立獨行，被老人們口舌壓迫，不得不坐月子。

產後的女人如何正確坐月子

1、休息。女人在月子中最大的工作就是休息，只有休息，才能讓身體和體力更快的恢復。

2、享受。女人生完孩子後，身體已經沒有多大的負累了，就要把自己的心情放的輕鬆一些，讓自己享受分娩後的快樂。

3、飲食。好像產婦的第二工作就是吃，但是在吃的方面不能任性，要合理均衡的搭配營養，讓自己的身體得到更好的營養供給，同時還能為胎兒分泌高質量的乳汁。

其實很多外華人是不坐月子，但是外華人的身體機制與我們中國的有些不同，並且外國女性大都衰老得比中國女性快，這也與外國女性不坐月子有關，在關乎自己身體的事情上，我們還是注意一下比較好，畢竟身體是自己的，要不然老了之後肯定不好受。

坐月子是為了及時給產後媽媽時間恢復身體，近幾年看了不少外國女性不坐月子的資料，有也不少女性想嘗試，在這裡勸大家打消這個念頭。月子坐的好不好，對以後的生活也是息息相關的，不想老來生病，年輕時就不要放縱自己。

在我們的傳統觀念裡，“坐月子”是每一位產婦都必須要進行的一項重要“儀式”。

傳統的月子，顧名思義，是指新媽媽產後的頭一個月的時間，一般為30天。這段時間內，為了更順利地恢復身體，新媽媽要儘量捂著、避免著風；要儘量躺著休息，避免下床走動；要吃一些軟的或者具有當地特色的月子食物，比如，小米粥、醪糟等，還要喝很多下奶的湯水……而且，不同地區還有不少具有當地特色的坐月子的方法論。

科學坐月子，幸福一輩子，這句話成為很多月子中心和母嬰護理公司的口號，這說法是正確的。

一般來說，從新媽媽生完寶寶，胎盤娩出那一刻開始，到全身各個器官（除乳腺外）基本恢復到孕前狀態，所需的時間大約為6周，醫學上把這段時期稱為產褥期。

我們所說的科學坐月子，其實就是新媽媽的產褥期護理，是指在新媽媽產後6周的時間內，透過一些科學、系統的護理手段，幫助新媽媽儘快、順利地恢復到孕前那種良好身心狀態的過程。

所以，理論上說，坐月子的週期不是30天，而是42天。

說到這，大家可能會有所疑惑，真的有必要坐月子嗎？

有必要！

首先，有些媽媽認為，西方女性沒有坐月子的習慣，所以完全沒必要坐月子。

其實，這種觀點有些過於絕對化了。

雖然歐美國家沒有坐月子的習慣，但是它們也有產褥期護理的說法。

以加拿大為例，一般，在新媽媽生產後，社群相關的醫療服務人員會登門拜訪，向新媽媽教授產褥期護理的相關知識，並且在產後6周內定期回訪，幫助新媽媽解決產後恢復及養育寶寶時遇到的各種問題。

由此可見，國外對新媽媽產褥期的護理也是相當重視的，只是，國外不把產褥期護理這件事情，叫做“坐月子”而已。

事實上，我們提倡坐月子，是因為對於新媽媽來說，坐月子至少有兩方面的好處！

第一，促進身體恢復，避免併發症

首先，懷孕和生產過程中，女性的生殖、內分泌、消化和血液迴圈等系統，還有乳房、腹部和關節等部位，都發生了一些生理上的變化。

其中以生殖系統的變化最為顯著：

比方說，懷孕時，媽媽的子宮會由最初的梨子大小，隨著胎寶寶生長而逐漸增大，直到變成能裝下3kg左右寶寶的“大房子”，而分娩後的6周內，子宮就會逐漸縮小恢復到孕前大小。而不論哪種生產方式，胎盤剝離後，子宮內膜重新形成，直至恢復如初，也需要6~8周的時間。這6周左右的時間，恰恰是新媽媽坐月子時期。如果月子期間能夠從飲食、營養、生活習慣等方面，對新媽媽進行更加全面、系統地護理，就能夠促進新媽媽各項身體機能更加順利地恢復。

除了一些正常的生理變化，生寶寶的過程，也可能對新媽媽造成一定的損傷：

比方說，順產的媽媽可能會出現陰道擦傷、撕裂的情況，也可能經歷會陰側切。而剖宮產的媽媽，腹部的面板、肌肉，還有子宮都會有傷口。如果這些傷口沒有得到妥善地護理，可能出現出血、感染等併發症，給生產後本就十分虛弱的新媽媽，造成更大的痛苦。所以說，月子期間對新媽媽傷口的護理十分關鍵。

