把自己的事理一遍，找個自己要好的朋友看看人，在別人的眼裡你是怎樣的人，如果工作生意失敗要總結一下自己，一切理清，就有應對的方法。

人這一生，遇到了困難或者是不如意，是乃常事，必須學會自我控制和排解，重整旗鼓再出發，方為上策。

1、聽音樂，或者登山，而最適合我的是悲情音樂，(偶爾也聽聽瘋狂的迪斯科 )，它能調節情緒，從挫折和悲情中走出來，這也許是以悲治悲吧。

2、參加娛樂活動，擱置問題，不管困難有多大，不如意因何而起，統統拋在腦後，參加大型娛樂活動，使痛快氣氛儘快感染自己。

3、參加公益活動，加入一個專案的志願者，或募捐活動，能使自己的心情突變，思路開闊，心胸廣大，憤發向上，滿滿的正能量。

4、親情旅遊，組織一次親情旅遊，增進親善，讓親情力量成為奮進的堅強決心和後盾。

5、睡大覺或借酒消愁，什麼也不想，只要痛痛快快的大睡一回，或者是痛痛快快的大醉一回。雖然有借酒消愁愁更愁一說，但也不愧是一個偶爾借來一用的妙招。

6、此外，還有少數人採取大吃大喝，瘋狂購物等，但切勿沾染黃毒賭，也切勿孤獨生悶氣，此將陷入更大更多的不如意，以至於遺憾終身。

個人覺得首先是不能逃避困難。面對困難時有情緒，主要是對自己無能的憤懣，假如可以輕鬆解決，哪裡還會產生情緒呢？所以，首先要面對，確定眼前的困難是自己迴避不了的坎兒，即使現在迴避了，也許換一種方式，換一個時間，這個困難還是會來到自己面前。現在拿出勇氣把他解決了，可能前進路上就會少一種困難，而眼界又會開闊不少。

認清現實後，你不再退縮，而是積極尋求解決方式，從精神上來說就已經可以做到輕裝上陣了，專注於解決問題。這種時候，大概解決方案會不斷出現吧。

面對困難時人們的畏難情緒就像一層迷霧，會遮蔽眼光和心靈，而做不到集中力量解決問題。實際上，絕大多數時候，只要人們集中力量，專注於目標，辦法總會超過困難。否則，人類社會怎麼可能不斷向前呢？

想一想人類是怎麼登上月球的，早期的神話故事是怎樣的？現代人又是如何實現了早期人類夢想的？舉這個例子，就是想說，不管多大困難，總會找到解決辦法。有了這個信心，你就會看輕困難，產生一股不服輸的勁頭，立志克服困難，而不是在那裡怨天尤人，不去真正採取行動，解決眼前的困難。

現在你所面對的就是這樣的狀態，躑躅不前，怨天尤人，唉聲嘆氣，對自己的實力不去評價和加以利用，閉著眼睛對繞邊兒走，不去看也不去碰，卻無法擺脫它的困擾。

其實這種困境比起直面困難，並去解決困難，恐怕更加令人不愉快。個人有這樣的經歷，後來就學會了不逃避，直面困難，所獲得的經驗是令人愉快的。

祝願你擺脫逃避心態，直面困境，並最終獲得解決！

人生的路程很長，遇到困難是很正常的，沒有一個人的人生是平平淡無奇，一帆風順的。人生就像心電圖，起起落落才是人生。

那麼怎樣去緩解自己的情緒，使自己順暢的度過困難和不如意的時期呢？

1、心情不好的時候，如果經濟條件和時間方面都比較寬裕的話，可以可以來一場想走就走的旅程。遊山玩水，釋放心情，擁抱大自然，過一下自由自在生活。

2、 多看一些遇到人生困難的時能夠積極的面對的書。透過這種書籍找到同感，找到解決問題的方法，找到自己釋放心情的方式。

3、找一首自己喜歡的音樂，慢慢的去傾聽，去釋放自己的不滿情緒。再或者找一些奔放的歌曲，去大聲的吼一吼，釋放自己內心的壓力。這個根據每個人的性格去選擇方式方法。

4、找自己可以交心的朋友去傾訴一下，然後讓朋友給你一個合理的建議，自己去平衡該如何走出陰霾。

5、去跑步或者其他方式的有氧運動，透過大汗淋漓的過程，釋放心裡不愉快的心情。

6、找一個空曠的地方，可以是很大很大的廣場，可以是說很高很高的山頂，還可以是浩瀚的大海邊都可以，總之就是可以包容你釋放情緒的空間。大聲的去吼幾聲，把自己所有的負能量，心裡所有的不愉快，都吼出來，然後放下過去重新開始。

