首先碰到這種情況家長肯定是比較著急的，我們想幫助孩子走出陰霾，自己先要控制好情緒和思維。

其次，我們要逐一找出失戀的具體原因，考研為什麼會失敗，才能解決這些問題。

關於失戀的問題，我們可以跟孩子交流，失戀是人生中一件非常正常的事情，比如作為父母的我們或者我們身邊的人還有一些名人都會經歷失戀的痛苦，失戀並不可怕，掉入失戀的漩渦無法自拔才最可怕，一個人失戀感到痛苦是完全正常的反應，失戀了還不痛苦才不正常。我們要考慮為什麼失戀，是因為對方有無法抗拒的原因還是我們自身的原因還是其他因素，弄清事情的本質有助於我們解決問題，從而改善心情。

至於考研失敗，我想全國每年考研失敗的人也不在少數，我們可以仔細思考自己是否適合考研，報考的學校和專業是否正確，如果繼續堅持考研可以放鬆心情之後再投入到積極的備考當中，用忙碌的生活去填補內心的失落。

如果從以上幾天出發，孩子就會慢慢找到問題的核心所在，進而解決問題改善心情也就不會產生抑鬱的情節了

你好！

當初我在畢業的時候也有這麼一段經歷，自己在大二開始就在策劃一些自己想做的事情，可是畢業以後卻發現自己做不到這樣的事，同時也去一個自己不願意去的地方去上班，去做一些沒有意義的事情，然後又辭職自己出社會去闖蕩，闖蕩了一年多以後又回來上班。

畢業以後我有兩次在家待了整整一個多月，自己把自己關在房子裡，一直拉著窗簾，白天不行晚上不睡的，感覺自己都不知道自己在幹嘛，混混沌沌的。一次是在我辭職以後，另一次是在我創業結束。

如果說好的辦法，其實我也不知道，但是慢慢的它也就過來了。

我現在的感覺就是，人生的路總會有不如意，當我自己迷茫的時候，我感覺別人幫不了我什麼，要站起來，最終也是自己選擇站起來，如果要逃避也是自己在逃避，那個時候家裡人父母也都很擔心，也一直有時候會找我說一些東西，但我自己感覺沒有什麼意義，到了現在，雖然自己在上班，可是和父母之間還是不願意提起那個時間段的事情。

在我那個時間段，也是非常崩潰的，我感覺根本沒有人能夠幫到我，但是結果，慢慢的還不就這樣過來了。

針對現在的這個情況，最好還是去諮詢一下專業的心理醫生。

我不知道我現在到底有沒有走出來，我也不知道現在自己做的到底對不對。

但是我只知道，最終的決定還是需要我自己去下。

我也不清楚究竟有沒有更好的辦法，所以最好還是去諮詢一下專業的心理醫生比較好。

直於這個問題，孩子到了一定的年齡談戀愛是很正常的，失戀也是很正常的，作為你一個成年人不要過於悲觀，放眼世界，人的一生很短也很長，作為你一個還沒踏入社會的人來說，你們的路還很長，不要記於一時的不順心而自尋煩惱，沒有過不去的火燃山，換一個生活環境走出當前的困惑。至於考研的問題，你不要看的太重要了，人的一生有各種各樣的活法，不是考上研究生就是最好的出路，那全國每年都有幾百萬大學生考研，不可能都考上吧，如果幾百萬大學生都考上研究生，那還考什麼試。照你這個看法哪些考不上研究生的大學生就沒法活了，不是這樣的，全國每一項事都需要人去完成，不是都需要研究生，有很多事研究生幹不了的，技校生就能幹了，人的能力也不全靠一個名稱來完成的，而是看一個人的思想去怎麼想，考上研究生難到說你就成為人上人了，不是的，這要看一個人的命運怎樣了，是金子在哪裡都會發光的。

