喝牛奶沒什麼不好的，主要是要控制量，正常的推薦量是400-500g。

牛奶的蛋白質含量很高而且適合人體吸收，蛋白質對小孩子是很重要的，但是如果蛋白質攝入過多會導致腎臟出現問題。

牛奶同時也是高鈣食品，對小孩子生長髮育很重要，但是如果補鈣過多則會影響鐵、鋅、鎂等營養素的吸收得不償失。

可以試著牛奶 酸奶 豆漿輪換著喝，長期總吃一種食物不是個很好的選擇。

喝牛奶有很多好處，下面列出來幾條供大家瞭解:

1.解渴。牛奶中有水分，當然解渴了。

2.補充能量。補充各種維生素，鈣鐵鋅等。

3.有利於消化。牛奶可以讓胃蠕動，加速消化。

4.有利於睡眠。睡眠不足的人，晚上可以喝杯牛奶試一試。

5.有利於補腦。上面也提到睡眠，對大腦補充了充足的營養和能量，對大腦是很有好處的。

當然，還有其他一些好處，在此就不一一道來了。

一直喝牛奶的話感覺還是挺不錯的，不好的地方就是有些小孩子肚子不太好，喝多了會肚子疼，如果要是遇到那種孩子還是把奶給熱熱喝比較好一點。

牛奶有助於兒童身體發育

經常喝牛奶是很好的，但是最好選用新鮮牛奶還要注意不可太多。平時飲食也要均衡不可完全依賴牛奶。 專家的建議是每天500ML，早晚各一杯，晚上喝牛奶有助睡眠，而且易於吸收。當把牛奶當水喝就不提倡了，身體補水，渴了一般還是多喝白水比較好

牛奶含那點蛋白質和鈣少之又少與食物相比差的太遠，但偏有人說長期喝牛奶對兒童發育有好處，這是指大躍進時代而今天食物豐富不喝牛奶更健康。

小孩長期喝牛奶有什麼不好？

長期飲用牛奶，這個習慣很好，育兒專家都說讓孩子養成終生喝奶的習慣。但是如果不注意牛奶的正確喝法，可能會對身體不好。

1、過量喝牛奶

如果每天喝牛奶太多，容易影響其他營養物質的吸收，造成營養缺乏、發育不良。對於1-3歲的孩子，每天喝400ml牛奶，不要太多，3歲以上一般每天喝250ml牛奶。

凡事都過猶不及，過量喝牛奶，營養物質也不會成倍的被人體吸收，對腸胃還是一種負擔。

2、喝低溫牛奶

有的孩子喜歡喝溫度低的牛奶，或者剛從冰箱裡拿出來就喝，溫度太低，容易導致細菌滋生，會引起寶寶腹瀉。

所以不要給孩子喝低溫的牛奶，如果是酸奶要從冰箱裡拿出後恢復室溫再喝。如果在比較冷的季節，適合將牛奶燙到溫熱再喝，以免傷害寶寶的腸胃。

3、某些牛奶品種不適合孩子

現在各種花樣的兒童牛奶，其實是添加了香精、色素等新增劑，口味雖然討孩子喜歡，但是對孩子身體不利。容易造成齲齒、肥胖問題。

所以在給孩子選牛奶時，適合選純牛奶或者原味酸奶，不適合選太花哨的品種。

4、食物搭配不合適

牛奶中鈣質豐富，喝牛奶的目的之一是為了補鈣。所以在喝牛奶時不要吃酸味的食物，如檸檬、獼猴桃等，防止蛋白質凝集，引起寶寶消化不良。

總之，在孩子沒有乳糖不耐受的情況下可以給長期孩子喝牛奶，但要注意以上4點，防止對孩子造成傷害。

牛奶的主要營養是蛋白質和鈣，當然還有其它的營養例如維生素B等。

大家知道牛奶含豐富蛋白質，但100克牛奶蛋白質是3.1克。這還是國際的標準，我國的標準是2.8克。

一天一杯奶強壯一個民族，100克牛奶含鈣102毫克。

但是牛奶裡同樣含有大量的激素。正常奶牛一天產奶4升，自從美國允許對奶牛使用激素，現在，奶牛一天產奶達30升。過多激素在牛奶裡。促進孩子過早發育。

在超市裡賣的沒有在冰箱裡的奶，都是高溫殺菌奶，大部分營養已經被破壞掉了。

牛奶裡的營養素在其它食物裡都有，例如雞蛋，100克雞蛋的蛋白質是13克，是牛奶的4倍。而且雞蛋的蛋白質利用率更高，雞蛋黃裡還有卵磷脂，維生素A等營養素。

對於孩子不要喝太多的奶。每天250毫升左右就可以了。另外，買奶最好是冰櫃裡的巴氏消毒奶。

牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品。　　

奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，奶蛋白質是全價的蛋白質，它的消化率高達98%。乳脂肪是高質量的脂肪，品質最好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性維生素。

奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖類.奶中的礦物質和微量元素都是溶解狀態，而且各種礦物質的含量比例，特別是鈣、磷的比例比較合適，很容易消化吸收。

牛奶雖然好處較多，但在喝時還是由幾個注意事項：

1、牛奶最好選用上等的,並存放好牛奶,預防細菌進入牛奶,使牛奶發生變質,讓其中的維生素丟失,儘量少喝冰涼的牛奶。

2、每天最好不要空腹喝牛奶,可在喝牛奶前先吃一些早餐,例如有營養的麵包、餅乾等。

3、喝牛奶前後1小時左右,不宜進食酸性水果,因為牛奶中的蛋白質一旦與果酸相遇,就會發生凝固,從而影響牛奶的消化與吸收。

4、建議晚餐減少三分之一食量,把牛奶當夜宵,最好在臨睡前2-3小時喝,有助睡眠質量。

小孩長期喝牛奶有什麼不好？

首先，小孩長期喝牛奶並沒有什麼不好，但要慎重。

1、牛奶能夠補充小孩身體鈣質。牛奶所包含的鈣質正是人體鈣的最佳來源，而鈣構成人體的牙齒和骨骼健康，保持所有細胞正常生理狀態的重要物質。若小孩缺鈣，會使小孩營養不良，影響骨骼發育，為什麼避免可能會出現骨質疏鬆，佝僂病，發育遲緩等問題，小孩從小喝牛奶補充鈣質是很重要的。

2、牛奶易被人體吸收利用。牛奶除了不包含膳食纖維外，幾乎包含所有的營養物質，而其中的優質高蛋白，能夠被人體吸收利用，為身體提供動力，若缺乏了這種物質，就會使肌肉乏力，免疫力下降。牛奶作為全營養物質，還含有脂肪、礦物質、維生素、乳糖等。最主要的是，牛奶蛋白能夠為人體提供25種氨基酸，與人體所需最為接近，能夠輕易地被人體吸收利用，這是其他營養食物所無法相比。

3、促進睡眠。小孩子比較愛玩，每天過於興奮，晚上會影響到睡眠，睡前一杯牛奶，能夠預防孩子失眠。這是因為牛奶中色氨酸，能夠輔助人體分泌大量的褪黑素，起到鎮靜安眠的功效。

4、促進大腦發育。牛奶中的磺酸屬於含硫氨基酸，能夠有效促進人體腦部神經細胞發育，調節激素的釋放，增強腦細胞的活性，提高人體的記憶力，對孩子的中樞神經系統和視網膜發育起到了重要作用。

1、孩子喝牛奶的年齡：1歲的孩子最好不要喝牛奶，6個月的孩子可以讓他漸漸適應牛奶，但前提是孩子沒有出現過敏現象。若孩子2歲了，就能夠讓他吃奶製品和牛奶了。

2、孩子喝牛奶應該根據他的年齡來確定每天喝牛奶的量。1到3歲的孩子每天喝奶量應達到100ml為宜，而4歲到10歲的孩子，每天喝奶量至少為250ml，11歲到17歲的青少年，每天應喝牛奶量為250ml到500ml。牛奶是全營養食物，卻不是喝越多越好，以免給孩子身體造成不良影響。

3、給孩子挑選牛奶時，牛奶的品牌最好為大品牌，所選的牛奶儘量選純牛奶（配料表中的配料最多為三種的牛奶為純牛奶），其他型別的牛奶不考慮。2歲以內喝全脂奶，2歲以上喝低脂奶，5歲以上喝脫脂奶，脂肪含量只要大於3g，就屬於全脂牛奶，低脂牛奶的脂肪含量一般是1g-1.5g，完全脫脂的牛奶為0g。

4、孩子喝牛奶時最好配其他東西一起吃，不要空腹喝牛奶。而剛擠的牛奶也不能立即給孩子喝，因為沒經過殺菌處理的牛奶包含太多細菌，會影響孩子的身體健康。

根據美國農業部2010年的膳食指南，這是兒童每天應該喝多少牛奶:2 - 3歲兒童:2杯;4 - 8歲兒童:2杯半;9歲及以上兒童:3杯.牛奶很有營養價值，它富含鈣、維生素D和蛋白質，這些都是孩子們需要的營養，對於許多挑食的孩子來說，喝牛奶是獲取營養的好方法。

