用個人故事來解釋這個問題。不怕獻醜。 放上自己沒有P過的照片。

16歲的我是這樣的：

現在的我是這樣的：

希望我以下的建議能對你有幫助。

“書中自有顏如玉“，是我想告訴你的第一個變得有氣質魅力得要點。

我目前是個擁有博士學位的人。

很多人讀書是為了文憑。我卻逐漸從讀書中體會到更多的樂趣。 最早我並沒有想過未來要讀博士。和許多華人一樣，我也曾經以為博士是書呆子才會做的事情 。不過，感謝我在國外留學的經歷，這段經歷讓我對世界及讀書有了不同的認識。現在，讀書佔據了我大多數的業餘時間。讀書即不費錢，還能從書中獲得各類知識，體驗不同人生。這是豐富自己內心最好的方法。

雖然我讀到了博士，這不代表每個人都需要有個高學歷文憑。 我也認識一些沒有高文憑但知識很豐富的人。 總之，讀書很重要。讀書並不等於文憑。但是我的學習過程確實讓我愛上了讀書。

年齡越成長，體型越能體現一個人的修養。這是我個人以為人有氣質魅力的第二個要點，就是要對自己的身材負責。

在歐美，身材是階層的標誌。這是為什麼你看到的名流幾乎很少有體型不健康的人 。順便說一下，歐美的健身房有很便宜也有很昂貴的。 便宜的大概每個月10多美元就可以用健身房器材健身 。所以與錢無關 。很多人抱怨沒有時間 ，但想想我們是否可能比那些大公司的CEO及政客們更忙碌 。歸根結底，是個人觀念問題。

我的體重與身高從20歲到現在沒有變過。我也承認，一定程度上， 是我們家基因都偏瘦；其次， 也因為 ，我已經保持運動20多年了 。我並不做太高難度的運動 。我只是快走與打太極 。之所以選擇這兩種，因為它們是可以做到老的運動 。

旅遊的過程中，不斷體會多樣人生，也是讓自己變美的方式。

我從20歲開始旅遊。沒錢的時候，就窮遊，先遊附近的地方。 有了積蓄，再去更遠的地方旅遊。 旅遊不僅僅是遊山玩水，更是豐富自己人生閱歷的方法 。大多數情況下 ，我們日常生活的交際面是非常狹隘的。 交往的就是幾個親朋好友，以及公司裡的同事。大家的生活軌跡大同小異。 而旅遊，則讓我們意識到，原來生活可以有這麼種方式 。

我碰到過將旅遊作為生活的全部的人，他們打工的目的就是為了攢旅費；攢夠旅費就旅行。也碰到過放棄數百萬年薪， 去非洲做公益事業的人 。也碰到過從戰亂國家逃出來的難民。也有一些從事著我從沒有聽說過的職業的人，以及來自一些我從未聽說過的國家的人 。每次旅遊回來，都意識到 ，原來這個世界還有那麼多活法。 人生不是隻有讀書、結婚、生子、買房、工作 。人生本可以有更多選擇。但是常規的生活軌跡讓我們以為，人似乎只有一種活法。

英國讀書。

在英國的耐克店打工。

在巴黎看CELINE時裝秀。

在耶路撒冷

迪拜

與來自緬甸、美國、奈及利亞、烏克蘭及阿根廷的朋友。

與猶太人在猶太節日上。

在克林頓全球倡議會年會上。

在美國朋友處。

與來自黎巴嫩、俄羅斯及歐洲的朋友。

在美國朋友過生日。他們來自世界各地。

在摩洛哥參加學術會議。也是來自世界各地的朋

、

最後，交對朋友，也是變美的重要因素 。

大家一定聽過類似的話“相由心生”。 到了一定年齡，每個人就要為自己的相貌負責了。 整天愁眉苦臉的人是不可能長著一張喜樂的臉的。整天算計他人的人也不可能長著一張大氣的臉。 而物以類居，人以群分。 交朋友，與錢多少沒有關係。卻與人品及人的教養有關 。所以，選對朋友很重要——你的朋友圈決定了你是什麼樣的人 。

也許，我們不是每一個人都能變漂亮。但是，我相信，每個人都能變得“有氣質”。

黃瀾說過一句話"好看的皮囊千千萬

，有趣的靈魂萬里挑一"。氣質和魅力是一個女人由內而外逐漸修煉的，不是一朝一夕就垂手可及的。不要羨慕別人的氣質和魅力，只要你努力，你一樣可以擁有。首先愛讀書學習的女人才情和言談舉止自帶光芒，一言一行落落大方，字字珠璣，見多識廣，這樣的女人，走到哪裡都自帶光芒。其次這種女人很會打扮，既時尚又得體，既華麗又高貴，讓人過目不忘。再則這種女人出得廳堂，入得廚房，既能寫一首好詩，唱一段小曲；又能做一手好菜，神秘莫測，又很獨立。