如果情緒時間述時間較短，且社會功能基本完好，無輕生的現象，適當引導就好。

如果情緒持續時間較長，且大部分社會功能出現異常，建議去精神病治療，加心理諮詢輔助。

現在隨著社會生存壓力的加大，抑鬱症的人群在不斷增加，如果孩子有抑鬱，千萬不要刺激，幫助孩子樹立信心，多開導，多安慰！特別是作為大人一定要對抑鬱有所足夠的認識！在目前，抑鬱症和強直性脊柱炎還沒有什麼特效藥來治癒！在家裡，多和孩子聊天，知彼知己，百戰不殆！瞭解孩子的心態變化，讓孩子度過難關！樹立信心永遠很重要！

很能理解這位家長的擔心，但在這些棘手問題的背後，先要看到最根本的問題，抑鬱情結很可能是因為“失戀”所帶來的連鎖反應。失戀後心態有些崩，然後其他問題也會接踵而至。重點是找回自信，淡化挫敗感！

作為孩子的“大朋友”，在這個關鍵時候，要多花精力陪他，但不要有意無意的“反覆提醒”他這些敏感的關鍵字，失戀啊，考研啊…… 安靜聆聽，時而反問比較好。如果孩子平時什麼事都愛和你分享的話，那就很好辦。如孩子不太喜歡和家長溝通的話，那家長就要替孩子找個良師益友，或者心理醫生，能有效溝通開導他。

如果你的小孩平時性格就比較內向，遇到事情愛鑽牛角尖的話，您就要小心了，有的孩子從小一帆風順沒有經受過任何挫折，遇到事情想不開後，就會從焦慮走向抑鬱，需要引起家長的重視。幫孩子做一些心理建設，當務之急是先讓孩子重新找回自己的自信。

一，先定一個比較容易完成的小目標

①挖掘孩子的優勢，他喜歡什麼？比如說孩子愛好體育方面，喜歡游泳。可以找個游泳教練，學習游泳，定時打卡，設定一個時間目標。給予一些獎勵。同時淡化現在暫時“失敗”的目標，目標太難達成肯定就會挫傷孩子的自信。

②看書計劃，看他喜歡的型別的書籍，看完書再畫出一個思維導圖。加深印象，還可以建立一個“xx讀書群”分享看後的收穫。制定一個時間計劃。看看能否達成自己設定的目標。不過目標不要太難完成。

二，做孩子擅長的事 提高自信

①參加一些社交活動。例如：演講，在很多這方面不如他的夥伴面前，顯示出他的與眾不同。俗話說，沒有對比就沒有傷害。一定要孩子擅長的領域。

②嘗試突破自我的“冒險”

以前很想去，但又沒去成的地方。換個地方釋放自己。

三，去旅遊中學會生活

①平時沒有太多時間和孩子交流，都是有事直接說。那就犧牲一點工作時間。找個週末出去旅旅遊。看看藍天大海。在旅途中親手給孩子做一些好吃的零食。讓孩子在新的環境裡，發現生活的美好。多開闊眼界，不要總停留在目前這個事上。

②讓孩子玩的盡興一點，他怎樣玩都別干涉他，就讓他累的一點，再好好的睡上一覺。治癒心理問題先要從“體力”上著手。

現在的孩子們上學本來神經就緊張，遇事心態易碎，好在有家長這麼操心他，建議不要干涉太多，多給孩子留出空間。如果您感覺憑自己的力量還是不能改善，要馬上找專業心理醫生求助。

如果沒有經過診斷不要輕易用到抑鬱這個詞，這幾年抑鬱症和各類心理問題引起廣泛社會關注，很多人開始自行診斷，把自己的一些一時不如意導致的情緒低落表現套進去，這對當事人會起到推波助瀾深陷其中的副作用。誰一生中沒點不順的時候，沒點別人看來很正常自己覺得天都塌了的事情，親近的人別整天長吁短嘆，愁眉苦臉，給他再帶來壓力，覺得自己的失敗和苦悶給家人也帶來了苦惱，給他當太陽而不是烏雲。如果真的覺得他有心理問題，一定要及早干預，讓他到正規的機構尋求幫助，他不配合，就要已婉轉的方式使他接受。