但是喝太多牛奶會導致貧血，因為鈣可以抑制鐵的吸收。

每天喝三份以上牛奶的學齡前兒童會長高，但也更容易肥胖和超重，因為全脂牛奶含有高水平的飽和脂肪，而飽和脂肪與健康問題有關，所以喝過多的牛奶會導致肥胖。

研究發現，生活在牛奶消費量較低國家的兒童骨折率低於牛奶消費量較高國家的兒童。研究表明，兒童的鍛鍊活動對骨骼的影響是骨骼生長的主要因素。

其實除了牛奶，堅果、豆類和綠色蔬菜等食物中也含有鈣。如果你給孩子餵了三份牛奶，他們就沒有可能有空間吃其他健康食品，例如蔬菜水果、豆類和瘦肉蛋白等，容易造成偏食。

世界上四分之三的人口患有乳糖不耐症，或者不能很好地消化牛奶中的乳糖，就不應該喝牛奶。

對那些整天喝牛奶(超過三杯)的嬰幼兒和學齡前兒童。

他們面臨著鐵含量降低的風險，因為喝太多牛奶，別的營養吃不下了，，喝很多牛奶的小孩經常沒有肚子再吃足夠的營養食物來獲得所需的鐵，而牛奶的鐵含量又很低。

喝大量牛奶的兒童血液中的鐵含量較低，低鐵會導致貧血，因為身體產生的紅細胞太少，而紅細胞負責在體內運輸氧氣。

即使喝更多的牛奶意味著更高的維生素D水平，但鐵的儲量更低。那些缺鐵嚴重到足以導致貧血的兒童，他們的認知發展會有困難。

隨著時間的推移，他們就不像其他孩子那麼聰明。所以兒童應該減少牛奶的攝入量。

我家孩子小時候牛奶沒斷過。牛奶酸奶都喝。我一直堅持下來。後來有一次遇到了一箇中醫是不要喝，也可能引起過敏。的確，我孩子小時候有過敏性鼻炎，不過現在大了好些了。現在想想，我覺得牛奶還是可以適當地喝一些，牛奶過敏就酸奶，總體來看，對孩子生長還是有好處的

喝牛奶看你喝的什麼樣的牛奶，怎麼喝，喝的量是多少？現在的牛奶種類很多，可以說是五花八門。我家孩子以前是喝兒童成長類的牛奶，裡面成分太複雜，就改成喝純牛奶了，以蒙牛和伊利為主，但是不會過量，早晚各一袋，再好的東西沒有度，到最後也變成反效果。

我不知道是我家孩子的體質好，還是喝牛奶增強了體質，從來沒有感冒過，三歲以前可以說是藥簍子，自從喝了牛奶以後，我家都沒有感冒藥，說了可能大家都不相信，但這是真的。當然了，可能別家孩子不喝牛奶也不會感冒。

目前還真沒聽說過喝牛奶有不好的文章，都是喝牛奶說好的文章，什麼時候來一個說喝牛奶不好的、唱反調的，估計會爆火

兒童長期喝純牛奶比較好，因為兒童處於生長髮育期，骨骼的增長會需要較多的鈣。如果沒有給兒童補充充足的鈣，會造成兒童出現缺鈣，比如出現出汗比較多以及生長痛，還會出現雞胸等等。在給兒童喝純牛奶的時候，會有效的補充鈣源，並且奶中的鈣吸收率比較高，是補充鈣最佳的食物來源。但是喝純牛奶的時候，在兒童三週歲以上比較好，因為三週歲以內兒童的腸道發育不太完善，需要給兒童喝嬰幼兒配方奶粉為主。如果喝純牛奶過早會引起不適應，會出現腹痛、腹瀉等。

長期喝牛奶，也要看每天喝多少？每天喝兩瓶，早晚各喝250毫升那是沒有問題的，如果口渴了當開水一樣喝，腸胃會出問題的，身體也不會容易吸收，也容易拉肚子，這樣子的話就事而其反了，所以喝牛奶是要適量喝，才起到有效的作用

什麼事情都有正反兩面，喝牛奶也是一樣。

喝牛奶首先要注意時間。

醫生以及營養專家建議，當寶寶戒掉母乳喝奶粉之後，是可以慢慢給孩子新增純牛奶以及其他奶製品的。對於孩子幾歲可以喝牛奶，這個問題需要參考孩子的體質和生長髮育。一般，建議1歲之內的孩子禁止攝入純牛奶，2歲以下的孩子最好不喝純牛奶，3歲以後建議給孩子適當攝入純牛奶。

醫生以及專家介紹，純牛奶中的蛋白質含量要高於母乳以及一些配方奶粉，孩子年齡小，腸胃發育不完善的，很容易引起孩子消化不良、腹痛腹瀉的情況出現。牛奶中含有的鈣和磷也是高於母乳的，1歲以下的孩子根本就不適合食用。

