給爸媽和一些長輩買零食的話，主要還是以健康營養為主。年紀大了，身體難免會有“三高”之類的問題，所以零食等一些美食，還是需要有些忌口。

推薦：

乳製品——牛奶/奶粉/乳酪

提名理由：人類的骨密度在35歲左右達到峰值，剩下的年歲都是在吃保本。而女性絕經之後，由於雌性激素下降的原因，更加容易骨質酥鬆。所以給媽媽買零食，第一推薦最佳補鈣食品——奶！（以及其他乳製品）

水果

提名理由：維生素！粗纖維！好味道！（選一些當季的，低糖或者少糖的）

堅果

提名理由：優質不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸對腦子好，對心血管也好。（每天少吃）

不管買什麼美食送給父母，都是作為孩子的一份心意，更重要的是父母愛吃，不然放家裡也是浪費了。

這個要看您在哪裡工作生活，在當地工作生活，結合自己父母的身體，特別有糖尿病，高血壓，高血脂的父母，很多食品是不能吃的，所以看父母身體情況來買。在購買當地有特色的零食，食品！我覺得購買的既有營養，又容易儲存！如，我現在雲南，我可以寄給父母一點雲南的玫瑰花現做的鮮花餅，具有清熱消火、美容養顏的奇特功效，也可以寄點文山的三七粉，活絡脛骨，活血化瘀！對自己父母身體好。

我的爸媽也不在一個地方，分享一下我平時都郵寄什麼吧。

營養早餐類：

1，我經常買五穀磨房的黑芝麻粉 ，裡邊有新增黑豆、黑芝麻、黑藜麥、山藥、核桃等磨成的粉。還有紅棗的。

2、營養麥片，可以拌酸奶或者牛奶吃。

3、團購牛奶，一般都是包郵到家的。

4、牛肉乾呀，奶皮子、奶豆腐這類也特別有營養，因為我店裡做這個，經常郵寄的。可以做早餐，也可以當做出去遊玩的零食。

水果類：水果的話，買應季水果，我一般都是網上買，填家裡地址，寄回去。

衣服：記住父母的號，尤其媽媽們，都是愛美的，買一兩件流行的，寄回去，她會很開心的！

希望我們的父母都健康平安，這是我們做兒女的福氣！

嗨嘍，大家好，我是婷紙，很高興收到邀請來回答這個問題！我也是經常在網上買東西寄回去給爸媽，零食之類的東西不是隨便亂買的，一定要考慮年紀大的身體狀況，特別是有三高的一定要注意，買點牛奶啊，水果啊，保健品之類的，小零食偶爾也可以買買，但一定要讓他們自己控制！現在網路上買東西寄回去也很方便！好啦，我的回答就在這啦！謝謝！

爸媽老了就和小孩子一樣，老小孩，越老越喜歡新奇美味的東西，所以買點有特色的，新鮮的，給他們品嚐一下。其實不管買什麼，只要是兒女買的，父母都喜歡，逢人就誇。

給爸媽買零食主要看他們平時都喜歡吃什麼，如果是他們不喜歡吃的，哪怕再好他們也不吃。其次是買一些健康的，適合他們的，儘量少買糖類的，上了年紀糖吃多了對身體不好。

恕我直言，爸媽需要的是你，不是零食，如果你回家的時候，帶上你當地的特色小食，我覺得，你爸媽會開心上天啦，哈哈哈哈 常回家看看，老人都不容易，盼的是你

八寶茶。寧夏八寶茶，寧夏枸杞是比較好的中藥材，所以推薦這款八寶茶，裡面有八寶，枸杞、冰糖、紅棗、桂圓、蓮子等八寶，比較適合老年人，偶爾泡一杯，特別養生。買你所在當地特產美食，吃著新穎，吃的是惦念和寄託，不在身邊，常常身邊的特產，“子母手中線，遊子身上衣。”也是一種幸福。水果，各式各樣的水果，給人帶去一絲甜意，吃著也健康，放心。相對軟糯的點心、糕餅，口感上吃著舒服，不容易上火，吃了好消化。投其所好，喜歡吃的東西往往是最容易接受的，父母愛吃又捨不得吃的，實惠又複合父母口味的，好吃有回憶又有故事的美食，想吃又沒吃過的零食。父母也有一顆童心，面對零食也是如此，好吃的零食沒有年齡代溝。有時候我們喜歡吃的零食他們同樣也喜歡。

我一般會給爸媽買點牛奶，麥片，豆奶粉，藕粉，芝麻糊等方便的食品，備點糕點，餓了可以吃點。核桃，堅果類，儘量健康的食品。