那要看你具體使用的是哪些動作以及這些動作使用的熟練程度，為何那些優秀的球員假動作都那麼逼真甚至可以晃倒他的對手？為何那些優秀的街球手能把人晃的團團轉？那是因為，籃球是他們的職業、他們的飯碗，而且，他們深愛著這項運動。

如果想在實戰中真正能讓人吃你的假動作，你能晃到人的話，結合非職業球員的實際情況，建議從以下幾個方面加強練習：

1.增加球感練習，透過拍球、運球等籃球基本功，進行有球練習，每天至少一個小時；

2.將各類晃人動作做個分解，挨個進行練習，並不間斷的每天練習一個小時，爭取最後形成肌肉記憶；

3.多做身體協調性的練習，這對於你最終晃人動作是否逼真能夠騙人很有幫助；

4.保護好你的膝蓋和腳踝等關節部位，不管你是職業還是業餘，這樣能很大程度延展你的運動壽命；

5.如果條件可以記錄自己每次練習的過程，透過回看錄影來改善動作中的不足。

首先籃球實戰想要晃到人考驗你的運球技巧，你的經驗，想要晃到人，很多人以為要做許多酷炫幅度大的運球動作，其實不然。

花哨只是你記住了，並不代表著實戰的使用效率高。

很多NBA裡面的後衛其實更多地使用基本的動作，或甚至1V1也是一樣，但重點在於你做的完不完整。

變向過人

首先就是"動"。

你要讓你對面的防守者動起來，而不是呆呆站在看你，要調動起他的重心。

（必須要儘量靠近防守者，但保持自己熟悉的安全距離）

要使用變向過人吊起防守者的"積極"，你就必須在兩側有一個小的跨步，讓他以為你要超過他了。

之後他就會下意識過來堵你。此時你再馬上做一個小的拉回，然後直接換手運球。

如果你能順利昨晚這套動作，那就代表你已經把他甩在身後了。

注意：變向過人的一個理念就是要讓防守人員"動起來"。

內外運球

內外運球是最簡單，也是速度最快的過人動作。

這個動作的關鍵就是，不管你用哪一隻手運球使出假動作，你反方向的腳一定要踏出去。

你的肩膀也要下沉配合動作，才能更好地欺騙防守人員。

注意：做動作時，腳步一定要跟上，這樣才能晃倒更多的人。

胯下運球

胯下運球動作最大的優點在於它可以作為起手式，帶起其他運球動作。

胯下運球能夠很好地保護球。當你一腳在前時，防守人員很難越過你的腳抄球。

如果他此時這樣做了，那麼他就在失位的邊緣，一個加速就可以輕鬆過掉。

胯下運球兩腳的前後站位能夠給你提供一個好的爆發力，你可以隨時加速前進。

所以在使用這招時，前後兩腳的適當位置根據你的身高以及舒適的位置進行衡量，避免步伐過大或過小。

這個還真不好回答，因素太多。只能說說過人最重要的幾點。1.突破最重要的是第一步，無論是順步交叉步後腳一定登住地發力。搶到半步就過了。2.突防守人前側腳方向，第一步能橫向頂到防守人的前腳就過了。3.壓低重心。要屈膝降低臀部重心，不是彎腰。重心壓在前腳上。4.要側肩，切入要薄。減少橫移。5.加強弱側手。6.加強突破過程中對球的保護。

其他就是加強你的控球能力和控球節奏了。

作為一名籃球訓練師我可以給出以下建議，僅供網友參考！

首先我們晃人的目的就是過掉防守人然後完成得分或者助攻，那我們大部分時候就是在場上1v1的面對防守人，那麼早我們過掉防守人的一些小技巧一定要注意！

加強運球基本功：越是基本功是最重要的這可以加強你對球的掌控，越是簡單的越是實用，例如變相 胯下 背後 這都是最簡單的 ，反覆練習，花裡胡哨的可能作用不是很大。變相時我們要注意眼神的欺騙：例如我們在面對防守的時候，我想變相到右邊，這時我們左手運球，我們的眼睛就要看向他的左邊，假裝我們要從左邊突破，然後突然變相到右邊。降低重心和使用護球手： 首先降低重心，降低重心能夠幫助我們提神啟動的速度。護球手：我們在突破的時候如果對方伸手掏球，我們可以打掉對方的手從而撕裂防守突破！主動找身體對抗，其實我們過人晃人的目的就是為了拉開空間上籃，而我們大部分時候如果沒有晃開對手，那麼我們就需要主動找身體對抗，如果晃開防守人一步或者半步後我們馬上啟動加速，然後往對手身上靠，靠開防守後完成上籃。平時沒事的時候可以學習一些變相的練習，例如艾弗森變向，哈達威變相，雙變向等等，還是要考多學習，多練習，可以多看一些比賽的錄影。

