咳嗽分風寒和風熱咳嗽，不同類似的咳嗽護理方法不同，今天分享7個治療咳嗽的妙方，都實驗過，效果不錯。

咳嗽是身體異常的表現形式，媽媽需要對症下藥才能藥到病除，幫寶寶恢復健康。 物理治療感冒引起的咳嗽，朵媽可謂十分裡手，現將私房秘方分享給大家，這些方法朵朵基本都用過，效果理想，但願能幫有需要的你。

風寒咳嗽：舌苔白色，清鼻涕，白痰。

風熱咳嗽：舌苔黃、紅，黃鼻涕，濃痰黏。

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1.生薑+大蒜+冰糖+水

製作步驟

老薑切片，挑5片→大蒜2顆，拍碎→冰糖適量→全部放入鍋內→在鍋內加少量水→煮沸後小火燉10分鐘→冷卻至合適溫度→早中晚均可喂1~2次

朵媽講

雖然煮沸後再用小火燉辣味會緩解，但對寶Bora說還是很辣，因此很多寶寶可能會排斥。可透過獎勵的形式，鼓勵寶寶喝下去。

2.大蒜+蔥白+冰糖+水

製作步驟

大蒜3顆，拍碎→取蔥白位置，切成5截→冰糖適量→全部放入鍋內→在鍋內加少量水→煮沸後小火燉10分鐘→冷卻至合適溫度→早中晚均可喂1~2次

朵媽講

大蒜性溫治療寒性咳嗽效果理想，蔥白煮水可輔助治風寒感冒，冰糖具有化痰的功效，這三者煮在一起，雖然味道超級別扭，不過對治療寒性咳嗽效果明顯。如果你的寶寶還小，不妨使用喂藥器。

3.大蒜（生薑）+冰糖+水

製作步驟

大蒜3顆，拍碎（或換老薑切片，挑5片）→冰糖適量→全部放入鍋內→在鍋內加少量水→煮沸後小火燉10分鐘→冷卻至合適溫度→早中晚均可喂1~2次

朵媽講

有時急需做給寶寶吃，但家裡食材不多，可將步驟簡化，選擇大蒜、冰糖、水即可，如果沒有大蒜，也可用生薑替代，注意水的量不要太多，以免味道淡了，效果不夠。

4.鹽蒸橙子

製作步驟

將橙子洗淨→尾部切小蓋→用勺子將橙子肉壓一壓→放少量鹽在橙肉上→將小蓋蓋回橙子上→插牙籤固定→直接放在碗內→隔水蒸20分鐘→冷卻至合適溫度→早中晚均可喂1~2次

朵媽講

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1.雪梨+冰糖

製作步驟

雪梨洗淨、去核、切塊→冰糖適量→將二者放入碗裡→隔水蒸20分鐘→冷卻至合適溫度→早中晚均可喂1~2次

朵媽講

朵媽的習慣是不去皮，各位媽媽可根據自己的習慣選擇去或不去。相對於生薑大蒜的辛辣，這個味道就好很多，小朋友一般不會拒絕喝甜甜的水，媽媽們只要有耐心就很容易喂入。

2.雪梨+冰糖+川貝

製作步驟

雪梨洗淨、去核、對半切開→放3g川貝粉、適量冰糖在去核的部位→將兩半梨合一起→放入碗裡→隔水蒸20分鐘→冷卻至合適溫度→早中晚均可喂1~2次

朵媽講

此方法有潤肺、止咳、化痰的作用。川貝的味道不像大蒜、生薑、蔥那麼重，寶寶一般不會排斥，媽媽喂起來還是很方便。但生病的寶寶原本就比平時煩躁，媽媽要更多耐心，同時建議備一個喂藥器。

3.煮蘿蔔水

製作步驟

白蘿蔔洗淨、切片→挑5~8片放入鍋內→在鍋內加少量水→開水煮沸後再小火燉5分鐘→冷卻至合適溫度→早中晚均可喂1~2次

朵媽講

這裡的蘿蔔就是超市的白皮蘿蔔。如果可選擇，建議媽媽買紅皮蘿蔔，紅皮蘿蔔效果更好，但在市面上很難買到。在此提醒各位媽媽，紅蘿蔔不是胡蘿蔔，不瞭解的可自行度娘。

結語

以上的物理方法，我都試驗過，效果挺好。有的媽媽反映給寶寶喂藥很難，在此分享一個自己的方法，相信能幫到你。

如果寶寶還小，可直接用勺子；如果寶寶稍微大點，建議用喂藥器，各大藥店、母嬰店均有銷售，真心覺得喂藥器是個很好的發明。

儘管是藥三分毒，能不吃藥就不吃藥，但大家也不要過於執著，如果久咳不愈，還是需要就醫，以免導致更多問題。

END

想必這位媽媽是個新手媽媽，對於像孩子感冒、咳嗽這樣的事情沒有多少經驗，不知道該如何處理。建議這位媽媽，多觀察孩子的情緒狀態，把握不了就去醫院看醫生。

像孩子生病這類事情，真的不提倡到網上來尋醫問藥。儘量很多爸爸媽媽在這方面有很豐富的經驗，也能給別人指點一二，但畢竟不是專業的醫生，也不是每家孩子的狀況都一樣。如果耽誤了孩子的病情反而不太好。

