家長要了解，三歲的孩子自我意識形成的階段對什麼都會說“不”，讓他做一件事情，他偏不，還一定要跟家長對著幹，那麼如何培養孩子的自理能力呢？

有以下幾點建議，第一，利用環境來培養孩子的自理能力，可以在家裡或者幼兒園，對環境進行一個佈置，促進他對於自理能力的培養。比如在家裡，家長可以把洗手的步驟做成圖片貼在衛生間裡讓孩子看，還有培養孩子自己穿衣服的能力等等，這些都能鍛鍊自理意識。

第二就是在幼兒園的時候，老師們可以利用一些遊戲的活動來培養孩子的自理能力，比如找一些釦子扣紐扣，把一些小的珠子串起來，培養手指的精細動作，為他前期自己穿脫衣服；後期帶帽子、繫鞋帶都做一個鋪墊，然後透過這樣的手段來促進孩子在生活自理方面的能力，早教中心一般會培養孩子自己洗手，這一塊是比較難以訓練的，由於洗手是手部精細動作，孩子對水會比較感興趣，在洗手的過程中，他可能會把水灑的到處都是，這樣就需要一些洗手的兒歌進行輔助，讓孩子按照步驟進行操作。

還有就是可以利用榜樣的教育形式來培養孩子的生活自理能力，阿班杜拉在社會學習理論中引入了這個概念，也就是孩子透過觀察別人的行為是受到獎勵還是懲罰來影響自己的行為，那孩子的模範榜樣就是替代性強化的行為，比如給洗手洗得比較好的小朋友獎勵，那麼別的小朋友看見了，自然而然也會像受到獎勵的孩子去看齊，這就是替代性強化的作用。在家裡家長要配合幼兒園一起來培養孩子的自理能力，孩子在家時更是培養自理能力的好時期，所以老師和家長一定要做好約定，讓孩子適當的參與家務活，因為有調查顯示從小做家務的孩子比從小不做家務的孩子將來在社會上的交往能力會更好一些，還有也可以透過繪本教育來培養孩子自理能力，因為有很多關於培養孩子自理能力的繪本，也可以做為媒介來引導孩子，培養他的自理能力。以上就是我對這個問題的解答。

馬秀老師：長頸鹿幼兒園園長，兒童心理行為諮詢師

首先訓練寶寶的自己吃飯能力，從勺子到筷子。很多家長怕孩子吃不飽，會營養不良，會長不好，其實追著孩子餵飯有很多弊端，對孩子的腸胃也不好，不利於孩子自理能力的建立。讓孩子自己吃飯，越早越好，從勺子開始，可以和孩子做“看誰吃的快”“看誰吃的乾淨”的小比賽。當孩子學會用勺子，再一點點聯絡使用筷子吃飯。

可以讓孩子先學會脫衣服和脫鞋子，讓孩子熟悉衣服和鞋子的結構，為穿衣服鞋子準備，學會脫了，下一步自然學穿就不難了。讓孩子自己穿套頭衫、鬆緊褲，然後聯絡帶扣子和拉鍊的。慢慢練習，一點點學會。

讓孩子自己嘗試洗手、洗臉、刷牙和洗腳。給他準備小凳子，自己完成，父母從旁指導即可。要教會孩子自己獨立上廁所，包括大小便、沖水等。

要讓孩子學會整理自己的玩具，每天晚上睡覺之前，讓孩子整理好自己的玩具，養成習慣，自然不需要家長再嘮叨了。

在條件允許的情況下，讓孩子學會分擔家務，從小學會愛家。疊被子，晾衣服，疊衣服，掃地等都可以讓孩子參與進來。

以上

三歲的孩子就要開始上幼兒園了，開始過集體生活了，但是很多孩子還不習慣幼兒園的生活。上幼兒園以後，生活要開始有規律了。不能睡的太晚了，父母要逐漸把孩子不良的生活規律改變過來，要培養孩子的生活自理能力，以更好的適應幼兒園的生活。

生活自理能力包括幼兒自己學會洗臉、洗手、刷牙、穿脫衣服鞋襪、吃飯、收拾整理玩具和物品等。

如何培養孩子的生活自理能力？

孩子在家裡的時候，可能家長會幫助孩子做很多事情。但是進入幼兒園以後，很多事情孩子就要學會自己去做了。可能有的家長想問，在幼兒園有老師也有保育員，難道他們不會把孩子照顧好嗎？如果孩子不會上廁所，保育員會不會幫孩子擦屁股？其實很多家長會有這樣的擔心。在幼兒園裡，保育員的工作就是照顧好孩子的生活，包括孩子的吃喝拉撒睡等等。但是在一個班級當中，有這麼多孩子，老師和保育員是很難照顧到每個孩子的。如果你的孩子生活自理能力非常強，他就不需要在做每一件事情的時候，都求助於老師或者是保育員， 他自己都能做的很好，對孩子來說，他也會對自己充滿自信心。