以上經驗僅供網友參考。

籃球晃人基簡單點說 就是晃左切右或者晃右切左，是透過自身的假動作晃動使對方的重心不穩，讓防守隊員判斷錯方向，從而失去防守位置。

你說你晃不到人，那麼應該來分析一下你的原因：

1、你自身的技術動作沒有透過重心實現，防守隊員可以輕易的識別。簡單點說就是動作幅度不夠大、變向反應速度太慢，看起來太假了。

2、你技術上完全實現了重心的調動，防守方也被晃動了重心，但是人家反應很快 又及時的卡住你要突破的方位，這就是表示你自己反應和速度需要加強，時機轉瞬即逝。

3、你的防守對手確實厲害，經驗非常豐富，你和他不是一個等級。

有的同學自己在場地運球時可以做到球動人動，用衛平布萊恩特的話來說，過空氣和過白菜是的。但是一到有真人防守，運球立馬拉胯。這是為什麼呢，詳細解來。

首先人球合一是有依據的，任何球類運動都需要球感，如何做到人動球動，讓運球就像自己過馬路一樣輕鬆是比較關鍵的。練習是必不可缺的，沒有一項運動是純靠天賦成功的，你付出多少汗水，就有多大效果。大家可以觀看網上的教程，如果學的話，就跟緊一個教學，不要三心二意。另外，加上一些其他培養球感的訓練。比如，歐文會將球套上塑膠袋進行運球聯絡，他的父親會讓他在狹窄的巷子裡過人。

其次，要重視實際效果。現在有些小夥子，特別看重那些華麗花哨的運球動作，有時明明可以一步過人的動作，偏偏要多加個背後運球，自以為很帥，殊不知已經錯過了最佳的過人時機，因為防守人已經反應過來了。花哨可以，帥也是必需，但是如果用那些東西當做常規手段的話，就很容易失敗。華麗的前提是樸實，我們可以參考克萊湯普森的動作，很簡單，卻很實用。所以，新手不要過於看重動作華麗性，練好基礎，等到你過人十拿九穩的時候，那些漂亮的動作手到擒來。

最後，不要過於執迷於過人一項技術。籃球裡的技術太多，你過了人還要有很強的節奏感，下一步是急停還是上籃？一定要心裡有數，不要被一項技能束縛，全方面的發展，祝各位早日成功，追求自己的籃球夢！！

介紹幾個要點給新手，針對要點訓練的話，你也可以做到隨便晃人！

1.提高中投命中率。一個沒有好命中率的攻擊手，防守人員只要退一步給你投，你都突不進去，何來晃人？

2.觀察防守人員腳步，根據腳步確定進攻路線。

3.不要運球太多次，但要練好運球的基本功和技巧。

4.能用速度則用速度，很容易做到晃人。不行的話，多嘗試用節奏。

首先要說的是你問題的幾個關鍵詞，第一詞：實戰動作，第二個詞：晃不到人，也許好多人打籃球都有一個共同的愛好，看到這個人運球好6，把人晃開了，把別人搞得暈頭轉向，就特別佩服，想和他一樣。在球場上能夠戲耍任何人，換來別人敬佩的目光，如果這樣想，那你肯定不是一個純潔的，徹底的籃球愛好者，任何運動的精神都在於友誼第一，強身健體，特別是像籃球這樣的集體專案，提高的的是你的協作能力，組織能力和個人身體素質。如果你的目標是贏，那就更需要協作組織了，單打是沒有前途的。你不可能一直6吧。迴歸正題，籃球晃人？需要的一是動作虛實，二是節奏快慢，三是幅度大小，這三種你能把握一種都能晃開人。革命尚未成功，同志仍需努力啊

我是一名籃球愛好者，下面這張照片是和前NBA湖人隊阿泰的合照，我算接觸籃球時間比較晚的了，我從高一開始打籃球，高中因為學習，也很少打球，但是非常喜歡打球。到了大學自由時間多，就可以練習投籃，運球。到目前上班，每週都要打兩三次。我個人覺得要是實戰晃不到人，就多練習投籃，投籃是得分最有效的手段。

多加練習，首先是技巧，把技巧練好。基礎都沒打好，更談不上晃人。其次是速度，這又跟基本功相關。再者，就是節奏，重複說三遍節奏很重要。把握好的節奏，能讓你在晃人的時候掌握更多時間差，然後過人。可以效仿NBA裡的節奏大師德隆威廉姆斯，他經常用的是節奏過人。技巧看保羅，速度艾弗森。多點練習，多點實戰，你將越來越棒！

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首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