食藥同源，如果寶寶咳嗽不算厲害，建議家長可以辨證判斷下寶寶的咳嗽屬於什麼情況，然後選擇食療的方法和一些小妙招，解決這個問題。

咳嗽的種類有很多，最基本的要先分清風熱咳嗽還是風寒咳嗽，也就是簡言之的熱咳、寒咳。

所有的食物，還有中藥，其實都是有寒涼、溫熱、平和的屬性，如果用錯了，就會南轅北轍，反而會起反作用，加重咳嗽，雪上加霜，不利於寶寶康復。

所以，最重要的事情說三遍，一定要辨證、辨證、辨證！

中醫辨證很困難，很多情況還會寒熱錯雜，但平時爸爸媽媽多注意寶寶的狀況，還是能從寶寶的日常中發現“蛛絲馬跡”，找準方向，及時用些食療的方法，也許寶寶咳嗽就會很快好起來。

下面主要從舌、痰和涕來區別下風熱、風寒咳嗽的不同症狀吧。

一般是受熱邪或者內熱重引起，還往往伴有嘴唇比較紅、口臭、眼屎增多等。

舌：舌苔發黃；又黃又薄說明在風熱初期；又黃又膩又溼說明脾胃可能有積食或者化為溼熱。

痰：黃色的痰

涕：黃鼻涕或黃綠鼻涕，比較黏

一般是由於受涼而引起，寶寶會出現一些怕風、怕冷、畏寒的症狀。

舌：舌苔發白；又白又薄說明在風寒初期；又白又厚說明脾胃不好，有寒溼。

痰：咳嗽無痰或者白痰

涕：無鼻涕或者清鼻涕、白鼻涕

一般不能以早晨起來的舌、痰、涕的情況來判斷，而要選擇上午或下午的其他時間才比較準確一點。

有時寒熱確實很難判斷，還會有寒熱錯雜的情況，一般而言，如果問寶寶嗓子是否疼，要是嗓子疼一般是有熱。

根據臨床的情況，反映90%的咳嗽其實是風寒引起的，尤其在秋冬季節，氣溫比較低，寶寶容易受風寒，即使呈現出風熱的症狀，一般也是先由外感風寒引起，但是當時沒有太注意，可能半天時間，加上飲食等其他因素，又會向風熱的方向轉化。

如果很難判斷，可以帶寶寶去看中醫或者選擇一些靠譜的小兒推拿機構，給寶寶更好地辨證一下。

還有一個傻瓜做法，叫“試病法”，在無法確認寒熱的情況下，先給寶寶用風寒咳嗽的食療辦法，如果不管用，再用風熱咳嗽的方法，因為對風寒咳嗽的辦法比較溫熱，對身體不會造成厲害的後果，頂多有些上火，但是用錯風熱的方子，把寶寶原本就受寒的身體弄得更寒涼，傷正氣，咳嗽就更加重了。

對於風熱咳嗽，我們可以選擇吃點川貝燉梨、枇杷露、荸薺水等等。

對於風寒咳嗽，則千萬不可再吃這些寒涼性的東西，而要選擇溫熱的烤橘子、大蒜水等。

中醫認為“肺為嬌髒”，寶寶的肺部就更為嬌嫩，在寶寶咳嗽時，父母們一定要仔細觀察寶寶的症狀，吃對症的食療秘方，才會真正有效呢！

這些畢竟是食療的辦法，效力沒有那麼強，一般在寶寶剛剛風熱咳嗽的時候比較管用。

如果吃了兩三天，沒有效果，一定要及時就醫，或者選擇合適的藥物哦。

大部分市面上買的藥，很多都是清熱解毒這方面的，例如小兒肺熱咳喘口服液、肺力咳合劑、百蕊顆粒、板藍根、抗病毒顆粒、小兒熱速清顆粒、藍芩口服液、蒲地藍口服液、川貝枇杷膏、兒童清肺口服液...但這往往針對風熱咳嗽，風寒咳嗽千萬別吃！

一定要根據寶寶的情況，遵從醫囑哦，因為辨別不好寒熱，用錯藥，會給寶寶帶來更大的傷害。

一、白蘿蔔陳皮水

這也是自己在妙手蓮華媽媽群那裡學習到的辦法，原料很普通，但非常有效。

原料：白蘿蔔（不能削皮哦）、陳皮

做法：帶皮白蘿蔔100g，陳皮10g，加入適量的水，大火煮開，煮開後換小火，再煮15分鐘，看寶寶的適應情況，可以加入適量冰糖調味。

分析：正如上一篇關於風熱咳嗽的文章中提到，白蘿蔔，人稱小人參，中醫認為，"其色白，屬金，入肺，性甘平辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效”，而白蘿蔔皮雖然味道略辛，但是“下氣消食，除痰潤肺，解毒生津，和中止咳”的效果比白蘿蔔肉更好，所以白蘿蔔皮不要削掉哦。