魅力女人是一道壯麗的景色，看不膩，意猶未盡；魅力女人是一杯茶，悠悠香味，心醉心魂；魅力女人是一本書，具有綺麗的封面圖，又有豐富多彩的內函。

怎麼才能變成一個有氣質，有魅力的女人呢？氣質和風采是一個女人從裡到外慢慢修練的，並不是一朝一夕就垂手所及的。不必羨慕的氣質和風采，如果你勤奮，你一樣能夠有著，估計你能夠根據下邊這幾點來提高自己。

1.多學習培訓，多讀書讀好書。

腹有詩書氣自華，讀書女人的才華和言行舉止內建光芒，一言一行溫柔體貼，字字珠璣，博學多才。溫婉如玉，吐氣如蘭，那樣的女人，不要說男生，女人看過都不捨得移走眼光。

2.會穿著打扮，懂時尚潮流。

從應有盡有的服飾上能一眼挑出來自身喜愛的衣服，能使自身變海爾衣服褲子才算是合適自身的，不必以偏概全，效仿他人，要有自身的個性化。精美的妝面，時尚潮流亮麗的服飾，莫不給女人大大加分使用價值，繚繞走過來，顧盼生輝，氣質非凡。

3.認真工作。

用心工作上的女人最漂亮，那類專心致志，這份細膩，自身 就內建光芒。工作中乾的好，領導幹部看在眼中，大自然就多了升職的機遇，權利上來了，錢財大自然綿綿不絕。大牌明星們為何都那麼有氣質？相由薪生啊各位朋友，沒有好的護膚品，沒有高檔的配備，給他一身庸俗不堪入目的衣服褲子，走在群體裡，或許連過路人都不可。秋菊打官司裡的鞏俐，和嘎納電影節走紅毯的鞏俐品牌形象和氣質能一概而論嗎？無他，唯一副皮囊也。

4.會一手好烹飪技術。

出得客廳，入得櫥房，右手詩文，左手焰火，那樣的女人誰會小瞧呢。做不做和是否會並不是一會事，如果你很膩了餐館裡的美餐，回家了連一碗湯都不容易熬，是否一些缺憾呢？看見自身油炸蒸炒，羅盤擺滿的飯食，是否很有滿足感呢？

腹有詩書氣自華！

氣質是由內而外的淑雅、俊美，知識的魅力猶如花香，多讀書，多養心，魅力自來！❤

女人可以不美麗，但不能沒有氣質” 相信這句話幾乎所有的人都會認同。畢竟，身體和麵貌是父母給的，從一出生，你的長相就已經成為不可改變的事實。長相漂亮美麗的女人固然不少，但是其比例相對來說還是少之又少，畢竟平凡的女人最多（我是說長相）。 相比較美麗而言，我認為氣質更重要。再漂亮的女人，如果沒有氣質，就如同一朵幾近枯萎的鮮花，一潭永不流動的死水。相反，天生並不漂亮的女人，一旦插上氣質的翅膀，神采便會立刻飛揚起來，乃至明眸顧盼，楚楚動人。。。。。。（相信這段話，好多人會深有同感的。而且我也相信，大家肯定都或多或少的都遇到過那種“看上去並不是很漂亮，但是卻很有氣質和魅力的女人”。這種女人和純粹只是面貌漂亮的女人相比，更多了一種讓人說不出的韻味！） 所以，氣質——女人魅力的源泉；女人征服一切的魅力，就在於氣質。 既然，氣質對女人來說，如此重要（當然，男人也需要氣質，男人的氣質和魅力也相當重要，但是這裡只談女人。呵呵肯定接下來就會有人問了：“氣質到底是什麼，如何來界定？女人怎樣就會有氣質了呢？”。下面我就看我一一道來。 首先，氣質是什麼？ 從美學的角度來講，“氣質”是指人的相對穩定的個性特點、風格和氣度，有人說氣質是個人風度的靈魂，可見氣質在表現個人風度與魅力中的重要作用。 “氣質”這個外來詞，與常說的“稟性，脾氣”比較近似，但又不完全相同。在生活中，有的人活潑好動，有的人安靜穩定；有的人反應靈敏，有的人反應遲鈍；有的人遇事急躁，有的人有條不紊，所有這些都是由於氣質的不同而表現出來的差異。 “氣質”是個人素質，又是複雜的化合物。構成氣質的，有與生俱來的容貌、體質，更有後天的文化素養、審美情趣、價值觀念和心理機制等。 正所謂仁者見仁，智者見智，你有你的看法，我有我的眼光，根本無法統一。 其次，女人的氣質又如何培養呢？ 相信不用我多說，大家也都知道，而且前面也提到了，氣質並不是人天生就有，與生俱來的，而是通過後天培養的。即：氣質不僅受先天生理素質的影響，但同時他也受後天種種因素的影響：人的氣質，不是不可以改變的。 那麼如何來培養女人的氣質呢？ 第一， 透過儀表——亮出你迷人的風采，把你最好的氣質寫在臉上； 主要表現在以下幾個方面： l 化妝，細節出美人； l 讓氣質和秀髮一起飄起來； l 氣質與美體密不可分； l 好的著裝更能體現你的氣質； 第二， 透過談吐——說出你的氣質來； l 塑造出聲音的美感； l 讓禮貌用語時刻在唇邊盛開； l 辦公室裡有話好好說； l 做一個能說會道的女人； l 好的身體姿態使語言錦上添花； l 幽默的女人最受歡迎； l 聊天也需要技巧； l 成功說服也有學問； 第三， 透過禮儀——顯出你的氣來質來，彬彬有禮氣質生； l 禮儀也與自己的黃金原則； l 禮儀也需要修養； l 女士著裝也能顯出禮儀； l 怎樣佩戴飾物也和禮儀有關； l 規範你的姿勢也不能忘； l 考慮饋贈的時機與場合； l 選擇禮品也能表現禮儀； l 送花也有學問； l 待客與作客更能顯出你的禮儀和氣質； l 社交禮儀以及介紹、名片、交談、電話、宴請等等方面的禮儀一樣不能忽視； 第四， 透過交際——露出你的氣質來，左右逢源見風韻； l 交際要真誠； l 交際語言要合理運用； l 要與上司好好相處； l 交際自然和著裝分不開； l 情感、微笑、寬容、鼓勵、感謝等等也是交際必須的； 第五， 透過健康——養出你的氣質來，健康的女人最美麗； l 健康是美的標準，所以首先要護胃； l 體育鍛煉少不了； l 健康的心理更重要； 第六， 透過智慧——（讓人）讀出你的氣質來，聰慧的女人最迷人； l 首先要認識自己； l 讀懂生存智慧； l 明白得與失的人生哲理； l 懂得自我減壓； l 書籍是離不開的； 第七， 透過情感——愛出你的氣質來，懂愛的女人最動人； l 戀愛要學會分辨男人，學會說“不”，學會保護自己； l 戀愛也要學會包裝自己； l 夫妻恩愛才最美； l 正確對待失戀； l 學會用細小的關懷製造高雅的情調； 第八， 透過事業——理出你的氣質來，工作著才是美麗的； l 職業女性要增強對新環境的應變能力； l 要學會自我進行心理調整； l 要學會對自己進行自我修練； l 自然有了事業就要有領導風範；