陪伴孩了吧。這時的孩子是孤獨的，無助的，只有耐心陪伴。如果孩子情緒尚好，就去談些另外的話題，比如一場音樂會，一部電影，從外圍滲入話題，但敏感話題不要說太多。孩子失去自信了，想找回是很難的，但一定不能放任。承擔家務或者家庭支出，讓他有事做，明白事理就能認識到自己的正確態度啦。窮人的孩子早當家，是因為孩子有擔當，有擔當是有他人，願意分擔他人痛苦，怎麼會只為個人挫折一蹶不振？

這種情緒可能是連鎖反應導致加重的，失戀打擊，您可以陪在身邊安撫一下，作為過來人幫孩子解析失戀的原因，如果是有誤會，可以幫忙牽線和疏通，如果是確實不合適，那就長痛不如短痛，分了更好，找孩子平實玩得好的閨蜜朋友一起勸導，同齡人更好溝通，可以出門透透氣，看看花草，做一些他平時愛做的事情，情緒宣洩出來了就好了，情節嚴重可以去醫院找心理諮詢師看看.

考研選擇的話，她已經自我否定了，可能就是對自己不夠滿意，可以找專業的補習機構進行有計劃的學習，也可以找她的在校導師幫忙評判預估一下，根據自己的優勢和綜合條件，儘量報一個跟自己專業對口的，實力相當的學校，學校位置儘量選擇北上廣咯，比較以後發展前景好.

找個靠譜的直銷和保險公司，待上一個月就好了，到哪裡都有人喊，你是最棒的，個人認為，治療抑鬱最好的單位就是保險公司和直銷公司。

對您孩子目前的狀況和您的擔憂，表示關心和安慰。因為失戀、考研等導致的抑鬱情節不能被忽視，因為他現在的心理承受力、自我認知能力和社會經驗，尚不足以幫助他理性的處理自己的生活狀況和心理變化，但是請您也不要過於擔心，因為您孩子遇到的問題，是大部分孩子都會遇到的問題，就像我們成年人也需要及時的處理類似於自我否定等等一系列的情緒、心理問題，而且這類問題目前在社會上是普遍存在的，所以要在心理上輕視它，戰略上重視它。雖然我不是專業的心理諮詢師，但是我可以以自己的生活經驗給您提出自己的建議，希望對您有所幫助。

解決這類問題的關鍵在於，如何幫助您的孩子重塑自信心。

首先您要明白，在孩子成長期的心理和情緒發展過程中，家長的角色至關重要，我不知道您和您的孩子日常的溝通是怎樣，請您鑑於你們日常的溝通質量，在幫助他走出抑鬱情緒的這段時間力，有效地去最佳化和調整。如果你們一直保持著良好的溝通，那麼可以繼續，儘量讓孩子把他心中的負能量表達出來，做一個合格的傾聽者，如果你覺得你的建議，孩子未必聽的進去，那麼陪伴也是很好的方法，千萬不要在這段時間裡去逃避、打擊、或者羞辱孩子。

其次，排解情緒也可以看作是身體機能的新陳代謝，建議帶孩子去多做運動，保證每天至少三小時的有氧運動，並且持續的堅持一段時間，效果也是很明顯的。

第三，要引導孩子學習逆境成長的心理建設，因為生活中不會總是一帆風順，隨時都要應對變故和打擊。這段時間也是一個很好的機會，建議多讀書，看一些學習網站，開發新的潛能，有效的轉移負面情緒的注意力，對於重塑自信心也會達到事半功倍的效果。