如何教孩子穿衣服？

現在是夏天，孩子們都是穿短衣短褲或者是裙子，穿脫都比較容易。等天氣涼下來以後，孩子們穿的衣服就是長袖T恤或者是有釦子的衣服。

在穿衣服時，還是會碰到幾個問題。有的孩子會經常把衣服穿反，前後分不清。像有的T恤就是這樣。父母要教孩子仔細去觀察衣服上前面的圖案，告訴他們有圖案的在前面。

有的衣服是需要扣釦子的。很多孩子在扣扣子時會出現這種情況：孩子扣不進去，或是會把釦子扣到上面的洞或下面的洞，會扣錯。我教給大家一種較好的辦法。在開始練的時候可以讓孩子只扣一粒釦子。先讓孩子掌握扣扣子的技能，然後再教孩子從最下面那個釦子開始扣，依次往上扣。這樣孩子就不容易扣錯了。

媽媽可以拿一件沒有穿在身上的衣服出來。在教孩子的時候，父母先要做1到2次示範，邊示範邊講解，讓孩子看清楚。然後再讓孩子練習。扣扣子這個活動，可以鍛鍊孩子的手指靈活性。 有的孩子在練習的過程中會表現出不耐煩，這時，父母不要責怪他們，剛開始父母可以手把手的教孩子，然後放手讓孩子自己去練習。要耐心的鼓勵他們自己扣好。

結合遊戲的話效果會更好。 媽媽也可以用遊戲的方式，讓孩子幫小玩具熊解釦子，係扣子，穿衣服，脫衣服等等。孩子會更加感興趣。

網上有一款專門教幼兒練習如何扣扣子和拉拉鍊的練習器材，它是六面的，多功能型，挺有趣的。

在教幼兒訓練扣扣子時，可以給孩子念扣扣子兒歌：

一個眼，一個扣，我幫它們手拉手，結成一對好朋友 。

以此來增加他們的趣味性。

如何教孩子穿褲子？

女孩子在穿褲子時有的時候也會穿反。有的褲子有口袋就容易分清前後，而有的褲子是沒有口袋而且也沒有圖案的，經常會有孩子把褲子穿反。男孩子褲子前面會有一個洞，因此，要較好區分，不容易穿反。如果是沒有洞的褲子，孩子也會穿反。教孩子如何區分褲子的正反面？也有辦法。那就是父母在給孩子買褲子的時候，要注意給孩子買容易區分正反面的褲子。比如，褲子前面最好有明顯的圖案。男孩子褲子前面要有一個洞。有一個標誌的褲子，孩子就很好區分了。

老師在教孩子穿褲子的時候，會使用遊戲的方式來提高孩子們的興趣。我給家長朋友們介紹一下。讓孩子自己來學穿褲子。

兒歌：《穿褲子》 “小火車，鑽山洞，左一列，右一列，嗚嗚嗚，嗚嗚嗚。兩列火車出山洞。”