不僅如此，有些媽媽可能會遇到更加複雜的情況：比方說，盆底肌受損，出現咳嗽或大聲說話時漏尿；恥骨聯合處分離，行走時疼痛甚至無法站立行走……這些問題，都需要在月子期間，及時妥善地處理。

總的來說，新媽媽產後勢必要經歷一個恢復過程，而坐月子就成了新媽媽身體恢復的關鍵期。如果在月子期間，新媽媽能夠得到更加科學、全面的護理和調養，就能更快、更順利地恢復到孕前的狀態和水平。

第二，調適身心，減少產後抑鬱

每個新手媽媽，產後都會經歷一個非常關鍵的心理轉變期：

首先，沒有照顧新生兒經驗的新媽媽，面對嗷嗷待哺的寶寶，以及伴隨寶寶而來的數不清的新狀況，要經歷一段茫然又慌亂的時期才能適應“媽媽”這個角色，這會對新媽媽造成非常大的心理壓力；，生產之後，全家人關注的重心由新媽媽轉向寶寶，新媽媽可能會產生一定的心理落差，情緒較為低落。這時候，如果家人間育兒觀念不一致，或者，新手爸爸對媽媽疏於關心，就很容易發生矛盾衝突，新媽媽的情緒會受到更大的影響；

特別是，新媽媽本就經歷著產後的身體不適，心情很難舒暢。如果每天承受如此大的心理壓力，就可能會出現情緒低落、焦慮、胡思亂想、入睡困難和愛哭等情況，時間久了，甚至可能發展成產後抑鬱。

所以說，坐月子，是新媽媽適應角色轉變的關鍵時期。如果在月子期間，新媽媽得到舒適貼心的照顧，並且能夠用科學地方法進行自我調適，就能從很大程度上，更好的地適應未來的育兒生活，避免產後抑鬱地發生。

女性生完孩子以後，由於在懷孕期間和生孩子的時候承受了很大痛苦，身體是會非常虛弱。在中國，女性生完孩子必須要坐月子，在這期間是非常講究的。以前人們常說坐月子時間是一個月，也就是30天，但是事實上規定是四十二天，也就是說在這42天之內，一定要讓自己的身體恢復好，這樣後期才不至於落下病根。

特別是以下四件事不要做，不然會對身體產生很大的傷害，這種傷害會跟隨女人一輩子。

第一、在月子期間不要做家務活。

雖然在月子期間，也要求有一定的運動量，整天睡在床上對身體也不好。適當的運動並不代表就可以做繁重的家務，雖然家裡面不收拾可能會看上去非常髒亂，這種事情可以讓家人代勞。如果在這期間身體比較勞累的話，有可能會落下月子病，對身體的恢復不益。

第二、在月子期間不要流眼淚。

女人生完孩子以後，在一段時間內情緒會非常低落，這就需要家人對他們付出更多的理解和包容。

女性生完孩子情緒低落都是非常常見的事情，有些人甚至會出現產後抑鬱，此時的心理承受能力非常差，可能一些小事也會感到非常委屈，就會生氣，進而流眼淚，這樣會對自己的身體和眼睛產生很大的傷害，甚至會影響乳汁的分泌，對孩子來說也是一種傷害。

第三、在月子期間不要有夫妻生活。

很多人害怕在孕期有夫妻生活對孩子產生傷害，好不容易忍受到孩子生下來，雖然這是一種生理需求，此時對孩子沒有傷害了，但是對產婦來說傷害卻很大。

由於生孩子期間，對女性已經產生了很大的傷害，如果在恢復期內有夫妻生活，很可能會使女性下體發炎，造成很大的刺激性。所以為了女性的健康，請男性同胞也要再忍一忍，讓女性身體恢復好。

第四、在月子期間半夜不要起來哄孩子睡覺。

很多嬰兒白天由於睡的時間非常長，到了晚上反而睡不著了，或者有些孩子需要在半夜起來吃夜奶，如果需要哄孩子睡覺，這件事情可以讓家人代勞。因為夜晚是睡眠和身體恢復的最佳時期，如果睡眠不好，對自己的身體恢復也不好，而且長期睡眠不足，自己的身體也會越來越差更別說恢復了。

女性為了自己的身體健康，也讓自己以後有更好的身體來照顧寶寶，在月子期間一定要堅持這幾件事情不要做。要想自己身體恢復好，還必須營養均衡，不要吃一些生涼食物，而且也要保護好和恢復好自己的子宮。

每天堅持適當的運動，不要只是睡在那，也不要經常看手機，眼睛也處於恢復期，如果經常看手機，眼睛就會非常疲勞，也會出現流眼淚的情況。

很多人認為自己的身體好，對這些小事情都非常不注意，在月子期間沒有恢復好自己的身體，以至於後期身上落了很多月子病，這些都會跟隨自己一輩子，千萬不要大意。