之前，有一位讀者來找我傾訴，她說明明已經分手了，可我還是忘不了他，我還是每天都會想他，我該怎麼辦？

其實，她的表現很明顯在暴露一個問題，就是:還在猶豫要不要複合。

我問她一個問題:你想還想和他在一起嗎？

她有些猶豫，她說:還是有些不捨得，我想先留住他，看他想不想跟我複合。

看到沒有，答案很快就出來了，很多人都在等，等他會不會挽回自己，期待他還愛著自己。

很多人在分手後，還能一直想對方，那是因為你的意志還不夠堅定，真正想要結束一段戀情，最重要的一步就是堅定已經分手的事實，不再抱有複合的期盼。

我跟她說，你要堅定自己都想法，如果想要複合就去複合，如果不想就不要再有複合的念頭。

那我不想複合了，但是我還想他怎麼辦？

有一招很損的，但是很管用的，努力回想起他對你不好的時候，他曾經傷害過你的畫面。

因為當你說我還是會想起他的時候，想象的都是美好的回憶，當回憶美好的時候，你怎麼能會想要停止這種想象，畢竟人都是喜歡美好的事物。

我相信你有這種狀態，應該是分手後不久，當時間長了後，記憶都會自動美化，不用擔心一直想他壞的地方，就把以往的美化回憶抹掉，不會的。

我那個讀者朋友說，當我閒下來我就會想他。確實，越閒越容易胡思亂想。

所以，你需要怎麼做呢？

目標療法。給自己制定一個目標，一個規劃，每天把時間分配好，讓自己忙起來，當忙起來的時候，腦子裡就不會胡思亂想了。

想當年我失戀的時候，就是用這招，賊TM管用。