再者，純牛奶中的鈣和磷的比例不一樣或者不恰當的，會讓2歲以下的孩子出現吸收不好而引起的腹瀉，這個時期，建議給孩子混合餵養配方奶粉或者水解蛋白奶粉比較好!因為體質不一樣的情況，當還開始食用純牛奶的時候，年齡應該都要在3歲以上。

就對於孩子太小喝純牛奶的反應和反作用，危害倒是不大，但是每個孩子的體質和身體情況都是不一樣的，因此在選擇搭配奶製品或者乳製品的時候，建議3歲以下的孩子還是食用配方奶粉比較好，也比較安全和安心。

喝牛奶也要注意適量。

1、孩子多喝牛奶對牙齒不好，孩子平時過多地喝牛奶，會讓孩子體內的鈣與磷等微量元素的比例失調，會讓牙齒對一些細菌的抵抗能力下降，時間久了孩子牙齒髮生齲齒的機率就會明顯增加。

2、孩子多喝牛奶對眼睛不好，孩子多喝牛奶對眼睛特別不利，容易出現近視，因為孩子長期多喝牛奶，會讓孩子體內的蛋白質數量過多，從而影響孩子身體對維生素B的吸收，長時間如此孩子體內的鈣質和微量元素鉻的含量就會下降，甚至全部消失。這兩種物質都會直接影響孩子的視覺神經，出現近視就是這些營養缺失的明顯表現。

3、孩子多喝牛奶會引發貧血，牛奶也可以增加孩子的飽腹感。孩子如果過多地喝牛奶，就會減少其他食物的食用量，也用減少一些微量元素的攝入，而牛奶的營養成分並不全面，它裡面幾乎沒有微量元素鐵存在，孩子身體長時間不能吸收到鐵，就會讓造血能力降，嚴重時就會出現缺鐵性貧血。

牛奶是好東西，但也要控制量。雖然牛奶中含有70%左右的水分，但也不能替代水。全脂牛奶中大約含有3%的動物脂肪，也就是“壞脂肪”，其中又含有一半的飽和脂肪酸，它被視為導致動脈硬化、冠心病、血栓性中風、乳癌、大腸直腸癌和前列腺癌的主要成分。

許多孩子因過分依賴牛奶而造成體內缺鐵和缺少維生素，鐵是造血的基礎元素，而某些維生素又是促進鐵吸收的物質，鐵不足可導致小兒身體虛弱、易困易倦等貧血症狀。1歲的孩子每天需要從食物中攝取約6毫克鐵，可牛奶的含鐵量較少，而且人體對鐵的吸收率也很低。因此，牛奶不能喝得太多，建議3歲以上的每天喝200—300ml(一杯左右)。如果還想多補充奶製品，可以再喝一小杯(100ml—150ml)酸奶，但每天奶製品的攝入總量不能超過500ml。

長期喝牛奶挺好的，小孩可以補充鈣，補充蛋白質，我身邊愛喝奶的孩子個子鬥挺高的，這個喝奶長個子是肯定的，但是什麼東西過量的都不好啊，牛奶本身成酸性，喝的多容易引起消化不良，損壞健康，所以，長期適量的喝牛奶是比較好的，不能過量。現在超市賣的牛奶大多數都新增劑，什麼防腐劑，粘稠劑，所以購買牛奶時候應該注意看包裝盒。

正常情況下，經常給孩子喝牛奶，對孩子的身體有很多的好處！

一方面，牛奶中富含豐富的鈣質

小孩子經常喝牛奶，身體鈣質攝入足夠，吸收也比較好，對孩子骨骼發育起到很好的幫助，經常喝牛奶，能夠幫助孩子長身高，是很好的營養品。

另一方面，經常喝牛奶能夠增強免疫力

小孩子身體發育尚不成熟，自身免疫力有限，所以比較容易生病。但是經常喝牛奶，裡面富含的維生素A，還有乳鐵蛋白等物質，可以有效地提升孩子的免疫力，所以經常喝牛奶的孩子，身體素質也會更好一些，生病也會少。

還有就是，經常喝牛奶對孩子眼睛不好

正常情況下，喝牛奶對孩子並沒有什麼不好的地方，如果非要說，大概是在使用方法上了！

1. 購買衛生讓人放心有保障的健康牛奶

2. 小孩子身體吸收能力有限，喝牛奶不宜過度，正常攝入就足夠了，不然容易引起肥胖、早熟等問題

3. 不要讓孩子空腹喝牛奶，晚上睡覺前喝牛奶，最好睡前半個小時到一個小時