你說的比較籠統，孩子有什麼具體的表現嗎？我先簡單說一說你可以試試看。

1.靜靜等待，默默陪伴。

失戀一般來說，都得有一個過程。特別需要時間去磨平。這個階段，孩子不太願意表達，他會不停地反覆地回憶曾經的美好，懊悔自己的錯誤，對於自己是一個完全的否定。此時，誰的話都不會起作用，得讓他自己消化，父母唯一能做的，就是等待。

等待的過程中，千萬不要去指責。只要讓他感受到父母的陪伴和理解就可以了。

等孩子願意出來面對父母時，也就是他對這件事情已經有了一定的心理建設。

2.找機會讓孩子傾述。一旦孩子坐在了你的面前，哪怕是一起吃個飯，父母就可以先引導孩子說話，不定說什麼話題。儘量不去觸碰孩子的傷心事。

接著，可以引導孩子做一些他平時喜歡做的事，如果愛打籃球，就去瘋打一場，如果愛唱歌，就去吼一嗓子，總之，就是讓他發洩 一下。

一般來說，發洩完之後，就會好很多。

3.讓孩子動起來。對於自我否定，以致抑鬱。是孩子從小的“應該”性思維在起作用。在他的自我認知中，他“應該”成為一個什麼樣的人，或者他做了什麼就“應該”有什麼樣的結果，當“應該”出現的結果與“現實”不符時，孩子就無法正確認知，從而全盤否定了自己的價值。這在心理學上是一種“僵化”思維。

簡單的做法，就是讓孩子動起來，先做一件簡單的他能做到的事情，讓他感受到自己的價值。比如，讓他在固定時間段和你一起去散步，輔導鄰居或親戚家孩子功課。

注意，做這些事情一定要事先與孩子說好，一次不行，兩次，有時，你的堅持就是他的轉折起點。

還是那句話，耐心，恆心，陪伴。

如果 你的孩子是重度抑鬱，請及時地去找心理醫生。

我自己也有過抑鬱症，我覺得最大的狙擊還是自己在某一瞬間對生活、對身邊的一切都失去了信心，或者說生活中根本看不到希望，不知道往哪裡走，接二連三的打擊，沒有一個依靠，自己沒有自信，越走越黑，所以我覺得還是要在心態上先拿正，然後積極走出去，慢慢改變性格的缺陷，儘管很難，但別無他法，然後多讀點書，培養自己的慧根，慢慢的生活會好起來，一旦你爬出來，在以後生活中你絕對是強者。

近些年來由於生活壓力的不斷增大，很多人都出現了很多的焦慮消極的情緒，尤其是剛剛走出校門的大學生，他們面臨著畢業等於失業，畢業就分手，以及對於個人未來規劃的各種抉擇，一直在溫室中成長的花朵，承受不住突然而至的風吹雨打，出現一些焦慮抑鬱的情緒也在情理之中，心裡素質強大的孩子也許很快就過去了，但是如果是心理比較脆弱的孩子，父母一定要對於孩子的這種消極情緒加以重視，不要過多的指責和質問，此時的孩子最需要的就是父母的理解和陪伴，如果孩子願意和父母傾訴心中愁苦，這是一種很好的現象，父母此時一定要做一名好的傾聽者，適時的加以開導和指引，如果孩子不喜歡傾訴，父母也不要過多的強求，多多的陪伴和支援，可以和孩子做一些他喜歡的事情（唱歌、跑步、打球、看書、甚至可以出去旅旅遊多看看外面的世界），發洩或排解一下心中的苦悶，當然外力作用是一方面，主要還要自己想通，人生在世，多有不如意之事，這是我們每個人成長必經的過程，抗過去了就往前跨進一步，抗不過去，就是向命運低頭，以後事事都不能如意，所以我們自己要強大內心，別人不可能永遠陪在你身邊，只有這樣，不管前路多麼艱難，我們都能披荊斬棘，從容應對，如果實在過不去，就找一個專業的心理醫生來治療一下吧，畢竟抑鬱情緒嚴重了，也是很危險的。