當然也有些人會透過喝酒來解決消除，但是我個人覺得這並不是一個很好的辦法，借酒消愁愁更愁，而且喝酒對身體傷害也很大，傷害自己是很不明智的選擇。

總之人生苦短，遇到困難和不如意是非常正常的，要懂得放棄，放棄那些不如意的過去，才能輕裝上陣快樂出發。

這個問題我說下個人看法，遇到不如意的時候，應該學著放下，去看看外邊的風景，跟朋友一起去散散心，吃點美食，過段時間就會慢慢好的。

五十歲的自己，婚姻失敗，孩子懶惰，生意好的時候親戚家人朋友畢恭畢敬，後來沒錢的時候受盡屈辱，尤其是親人和愛的人傷害。所以在五十歲時再次選擇了第二次創業，借外債六十萬，偏偏又遇上這該死的新冠肺炎。即便半年沒有吃一餐肉，即便現在每頓都是麵條和稀飯鹹菜。有時候午夜醒來淚已悄悄爬上臉頰，除了自己寬慰自己沒有肩膀可靠，沒有人為你拭去淚痕。沒人在意你的無助無奈，沒人在意你的喜怒哀樂，沒人關心你的粥可溫。夜深沉的時候自己舔著自己的傷口，醒來臉上依然偽裝堅強。想過一死百了，可是最後發現自己連死的思想資格都沒有，因為還有那麼多的債。回憶為什麼會成了今天的樣子，想想還是自己太s善良害了自己，不過真的應了那句之理名言，即使生活掠我千百，我待生活如初戀。善良讓我吃了很多虧，失去了很多不該失去的。但是我依然選擇善良下去

首先要把自己的心態放好，多想想人生的不如意，十有八九。想想現在這個疫情，這麼嚴重那麼多的家庭支璃破碎，有什麼比活著還重要的事情呢？其它的什麼都不是事。應該把自己每一天活的像春天一樣風富多彩，這樣才對得起自己，對得起親人！

一、聽自己喜歡的音樂或歌曲

二、喝酒讓自己喜歡自己

三、出去走走換一種環境和心情

四、一定去運動，跑步爬山、騎行

謝邀。要想化解情緒，需要認識情緒，情緒中負面情緒的心理是自己無法掌控的事態，屬於個人的能力缺陷卻要強加給他人來承擔責任的表現形式。如果承認了自己的這個心理，就很容易管理好自己的負面情緒。管理情緒需要從三個方面進行，一，接納和承受自己負面情緒的能力，二，自己的心態是否積極，三，是否能夠反省。根據情緒表現情況由低到高可分為五個層次，1.抱怨，2.自責，3.包容，4.幸福，5.充滿的愛。最高的修養是看透了人性，看透了人生，不再向外尋求他人的認可，而是向內尋求自我充盈，一言一行盡顯對他人的理解包容與愛的溫暖。你在哪個層次？可以對號入座。

情緒需要表達，需要發洩，過於壓抑壓制也不行，用最有可能被接受的方式表達你的感受，你就可以成為極高修養的人。

看對誰說，我對於困難勇敢面對，就向西天取經，九九八十一難，人活著不是一帆風順，時好時壞，和老朋友在一起聊聊陰天變晴，生活中離不親人朋友，他們是你生活良師益友

什麼是困難，其實大多數的困難都是人自已過多的考慮，思前想後，舉棋不定，猶豫不決。總認為這樣辦不行，那樣辦不妥，考慮來考慮去，把頭都弄大了，愁的茶不思飯不想，最後不是精神憂鬱，就是得個頭疼胸悶的毛病。

古話說，沒有過不去的火焰山，沒有走不出的爛泥地。“世上本無事，庸人自擾之”一項調查顯示：我們認為的困難，或者難以解決的事，十之八九都是想象出來的，只要勇敢的腳踏實地的去做，因難將不再是困難。比方說：假如欠了很多債，不要沒日沒夜的總考慮債還不上怎麼辦，債主來催債怎麼辦。怎麼辦，不實實在的掙錢，只是空想的話，神仙也不會幫你，你說呢？

人生不如意，如意不人生。

世事本如棋，萬法終歸空。

我在最困難的時候，只想有飯吃有地方住就可以了，其它的可以慢慢改變。每一個人的人生都有不同的經歷，要用正能量的心態去面對