當孩子學會了穿褲子後，還要教孩子用正確的方法來脫褲子，並教會他們把衣服翻過來把衣服疊好，養成良好的習慣。

以上就是我的回答，希望對家長朋友們有幫助。

3歲孩子，有自我意識，知道美醜，知道害羞，其實每個孩子都能獨立完成自己的衣食住行，只是家長認為孩子還小，不肯放手而矣。

01家長放手讓孩子自己做

孩子3歲了，自己做事，可能一塌糊塗，家長看不下去，出於愛，就出手了。

其不知，孩子都是在成長的過程，經過一次一次的嘗試，才能覺得寶貴的生活經驗，才能真正的成長。

所以想培養3歲孩子的生活自理能力，首先家長要放開手，讓孩子自己做。

02正確的引導，做好示範

3歲的孩子，如果在3歲以前育兒工作做得好的話，應該具備穿衣、吃飯、上廁所的基本能力，同時，在有問題自己不能解決的時候，能夠向家長或老師求助。

（1）讓孩子自己穿衣。第一次可能穿不好，但他自己還覺得挺美的，在整體上沒有問題的情況，就讓他這樣去幼兒園。

當別的小朋友指出他的問題的時候，他記憶會更深刻。立馬就學會了穿衣服。不要小看孩子強大的學習能力。

（2）讓孩子自己吃飯。自己吃飯對有些家長來說，那就是找麻煩。

吃飯吃的到處都是飯粒，菜葉什麼的，還要收拾。還不如自己喂呢，以至於很多小朋友上了小學了，都還要家長餵飯。

家長不放手，孩子如何學會自己走呢。

給孩子準備可口的飯菜，合適的餐具、與成人餐桌高度相配的椅子，讓孩子自己吃。第一次吃不好吃不了多少，第二次第三次，食慾會讓他知道，儘量往嘴裡放食物。

（3）有問題學會求助

平時就要告訴孩子，有問題，自己解決不了，懂得向爸爸媽媽求助，這是建立孩子安全感的一種保障，更是鍛鍊孩子表達能力的方式。

怎麼表達，怎麼求助？在家喊爸爸媽媽，在幼兒園叫老師。

3歲孩子上幼兒園，更多的就是由家庭成長，向集體生活過度的一個階段，家長要放手讓孩子自己去做，他的成長才會快。而不是包辦一切的溺愛式育兒。

三歲孩子，他們大腦前額葉皮層發育還不夠完善，所以，自我控制力和執行力還比較差，在培養孩子生活自理能力時，要分解動作步步引導，如：

1.穿衣服。

三歲寶寶已開始上幼兒園，學會自己穿衣服就比較重要。

可以這樣指導孩子：對於開衫可以教孩子先把衣袖捲起來，再把手伸進去，再把另一側衣服拉過來，把手從另一側袖子伸進去就穿好了，再引導寶貝拉上拉鍊。就這樣一步步指導孩子去做，如果過程中出現完成不了，可以停下來示範給孩子看，同時要耐心等待孩子完成每一步，不要催促。

2.刷牙。

首先可以在網上搜索巴氏刷牙法的影片，放給孩子看，有個初步的瞭解。再一步步指導孩子，可以給孩子唱刷牙歌，孩子一邊刷某個部位，你給他數數，從一數到十五，慢慢練習孩子就學會了。建議給孩子一次買兩把充滿童趣的牙刷，提高孩子刷牙的積極性。

3.做家務。

做家務對提高孩子生活自理能力也很有幫助，可以先教孩子整理自己的衣服，每天晚上準備好第二天要穿的衣服，整齊的放在枕頭邊。這時候就要幫助孩子根據天氣預報來判斷穿什麼樣的衣服合適。

家裡準備好洗衣籃，每次洗澡換下來的髒衣服讓孩子放進去。衣服洗好後，先請孩子拿衣架，你來晾，再發展到教孩子晾。從孩子熱情參與到積極的操作，一步步培養不要著急。後面再指導孩子收衣服、疊衣服、分類收進衣櫃。

總之，培養三歲孩子生活自理能力，最好用遊戲的方式跟孩子在互動中學習。

作為一個二胎寶媽，我覺得3歲寶寶這個時期還是比較喜歡探索的，特別是做家務事上很喜歡插手媽媽的活，我女兒就是如此，剛開始看著我穿衣就說“媽媽，我也想自己穿呢”遇到這種情況，可以先找一件比較簡單的襪子給她讓她學著穿上有了滿足感，再來其他的；其次，當我們家長打掃衛生時，試著讓寶寶幫忙拿掃帚，再慢慢教他如何掃才掃的乾淨，這倒是讓小孩子覺得是一件很好玩的事情，興趣也增加了。 我女兒還特別喜歡看我包餃子，她覺得自己可以拿著麵糰做很多造型，或許你覺得小孩子是搗亂，我倒是覺得可以幫助小孩開發想象力和創造力，還有動手能力，不要怕亂怕髒。 上廁所擦屁屁這個事情對於3歲寶Bora說可能有點困難，不過沒關係，先從小便擦屁屁開始，再慢慢教他如何大便擦屁屁，每件事都是慢慢積累學的，從開始的好奇到慢慢學會，家長需要很耐心，用不同的語言來表揚她，比如“寶寶如果這樣做會更好”之類的話，不能單純的寶寶很棒，要讓她知道哪裡不足需要改善。 小朋友從小事開始做起，慢慢的自理能力也會慢慢加強的。

【如何培養3歲孩子的生活自理能力？】

美國明尼蘇達家庭教育學家馬蒂·羅斯曼說，孩子越早做家務，越早具有生活自理能力，孩子成年後社會適應能力越強，也更容易獲得成功。即孩子的生活自理能力，跟孩子成年後的成就有密切的關係。