加強運球基本功：越是基本功是最重要的這可以加強你對球的掌控，越是簡單的越是實用，例如變相 胯下 背後 這都是最簡單的 ，反覆練習，花裡胡哨的可能作用不是很大。

變相時我們要注意眼神的欺騙：例如我們在面對防守的時候，我想變相到右邊，這時我們左手運球，我們的眼睛就要看向他的左邊，假裝我們要從左邊突破，然後突然變相到右邊。

降低重心和使用護球手： 首先降低重心，降低重心能夠幫助我們提神啟動的速度。護球手：我們在突破的時候如果對方伸手掏球，我們可以打掉對方的手從而撕裂防守突破！

主動找身體對抗，其實我們過人晃人的目的就是為了拉開空間上籃，而我們大部分時候如果沒有晃開對手，那麼我們就需要主動找身體對抗，如果晃開防守人一步或者半步後我們馬上啟動加速，然後往對手身上靠，靠開防守後完成上籃。

平時沒事的時候可以學習一些變相的練習，例如艾弗森變向，哈達威變相，雙變向等等，還是要考多學習，多練習，可以多看一些比賽的錄影。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

作為一名籃球專業的研究生，我的建議是找到打球的節奏感。

籃球節奏變換——過人

為什麼打球的時候身體素質再好，如果只是用速度打球卻總是過不到人呢？並不是自己速度不夠快，而關鍵是節奏！

懸浮運球就是可以讓自己提高節奏的一個本領。

左右移動變相，去試探防守人的反應，然後在將球拉回來做懸浮運球，當防守人隨著你的節奏慢下來的時候你又突然加速，就可以過掉防守人，這個時候過掉防守人的就是過他的反應，而自己打的就是節奏。

左右突破，採用懸浮運球，一快一慢，一上一下，如果他不貼上來，就直接投籃。

而當遇到經驗豐富的防守人，你的變相，＋自己懸浮停留再加速被他的反應識破後，你可以順著他防守位置往裡突兩步，再來一個拉球回來，一個懸浮，再進行加速，一停一起再一停又一起。

感受打籃球的節奏，領會防守人的反應，才能更好的打球！

籃球實戰晃不到人的原因個人認為是我們自己沒明白怎麼打球！首先籃球的得分選擇我們需要了解清楚。就以突破為例子，我們需要選擇過左路還是右路還是投籃。這是我們的個人單打基本的進攻選擇。明白這個基礎的知識才能讓我們更有威脅性。回到正題，如果需要晃到人，本身我們的基本運球功底需要純熟，而且不單單是手上功夫，還需要我們的腳步，有透過腳步來轉換重心，跟原地運球是兩碼事。在運球跟腳步的基礎上在加上我們的眼神需要具備欺騙性。我們透過這三點基礎的能力再進行線路的選擇。當然我們本身要具備一定的投籃威脅，當你有不俗的投籃命中率時往往一個抬頭看框就能輕鬆的晃過對手。我們還到nba裡的球星有些時候不需要很華麗的運球就可以輕而易舉的晃過對手。以上就是提供給廣大網友的建議！

這個問題是有很多原因的，動作的幅度、力量、重心、協調性、節奏和自身對動作熟練度這都是造成你晃不到人的原因。

第一，動作的幅度，我們就拿體前變相來說，如果你做體前變相你沒有橫向的幅度身體完全舒展開，那麼你做變相的時候你就調動不了防守的重心也就意味著防守人不會吃你晃。

第二，力量，沒有力量就意味著你做動作很慢，如果動作太慢你也很難能夠晃到防守隊員。

第三，重心高也是你運球的時候沒有沉肩，沒有低重心啟動的時候就慢，重心高也就沒有很好的保護球。

第四，協調性差也是你導致你做動作的時候連貫性不夠從而使你晃不到人。

第五，節奏感，我們運球不可能永遠都是一個頻率，必須是有快有慢，能動就能停的節奏，NBA運球大師歐文就是一個節奏感控制得非常好的運動員。所以你要晃到防守隊員運球的節奏是必不可少的。

第六最後一點就是你對動作的熟練度了，如果你對運球的熟練度不夠那麼你也很難晃到對手，直接一點就是你的基本功太差。

這6點可能是你晃不到人的主要原因，你認為呢？

加強運球基本功：越是基本功是最重要的這可以加強你對球的掌控，越是簡單的越是實用，例如變相 胯下 背後 這都是最簡單的 ，反覆練習，花裡胡哨的可能作用不是很

有一個籃球運動員說過，想騙過對手首先要騙過自己。抱著做真的動作的態度去做假動作才會更顯的逼真。多加油，多練習你一定能過人的！

晃不到人說明你假動作不夠逼真，假動作要慢，真動作要快。你應該苦練基本功，特別是三威脅姿勢，還有順步和交叉步的使用，這是所有晃人動作的最後一步，無論你多麼華麗的進球都少不了這兩個動作。要想晃人就必須要有嫻熟的運球，例如胯下運球、背後運球、體前變向這是一切過人的基本，只有左右手交替做這些動作，你才會在場上不被限制，才能學習一些組合晃人動作。