陳皮又稱為橘皮，就是平時我們常吃的桔子的果皮，但是記住不能用新鮮的桔子皮哦，效果不佳，需要陰乾或通風乾燥，放置1年或更久才好用，也就是陳皮。《綱目》：“橘皮，苦能瀉能燥，辛能散，溫能和。其治百病，總是取其理氣燥溼之功，同補藥則補，同瀉藥則瀉，同升藥則升，同降藥則降”，能入脾經、胃經、肺經，具有理氣、健脾、和胃、燥溼、化痰的功效。

白蘿蔔和陳皮的組合，可以起到化痰止咳、健脾和胃、理氣消脹的作用，又非常互補，蘿蔔性涼、偏潤，陳皮性溫、偏燥，它倆組合蘿蔔減緩了陳皮的溫燥，陳皮調和蘿蔔的涼潤，使得蘿蔔陳皮水變得中性平和。

二、烤橘子

原料：橘子（顏色微微發紅的更好）

做法：將橘子洗乾淨，將表皮的水擦乾，可以用各種方法來烤橘子，例如放在鍋中不斷小火翻炒、直接放在火上烤，甚至用烤箱都可以。烤到橘子的表皮變黑就可以了，不可以使其碳化。將烤過的橘子放溫，剝皮，吃裡面的橘子肉就可以了。

寶寶小的，一次可以吃幾瓣，大些的寶寶是每天吃兩次，每次吃一個就差不多，小的沙糖桔，則可要多吃些。

分析：橘子皮的最外一層，中醫叫橘紅，性味辛溫，具有宣肺散寒的作用，《本草綱目》中提到，“橘紅溫燥之性勝於橘皮，併兼發表散寒，外感風寒咳嗽痰多者用之為宜”，透過加熱橘子皮，橘紅的有效成分也進入橘子中，這就使得烤橘子成為食療妙方。

三、蒸大蒜水

原料：大蒜

做法：大蒜2～3瓣，拍碎或者切成薄片，放入碗中，加入半碗水，如果寶寶不容易接受，可以放入適量冰糖調味，把碗加蓋放入鍋中蒸，大火燒開後，再改小火煮15分鐘。等大蒜水比較溫熱時，給寶寶喝，一天2-3次。

一般適合3歲以上寶寶，如果寶寶較小，可能較難接受大蒜辛辣的味道。

分析：大蒜性溫，辛、甘，入脾胃、肺經，具有溫中健胃，消食理氣的功效，由於蒸大蒜水後，辛辣感降低，同時具有大蒜甘溫，對治療寒性咳嗽、減輕脾胃寒溼效果非常好。

一、止咳化痰雙皮水

這是自己在妙手蓮華媽媽群那裡學習到的辦法，非常簡單有效。

原料：白蘿蔔皮、梨皮

做法：各取50g，加入適量的水，煮開，煮開後換小火，再煮5分鐘，看寶寶的適應情況，可以加入適量冰糖調味。

分析：白蘿蔔，人稱小人參，中醫認為，白蘿蔔"其色白，屬金，入肺，性甘平辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效”，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。而白蘿蔔皮雖然味道略辛，但是“下氣消食，除痰潤肺，解毒生津，和中止咳”的效果比白蘿蔔肉更好，所以之前白蘿蔔皮被我們白白浪費掉，實在是可惜。

梨，甘、微酸，寒，無毒，熱嗽止渴，潤肺涼心，消痰降火，多食動脾，少則不及病。梨是比較寒性的水果，尤其梨肉，吃多會損傷脾陽，而梨皮則可以緩解梨肉的寒涼之性。

二、川貝燉梨

原料：川貝粉3g,梨一個

做法：將梨的上端切開，去核，把川貝粉放入，然後蓋上；把梨放入一個碗裡面，添些水，放入蒸鍋內，隔水蒸30分鐘；將碗拿出放溫，吃梨喝湯。

分析：川貝性涼，味甘平，入肺胃經，具有潤肺止咳、化痰平喘、清熱化痰的作用，加入梨後，潤燥的效果更好。

三、荸薺水

原料：荸薺

做法：將荸薺洗乾淨，剝掉外皮，不要弄掉黃色的那層，切成小丁，放入料理機打成汁；用篩網把汁過濾出來，將過濾好的汁煮開趁熱喝。因為荸薺本身比較清甜，不用另外加糖。

也可以再加入梨或者川貝粉，混合一起食用。

分析：荸薺，又稱馬蹄、地慄，皮色紫黑，肉質潔白，味甜汁多，曾被人們譽為“地下雪梨”，北方人則視之為“江南人參”，甘寒，含黏液質，有清肺止咳、生津化痰的功效，可用於治療肺熱咳嗽或由熱病引發的咯黃黏膿痰等症狀。