那要看你到底胖不胖，如果不用減肥，那就沒必要了，可能減肥了太瘦了反而不好看，如果真的有必要減肥，那肯定減肥下來好看，不管穿衣服還是做什麼事都會有自信，別人看你的眼光都會不一樣，形象各方便都會不一樣，關鍵是自己也高興，前提是要注意身體健康，不然適得其反，所以要健康減肥

這個要看你現在多重，還有身高比例！ 如果體重在140斤身高1米 6以上，減肥20斤身材肯定好！如果只有100來勁斤，再減20斤就是營養不良了！不管怎樣，健康就好！

女生 163cm

2018年最胖的時候，冬天120斤

2019年最瘦的時候夏天 90斤

瘦下來會發現穿什麼衣服OK

因為臉大

還是有點胖

會有人誇你身材好

說話做事也會自信一點

當然依舊沒人誇長得好看

有人誇也覺得是客套話吧

減肥 健身雖然沒有上癮的

但是絕對不要結實減肥

腰部軟趴趴的

一點也不好看

所以最合理的方式當然是運動減肥

KEEP跟著做跑步動起來

真的 會比化妝護膚更有用

面板也會慢慢好起來

過去的一年愛情算是有了

朋友雖然不多也能一起玩

瘦了自少不會讓人覺得你醜就對了

所以減肥一定一定要堅持啊!瘦下來真的是完全不一樣的世界!!!

立個小目標~2020年9月份體重88斤!我也想穿上漂亮的吊帶到處浪呀!~

瘦了20斤必須的好看 看著不油膩 幹利落身體比例 得協調 比如肚子平平的腿長長 臀部俏俏的要運動啊 胸挺挺

鼠年願你越來越好看

問你自己，有的人看人品德不一樣，有的喜歡胖的，有的喜歡瘦的，有的喜歡不胖不瘦的，你覺得瘦好還是胖好的，如果男人真的喜歡美女這天下真的多的美女，但是男人喜歡的女人做老婆是在於內在美，心美，

如果你160斤，瘦20斤，那整體效果還是挺好看的

如果你100斤，瘦20斤，那就是一條行走的排骨

如果你只有21斤，我覺得瘦了20斤真的會好看嗎？

減肥是最不理智的行為。如果真的體重超標，事實上是脾胃出了問題，調理一下，就可以了。

這個問題因人而異吧！如果你是標準體重，還是保持的好，如果超重了還是健康減肥的好！千萬不要吃減肥藥……等等，一定要靠合理的運動減肥最好，不但可以減掉多餘的脂肪，對身體也是有很大的好處。最簡單的看自己的體重是不是最標準體重的方法也是最簡單的方法就是自己的身高減去50就是自己的標準體重了，這個方法很簡單，也很實用！一個人如果過於肥胖了，就會有很多不好的病出現。我本人是172高，最重的時候158斤，就是因為影響了心臟，最胖的時候上樓心臟會跳的很厲害，心臟很難受，才讓我下定決心減肥的，我沒有吃任何的減肥藥，就是堅持運動，每天堅持鍛鍊一小時，堅持了四個月，成功減掉了24斤，希望大家都能合理的減肥，用正確的方法減肥！當然肯定也是瘦了穿衣服更好看！最後祝願每一位美女減到穿衣顯瘦，脫衣有肉的感覺！

豈止是好看一點！！！簡直是逆天了好伐？！如果你要減肥的話，也要挑選正確的減肥方法。

你的臉一定會小一圈。如果沒有，那側顏一定會有一定的提升。

肚子也會變小。肚子變小了那簡直是。。。。好看好看好看！！！！！！！！！！

腿變細。只要你腿細，那夏天穿裙子在大街上的回頭率百分百槓槓的！

瘦20斤不止會好看一點，而是有很大的變化，包括你的外貌和身體健康都有很大的改變。減20斤好比你減少了20斤的贅肉，給身體減壓，給身體健康加分。總之，瘦20斤對你的生活和工作都有很大的改變。

1，外形。

瘦20斤從外形上看身材也更苗條也更好看了，穿衣搭配也比較隨意了。瘦20斤比不瘦20斤，身材凸顯更加明顯了。

2，更自信。

瘦20斤以後，比之前更自信。沒瘦之前，因為身材臃腫，自己覺得聚餐或者逛街都沒自信，現在瘦了20斤以後自己的自信心也有了。

3，身體也健康了。

沒瘦之前身體因為肥胖導致的各種亞健康問題，如爬樓容易大喘氣，愛出汗，溼氣重，便秘等現象，瘦20斤以後這些亞健康問題會慢慢的改善。

4，生活也更和諧了。

瘦20斤以後心情好了以後，家庭生活也比之前和諧。工作更加用心，不在會像之前那樣沒有自信心和心情鬱悶了。

所以，瘦20斤對生活，身體健康及外形都有很大變化。總之，保持健康的體重也是你維持身體健康的基礎。這樣也會讓你養成好的飲食和運動習慣，保持自律的生活有助於維持健康體重和身體健康。

健康的瘦下來20斤，絕對是鉅變吧畢竟穿啥都是好看的，前提是身體健康，身上有肌肉，而不是乾癟的瘦。。。比如同樣的身高120斤變成100斤，和100斤變成80斤。那是不一樣的。我們追求運動的健康瘦而不是變態的體重下降

這個要看你現在體重身高是多少哦。如果BMI指數在18---24之間的話是屬於正常範圍內的。可以塑形纖體。如果超過24就超重了，需要減肥。如果超過30，就達到肥胖症的標準了，必須要減肥了哈。否則對健康危害很大，會引起三高糖尿病，心腦血管等疾病。BMI指數計算公式：體重kg數÷身高m數÷身高m數。如身高170，體重65公斤。65㎏÷1.7m÷1.7m=22.49就屬於非常標準的身材。如果你BMI指數超出健康範圍，那麼減肥瘦了之後，不但會變的更漂亮，還會年輕不少，同時身體也更健康