首先要歸功於父母的教育和基因遺傳及家庭生活環境的薰陶。第二，在校教育也很重要。比如她的老師和同學圈素質的高低也淺移默化的影響著她。以上是客觀環境條件。在主觀上，還得看她的理想，立志高低，是想做崇高.品學兼優的女子。外在的氣質高雅.不俗是內心長期修煉積累的結果，能體現出一種自然純樸之美。

首先要相信自己，看得起自已，相信自己不比男士差，允分發揮自已的聰明才智，才能有動力做好自已的事業，成力具有魅力女士。

1.自律

2.運動

3.閱讀

4.謙虛

5.不斷學習

6.衣著打扮得體

7.形象好

氣質：是一個人心靈世界的外在體現，是一個人的精氣神的外在體現，是一個人的人生觀、世界觀的外在體現。

如何培養自己的氣質，關鍵點有以下幾個：

1、刻在骨子裡的自信：找到屬於自己的獨一無二！

真正有氣質的女人都是骨子裡帶有自信的。

這種自信不是一種張揚，而是發現自己，接納自己，肯定自己。

2、持續學習：做一個內在有涵養的人！

有氣質的女人具備的第二個好習慣是持續學習。

女人的漂亮有時是一時的，但是永久的漂亮必然離不開內在的涵養。

3、得體的禮儀：有教養是氣質根本體現！

有氣質的第三個好習慣是得體的禮儀。

為什麼我們需要禮儀，禮儀是一種文化的沉澱，也是內心靈魂高貴的表現。

魅力：指的是自然流露出來的令人喜歡的感覺，極能吸引人的力量。

我們都知道有句話叫做“人靠衣裝”，穿著對女人的外貌身材都會有影響，可以給別人留下非常難忘的印象。所以，衣品很好是魅力的表現之一。

現代有很多的女生覺得找個男朋友就是來照顧自己的，給自己物質消費買單的人，這樣會讓她們覺得有安全感，實際上怎樣才能有安全感，無非是自己強大了才能有安全感。

精神和經濟獨立的女性可以多出去走走，去一個人旅行，見識過世界上不同風景的女人，她們的內心和眼界會變得更加豐富，一個豐富的女人舉手投足之間都會有不一樣的魅力。

你的行為舉止中就透出你的思想和你的見識。

我們在生活工作上常常會羨慕一些情商特別高的人，因為他們知道怎樣和周圍性格各異的相處，將關係處理的十分協調恰當。

一個高情商的女人，懂得與人相處之道，和朋友和諧相處。

她知道自己身處的位置和該做的事情，在不同的場合她知道自己自己需要做些什麼，她有很多個身份，她知道平衡各個身份的方式，這是一種智慧的體現，和這種女人相處，你會覺得無比輕鬆，你喜歡和她待在一起，一起做事，這就是魅力最直接的體現。