回覆列表
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1 # 幼教手記
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2 # 榮兒59800
這種心情真的好無奈，當今社會都是以瘦為美，誰願意自己胖呢，即然要擺脫這種體型，那就要下定決心，控制自己的飲食，在配合運動，這樣就會讓自己慢慢的瘦下來，瘦下來後自己幹什麼都有了自信，還養成了規律的生活習慣，對自己的健康是大有好處的。
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3 # 郭建慶慶
如果說長胖的話，就是會心情特別差，所以不上班的時候宅在家裡面，還是要按時按點吃飯，睡覺運動保持良好的身材，然後健康積極向上的生活
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4 # 跳跳糖兒12
對於胖人來說是一件非常難受的事，對於瘦人來講當然是件好事。但是，對於大部分女人來講 都想瘦一點，如果長胖了 那真是一件痛苦的事。畢竟愛美之心人皆有之。
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5 # 快樂至上666
哈哈，可以理解，是不是看著自己越來越重，卻是那麼無能為力，感覺很鬱悶，有了減肥的想法，卻沒有堅持下去的動力，吃了睡，睡了吃，然後玩玩手機，日子一天天也就這麼過去了，真正意識的時候，已經重了好幾斤，給自己每天設一個小目標，做仰臥起坐20個，30個，50個，每天提醒自己，堅持下去，你會看到曙光的，加油，你可以的！！！
心情當然悲催。不過可以適當做些調整:
1.改變飲食結構，少油少鹽少糖，以清淡為主，多吃蔬菜和水果。
2.每天早晚飯後半小時後可做適當運動，每次30分鐘以上。也可做第九套廣播體操，對身體整體運動很有作用，簡單易學，效果也不錯。
3.每天早睡早起，不熬夜，不貪睡。
4.每天找時間閱讀，調整心態。
所有的磨難都是未來的美好鋪墊，相信成功，就一定能迎來成功。