生活自理能力，實際上是父母讓孩子從小把自己的事情真正當成自己的事情，飯自己吃、衣服自己穿、玩具自己收拾，稍大後做家務、收拾床被，為自己負責……這些孩子從很小便被父母賦予自我掌控的自信。

培養孩子的生活自理能力，3歲就應該開始了

曾經在網上看到一個超級暖心的影片，一個3歲的外籍小男孩，為了給媽媽準備晚餐，做了一系列的準備工作，他獨立的表現令我驚歎又佩服。

他到超市買東西，然後到花園採來鮮花裝飾餐桌，用微波爐和烤箱準備晚餐……倒飲料時，不小心撒了一地，把自己給滑倒了，這時他的表現令人忍俊不禁——

他不但沒有因為灰心喪氣，更沒有怨天尤人，也不像中國的3歲孩子一樣“哇哇”哭著等大人來攙扶，而是很耐心地收拾好殘局，並對自己說了一句：“生活就是如此，兄弟。”，那一刻，瞬間萌化了一顆老母親的心。

看著影片，我不由地感嘆起中國孩子的獨立能力，不可否認，國內的孩子在這方面的能力是很欠缺的。

這讓我想起了另一個很火的影片，正好與之形成鮮明對比。

沒想到“24小時線上”的父母趕緊給兒子回覆語音，兒子因為語音聽不清而很著急，這對父母乾脆從床上爬起來，直衝廚房給兒子現場直播番茄炒蛋。

很多人感嘆“母愛父愛如山”，但也有人指責家長的包辦溺愛，把孩子養成了高智商的低能兒。生活自理能力糟糕。倘若這個孩子的父母，從小注重對孩子生活自理能力的培養，對孩子的成長會更好。

3歲，是孩子獨立意識萌芽的階段，也是個棘手的年齡，這個階段的孩子的自立是透過任性表現出來的。

任性也無異於是一種自立，但卻是一種不完善的自立。

把不完善的自立，轉變為進一步完善的自立，是教育的第一步。

要把孩子的自立與協作結合起來，為了使孩子積極地遵守協作生活所需的“原則”，協作生活對孩子而言必須是愉快的。

兒童心理學家讓·皮亞傑說：“兒童早期的認知來自生活實踐。”

義大利教育學家瑪麗亞·蒙臺梭利也建議父母排除危險外，允許孩子自由探索環境。生活自理能力的培養，有助於孩子的自我探索能力。

自我探索，是一種求知的能力，也是一種寶貴的能力。懂得自我探索的孩子，不僅具備鑽研的品質，還是勤勞的孩子，具有解決問題的能力。那是因為父母給了孩子一個開放的環境，放手讓孩子管理自己，促進了孩子對外界環境的探索。

接下來，我們需要科學地瞭解3〜4歲的孩子“力所能及”的範圍（即設定目標）——

“生活習慣方面，在4歲之前，多數孩子早晨起來都能獨立穿衣服了。能一邊看著釦子一邊系，但最上邊的扣子還系不上。繫帶子也還比較困難。早晨洗臉當然要他自己做，也可以使用牙刷。女孩子能對付著使用梳子。吃飯時，可以端起碗，拿筷子，但用筷子夾東西還是很笨拙的。自己也能飯前洗手了。

喝果汁或汽水後，為了沖刷掉沾在牙上的糖分，要給孩子喝些涼開水，養成吃零食後自己刷牙的習慣。洗澡也要漸漸引導孩子自己洗，但此時孩子還不能擤鼻子。”

