瑜伽有6000年左右的歷史。

是先古的大師在叢林中冥想時發明的，冥想時觀察動物的動作，於是有了瑜伽姿勢，也就是哈達瑜伽（hatha yoga）；

哈達瑜伽是身體部分的鍛鍊，其中很多瑜伽姿勢多是根據動物得名。

先人滿懷對宇宙的敬畏與對生存的唏噓，以瑜伽的方式對抗疾病，解決精神上的困難，在不可承受之中希望創造奇蹟，因此智慧由此而生！

天地流轉，光陰過客，瑜伽就這麼在時間與空間的打磨淘換下，駐足在了我們的面前。“所過這者化，所存者神”，古時瑜伽修行者們如何“冥想”瑜伽的經歷已經不在了，也看不到了，但它留下的神妙力量，卻一直影響著後來的世界，在今天越來越盛行了！

當然，古人所思、所考、所苦惱、所追求的和我們有很大差別，他們所要面對的，所要解決的也和我們差異很大，他們那時所面對的、所要回答的也不是我們現代人的問題，而是他們自己的問題。

但不同時代的先人們，以智慧之心不斷探尋我們人類最親近、熟悉的宇宙意象，將瑜伽遠古的個性中注入時代的空氣，使得瑜伽得以在我們現代社會的生活舞臺上觸目可及、不離不棄，它改換了出不同的面貌，呼吸不同時代的空氣，沉厚豐沛，在不同環境下鏤刻形塑，於是有了我們今天的瑜伽。

我們所學的現代瑜伽是2800年前，瑜伽聖人Pantangali（潘他扎裡）他寫的《瑜伽經》演變來的（Pantangali被稱為瑜伽之父）

我們練習的瑜伽已經異於遠古瑜伽的方式，呼吸的是現代時代的空氣，但古瑜伽的精神仍舊入骨透髓，給我們以啟發，這些啟迪與境界，需要我們從“知道”到“體悟”，因此，古人、今人也就在時空中不斷重新締結，閃耀與共鳴在生生不息的瑜伽之鏈上。

我們現今雖做不到古瑜伽習練者的修為自持，但我們至少可以去了解他們所秉持的生活態度，以及那種不染與自得其樂。透過古人傳達的方式，在自己的心裡，造一種寧靜和一處庇護所，偶爾退避到裡面給心靈一次淨化。

這就是我們的瑜伽練習。

其實更希望的是我們在今天的瑜伽練習之餘，偶爾與古人做一次呼應，看看古人面對生活的障礙、內心的困苦與懶惰時是如何承擔與面對的！

關於瑜伽的歷史，一般認為這是一種發源於印度的運動或修行方式。

根據公開資料，瑜伽從其起源到今天已經有五千多年的歷史。根據考古發掘證明：公元前3000年左右的印度河流域文明中就有類似瑜伽的實踐。也就是說，此時並不是瑜伽。大約在公元前300年，印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali），創作了《瑜伽經》，印度瑜伽在其基礎上才真正成形。

瑜伽是一個透過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。

在公元前6至5世紀，興起的佛教也將瑜伽吸收到了他們的宗教實踐中。在中世紀，瑜伽在向波斯、中亞和中國等地傳播的過程中，又被伊斯蘭教吸收，併成為伊斯蘭教實踐的重要內容。在上個世紀，瑜伽傳入歐美，引起了宗教界、體育界、學術界、醫學界等等的廣泛興趣和關注，從而風靡全世界。

外面都是這麼說的，瑜伽起源於印度。

但自古以來，中國與印度就有文化、商貿交流，最早可以追溯到秦朝之前。奇怪的是，瑜伽在中國歷史上並無多少記載，也未掀起潮流。歸根到底，是瑜伽本就脫胎於中國的導引術——上述關於瑜伽的介紹，也是導引術的內涵，只是由於文化土壤不同，才有了不同的發展演變。

雖然印度與中國同樣都是四大文明古國之一，歷經多年滄桑，中國的歷史沒有斷過，而古印度的文明早已斷了。

因為印度人在記載他們過去歷史的時候，都是幾百年、幾十年的跳躍，中間發生了什麼，根本是一無所知。印度人對於本國的歷史，也是一團漿糊。現在的印度歷史，所以都是英華人在殖民時期，重新給印度編纂出來。編小說容易，編歷史得有依據，最後英華人翻閱了中國古書的記載，找到了玄奘大師在印度遊學的經歷，一一對照，這才慢慢把印度歷史給拼湊出來了。不僅如此，印度這片土地上，還常常分裂成十幾個小國家，很難統一，使得歷史更加混亂。

因為無憑無據，所以現在就有人造謠瞎編，說印度人是華人的祖先，道家始祖老子是印度人，儒家思想源自婆羅門教義，諸如此類的。

為什麼說瑜伽源自中國呢？

這與彭祖有關。

一般人都知道彭祖，知道他是華夏最長壽之人，傳說壽高八百。實際上，彭祖應為氏族之稱，不是指一個人，而是指一個擅長養生、長壽的家族。整個家族，自堯帝起，歷夏朝、商朝，到商朝末年被滅。由於彭祖這個氏族精於養生，族中長壽之人輩出，並以此而名聞於世，於是逐漸產生彭祖享壽八百這類的傳說並流佈於後世。

晉代葛洪撰寫的《神仙傳》記載，“殷王得彭祖之術，屢欲滅之，乃下令國中，有傳祖之道者，誅之。又欲害祖以絕之，祖知則去，不知所亡。”也就是說，殷末武丁王欲獨佔長壽之術，陰謀消滅彭祖，於是彭祖便隱姓埋名，四散流亡。

彭祖的長壽之術又是什麼呢？

其中之一，便是導引術，早期也被稱為柔家術。《莊子·刻意》中記載：“吹呴呼吸，熊經鳥伸，導引之士，養形之人，彭祖、壽、考、老者之所好也。”

彭祖便是柔家術的始祖。四處流亡的彭祖一族，隱姓埋名。李姓便為彭祖之後代一支，當時最著名的便是老子。老子寫完《道德經》，騎牛西出函谷關後，便不知所蹤，很可能就是往印度方向去了。總之，一部分彭祖後人最終流亡到了古印度，將導引術帶到了印度，成為了瑜伽術的始祖。

這個故事有點神奇，但聽我說。

一般認為，中印的正式交往始於秦。最早華人稱古印度為“身毒”，而古印度稱中國也不是中國，而是“秦”。要知道當時雙方並無共同的語言媒介，都是靠音譯交流，古印度語是梵文，也沒有abcde。所以在翻譯的過程中，就難免造成原始語音的失真，就像今天我們稱美國總統Trump為川普。

古印度人在將秦翻譯為梵文時，記音為chini，ch讀“氣”，i讀“衣”，chin讀為一個音節“秦”，後面i是拖音。但因為印度歷史斷層，後人不知原委，把chini分為兩個音節chi和ni，而且誤讀chi為“支”。再翻譯為漢字就成了“脂尼”，看不出是“秦”的譯音了。就這樣，“秦”轉輾音譯再反譯回來，卻變成了“脂尼”、“支那”、“羌那”。而我們對古印度的稱呼，先是身毒，唐三藏往西取經的時候又成了天竺。

而在哥倫布發現美洲新大陸、麥哲倫完成環球旅行之前，西方到達東方必須透過陸路，所以西方先認識的文明古國是印度，同時也對遠東的中國十分憧憬。然後西方人從印度人那，學到了中國的名稱，便是chini，最終又變成了china。（你是華人，知道這個由來嗎？）

所以，當彭祖後人到了古印度之時，他們開始將柔家術教給當地人。彭祖後人自稱為 “彭流氓”，彭祖一族的流亡的人民。在當地人聽來，就變成了梵語的“婆羅門”。由於柔家術深受當地人歡迎，婆羅門的聲望很高，甚至可能有先知那樣的地位，於是便有人以婆羅門為名，創了婆羅門教。而柔家術，梵語聽起來，便是瑜伽術。而瑜伽正是古代婆羅門教潔淨身心的煉養術。印度傳說瑜伽始祖為rishis，應為“李祖氏”或“老祖氏”的音誤。

這些發音的變化，一般人可能還不好領會。但是對於還在使用古漢語的閩南人（包括潮汕人）而言，卻很有說服力。我很早的時候就發現，許多日語、泰語的發音都和本地化相近。比如，泰國古稱暹羅，用普通話講不像，但用我們本地話講就非常接近泰國的泰語音。

根據長沙馬王堆漢墓出土的《導引圖》，許多都與今天瑜伽的體式十分相近。而當時，是不可能有印度瑜伽術傳入中國的，所以瑜伽源於中國的說法非常值得探討。

當然，爭論瑜伽是否出自中國並無意義。問題的關鍵在於，今天人們所練的瑜伽，還是不是能夠調養身心，是不是做到了調身、調心、調神？

這真的值得深思。

謝您約題。

瑜伽是老子西去所蹤之地，只不過將十三經脈帶去，使中國僅傳下來十二經脈了。

瑜伽低於氣功，更低於點穴，它具按經走穴的按摩術，但不是施術人按摩，而是自扭身體開或閉經脈的技術。且兼顧柔術技法。

常人習練瑜伽是圖確保身子骨不疆硬，抵抗衰老速度，真師徒傳承則類氣功功法。屬修煉術之一。

瑜伽起源於印度，距今有5000多年的歷史，它是一項帶有神秘思想傾向的運動，是一個透過提升意識，幫助人們發揮身體潛能的哲學體系。

最初的瑜伽修行者，是在大自然中，無意中發現各種動植物，都天生具有治療疾病，對抗風雨的能力。

修行者們透過仔細觀察各種動物、植物的姿勢和形態，並結合人類的身體結構，逐漸研究出一系列有益身心健康的運動體系。但真正完整的印度瑜伽行法，大約是在公元前300年才真正形成，並被正式訂為完整的八支體系。

練習瑜伽的目的，是為了使身心和自然達到和諧統一，從而達到開發人體的潛能、智慧和靈性。

練習瑜伽的好處有很多，不僅可以調理生理，消除緊張、平靜內心，而且對減肥、失眠、焦慮和關節炎等症狀也都有著非常好的療效。

謝謝邀請 我不知道瑜伽的起源，但是我很喜歡瑜伽，瑜伽可以讓我的心靜下來。可以感受身體的呼吸和放鬆，改變自己的惰性和浮躁。身體的體型不知不覺的挺拔，脂肪慢慢的消失。瑜伽的放鬆我特別喜歡，放鬆的時候輕易的睡著，那個感覺真好。這個世間所有的繁雜都沒有了，甚至連自己都沒有了，精神上完全睡著的感覺，特別好。

林伽和瑜伲合稱瑜伽？金剛杵和蓮花？不懂梵文不敢亂說，練瑜伽能鍛鍊身體，平心靜氣就行了，吃個雞蛋不要管雞蛋哪來的。