——【日】松田道雄《育兒百科》

如何培養孩子的生活自理能力？

首先，讓孩子自己的事情自己做

大部分中國父母總是習慣了竭盡所能事事代勞，卻忘了要放開手讓他們獨立處事，學習解決問題的能力和克服困難的勇氣。

孩子終究是要離開母親自立的。妨礙孩子自立的原因，與其說是孩子愛撒嬌的心理，不如說在於孩子與母親的一體感。母親必須要具有母子是不同的兩個人的這一觀念。

其次，讓孩子適當參與家庭的事務，分擔一些力的能及的事

1.垃圾收集

訓練孩子能把垃圾扔到家中分類垃圾筐中

2.收拾玩具

訓練孩子主動在每次玩玩具後收拾玩具並歸類

3.擺放圖書

訓練孩子主動在每次看完書後按類擺放圖書

4.遞取物品

訓練孩子在家長請求幫助時幫忙拿取東西

5.收納物品

訓練孩子主動按自己意願收納物品（如把髒衣服放到裝髒衣服的籃子裡）

6.使用馬桶

訓練孩子獨立使用家中小馬桶，在家長指導下衝洗馬桶

7.自己刷牙

訓練孩子開始早晚刷牙習慣，每次不少於1分鐘

8.飯前洗手

訓練孩子養成在飯前和活動後主動洗手習慣，每次不少於20秒

9.按時吃飯

訓練孩子能按時完成吃飯（可家長餵飯），建議每餐不超過30分鐘

10.澆花除草

訓練孩子能給家中的花澆適量的水，建議初期家長配適量的水

11.自喂寵物

訓練孩子根據寵物的情況，每天能定時定量給寵物餵食

動動小手，培養孩子愛做家務好習慣，同時讓孩子感受到作為家庭一員的歸屬感與責任感。

孩子不同年齡生活自理對照表

由多個國家的幼兒生活自理清單以及建議整合而成，看看你家孩子合格嗎?

父母替孩子走的路，最後都會變成害人的坑。有遠見的父母都知道，獨立，才是孩子一生最強大的實力。

3歲孩子應該上幼兒園了，上幼兒園的孩子應該具備以下最基本的自理能力了：1、能自己使用勺子或者筷子吃飯2、能自己穿脫衣服3、能自己收拾玩具4、能自己洗臉刷牙洗手5、能簡單地整理自己的物品

以上是最基本的要求，這樣的孩子在幼兒園的生活才不至於讓家長擔心。至於上廁所的問題，小便什麼的沒問題，男孩女孩的要求也不一樣，至少要可以自己去廁所小便，知道沖廁所。大便很多孩子學不會擦小屁屁，家長可以先讓孩子自己擦，好了之後，再幫孩子檢查一遍。

那麼如何培養孩子這些能力呢？

一，有耐心

我家孩子很小就能自己穿衣服了，這個花費了很多的精力和耐心，我是以遊戲的方式帶他一起穿衣服的，沒錯，就是一起，我穿一件，他穿一件，比賽著穿，當然，我會穿的比較慢一點，讓他贏，實在困難的地方，可以稍微幫他一下。再加上鼓勵和讚美，孩子學的還是挺快的。夏天的衣服簡單一點，冬天的衣服，我會幫他擺好，告訴他先穿哪個，再穿哪個。

給孩子耐心，千萬不要催促，越催越急，越急越做不好，孩子就會哭鬧，場面就不可收拾了。

二、丟棄完美主義

孩子剛開始學做一件事的時候，不要要求太嚴格，不能要求孩子做到完美，先學會做，再學會做好做完美。

比如孩子學吃飯，勺子筷子掌握不好的，吃飯肯定會吃的到處都是，並且動不動就用手抓。學任何事情都是循序漸進的，孩子先學會使用勺子筷子，能把飯菜送到自己嘴裡了，再要求孩子吃乾淨。

我們最常見的就是，家長怕孩子弄髒衣服和桌子地面，喂孩子吃飯，吃得乾乾淨淨。家長卻不知道自己從孩子手裡奪走了學習和鍛鍊的機會。

三、適當的引導

用在一個孩子身上的方法，見效了，卻不一定適用於所有的孩子，家長不能照搬其他家長的方法，試過一兩次覺得沒效果後，就放棄了。聰明的家長應該善於動腦和觀察，根據自己孩子的個性使用合適的引導方法。

比如刷牙這件事，我和孩子一起刷牙，每次刷牙，他幫我看哪顆牙齒刷白了，哪顆需要再刷一遍，我也幫他看，每次刷牙都是一次小遊戲。

四、放手

孩子的能力遠遠超乎大人的想象，陪養孩子的自理能力一定要學會放手。

孩子喪失自理能力的根本原因就是大人幫他做太多了，家長們怕孩子弄髒弄溼，怕孩子摔跤受傷，怕孩子做事慢。

網路上新聞上，我們經常看到沒有大人照顧的孩子，不僅是自己能照顧自己，甚至能照顧大人，或者帶弟弟妹妹。

擔心我們可以放在眼裡，放在心上，不用體現在行動上，孩子學習做事時，我們在一邊耐心看著就好，在適當的時候伸出援手。

鍛鍊孩子的自理能力，就看家長願不願意放手，願不願意給孩子空間和時間，願不願意給孩子機會去鍛鍊和犯錯。